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Ken zeigt euch ein Cardio High Intensity Workout zum Mitmachen.
- Pro Übung 40 sec und 20 sec Pause.
- Ein Durchgang, dann eine Minute Pause und noch ein Durchgang.
Perfektes Ausdauer Workout für Zuhause. Wer nicht ganz mithalten kann, der kann natürlich die Übungen etwas langsamer ausführen oder im Notfall auch die Pause verlängern.
- Camill
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