Auto-Liberação Miofascial Lombar - Espaço Naya Nader

Quando a hérnia resolve dar o ar da sua graça, não há medicação que dê jeito !
Melhor do q um rolo compressor, só a #TerapiaManualTNN 🥰
Pode ser devido ao tempo mais frio, que promove uma maior contração da musculatura ao seu redor, ou um novo exercício/movimento que vc não está acostumada. Diversos outros fatores podem contribuir pra ela te lembrar que continua ali, mas vc não precisa conviver com as dores constantemente !!
Quem vê o close, não vê o corre !! 😅
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