AUTOFAGIA: ¡Frena tu ENVEJECIMIENTO!

[@eduardosuarezalbarracin2793]

Gracias a ti Miguel, he adelgazado, yo era gordisima y con el ayuno i. Adelgacé, ahora los vecinos creen que me mandé hacer la liposucción, estoy feliz y más bonita

[@marcelaolguin8886]

Llevo haciendo ayuno intermitente hace 10 meses, protocolo16/8 he bajado de peso y un ayuno de 24 horas dos veces al mes ya ni siquiera lo hago para adelgazar, sólo para limpiar mi cuerpo de toxinas todo lo que dice este señor es cierto y cambia la vida por que el proceso te ayuda a preocuparte de lo que comes y haciendo deporte funciona para mejor.

[@carlosnino4393]

Tengo 53 años nadie lo cree mi novia tiene 24 y no s eve mucho la dif mejoro mi masa muscular todo cambio en ni es lo mejor alo q DiOS me dirijio tenia alta presion prediabetico y alos mese d hacer 16 8 Toro cambio saludos desde Houston USA bendiciones y ojala aprendas mas

[@rosariomartinez2163]

Gracias amiga,yo también admiro al médico y he rebajado 15 libras, sólo me falta el deporte

[@nahimasarmiento3280]

Disculpa, que significa 16/8?..

[@juanmdjx2324]

Que significa 16/8 ? Por favor

[@naygonsalez6219]

16 horas de ayuno 8 horas comiendo. Total 24 horas!

[@luisgermanmorales2368]

Yo soy creyente amo a Dios! El ayuno Dios lo creo para beneficio del Hombre sana! Enfermedades,hecha fuera demonios, tiene beneficios totalmente ciertos! Y recién hoy la ciencia está descubriendo lo que está ESCRITO en la palabra de Dios! El ayuno es lo mejor que el hombre y la mujer puede hacer! Bendiciones! Y juntamente haciendo ayuno y oración es la perfección! Dios los BENDIGA!

[@lunamiel2466]

Hoy he comenzado limpieza intestinal a las 9h y con 5l de agua ya estoy en líquido amarillo ahora sigo con mi ayuno hasta que mañana termine con otro litro de agua Gracias ,hacia tiempo que quería hacerlo y no sabía cómo

[@anitameza6671]

Me encanta toda la información de cada video graciaas!!!!

[@MEVasquezA]

Yo soy ateo y no creo en nada de lo que usted dice y tengo excelente estado de salud porque hago ejercicio y como bien, perp respeto sus creencias mágicas.

[@marialuisacortes3756]

!Qué bueno, cuando ayunamos y oramos! Y vemos al Señor obrando en nuestras vidas y en la de otros. Dios le bendiga y cuide he hecho tres ayunos de tres días cada uno. No tomé agua pero, ahora cuando ayuno, tomo poquita agua...hoy terminé ayuno de 24 horas y ! que bien me siento.! Gracias a Dios. Nadie cree que tengo tantos años….Muchas gracias. Dios le bendiga.

[@milagror1246]

Con razón habían personas en la iglesia que yo asistía que hacían ayunos de 12 , 24, 48 horas o hasta 21 días solo tomaban agua y al verlas podía darme cuenta su cambio físico, adelgazaban, el brillo en su piel era notables, se rejuvenecian. No sabía esto que explica el dr. Wow!!! Muy importante e interesante. Lo tendré presente. Mil gracias dr. Bendiciones.

[@kellercrucita550]

El ayuno intermitente de 14 hras lo he hecho desde hace 5 años, además de no consumir alimentos chatarra, bollería, grasas malas, sal y azúcar añadida, conservadores, carne, charcuteria, etc y me siento muy bien😊.

[@sandragallego5534]

Qué bien que existen personas que aportan tanto a nuestro bienestar. Gracias doctor. Un saludo desde Colombia

[@merycamarena658]

Doctor gracias por sus aportaciones,nos enseñas a tener calidad de vida.Saludos desde Perú.

