Aveia Engorda ou Emagrece? Dicas e Receitas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Veja também as Receitas para Emagrecer: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4 Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3

[@gleyzzergomesdeluzsoaresgl4387]

Virei sua fã😍 Nutri prvr fala da farinha de arroz engorda?

[@joelmasilva9627]

Eu posso usar a aveia no preparo da crepioca,ao invés de usar a goma? Já virei sua fã + uma inscrita no canal. Beijos linda

[@amandadossantos8045]

Mim ajuda migaul de aveia vai mim ajuda emagrece

[@lucasfrancoferreira6031]

Eu costumo acrescentar aveia em iorgut que eu mesmo faço em casa , iogurte de kefir , muito bom tbm pra saúde

[@mateusfernandescauan1503]

Pra engorda é Aveia em flocos é isso vou da pro meu filho

[@leilapessoa3363]

Não fico sem minha panqueca matinal. 01 ovo 02 colheres de aveia 01 banana amassada Canela a gosto Fica uma delícia!

[@lauranitz3186]

Isso não engorda?

[@dudacampos8061]

já farei no café da manhã amanhã ahhaha

[@rejanerejane351]

Também amo e uma delícia 😋😋

[@sandraoliveira9483]

Gente eu faço um bolo de laranja de aveia que fica uma delícia sem leite ou óleo Olha a receita Uma chicara de aveia 6 colheres de açúcar dememara 3 ovos 1 laranja, cortada com casca 1 colher de fermento para bolo No lugar do açúcar dememara podo usar 2 colheres do açúcar light forno e fogão Bate primeiro a farinha no liquidificador para ficar fina depois acrescentar os outros ingredientes, E só bater tudo Colocar numa forma untada Vc pode substituir a laranja por 2 maçã ou banana para esse último pode acrescentar uma colher de canela

[@familiatelesdiniz8878]

Vou fazer agora essa panqueca

[@amaurylima6136]

Não sei se o que tô fazendo certo mas não conseguia emagrecer mas agora já perdi cinco kilos como arroz feijão sim em pequenas quantidades e quase tudo que como coloco aveia bebo café preto pela manhã com dois ovos cozido com aveia e te dando certo.qro eliminar mas seis kilos é vou conseguir se Deus quiser..

[@ricardodesousa90]

Eu troquei o arroz pelo farelo de aveia. Como eu amo comidas com caldo, faço um pirão delicioso de caldo com aveia. Foi a melhor troca! Nem sinto falta de arroz em momento algum!

[@priscilalimaguilherme6684]

Como vc faz 😊

[@carlamarianadasilvacruz2674]

Que legal ñ sabia

[@monicabionica271]

NOSSA,EU TBM AMO,TUDO COM FARELO.

[@gilsonsousasousa9601]

Não sabia q pode fazer isso kkkk

[@christinamonteiro123]

Como faz

[@thalitavitoria9728]

Como mingau de aveia todos os dias , me dá muita saciedade , facilita muito minha dieta .

[@naidara8825]

Tô nessa luta amiga

[@raimundadossantossilva9126]

Como vc faz o mingal

[@nollyah]

O mingau é flocos ou farelo?

[@aurelinaantonia1679]

​@@nollyah tanto faz os dois da pra fazer mingau....os dois da ponto .

[@carolparanhos550]

Eu faço um mingau, com 1 xícara de leite de amêndoas, 2 colheres de sopa de aveia em flocos, 1 gota de essência de baunilha, 1 colher de sobremesa de manteiga, 1 gema de ovo. Vai ao fogo, mexendo sempre, até desprender do fundo da panela. Despeje no prato e coloque por cima canela em pó.🤗

[@cristhianegusmao2947]

Eu faço sopa de aveia com legumes fica gostoso

[@carolsantos740]

Nossa troquei farinha de trigo por aveia estou amando 😍 Faço bolo de caneca Pão de aveia Torta de frango com aveia Aveia nas frutas no iogurte E por aí vai ... #Paixão ❤️

[@niiccholashiyokostan7889]

desde quando você coloca farinha de trigo com frutas no iogurte?

