5 INFALTABLES para CRECER tus glúteos en CASA 🍑

[@lissierivera896]

Llevo cerca de un año entrenando en casa me gustan los resultados. Cuando estoy en el gym no se pero me abruman las personas. Siempre me da como vergüenza ir al área de pesas que siempre está lleno de hombres es algo intimidante. En la comodidad de mi casa me siento Súper bien. 🙏✨ poco a poco he hecho mi pequeño gym en mi casa ya tengo mi caminadora. Mis cintas elásticas, pesas rusas y voy por mas 🙏✨

[@carolinaquinde1575]

Tienes razón, asi me siento yo ahora.. Ahora solo entreno en mi casa y ya ne acostumbre ❤

[@maximafiguera6558]

Excelente eso es lo que no me gusta de ir a un gimnasio... prefiero en la casa

[@angelinasosa3949]

Hola diana gusto en saludarte quería aser te una pregunta cómo ago para quitarme la grasa q tengo arriba de los glúteos ay una parte arriba y en los lados q tengo como grasa arriba de el glúteo dime q tengo que hacer o como debo comer porq tengo poquito glúteo pero no asta arriba porq ma arriba tengo grasa en los dos lados saludos desde california

[@aleisandraoliveira4573]

Aleisandra ​@@carolinaquinde1575

[@patriciatueme8138]

Muchísimas gracias Diana, desde que te vi la primera vez me encantaste, tengo 71 años y trato de hacer tus ejercicios, a pesar de tener 2 cirugías de cervicales, te amo!! 😘💕❤️

[@Nihari05]

Ya me he visto varios videos tuyos y Dios, no sabes cuánto me has encantado, llevo 2 meses haciendo cardio en mi casa y de 180 he podido bajar a 157 libras y no sabes lo bien que me siento pero he querido encontrar buenos ejercicios para glúteos y hacerlo bien y ninguno de los que he visto me ha llamado, tú lo explicas con detalle y que sería mejor, de verdad me encantas. Todo lo estoy haciendo en casa, si puedes seguir haciendo este tipo de videos para hacer también en casa sería excelente. Muchas gracias y muchísimo éxito, creeme he visto muchos videos y de todos has sido la única que si me ha gustado por completo 💕✨.

[@silviarondon6662]

Hola . Apenas te encuentro y ya me suscribi . Me pareció de lo más interesante que explicas como hacer el ejercicio y lo que más me gustó que explicas donde y como se debe sentir el ejercio súper. Ya me voy a volver fan de ti . Hasta ahora eres la primera que consigo que explica que es lo que sucede al hacer el ejercicio. El tiempo que tenga disponible será para ver tus video .

[@cocokf]

Me encantaaaa!!! No te imaginas lo agradecida que estoy contigo. Gracias a tu contenido mi entrenamiento ha mejorado muchisisisimo. De verdad es un antes y después en cuanto a la técnica. Gracias a ti he aprendido demasiadas cosas. Muchísisimas gracias por aportarme tanto.🤩🫶Eres la mejor💙

[@soydianayala]

😍😍😍 ay me muero, que emoción que mi contenido te sirva, te envío un abrazo grande, gracias por tu apoyo ❤

[@cocokf]

@@soydianayala 💙💙💙💙

[@marelycarrascal1583]

Una pregunta Cuántas repeticiones debo hacer de cada ejercicio

[@NATIMartinez-ng2jx]

Cuántas series se hacen😊

[@LuFer05]

La mejor! Gracias a ti he empezado a amarme a mi misma y eso ha permitido querer cuidarme y respetar me mis tiempos a mi misma❤ #semanadelgluteo 🎉

[@PAOskiortiz3346]

Es muy satisfactorio ir al gimnasio o entrenar en casa cuando se tiene unas bases claras para hacer bien los ejercicios, para sacarle provecho a cada uno de ellos y por experiencia propia Diana es muy buena en lo que hace, en cómo lo hace y para quienes lo hace. Siempre estaré muy agradecida con ella por el trabajo que hace día a día.