[@normagonzalez1014]

Soy espiritual, vivo en concordancia con lo que digo, pienso y siento, siempre he sido así naturalmente, la empatía la he sentido y practicado desde muy pequeña,, solo que no adhiero a ninguna religión, todas son muy simpáticas, pero ese díos no lo siento amigo de la humanidad, ese díos que todo lo sabe, todo lo vé, que necesita tanta sumisión humana, porque necesita que le pidan, o que le rueguen, o aue le agradezcan y rezen? Si yo fuera díos por una semana ayudaría a todo el planeta, a toda la humanidad . Hablaría solamente con los que exclavizan y manejan el poder en este mundo y arreglaría las cosas. Mucha sabiduría y luz infinita para ud. Doctor y a todos sus seguidores

[@wilfredolopez4825]

Quisiera saber más de ti

[@viviendoalpresupuesto6926]

Doc Miguel.muchas gracias por compartir su sabiduría. me da mucho gusto oir que es un hombre de fe espiritual. porque la religion no es la que nos salva Sino la gracia de Dios por darnos a su hijo como un sacrificio por el cual fuimos lavados con su sangre. Así que somos salvos por gracia y fe. y somos libres en cristo Jesus confiando en lo que él iso en la cruz es suficiente para salvación. Dios Padre eterno le continue bendiciendo en cristo Jesus Amen 🙏

[@gabrielagarces7751]

Hola dr Miguel Angel, excelente tus vídeos, felicitaciones por tu gran aporte a mi vida, llevo 8 años en este sistema de alimentación y ejercicios, en general cambio de hábitos de vida, todo se reduce a bienestar y tú lo explicas exactamente bien y como sucede en nuestros cuerpos, el mío va muy bien y ya acostumbrada a los ayunos, jugos verdes, agua, muchos vegetales, limpiezas, deporte y reflexión. Por supuesto sigo mi aprendizaje, agradecida a Dios por toda tu preparación y generosidad de darnos excelentes charlas. Un abrazo, te veo siempre!! 🙏🙏🙏💪💪💪🍏🍐🥑🍋🥒🥙🥗

[@gladysluqui674]

GRACIAS DR. YO LO HAGO HACEN 4 AÑOS, ME SIENTO MUY BIEN!! 👏👏. EL MÚSCULO FORMA, LA GRASA “DEFORMA”😃

[@ricardoares4005]

Gracias MAr. Tengo 42 años.tengo hígado graso. desde que lo sigo he mejorado muchisimo. Hice limpiezas hepáticas de intestinos y de colon al pié de la letra como usted explica.he mejorado mi alimentación y hago deporte.me siento con mucha energía como de 15 años.tambien recuperere visión.muchas muchas gracias.un abrazo

[@sandrapatriciavegabarrero7297]

Gracia por tus consejos excelente todo practico la autografía hace más de un año y mi testimonio es que ahora estoy 20 kilos más delgada y me Siento muy bien

[@jmanuelu.8433]

Muy acertados comentados finales sobre cuerpo y espíritu, sí señor, van unidos.

[@yanettorres931]

Llevo haciendo ayuno desde los 20 años, y no sabia nada de esto de la autofagia...como 2 veces al día...y siempre al mismo horario cena a la 8 de la noche y almuerzo al otro día a las 3 de la tarde...el resto no como nada...lo hago porque siempre me eh sentido bien y con más energía...muchas gracias por el video me ah venido genial saber esto...un saludito 👋

[@Angee-lick]

Que interesante y que bueno sería que todos vieran estos videos tan fantásticos y constructivos para nuestra salud ❤ Miguel Ángel el mejor 😊

[@dianasantos7964]

Me enamore de sus palabras y de lo bonito que habla de nuestro cuerpo y células 😢Yo hago ayuno desde hace mucho tiempo y nadie me cree la edad que tengo.

[@brayanrojasortiz4353]

Definitivamente , uno de los nejores canales de la salud. Explicacion excelente

[@fidelbetancourt8071]

Excelente explicación, gracias Dr Miguel Angel por su bondad para con nosotros, en este año he realizado tres limpiezas intentinal como indicas en su video, lo hice como prevención y luego al suscribirme he podido aprender a cuidarme de alimentos, bebidas e incluso cambio de vida. Referente a cómo cuidarme, algo que pensaba estaba haciendo y después de ver y escuchar sus videos me di cuenta que estaba errado. Gracias nuevamente.