[@anadossantos3415]

Manda as receitas aí colega

[@scarlatybonfim1461]

Me passa a receita do bolo de caneca pfvr

[@paodavida1058]

Como faço bolo de caneca

[@arlenedeoliveiracardozobar539]

Emagreceu fazendo isso?

[@MarciaeCleber]

Oi Dra eu adoro mingau de aveia,faço assim 100ml de leite desnatado 100ml de agua 2 colheres bem cheia de farelo de aveia 1 banana cortada em rodelas e adoçante a gosto,levo tudo ao fogo até engrossar fica maravilhoso. Estou de dieta a 10 meses e semana passada comi esse mingau de janta durante a semana e perdi 4kg e 750g. Esta semana estou comendo de novo durante a semana mais comi o que nao devia tambem,amanha me peso cdinho na mesma farmacia que me peso a 10 meses ja eliminei 31kg e engordei 7kg e desses 7kg ja perdi 5kg mais com calma chego no meu objetivo. Beijos

[@NutricionistaPatriciaLeite]

super parabéns!! você está no caminho certo, continue assim.. bjs

[@MarciaeCleber]

Obrigada Dra beijos Deus abençoe.

[@dinhalopes7595]

Márcia & Cleber , Parabéns pela sua força de vontade e obrigada pela receita. 🌷

[@MarciaeCleber]

Dinha Lopes obrigada querida 😙😙😙😙

[@tamiresaparecida2166]

Muito obrigado

[@marlenereginagallasnoronha3672]

Meu café da manhã: 1 banana amassada, 1 ovo (peneirar a gema) canela em pó, 2 clã de aveia em flocos. Misturar bem, assar numa frigideira. Maravilha. Beber muita água.

[@neuziraoliveira913]

Eu fiz um bolo de aveia ovo banana canela e um pouquinho de fermento em pó..ficou uma delícia 😋😊

[@jackelinemontenegro8801]

Patricia, bom dia. Comecei a seguir você este mês. Adorei aquela receita que você ensinou "Não coma pão" porque minha maior dificuldade na vida sempre foi esse pãozinho delicioso que amo todos os dias no café da manhã. Então, fiz a sua receita, essa panquequinha saborosa de banana e ovos batidos, depois para variar todos os dias, eu coloco farinha de coco, FARELO DE AVEIA, quinoa, linhaça... fica simplesmente maravilhosa essa panqueca. E como eu amo bananas, fica perfeito até mesmo as mais maduras, que eu não consumia... jogava fora... Agora estou quase 3 semanas em pão.

[@rodrigocoringao4663]

Mingau de aveia com canela e mel salva minha vida!!

[@marcianielisetraesel3101]

Troquei a farinha de trigo por aveia em quase tudo. Faço bolo salgado, panqueca...uso em vitaminas, com frutas...faço aveioca de manhã que é ovo, aveia, chia, linhaça, linhaça e um pouco de fermento. Meu intestino está ótimo e estou reduzindo peso! 🙂

[@LuciaalvesAlvez]

Aveia sem glúten?

[@edineidealves2232]

Oi Dr. eu como o migal de flocos de aveia com canela e leite desnatado na janta pra emagrecer será que está certo eu fazer assim

[@mateusalves5238]

Olá dr amei 💕 amoo aveia ,e a minha receita é 1 banana amassada ,1 ovo ,meia xícara de aveia mexe tudo e direto pra frigideira pra fazer panqueca 🥞 uhummm

[@NutricionistaPatriciaLeite]

obrigada por participar mateus!!

[@eloymelilloferreirapinto4911]

faço exatamente isso mas coloco no forno de microondas e fica muito bom

[@patricia62590]

mateus alves olha vou fazer pq tirei o pão de manhã rs valeu migo rs

[@katiasilva7604]

Poe canelaa😍

[@thairismarques]

Mateus Alves qual marca de aveia que vc compra ?

[@luciaalves7275]

Patrícia eu uso aveia até no almoço sempre coloco uma colher de aveia junto com feijão arroz uso em vitamina aveia sempre em tudo que faço 😊😊

[@marlilaurindo7286]

Oi Patrícia .Eu como aveia no lugar do pão , faço na frigideira dois ovos duas colher de farinha pato bem com sal a gosto fica muito bom!