[@AndreaRodriguez-lj5oy]

Cuantas repeticiones por ejercicio?

[@KMNCATS]

Quiero seguir entrenando en Casa con Diani porque ME HA CAMBIADO la vida ❤️‍🔥

[@barbymatrou6620]

Era lo que necesitaba, alguien que enseñe y explique... gracias ....❤❤❤❤

[@codigodavinci2012]

Ir al gimnasio me aburre, porque siembre está a reventar de gente y además acabo siendo una de las 5 chicas, entre 50 tíos y no me siento cómoda y he encontrado en ti a un verdadera maestra, te esmeras por explicar la técnica a la perfección y definitivamente me quedo contigo.

[@cleliaesquivel8785]

Como van a ser 50 mentirisa

[@linacuevas721]

#Semanadelgluteo Llevo mi primer mes entrenando con Diana y he aprendido mucho realmente otras veces intenté entrenar y siempre lo dejaba por no tener una orientación ahora con diana día a día aprendo muchas cosas ya que su explicación es excelente, nunca antes había sentido un ejército en el glúteo y solo lo que llevo de este mes he logrado empezar a sentir el glúteo por primera vez de todas las veces entrenando Eres la mejor en lo que haces y con la dedicación que lo haces ❤❤

[@MargaritaSorianoBeltrán]

❤

[@NATIMartinez-ng2jx]

Cuántas series se hacém😊

[@andreacorredor7971]

Lo que he aprendido contigo ha sido brutal, cada vez se sienten más los glúteos y lo mejor es ver el avance poco a poco y aún mejor ver resultados desde casa, eres la mejor coach y qué genial sería ser parte de nuevo del team home. #semanadelgluteo

[@soydianayala]

Que lindo comentario mi hermosa ❤ te envío un abracito

[@FernandaRodriguez-sm4co]

Cuando no voy al gym no voy na 😭🤣

[@anelrodroguez2123]

Me encanta tu profesionalidad, y tu persona eres un ejemplo a seguir muy auténtica

[@monicalilianacastrosanchez7125]

❤❤ Dios te pague. De corazón que gran regalo, es una mega clase. Te Bendigo por tu aporte🎉 que la vida te sonría por siempre

[@marcequintero6667]

Diana muchísimas gracias por compartir tús desafíos en casa, nunca había visto tú canal; peró es Supremamente maravilloso, la forma d explicar cada detalle con sabiduría; creo q tús seguidoras stán muy contentas. Un saludo y MUCHAS bendiciones para ti y los tuyos amén desde Costa Rica. Pura Vida👍 saludos. Ah te seguiré 🤗😂☺

[@jessicaruiz2416]

#semanadelgluteo Quiero entrenar en casa porque dianis es la que mejor explica cada ejercicio con su técnica, desde hace un tiempo no pude volver al gimnasio por temas de salud, pero retomé con dianis en casa y no lo cambio por nada, me encanta y quiero seguir entrenando en casa con dianis! ❤

[@mabelbenavides-6537]

GRACIAS, por enseñar tus TECNICAS BIEN EXPLICADAS Y HECHAS, para todas las que entrenamos sea al iniciar o en avance.Deseo comprar el implementó para hacer HIT TRUCK y otras variantes Soy de Perú.

[@leidaparra3675]

Es muy buena explicando.. muy clara y directa.. me encantó...

[@mariacamilabullaleon8070]

Ojalá tuviera la oportunidad de entrenar contigo Dios te bendiga excelente información Jamás había entendido tanto como lo he hecho contigo Muchas gracias por tu contenido ❤

[@mariaelenasotolecca8456]

Eres única Diana puro corazón nada egoísta , bendiciones.

[@laurardz.3285]

La mejor ! Y más efectiva explicación. Y mira que busque mucho. Gracias

[@susanapastor267]

Me encanta como explica esta chica. Gracias desde Málaga ( España )

[@marlenesamudiovidal3093]

Excelente explicación, muchas gracias, con seguridad los aplicare en mi entrenamiento en casa.