[@guillermoleiton.6100]

Excelente educación de cosas que uno no sabía Gracias doctor Dios me los bendiga Bendiciones desde Costa Rica

[@gatoblanco165]

Soy creyente en Dios, cristiano activo, y práctico desde hace mucho tiempo el ayuno intermitente y e obtenido muchísimo beneficios en mi salud física y emocional, muchas gracias por informarme sobre el metabolismo y las herramientas que están a nuestro alcance como es el ayuno intermitente que activan la autofagia.

[@ingridsippli7973]

Hola Doc. Encontré sus videos justo a tiempo cuando lo necesitaba mi organismo., que está pidiendo auxilio❗ Muchas gracias por sus enseñanzas Me sirven un montón.

[@catalinagarcia3520]

Me estoy volviendo fanatica suya ,me aluviooo mucho la rodilla

[@beatrizalvarez8591]

Le envío mi admiración hacia Usted Doctor Miguel Ángel Ruiz desde Venezuela 👏👏👏

[@eduardobastiani3633]

Excelente!!!,Doc..Maestro de MAESTRO!!!...

[@uldajimenezmendoza6146]

Desde México le escribo para agradecerle la buena aportación que hace a la humanidad. Me gustaria saber que hacer, pues cada vez que termino de comer me da un ardor en el estomago

[@lasaludloprimero4157]

sigo todos tus consejos ayuno mucho y lo recomiendo a todo el mundo el ayuno es la mejor medicina tengo 70 años y cero medicina, soy vegetariano hace 35 años por eso lo recomiendo a todos

[@ThePATITALINDA]

Así es, yo lo aprendí cuando tenia 15 años ahora con 52 años, con mi profesora aquí en Chile 🌷

[@elenaalferrano864]

Gracias Miguel Ángel por tus vídeos,gracias por instruirme en lo más importante: nuestra salud, sí

[@marianapuelo]

Dios lo bendice y nos bendice a través suyo con tan buenas recomendaciones . Lo utilizo el ayuno intermitente como estilo de vida y me siento muchísimo más enérgica , joven , vital y hasta pude bajar las grasas que no servían , usando las que necesito como energía , mejoré mí ánimo, mí descanso , y mí equilibrio hormonal , hasta mi vida de pareja, junto con mi sistema inmune de defensas 💛 Muchas pero muchas gracias

[@rodrigofernandezc5926]

QUÉ BUENO QUE EXALTAS A LOS CREYENTES ÉL ETERNO TE LO VA A COMPENSAR, PORQUE HACES LOS VIDEOS PRÁCTICOS Y MUY FÁCIL DE ENTENDER Y SOBRETODO AMAS A DIOS QUE ES LO MÁS IMPORTANTE ME HE INSCRITO THANKS AND BLESSED

[@antoniasanz5177]

Le felicito por su excelente y clara información. Le animo a seguir haciendo estos videos, para mi buenísimos los que he visto.

[@angieg8483]

Bonitas palabras en el minuto 13:18. Un fuerte abrazo para usted. Gracias, gracias, gracias por trasmitir sabiduría. Bendiciones para usted y la humanidad.💖🙏🏻💖

[@juanamillan7875]

Muchusima gracias por todo sus enseñasas para tener una Buena salud Amen

[@NormaHernandez-sz6uk]

Gracias gracias...yo soy creyente...no profeso ninguna religión...solo ayudó con la bendición de Dios...que es lo que se necesita...creer en Dios y con fe y amor puedes hacer todo en la vida...y claro cuidando el templo que el nos dió...nuestro cuerpo...gracias por todos sus videos que son de mucha ayuda para cada día ser mejor personas...un abrazo desde Mérida Yucatán México

[@hildatatis3622]

Muy agradecida querido por tomar parte de su tiempo y ocupada agenda para contestarme. Dios le bendiga y añada más capacidad, sabiduría y salud para que siga ayudándono. Feliz día y muchas bendiciones.

[@monicamartinez968]

Gracias gracias gracias. Totalmente de acuerdo con usted. No tengo religion, SI estoy en el camino espiritual. Practico el intermitente y cambié mi calidad de vida con con alimentacion conciente, meditacion, etc. Namastè

[@ofeliasevilla2061]

Gracias Miguel eres una persona excepcional gracias...