[@gizelycorsani6653]

Aprendi a fazer um pãozinho de aveia no canal amor pela comida, fica parecido com um pão de hambúrguer, por causa desse pão que tive o interesse em saber os benefícios da aveia porque o pão é muito gostoso, mas não como todos os dias porque sei que é muito calórico! Ótimo vídeo, Obrigada pelas dicas!

[@jacquelinemosa7589]

Já passei filé de peixe na aveia e fritei ficou uma delícia 😋 vou vê se dá certo na hair frayer vou na clara de ovo ou no azeite e depois a farinha de aveia 😋

[@juniorferreiralima1169]

hoje peso 60 kls. a um ano atrás 100kls. e pretendo fazer nutrição. pois no decorrer de minha reeducação alimentar aprendi muita coisa

[@dudusilva4142]

Como vc fez?

[@tatianecarvalhoterapeuta]

Panqueca com aveia, banana e 1 ovo, adoro

[@fabi23363]

Eu aprendi a comer aveia depois que meu exame de colesterol deu um pouco alto. Não vivo mais sem. Faz mais de um ano que como todos os dias! Com banana e canela, na vitamina de abacate, no bolo de banana e canela e aveia...amo

[@mariajosesousa3701]

Fabiana alves saraiva eu tbm adoro banana amassada cm aveia e canela

[@selena21848]

Boa noite, eu não comia aveia, agora que estou evitando trigo e açúcar, tenho consumido aveia com banana e até pura. Alguns dias como coletada de aveia várias vezes por dia. Tem sido o meu "beliscar". Mas isso temo que não colabore certo perda de peso. Vou ver seu vídeo sobre aveia. Sigo bastante seu conteúdo. Gratidão,

[@valquiriayeshua27]

Eu como mingau de aveia todos os dias amooo , faço com leite zero lactose , canela em pó , e adoçante

[@jacquenildesula]

Faço de manhã, no lugar do café da manhã. Não tomo cafe

[@marinetealvesdesouza2119]

Boa tarde. Comecei dieta com aveia. Estou amando . Muito Obrigada pela dica. Deus Abençoe você.

[@Melissamedeiros999]

Acabei de comer 3 bananas com aveia e a consciência pesou, aí vim correndo olhar se engorda.

[@luizahelenaalambertlula2285]

Pão de aveia de frigideira. Coloco água na aveia, deixo a aveia absorver a água, amasso na mão e ponho na frigideira com tampa. Viro do outro lado até assar. Com manteiga ghe fica delicioso.

[@vitoriaregiaferraricardoso3531]

Em 250 ml de água coloco duas colheres de farinha de aveia à noite, deixo ao lado da cama e tomo ao acordar!!! Sinto que emagreci uns 2 j em 2 meses +-!!!

[@margareteschubert3590]

Gosto da aveia dormida com mel e tb com fruta, ou o mingau, mas sem açúcar. Já no prato acrescento uma colher de mel.

[@adrianafernandes4088]

Acabei de mim escrever no seu canal,eu faço pela manhã um pão de aveia na frigideira fica muito bom.

[@jennifergomes4799]

Melhor nutricionista do planeta 😍

[@riihsanttos9248]

Vou começar a Comer (OVERNIGHTS OATS) Aveia , leite e alguma fruta se quiser pode adicionar chia também 😍 . Você faz 1 dia antes de consumir (de manhã) , e pode ficar na geladeira por até 3 dias .

[@fatimaduarte4755]

Tenho comido flocos de aveia 3 colheres de sopa com adoçante e canela. Esquento leite desnatado e coloco por cima da aveia. Tomo com uma xícara de café preto sem açúcar. Tem sido o meu café da manhã.

[@ilanaleonardogomes1781]

Que video maraaaa Eu uso a farinha de aveia no bolo de banana e hj comi e me deu uma culpa aí acho esse vídeo da nutri mais maravilhosa das galáxias e pronto e neura passou ahh e o bolo é sem açúcar

[@biaferreira5777]

Me passa a receita

[@marciaoliveiravieira9361]

Oi eu consigo fazer bolos e colocar SÓ farinha aveia?ele assa normal igual farinha branca

[@jaquelinejoabesferreira2908]

Paty eu como aveia no café no almoço e janta,salgada doce com xilitol já acostumei

[@rogeriodasilvaborocabelo5885]

Eu consumo de manha: aveia em flocos um pouquinho de farelo de aveia,abacate,banana,leite de cabra in natura...Sera que estou fazendo certo?

