AUMENTA tus GLÚTEOS 🍑 sin que tus piernas CREZCAN 🍗

[@liannevillegastoledo2464]

Soy una nueva supscrictora hace 2 días, y ya me he visto más de 10 videos. Muy encantada con tus videos

[@jesselae]

Exvelente!! Son ejercicios que práctico en casa ..pero a veces te confunden tantos vídeos..tu explicación fue muy clara.

[@evelyncolladoespinal2880]

Tienes una nueva seguidora 😍 gracias por los consejos de los hip dips, jamas hare más aducción

[@virginiamedina8505]

Que maja eres y que bien te explicas! Muchas gracias , me suscribo! Saludos desde Madrid❤

[@angelesalarcon4752]

POR FIN RS EL.PRIMER VIDEO Q HABLAN DEL NO CRECIMIENTO DE LAS PIERNAS GRACIAS TOTALESSSS BESOS DESDE AEGENTINA

[@michellehaddad1561]

Pensé que era de las pocas que tenia este deseo de crecer más el glúteo que las piernas (no sabia como lograrlo), pero veo que hay muchos como yo acá. Este video me hace muy feliz 🔅🔅

[@soydianayala]

Me alegra que veas que somos muchas, a darle con toda ❤️

[@lucyhurtado4914]

Hola , me encantan tus videos , me han ayudado muchísimo, estoy iniciando en el gym y quiero enfocarme bastante en mis glúteos , por favor me puedes recomendar un video donde pueda trabajar mis glúteos más ? Tengo glúteos grandes pero quiero tonificarlos , mil gracias por tu ayuda 😊

[@greasseperez9036]

Que video tan espectacular Dianis muchas gracias por regalarnos tanto conocimiento 👏👏👏👏👏

[@soydianayala]

Lo hago con muchísimo gusto 😍

[@silvinamur6706]

Dianita,este es el mejor video tuyo que he visto,mis estrenos son siempre enfocados en glúteos y piernas pero sobre todo los glúteos y me reafirmaste cosas que ya sabia pero que no me canso de escuchar y además tenes una manera tan preciosa de explicar que dan ganas de estar ahí con vos,te mando un beso enorme desde Mendoza, Argentina.

[@soydianayala]

😍😍😍 Que comentario tan lindo, gracias, gracias y gracias, te mando un abrazo gigante hasta Mendoza, Argentina

[@silvinamur6706]

@@soydianayala No sabes lo feliz que me pone tu comentario, gracias por responder, sé que no te sobra el tiempo,es muy motivador...gracias hermosa 💖

[@silvinamur6706]

También te abrazo desde acá, mirá hasta dónde llegas!!!sentite orgullosa de tu trabajo.

[@andreadavalos31]

Gracias me hice esa pregunta justo esta semana!!!!!

[@Vayole_1802]

Esto es tomar claseeeee💘💘💘

[@diliagarces4407]

Gracias por el video es uno de los temas que más inquietan a muchas mujeres , lo tendré en cuenta aunque yo quisiera tener piernas grandes no solo los gluteos 😄

[@soydianayala]

Sííí, solo que hay muchas a las que nos crecen más las piernas y los glúteos dan la ilusión de ser más pequeños

[@edithdel2257]

Hola Diana bella! Puedes aser un video engocado a crecer la pierna de cuadricep he isquitidiales ya q yo no tengo volumen en esas areas pero si tengo pantorrilla que ago?😅

[@piliescudero4629]

Esto es lo que yo quería hacer solo glúteos 👍👍💗

[@roselidiasramos8408]

Treino maravilhoso vídeo top

[@noraisilaocastillo9983]

Muchísimas gracias. Me encanta como explicas. Saludos 😘

[@soydianayala]

Me alegra que te guste, saludos ❤🙌🏼

[@andreadavalos31]

Gracias! Veo mucho eso en el gym, mujeres que con mucho cuádriceps, trabajado pero poco femenino.

[@ahsasaramasarerbac8288]

¿Cómo es poco femenino ese trabajoen cuádriceps?

[@omarhernandez6482]

Durisimo este video 💪💯

[@yanisbelramos2707]

Hola Diana....no es mejor poner los aislados al principio?