[@modestarodriguez2894]

Gracias mi Ángel soy nueva me encanta escuchar tantas enseñanzas positivas y estoy siguiendo sus consejos bendiciones para ustedes

[@meredihvega764]

Miguel Angel, gracias por tan excelente video, y yo que andaba buscando a Lain y encontre esta joya de video. Gracias. Desde mañana a ayunar!!!!

[@claudiapatriciabojorgeruiz4013]

Dios te Bendiga.Bueno yo soy muy delgada y según el doctor no tengo nada de grasa en mi cuerpo pero ahora me diagnosticaron hipertiroidismo el cual controlo con mi alimentación no tomo medicamentos ,tengo 41 años y paresco de 25.por esto apoyo totalmente lo que usted dice.gracias pensé que yo era rara.

[@nicasiotjommeppmuerto1743]

Muy buena información espero que nosotros cambiemos y todo el mundo cambie para mejor. El que no se educa un poquito con tan valiosa información es porque no está interesado en su cuerpo y la vida.

[@elfegoramirez4975]

Hola Doc. Es muy interesante su exposición. Me ha ayudado a entender mejor el proceso de limpieza del organismo. Espero seguir viendo y aprendiendo. Gracias y bendiciones.

[@catalinagarcia3520]

Dios le rocio de bendiciones ,a usted y su familia

[@rosariomartinez2163]

Es UD un superprofesor aprendo mucho con sus videos y he bajado mucho de peso con sus consejos, ahora estoy queriendo trabajar con el ayuno intermitente pero tengo miedo a mis reacciones de salud siempre he Sido adicta al carbohidrato y hace 4 meses no como pan he rebajado 15 libras.

[@marcelinamorodia2572]

¡¡¡¡Buenos dias Dr muy bueno y nos ayuda mucho a tomar conciencia de nuestra vida solo depende de nosotros !!!! Todo mi respeto y admiracion !!!! bendiciones!!!!

[@Nuimhi]

Gracias! Una información brillante! Absolutamente fantástico! Desde lo científico a lo espiritual, grandísimas palabras! No suelo dar a la campanita pero en este caso haré una excepción. Que llegue a mucha gente.

[@javierpadilla964]

Completamente de acuerdo con este conocimiento del ayuno. GRQCIAS Y SALUD PARA TODOS.

[@vidasaludable664]

Excelente video doctor lo mejor que he visto en la internet es un hilo largo que cortar y como dice el sagrado libro Metafisico La Biblia muchos son los elegidos y muy pocos los escojidos.Saludos

[@LJR.YouTube]

Me encantan tus analogías. Se entiende muy que bien lo que explica. En este video y en muchos otros. Gracias.

[@criscatolic3784]

Muchas gracias, es impresionante la belleza de la naturaleza ... La creación de Dios..

[@carmensiliceo415]

Buenas noches doctor desde Francia. Yo queria comentar mi experiencia y mis resultados despues de seguir muchos de sus vidéos entre otros la limpieza del colon y el ayuno intermitente. Personalmente con el ayuno intetmitente 18/ 20 me ha ido muy bien y no me ha costado mucho poder realizarlo y al mismo tiempo hize un cambio fenomenal en la eleccion de mis alimentos , ingeriendo unicamente priductos naturales de la tierra y consumido como proteina huevo, pescado , y proteinas de origen vegetal . No consumo alcool, ni zumo ni carne y sus derivados . Tomo frutos secos cada dia naturales y solo tomo leche de almendras y ningun lacteo. En seis meses he oerdido 12 kg y no he sido nunca gruesa , pero ahora todas las personas al mi alrededor se quedan extrañadas de ver como mi silueta se ha moldeado y ademas por suerte para mi por genética tengo un cutis claro y fino y no tengo ninguna arruga , ni siquiera alrededor de los ojos. Tengo 59 años y aparento mucho menos . El ayuno me ha servido sobre todo para comprender mucho mejor mi organismo y la eleccion de mis alimentos. Me siento mucho mejor ! Antes , solia estar mas cansada y menos agil , Pero ya no es el caso . Tambien procure hacer deporte y la verdad es que si me comparo con personas , mujeres de mi edad , la diferencia es bastante imprctante. Gracias por sus consejos, por eneeñarnos a vivir mejor y evitar futuras enfermedades derivadas de la mala alumentacion ! Ademas explica con facilidad y se comprendre rapidamente su mensaje ! Un saludo y geacias por sus esfuerzos y sabiduria Desde Cannes en el sur dr Francia Carmen Teiche

[@barbararizzari6423]

Excelente información! Mi mejor materia. Gracias Miguel Angel.