[@leomaia1748]

Coloco uma colher com aveia para cada banana prata que como antes do treino. Após o treino, 3 ovos cozidos. Parabéns pelos seus videos!!

[@renildamagalhaesdossantos484]

Não era muito fã,mas devido aos benefícios passei a usar mais, faço panquecas para pós treinos, em iogurtes ,bolo de aveia com banana.etc , e amo suas dicas de receitas práticas

[@julianadossantosoliveira799]

Boa tarde o meu geito de consumir a Aveia é na panqueca ela vai ,Aveia,ovos e canela em pó e se quiser pra dar um sabor um pouco de coco ralado sem açúcar por cima fica muito bom

[@marianepedretti2573]

Adorei !!! Eu gosto da aveia somente com frutas !!! É Pratico. :)

[@roses.oliveira9344]

Oi nutricionista top, eu uso aveia junto da banana amassada, misturada com queijo ralado, com ovo e canela tudo misturado no garfo. Coloco na frigideira sem oleo. Espero ficar assada de um lado, viro de lado..e consumo no meu pré- treino de corrida. Além de ficar deliciosa , fico com energia durante todo o treino que varia entre 60min a 2 horas. Que Deus continue te abencoando sempre com sua família. Obrigada por está presente em nossas vidas com seus ensinamentos sobre saúde.🤗🤗🤗

[@natalriograndenorte1253]

Todo dia eu como aveia com feijão carioca! Já perdi tantos quilos. Durante a noite eu misturo com salada ou suco. Não uso açúcar em nada e nem sal. Então pra mim aveia é tudo na minha alimentação. Adoro suas receitas 😋❤️

[@fatimatrujillo1386]

Gostei da idéia! Nunca comi feijão com aveia! Vou experimentar! Deve ficar muito bom!

[@anamariasuhr7638]

Eu faço um pãozinho com duas colheres de aveia e um ovo para o meu café da manhã, adorei seu vídeo me tirou muitas dúvidas, obrigada. Bjk

[@liarodrigues4367]

Suas explicações são as melhores...parabéns pela humildade em querer dividir seus conhecimentos...vc é um ser iluminado...😚

[@normaaparecidamatosmatos4935]

Amo aveia com maçã canela e creme de leite. Minha jantinha

[@jackelineandrade5384]

Bom dia Patrícia ,adoro suas dicas😍no meu café da manhã como aveia dormida com banana e mais uma fruta com linhaça e chia . Minha dúvida coloco 4 colheres de sopa de aveia . E muito ? Beijos ! Deus te abençoe !

[@patriciaverissimo1428]

Olá dra meu nome é Patrícia e eu o aveia faço sempre pão de frigideira com aveia,mingau coloco 1 xícara de leite desnatado,2 colheres de sopa de aveia e 1 pitada de canela em pó,fica uma delícia

[@laizcaroline8608]

Amoo essa nutricionista Tive nenêm faz pouco tempo engordei 20kg 😓 agora estou correndo atrás do prejuízo

[@CidaSilva-xy5er]

Eu adoro aveia no leite , tomo leite desnatado morno com aveia , canela , só que eu coloco achocolatado ! 1 colher , e algumas gotas de adoçante zero cal ! Eu tomo no lanche da tarde isto .

[@r_a3854]

Muito útil seu canal, Patrícia...Parabéns!!!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

valeu, super obrigada!

[@igorperuch9679]

encorporo Aveia em todos bolos salada de frutas, e faço mingal , uma delícia . faço física .2 vezes na semana , procurar caminhar todos dias .

[@marceloschumann136]

Meu café da manhã é um mingau de aveia , dois copos de leite semi-desnatado e 4 colheres de sopa de aveia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

boa!

[@ludianaludiana657]

Ludiana. Eu vou usar a aveia em flocos misturar com suco de laranja e banana, Emagrece?