[@olgasecay5507]

Desde k te sigo mis glutios estan cresiendo por las buenas tecnica

[@jimenadebongiovi]

Hola! Saludos desde Argentina, si quiero que me crescan todo el glúteo y perder lo poco que tengo de esos huequitos a los costados, puedo hacer todos esos ejercicios en casa?

[@mariammarllado8814]

holaaaaaa!!! muy buen video! me suscribo!!!! no encuentro los links de los videos que comentas: actuación y glutificar. alguien los podria poner?

[@parfait.nutrition]

Como seria llegar a fallo muscular?

[@Fermiparadox8]

Yo nada más volteo a ver mis cuádriceps y ya crecieron otro centímetro 😂

[@kimberlyarenas713]

La activación de glúteos cuenta como la rutina ?

[@erikachame5364]

Cómo estoy delgada si me gustaría aumentar piernas y glúteos. Saludos y gracias 😊

[@pilirechemartin9599]

Una duda, que es mejor menos peso y sentir más el glúteo o más peso? A mí me pasa en Hip Trust. Gracias!

[@mariaml3804]

Me pasa igual, con mayor peso no siento mucho el glúteo

[@quetzydeavila5307]

Siempre es más importante la técnica, si con menos peso siente más trabajo es porque tienes una mejor técnica con ese peso . Cuando hagas hip trust , cuando suban mantenlo 2 segundos reina con el glúteo contraído y baja lento . Y aunque sea poco peso sirve mucho , vas a sentir como arde

[@Ñ_Caroac]

Ambos.

[@josuejimenez7729]

Que bien ha crecido tu canal! felicidades, pero quiero que crezcan mis gluteos piernas brazos todo! jajaja, abrazos. Una pregunta, diferencia entre Desplantes y Zancadas? no es lo mismo?

[@Caritome2u]

Dónde posteas tus rutinas con series y pesos?

[@anaisrojas5]

Eso es para todas, pregunto xq soy negra y me crece todo parejo.

[@dianaguerreroveloz2847]

Cada cuando recomiendas hacer rutina de solo glúteos ?? Ejemplo estoy los lunes metiendo femoral y glúteos Miércoles cuadrisep y vienes solo gluteos???

[@patriciamerino7379]

Gracias por tus consejos ❤ el señor de atrás le valió que estabas grabando😳 que feo wey😅 saludos desde México

[@brisa_ble7792]

❤❤❤

[@jennyfferization.]

No dejaste los enlaces en la descripción...

[@bernarditadassin3901]

Y yo quiero que crezcan mis piernas, se me ven feas mis piernas flacas, ya que tengo mucho busto😔, me veo muy ancha de arriba y mis piernas flacas😔

[@sebastianramirez1243]

Busca rutinas para hacer pierna, te ira super

[@diaenaelisarraraz5695]

Justo lo que necesitaba .. y tengo una pregunta 🙋🏻‍♀️… que tan cierto es que si tomamos media hora antes junto con nuestra proteína una cucharada de fenogreco en polvo para mayor aumento de glúteos y pierna ?… gracias ☺️ por tus videos bien explicados 👌🏼

[@soydianayala]

No sé qué tan cierto sea, sin embargo, el hecho de tomar proteína media hora antes ya me parece extraño, se recomienda comer 1 hora mínimo antes de entrenar para evitar el malestar..

[@nancydowns7932]

Dónde está el vídeo de hip dips?

[@lindacopita]

Yo llegué tarde a la repartición de glúteo 🥶🤣 Cuan seria el orden para las rutinas?

[@edgaralva6282]

👏👏

[@AnabelB.]

Y yo queriendo un video de como hacer crecer piernas y glúteos al mismo tiempo porque tengo piernas finitas de hombre desnutrido 😢 y la parte superior ancha. Y se me ve asimétrico el cuerpo.

[@vivianacano9612]

Hay juega tambien la genetica

[@mariacristinacasallas5472]

Ufffffff

[@joelsalgado942]

Hola Diana felicidades por ese cuerpazo tan lindo que tienes