[@MarryPopp]

Me encantan todos sus vídeos ,..que son eine usted como explicar fácilmente lo que uno pude mejorar y el porque,..graciiiiias 🙏🤩🤩🤩🤩🌈💐💐💐💐💝🙏🤩💫🤩💫🤩✨🤩🤩🙏🌈

[@alejandramakarian6960]

El ayudó intermitente es maravilloso tengo 6 meses k comen se y estoy feliz Gracias por darnos tanta información acerca de cómo mantener nuestro cuerpo joven sin enfermedades 🙏🙏

[@stelianvictor2134]

Informaciones importantes y bien explicadas.Llevo un año con el ayuno interrmitente 8/16 y me siento muy bien.Soy vegano y hago deporte 7 de 7 dias... Gracias por el programa y todas las informaciones!!

[@robertoafonso2911]

Que significa ayuno 8/16

[@stelianvictor2134]

@@robertoafonso2911 ayuno intermitente..comes en un intervalo de 8 horas y 16horas no!!!

[@robertoafonso2911]

Yo hago ayunos 2.veces por semana lunes y martes., dejo de.comer.apartir de.las.8 de.la noche hasta el día siguiente a las.8 , y la verdad es.que me encuentro.con más.energia, a partir del miércoles.ceno antes de.las.9y media , y he notado.el cuerpo mejor, entiendo que tu estas 16 horas sin comer.pero para mi son muchas horas, y pregunto lo haces todos los.dias?

[@juanmdjx2324]

@@stelianvictor2134 como es posible comer durante 8 horas? Yo termino mi comoda en 15 minutos aprox,

[@dorachavarria9557]

​@@juanmdjx2324tenés intervalos de 8 horas para comer,en esas horas podés comer en total 2 comidas,o 3 comidas,como tú cuerpo lo necesite,no es que vas a comer las 8 horas seguido sin descanso,y las 16 horas de ayuno,solo tomar agua, té y café sin azúcar...

[@mariaisabelgutierreztamayo5162]

Bendiciones

[@emilyacosta6286]

Dr lo quiero mucho

[@normagonzalez1014]

Muchas gracias doctor por ayudar a la humanidad

[@vivianaahumada8447]

Buenísimo doctor!!! Gracias 👏👏👏

[@luisdaza7338]

Gracias por su trabajo lo siguo hace muchos años , estoy muy agradecido con usted,)

[@ninacas341]

Muchas gracias. Excelente tus consejos

[@juanpablodelpopolo7042]

un saludo cordial miguel desde argentina siempre atento a sus videos gracias

[@abud84]

Muchas gracias doctor.. Bendiciones para tu existencia

[@aldomaza7491]

Muy buen video Miguel Angel. Yo hago ayuno 16/8 o 18/4, me siento mucho mejor. Muchas gracias

[@juanmdjx2324]

Que significa 16/8 ,,, 18/4?

[@pacha_stereo2123]

Usted es un fenómeno!!!!!gracias

[@marthapineda9849]

Excelente mensaje

[@Bernabecn]

Gracias, también el ejercicio ayuda mucho.

[@aliciaalfonso7285]

Gracias!!!desde que hago el ayuno me ha cambiado la vida!!!!

[@aliciaalfonso7285]

Desde la Argentina!!!