[@Semnome12055]

Aveia com banana e pasta de amendoim fica muito bom

[@oliviamendes2883]

Melhor comida!

[@robertamonteiro5542]

Vc acha q isso emagrece? Eu quero engordar

[@cristinaberraquero4207]

Eu consumo sim aveia quase todos os dias, 😁 adoro

[@nelsonlima5429]

Todos os dias eu tomo aveia com banana e wien e linhaça com 300 ml de água

[@mariaemilia2138]

Eu faço ao pq almoço uma papa com farelo de aveia e junto a linhaça.Ponho também umas gotinhas de limão!É bom!!..... Bjnh.

[@Adrianasouza9]

Gosto de colocar na preparação de almôndegas para das liga. Faço brigadeiro de farinha de aveia. E panqueca ovo banana e aveia Panquecas

[@KelyCim]

Dri Souza Suas plantas e variedades fiquei curioda pelo brigadeiro de avei...hehehe como vc faz?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

também uso na almôndega e nos bolinhos de frango! bjs

[@marcielesimoes11]

Muito bom. Eu coloco aveia na banana quando quero burlar meu desejo de comer doce, funciona.

[@marleneaparecidaurci5474]

Bom dia Patrícia. Eu consumo aveia em farelo fino no café da manhã, em cima da banana quentinha, as vezes coloco um fio de mel. Tá correto? Adoro suas explicações, bem objetivas. Bj ♥️

[@mariaterezatereza2854]

Eu adoro aveia com banana canela e ovo,fazer o pão na frigideira.Pode consumir 6 colheres de aveia por dia pra pre diabético e que quer ganhar massa ou ganhar peso . Abraço aguardo retorno ❤

[@lauraluna1009]

Estou devorando seus vídeos 💗. Um a um, apreendendo muitooo com, moça linda vc chegou na minha vida no momento certíssimo. Grande abraço virei fã 😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

fico mt feliz!!

[@joelmakisaac2174]

Olá doutora eu sempre bato 1 colher de aveia em flocos finos com 2 colheres de leite de soja e 1 colher de sobremesa de chia .adiciono um copo de 200 ml de água .bato tudo e tomo .

[@erikafidelismarcolino7936]

Eu como no café da manhã! Faço o overnight misturo aveia em flocos com o farelo de aveia uma colher de cada! Já eliminei três quilos!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

excelente!

[@luciadasilva9563]

Amo aveia, vou passar a introduzi la mais no meu dia dia. Muito obrigada pelos conselhos!

[@karenmoncao9534]

Muito obrigado Nutri🤍! Eu já estava desesperada, pois só estava vendo vídeos falando mal da aveia. Costumo consumir muito aveia no lugar da farinha de trigo, tento levar uma alimentação mais Fit. E claro, há mais acessível no mercado.😊 Obs: eu misturo a farinha de aveia, junto com os flocos de aveia e assim faço os meus bolos e tortas!

[@adelsonvieira4264]

Comecei a comer aveia pra substituir o pão pela manhã no começo foi difícil mas hj em dia eu gosto bastante, faço todos os dias um mingau e acrescento frutas e mix de castanhas

[@jen_205]

Obrigada Dra! Quantas vezes posso consumir aveia no dia? Dizem que o recomendado são 2 colheres por dia

[@mariaconsolacao4962]

Eu utilizo aveia somente com leite pela manhã. Uma colher de sopa e junto coloco um pouco de chia.

[@marciareginatofanelli2015]

Eu como aveia com banana e canela de manhã quando chego da caminhada e dos exercícios físicos estou certa!!! Beijos!!!

[@leoregis3594]

tb faço assim fica bom

[@diegopdv5963]

Qual aveia? (Flocos, farinha, integral...)

[@Dj-Jean-Alpohin-Trance-music]

o certo para emagrecer é fazer a caminhada em jejum e quando chegar esperar meia hora antes de comer ..nessa meia hora o corpo ainda estará pegando as gordurinhas do corpo para se alimentar ^^

[@davidsonalexandre9267]

Se quiser emagrecer é bom ficar em jejum, pois seu corpo irá ( roubar) seus tecidos adiposos como fonte de energia

[@JosianeDemarque]

Eu como 2 colheres de sopa de aveia em flocos e uma metade de mamão papaya. A tarde como frutas iogurte e aveia.