[@ordirisrivas5157]

Excelente profesional, enseñas las técnicas apropiadamente, amo cada vídeo tuyo y lo pongo en práctica viendo los mejores resultados...Mil gracias

[@soydianayala]

Muchas gracias a ti por tu comentario tan bonito 🥰

[@antoninasalaguillen6094]

Maravilloso encontrarte...me.sucedió lo mismo. En pandemia comencé a entrenar en casa y los resultados fueron muy notorios...desde hoy te empiezo a seguir 👏👏👏

[@Mayurisalcedohernandez-pf1ot]

Diana gracias por todos tus conocimientos eres súper genial Dios te siga bendiciendo 🙏

[@solamnyvega4259]

¡Chama!, me encanta como explicas, tengo años entrenando en casa, y nunca había visto un contenido tan jugoso (tan bueno) de verdad espero con ansias octubre para entrenar contigo, se que hice una maravillosa inversión, tienes un maravilloso contenido y conocimientos, maravilloso equipo, Dios te siga bendiciendo y recompense tan maravilloso esfuerzo que realizas por este contenido para tu crecimiento personal, espiritual y profesional, nos vemos en octubre, Gracias gracias gracias por este video.

[@libardo007elpropeligro5]

Esta espectsculat y bien explicado

[@marioduran7913]

Sin lugar a duda esta mujercita sabe bien lo que hace y lo mejor de mi teléfono es que tiene volumen!! Asi si me gusta el canal

[@gabrielsaguirre9384]

Excelente Diana,eres la mejor, explicas muy bien ❤❤ desde chile saludos, también para tu hermana ❤❤, aplicó todas tus enseñanzas, espero pronto resultados 😊😊

[@luceroguadalupecamargorive5831]

Me encanta como explica las técnicas ..

[@karoljimenez4936]

Saludos desde Venezuela. Me gusto el video. Excelente entreno en casa desde la pandemia. Seria Bueno una rutina completa de gluteos con estos ejercicios. Agradecida

[@carlacab8785]

Si muchas gracias excelentes ejercicios los voy a hacer qué dios te bendiga

[@johannamendozamartinez5320]

Lo máximo ❤️ que manera de explicar clara sencilla y concisa tus tips han llevado mis glúteos a otro nivel 🔥🔥🍑 tienes un cuerpo hermoso armonioso ❤️

[@RosarioObando-k7r]

Me ha gustado tu forma de explicar felicitaciones DIANA SOY DE PERU

[@mairaramirez91]

El 1 de octubre cumplo un año de estar entrenando con Dianis en casa y confirmo, doy fe que los glúteos crecen y mejoran un montón. Me encanta poder ponerme un vestido y que se me vea la curvita en los glúteos wow 🥰 y todo es gracias a las rutinas de Diana, porque aparte de que se aprende mucho ella es muy explícita y nos inculca mucho siempre la tecnica, la buena técnica. Y estos ejercicios son demasiado top aprendí a amarlos con Diana #semanadelgluteo

[@melaniebarrios697]

Gracias x tu comentario

[@rodgerlysalazar]

❤❤❤Gracias Diana me encantan tus vídeos 😊 eres estraordinaria, me encanta como explicas detallada mente todo los movimientos , bendiciones corazón desde Venezuela te veo ❤

[@DIANATORRES-eg6if]

Gracias Diana súper contenta con mis entrenamientos los súper recomiendo no saben todo lo que he aprendido realmente se ve y se siente

[@hildaperez9424]

Me encantó la manera en que explicas cada ejercicio y el argumento del porque hacerlo de la manera en que mencionas, gracias!