[@elizabethmachado5963]

Me encantan tanto las explicaciones que nos brinda, tanto como su buen humor. Genial que sea interesante y divertido. Salud Doc. 👏👏🇺🇾🇺🇾😍😍💪💪

[@lenisprada3802]

Buenas tardes desde Colombia la aplico

[@Goodmiracles]

Muxhas gracias muy lindo video yo ya realizo autofagia 24 horas. Un dia si y un dia no. Tuve una linpiesa intestinal y luego me duele la cabeza algo tomo agua caliente con xumo de limon o sola rl agua me he sentido espiritualmemte soltando fluyendo con mas luz y sabiduria psiquica mental espiritual y fisicamente mas delgada. Excelente. Y al ayuno le pongo una intencion que es un poder espiritual invisible. Una intencion como dice wayne dyer el poder dr la intencion. ❤️👍😀

[@briceidaavila6022]

Muchas gracias excelente

[@ernestcruz1843]

Excelente video...toda accion priduce una reaccion...si nos atiborramos de comida..de ahi lo que nos afecta....he dejado las grasas en la cena ..solo frutas o liquidos al principio si es duro..pero el organismo se adapta..he perdido como 20 lbs..y muchos me han dicho que me ven rejuvenecido...no lo habia reparado..pero que bien...Saludos

[@katiamarin9425]

GraciAs por su naturalidad, pienso consigue transmitir perfectamente

[@narutouzumaki-wl3iz]

Pienso "que"

[@edwinmessi5994]

Muy buenos argumentos a favor de la autofagia.. Gracias dr. Saludos de Lima Perú. La capital gastronómica del mundo...suscrito...

[@marielacaceres608]

Formidable los consejos y Reflexione Saludos desde Paraguay

[@Naturalmente1979]

Excelente información, muchas gracias y felicidades.

[@hostalorlak6206]

Me gustan mucho sus videos

[@clarainesescobar1219]

Mil gracias por compartir sus conocimientos

[@annacalafatcalafat3474]

Yo lo practico desde hace un año y es lo mejor que he hecho en mi vida

[@perlaromero9246]

Gracias compensaré a practicar el ayuno

[@miriamramirez5600]

Estoy encantada con todos sus concejosmuchas grasias bendiciones

[@adelacortez2132]

Excelente

[@rassielromero2374]

Excelente información Doctor gracias .

[@delfinarosasosa4668]

Dios te siga bendiga

[@Star20209]

Gracias Doctor por todos sus conocimientos y todas sus recomendaciones. Un abrazo a la distancia y que Dios lo mantenga siempre sano.

[@Star20209]

@@LaHoradeMAR Gracias a ud. Doctor y seguiré en su canal.

[@chanteilord]

Muchas Gracias 🙏

[@duliacalderon]

Muchas gracias, mensaje oportuno y formativo del cielo. Gracias San Miguel Arcángel procuraré cuidar mi sueño, 🙏🏻🙏🏻⭐️🦋

[@esperanzaluciaolivaresrodr7673]

Simplemente, gracias.

[@wilfredolopez4825]

Mujer hermosa

[@masvivo.]

Todo muy lindo en verdad, Enfocado como sulucion a los que tienen unos kilos de mas... como persona delgada lo aplico igualmente por sus beneficios.... Lastima que no muchos hablan (calculo que debe ser por la falta de informacion concreta) sobre el ayuno en delgados

[@luigij1]

excelente explicación de la autofagia, gracias

[@domingarivera8216]

Gracias bendiciones muy buen vídeo

[@ld9134]

Excelente! De los pocos que hay.

[@AnaHartog]

Muchas gracias por enseñarnos a cuidar mejor de nosotros mismos. Practico el ayuno intermitente y me vá muy bién y fácil este nuevo estilo de vida. Nuestra salud está en nuestras manos 👋 Saludos desde Holanda 🤗😃

[@telmacazares9419]

¡¡¡¡¡EXCELENTE VIDEO DR!!!!!!!GRACIAS.DIOS LE BENDIGA.

[@monicaledesma734]

Es un geniooooooi

[@yiyiroa9236]

Primera vez que veo un video suyo.Tiene una suscriptora más Dr. Clarísima y nutritiva su exposición.Muchas gracias

[@ivaniapicado5662]

Excelente doctor por transmitir sus conocimientos .

[@marcelalilloponce3267]

Excelente, muchas gracias!!

[@wilfredolopez4825]

Mujer bella

[@sergiorodriguezarana2042]

Muchas gracias por compartir toda esa información y por hacerlo de manera tan clara y didáctica. Una pregunta me gustaría hacerle ¿a partir de cuantas horas de ayuno se activa la autofagia? Hay muchos vídeos en KZbin sobre ello, pero no tengo clara la respuesta. Muchas gracias y le animo a seguir divulgando sus conocimientos.