[@aparecidofigueiredo9266]

Então Patrícia Eu consumo Aveia em flocos junto com Whey isolando,Banana canela em pó mais um mikes de castanha uva pasta amendua aí eu misturo água e coloco por 50 segundos no micro ondas Junto com café da manhã E café da tarde

[@NutricionistaPatriciaLeite]

nao misure seu whey isolado com nenhuma fonte de fibra ou gordura!! se for pra misturar com alguma coisa dessas, use o whey concentrado.. o isolado só com água e carbo de alto índice glicêmico tá bom! abs!

[@aqueminteressarpossa]

@@NutricionistaPatriciaLeite desculpe a ignorância, mas por que o Whey isolado não pode ser misturado com fibras ou gordura ?

[@Romariowolf]

Dalila Rodrigues acredito porque o papel do whey isolado é para chegar o mais rápido possível ao músculo, sem contar que ele é caro. E misturando com fibras ou gordura, é como tivesse desperdiçando seu dinheiro, pois a absorção ficará super lenta. Por isso que ela recomendou o whey concentrado que além de ser barato, já demora um pouco a absorção, combinando com essas misturas.

[@valdiraprudencio3856]

ou como aveia de manhã com ovo mexido como com abacate com pitay e mel

[@papai123100]

Gosto muito de aveia no feijão. Faço também bolo de aveia com banana d'água + amendoim + passas, fica uma delícia,,,

[@mariaonesia7289]

Eu faço um pãozinho de aveia com ovo amo no café da mamha

[@lucymariblasius9780]

boa noite eu abri amassada com banana em forma de mingau para engrossar sopas caldos😃😃🙏🙏obrigada por sua ajuda😃😃

[@mariafazzi6440]

Gosto muito de mingau de aveia em flocos grossos orgânico Gostaria q você falasse um pouco sobre essa aveia se possivel

[@silvanaizabeldesouzasantar7621]

Oi lindeza Obgd por tanto conteúdo nota 10 de graça p gente ....como aveia na Aveioca Em tortas de legumes, mingau vez ou outra até no prato com um caldinho de carne ((( uso farelo da aveia )) bjim Deus abençoe muito vc

[@AnaPaula-yf6hh]

Como bastante mingau de aveia com canela e com banana obrigada por suas dicas tem mim ajudado muito😘😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

fico mt feliz em ajudar!!

[@TerezinhaVasconcelos-v6e]

Estou fazendo tratamento oncológico, perdi muito peso e massa muscular. Não quero perder peso e massa muscular, posso consumir aveia? Qual dica você pode me dar? Desde já, muito obrigada pela atenção. Ótima noite!

[@natachanaty9426]

Amei doutora aveia e muito bom mesmo eu gosto as vezes fazer um mingau tudo bom 😘😘😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

também adoro mingau

[@natachanaty9426]

Nutricionista Patricia Leite🤗🤗🤗😘

[@marisafrankel1060]

Eu faço panqueca com a farinha de aveia muinto bom 👍

[@glauber2844]

Parabéns pelo excelente trabalho no canal.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

super obrigada!

[@jakelinecardoso2997]

Eu como aveia com feijão , faço tipo um pirão,e também faço o pirão de peixe , faço bolo

[@ritademarchi9479]

Dra amoo seus vídeos vc eh muito esclarecedora fala tudo sobre o alimento e vc pra mim eh a melhor .Um parabéns bem grandão

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Super obrigada Rita!!

[@mariasilvas4800]

mto bom

[@DomingosFonseca-ht2nd]

Obrigado,seus videos sao muito bons eu estou comecando agora a eliminar o acucar, bom trabalho

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@vanildacarvalho317]

Eu uso 2 colheres de aveia em flocos 1 ovo 1 colher de requeijão 1 pitada de sal e fermento, faço um pão na frigideira😉

[@mayaradasilvagoncalves3494]

Eu tbm kkkkk

[@valdsonleal1845]

Como faz esse pão? Tem que bater o ovo no liquidificador?