[@auraromero2470]

Diana muchas gracias, excelente clase para gluteo. Bendiciones 🙏❤️

[@sarayhernandez2977]

Muchas me encantó tu explicación un lenguaje sencillo consigo directo Me encantó mucho 💕 aprendí bastante 😂gracias

[@estrella392]

El contenido que siempre comparte esta mujer es oro molido 😍😍😍 Estoy con síndrome de piramidal, en cuanto esté mejor me apunto a entrenar en casa 😉

[@OscarFeernandez]

Hola Diana tu Heres buena en trenadora, seguido tus con sejos gracias por esplicar muy bien felicitaciones

[@beatrizayadeaguirre8282]

Chica muchísimas gracias gracias gracias por su ayuda bendiciones de las alturas le acompañen 🌠✨😇🙏🤍🌈

[@Pamela-i1o]

Gracias.Me encanta tú explicación.Ahora soy yo la que me tengo que encargar de trabajar mis glúteos.Pero muy lindo el vídeo.

[@mariceljusti7880]

Me encanta tu rutina y como explica la ejecución d cada ejercicio.Gracias por compartir.❤

[@sandracolina9315]

Excelente. Por motivos personales tuve que dejar el gym desde la semana pasada y estos ejercicios me caen de maravilla por seguir entrenando en casa. Gracias desde Venezuela

[@ZulayQuiroz-w3q]

Que chévere son estos ejercicios amiguita. Gracias.

[@soydianayala]

Me alegra mucho que te guste ❤️

[@maribelguerrero577]

Me parece muy profesional y espero obtener buenos resultados. Gracias 🫂

[@elamormehizoconsciente959]

Muchas gracias! Excelente explicación!❤

[@geilyquintero5346]

Super Diana me encanta ese producto, y entrenar en casa porque se me hace más fácil llegó del trabajo o la universidad y puedo hacer las rutinas, llevo pocos meses en el equipo, y la motivación y la disciplina me encantan #semanadelgluteo

[@robertahernandez-e1p]

Dianis yo quiero estar en day by day home porque he visto tus videos y se ve el amor quE le pones a todo lo que enseñas, veo las fotos de las chicas que subes y quiero ser una de ellas, lograr ese cambio que tanto quiero, siempre he querido tener el habito de hacer ejercicio pero no lo logró porque me desmotivo, estar en tu plan me ayudaria muchisimo a hacerme una rutina y generar el hábito, me gusta mucho tu forma de enseñar. Quiero ese cambio para mi cuerpo y para mi mente, y para mi autoestima. y aunque sé que en un solo mes no lo voy a lograr, si sé que será el primero de los muchos meses que quiero entrenar. #semanadelgluteo

[@claireroman3797]

Gracias bella que buena explicación a ponerla en práctica para mejorar las técnicas un abrazo desde Costa Rica ❤

[@amatistacristal]

Gracias gracias gracias por explicar tan bien note el trabajo enseguida gracias

[@LuzMa15P]

Hola Diana llegue aquí buscando un buen entrenamiento y este me encanto, pues yo entreno desde casa. Una nueva suscriptora. Saludos

[@marialuisasalazarmalave9721]

Hola, me encanta todos los consejos que publica , hago ejercicio en casa desde la pandemia pero hago puro cardio, y ahora quiero hacer más ejercicio con pesa por que estoy muy flácida, gracias me encantan toda tus rutina y ahora voy a empezar contigo gracias gracias gracias

[@claudiacabrera3960]

Excelente video gracias x esas técnicas...las amé ❤genia total gracias 😊

[@LisGalindo-z5g]

Muchas Gracias, nos ayuda mucho tus tips para los que entrenamos en casa

[@crazyvoch]

Los acabo de hacer y se siente el trabajo en el glúteo full, super recomendados!!! Muchísimas gracias por compartir ❤

[@katherinevasquez9506]

Me tope con tus videos 🙌y tus rutinas y consejos son buenísimos,pero sobre todo las rutinas en CASA❤ mas rutinas así por 🙏🙏🙏🔥🔥

[@SIRHLEISRIVERATORRES]

#semanadelgluteo, gracias Diana porque he podido mejorar la técnica de los ejercicios y se siente la diferencia de cada uno de ellos, espero estar en plan de entrenamiento en casa ❤

[@soraidagallardo-uw9mm]

Gracias. Eres una bendición. Saludos desde Venezuela

[@soydianayala]

Gracias a ti

[@DelfinaRLopezCruz-uy6nn]

ME ENCANTron tus ejercicios gracias Bendiciones saludos desde Cuba

[@yennifernieves3278]

Es la mejor experiencia entrenar con Dianis en casa, aprender, fortalecer pero motivarnos a diario es lo mejor de este proceso, es u team maravilloso #semanadelglueto

[@marthaluciarodriguezcastri9077]

Muchas gracias por explicar tan bien 👏🏽👏🏽👏🏽

[@margaritaperezsaenz5756]

Muchas gracias hermosa excelente video lo voy aplicar en mis rutinas ya que entreno en 🏡 Dios te bendiga un fuerte abrazo 🤗 🤗🤗🤗

[@soydianayala]

Gracias por tu comentario❤me alegra que te haya servido el video

[@carmenpacheco7009]

Gracias, me encantó tu explicación 🙏😘🤗 genial yo entreno en casa desde Venezuela Valera Edo Trujillo Ygnacia Pacheco

[@angelabeltran5772]

gracias Diana por este video ❤ excelente las variaciones ❤❤Dios te bendiga.

[@flwrh8256]

Gracias!! Me encantó y como lo detallas. Lo voy hacer. Llevo haciendo en casa desde el covid. Antes iba al gym. Saludos desde el Estado de sonora México ❤😅

[@doracramirez9655]

Dianita excelente video y explicación voy a realizar estos ejercicios en casa y te estaré comentando como me fue. Gracias ☺️

[@cilianazuleta1618]

Diana tu contenido es genial. Muchas gracias 🙏 Te sigo hace aprox. dos meses y ya he visto gran parte de tus videos, incluyendo las recetas, que tambien me han encantado. Me interesa mucho mejorar mi tecnica de entrenamiento. Pues llevo casi un año realizando ejercicio de fuerza y no he logrado grandes resultados. Tus explicaciones son muy claras, completas y faciles de comprender. De verdad he aprendido mucho en este corto tiempo. Por eso me gustaria entrenar contigo en day by day home. #semanadelgluteo 🎉🥰

[@martamunozsanchez9778]

Me encantan tus ejercicios y la manera como los explicas , Dios te bendiga

[@soydianayala]

Me alegra mi hermosa 🤩

[@MaríaGuadalupeMuñozChávez]

Explica super bien empeze hoy y espero tener disciplina y constancia asta ver los resultados 😊

[@pometzpak]

❤❤❤ me encantó!!! Yo entreno en casa y lo voy a empezar a hacer a todos los ejercicios

[@ZeniaRodriguez-p6i]

Me encantó la rutina. muchas gracias por compartir

[@soydianayala]

Gracias a ti!❤️

[@Marse8278]

Realmente es de lo mejor entrenar en casa con Diana pensé que al no poder ir al gym ya no podría entrenar duro.pero se siente mucho el trabajo en los glúteos es brutal Realmente Gracias por esta #semanadelgluteo

[@victoriaalvarado5062]

Wow me encanta gracias pronto estare trabajando contigo eres excellente explication. Muchas gracias❤❤Victoria de IDAHO

[@tatianavillamizar1399]

Llevo este mes entrenando con Dianis, la conocí ya que mi hermana entrenó con ella. Me convenció para comenzar el plan y me he sentido muy feliz con el proceso y con todo lo que he aprendido ❤️. Eres la mejor sin duda y quisiera seguir entrenando en el day by day home. Es una familia muy linda y me inspiran cada día a realizar mi rutina de amor propio 🫶🏻. #semanadelgluteo

[@anngiegarcia5828]

Pues empecé a seguirte porque me saliste en promociones me metí a ver tu contenido y me encanto y empecé a seguirte en las redes sociales que igual tengo ! Me encanta el ejercicio iba al gym peo llevo dos meses que ya no voy 🥹lo dejé de hacer y no tengo idea de cómo haccer en mi casa 🥹 pero eres una dura me encanta tu contenido , tus videos y del glúteo ojalá me crezcan jaja son lo máximo tus videos me encantan, sigue enseñándonos una vzlana que te admira (cuando iba al gym ponía en práctica tus consejos ) #semanadelgluteo

[@maisulymurillo8747]

Super muchas gracias los pondré en práctica 💜

[@Gabriel-q9z]

Me encantan tus videos,puedes explicar ejercicios para a planar el vientre bajo,gracias.