[@franciscaguerreiro6639]

eu gosto de fazer pro café da manhã duas colheres de com uma banana amassada e vira uma panqueca pro café da manhã

[@AngelaMaria-pp3gt]

Boa tarde Dr. Patrícia,amo seu canal ,vc explica sem rodeios,fica tudo muito claro ,está de parabéns,quem dera todos os profissionais fossem assim,seus vídeos são muito esclarecedores,sou nova por aqui ,mas já me apaixonei. obrigada por dividir seus conhecimentos!!! bjs..😘

[@ednaldosimao4098]

Eu coloco aveia na vitamina de bananas fica muito bom.

[@robsonmarcos784]

Melhor nutricionista ❤

[@AnaLuciaFLopes]

amo mingau de aveia. pão de aveia na frigideira. panqueca. vou começar fazer bolos e pães...

[@cibelesobral831]

Oi quero saber a respeito do mingau de aveia, qual é a melhor receita para pós treino de mingau . Por favor

[@brunac.bertelimirandola3874]

Posso comer (ovo+aveia+banana) duas vezes ao dia? Estou viciadaaaa

[@87698067]

Bom dia doutora, em primeiro lugar, amei o seu vídeo, muito esclarecedor! Eu estava na pesquisa sobre se aveia engorda ou emagrece e acabei caindo aqui, assisti vários vídeos sobre, mas amei esse e já estou super inscrita! E em segundo, gostaria de perguntar o seguinte, hj são 12/01/19 e no dia dia 07/01/19 iniciei uma dieta com aveia e exercícios físicos, estava pensando 96.35k Tomo no café da manhã mingau de aveia, 1 como de leite desnatado e 2 colheres de aveia flocos finos ou farinha adoçado com uma pequena quantidade de açúcar mascavo só para dar aquele leve toque doce e canela em pó, caminho 5 a 6 km por dia e substituo a janta por outro mingal de aveia. Não como mais pão, substituo o pão pela aveia e estou me sentindo super bem e super disposta! Mas a pergunta, estou indo pelo caminho certo? Pois, mesmo que seja apenas 1 semana, já estou sentindo diferença no meu corpo para melhor. Muito obrigada pelo vídeo e muito obrigada pela resposta! 😘 Depois de alguns dias, voltarei aqui para falar qto estou pesando fazendo essa dieta, mas confesso que ameiiii pq me sinto saciada com a aveia, coisa que não me sentia com outros alimentos, por mim nunca mais paro de comer aveia rsss

[@raquelferreira5106]

Oiiii ,nós conta , conseguiu emagrecer 😍

[@mariadocarmoreis8700]

Éu faço batata doce com ovo e aveia....bato 2 ovos amasso a batata doce cozida bem amassadinha e coloco a aveia e a batata junto com o ovo misturo bem e esquento a frigideira passo manteiga no fundo para não grudar a massa deixo corar um lado e o outro bem choradinho.....leva uns 10 minutos...é o meu café da manhã.....

[@danubiaoliveira7910]

Ótimo vídeo...fala sobre a abóbora,pesquisei mas tem muitas informações desencontrada....posso usar ela na dieta para hipertrofia ?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

deixa comigo danubia! bjs

[@susisousa5442]

Eu tomo ³ colheres de aveia com café... Ou as vezes tomo vitamina de aveia com banana e canela 😋

[@suelioteodosio2940]

Eu como todo dia aveia em flocos no café da manhã com banana e uso também como pré treino.

[@elieneandrade4966]

Aveia no mamão oupanqueca de aveia

[@elieneandrade4966]

Eu como farelo de aveia sem glúten

[@leonardomarcolino4946]

Uso pela manhã 1 colher de sopa de farelo de aveia sem glúten no Sheik proteico com 100 ml de água 4 cubos de gelo 2 bananas prata com casca 1 colher de sopa de mel natural 1 colhe de sopa de canela em pó ou cacau em pó 1 colher de chá de sementes de chia Ta aprovado meu Sheik nutri que amo? E no almoço consumo a última colher de sopa de farelo de aveia junto do arroz branco já pra diminuir o índice glicemia do arroz

[@micheledavicarlos5151]

Amo suas dícas faço bolo de aveia com banana e canela em pó fica uma delícia 😘😘😘