[@mireyamunoz7699]

Hola Diana buenos días,,, es posible ver una rutina completa, para tener encuenta las repeticiones y también una rutina para principiantes...mil gracias... bendiciones 🙏🙏🙏

[@mariaisabelduque9271]

En ningún gimnasio me han explicado todo esto. Gracias Diana ☺️❤

[@roselidiasramos8408]

Parabéns treino excelente e bem explicado vídeo ótimo

[@patriciag3359]

❤❤ hola 👋 soy nueva en su canal.. gracias por compartir.. bendiciones para usted 🙏🏻😇♥️♥️

[@jessenia8794]

Gracias Diana con tus videos aprendo mucho mas que con los instructores tradicionales Mucho éxito en todo lo que hagas💐💐

[@soydianayala]

Gracias a ti mi hermosa 🥰 me alegra mucho

[@seidymartinez7104]

Gracias mil bendiciones muy bueno tus consejos

[@angelagaray3847]

Gracias...me encanto ..el consejito pq enteno en mi casa tambien

[@yessikateran1904]

Holaa soy nueva por aca me encantan tus explicaciones, mi proposito de año 2024 es aumentar mis glúteos y creo que con tus videos lo voy lograr muchas gracias

[@jackiemaciasfabre6633]

Gracias Diana! Excelente Vídeo (como siempre)… eres la mejor!!!

[@AnisleidyOrtega-b5v]

Hola me encanta como explicas saludos desde CUBA 🇨🇺

[@amatistacristal]

Me encantó gracias ya lo estoy haciendo y Vi resultado en una semana

[@CaritoCh91]

Quisiera poder tener la disciplina y energía que tiene esta mujer! 💪 #semanadelgluteo

[@habbyvasquez3414]

Ella vive de esto...tu no 🤡

[@CarmenMauriz]

Muy efectivos y trabajan las tres partes del glúteo. Gracias por enseñar como se hace el ejercicio. Yo lo hice mal mucho tiempo hasta que vi este video.

[@leandrasilvanaleonortiz8607]

Es genial entrenar con Diana en Home

[@soydianayala]

😍😍 me alegra que estés feliz hermosa

[@DianaCarolinaGonzalezRincon]

Hola quiero estar en Day by Day home porque ya tuve la oportunidad de entrenar con diana, no pude continuar por temas $ pero puedo asegurar que es la mejor explicando la técnica de cada ejercicio, vi buenos resultados y aunque continúe haciendo ejercicio siento que no tengo la misma efectividad, qué cuando los hacía con ella. #semanadelgluteo🎉🎉🎉

[@olgaleon7073]

Me encanta ella explica súper bien es una excelente entrenadora Entreno con ella y los resultados son fantásticos

[@soydianayala]

Que linda mi Olga, me hace muy feliz que estés satisfecha entrenando conmigo ❤❤

[@MatiasGalvez-l4l]

Muy bien mi preciosa gracias por compartir

[@rosaanamartinezmoreno2388]

Excelente ,voy apenas iniciando , me encantaron tus videos

[@RosaEstrada-hn6ek]

Me encanto esta explicación con la sentadillas me duele un poco una rodilla voy a implementar esta 5 ejercicios

[@andreasofiapalaciosmolina3231]

Hola, empiezo a ver tus videos y me encanta como explicas ya que la técnica es muy importante 😊gracias yo entrenó en casa y este videito esta genial ❤ saludos desde el salvador