Misture BANANA e AVEIA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Açúcar, Farinha e Leite - Barato e Saudável!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para café da manhã e lanche: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil e rápida é uma opção gostosa e saudável no lanche ou café da manhã. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem açúcar adicionado e não tem manteiga. Ela é nutritiva, equilibrada, barata e tem poucos ingredientes. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É também uma alternativa para substituir o pão tradicional. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 100g de aveia - 80ml de água - 80ml de leite de coco - 2 bananas - 1 colher de sopa de passas Rende 5 porções, cada uma com 113 calorias, 23 g de carboidratos (4 g de fibras), 4 g de proteínas e 3 g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável kzbin.info/www/bejne/javIi6WenqeHl6M Panquecas e Crepes Deliciosos - FÁCIL, SEM TRIGO e com Menos Calorias kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaS1GtYw7bEdXjw8AsPvdSP Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - DIETA VEGANA - Dicas e RECEITAS para Veganos kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO kzbin.info/www/bejne/bmnXgIdpot5jibs Benefícios do LEITE DE COCO, Como USAR CERTO e Formas de FAZER EM CASA! kzbin.info/www/bejne/i3OZXpqIadCKfZo Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/kIvJgJqJqMqIo9E - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@amparorios9023]

Acabei de fazer é uma delícia

[@davino312]

É obrigatório o leite de coco?

[@Henrique_777-c8c]

Só banana e aveia pré-treino top pra quem n tem muita coisa

[@veraluciapequeno76]

Deliciaaa

[@olenkamoura]

Banana, aveia em flocos + canela em pó é o "meu pão" diário. Essa "panqueca" vai ser ótima para variar. ❤️😘

[@eujenyffersouza]

Crepioca e mt bom tbm

[@gustavoalves6932]

Top

[@evelinporfirio280]

Vou fazer

[@educacauleal3295]

Eu como banana com aveia e mel todos os dias antes e depois do treino . Da resultado mesmo.

[@douglasn.c.francisco2608]

Agradeço pela receita!! Sugiro, para quem aprecia, acrescentar Chocolate solúvel (em pó) 100% cacau. Ele é amargo, mas será adoçado naturalmente pela banana.

[@luanaewerling8883]

Acabei de fazer essa receita e ficou maravilhosa, super recomendo. 😋👍

[@auxiize]

É muito boa, só que eu coloco mel com estou a preparar a massa misturada com a babá te canela, fica muito bom

[@shelby913]

Pior que nem vi esse vídeo mais tô comendo isso dês de ontem de manhã aí amasso ela e boto aveia kkkk e aqui tem pe de banana isso que e bom 😋

[@mariaaparecidaborges9917]

Adorei a receita como eu não gosto de ovo essa receita é td de bom.

[@susanabarradas6506]

Já viciei em banana/ aveia e canela. Quase já não uso açucar. E já viciei no seu canal.🌹😘

[@valdeteformentin7223]

Não uso açúcar.

[@joaoalbino5043]

Patrícia parabéns adoro suas receitas tá eu curto todos OS dias e comento com MEUS amigos tá Patrícia esse e Bom não vai fermento adorei sou dê são Paulo Patrícia não esqueça dê manda coisas Nova prá min

[@maludamy]

Adorei a receita! Descobri recentemente que estou pré diabética. Então agora procuro receitas sem açúcar 🤩

[@vagnerrodrigues7342]

As minha faço com ovo, banana, whey e receada com creme de avelã sem açúcar

[@anapaularodrigues2316]

Suas receitas são muito boas e me ajuda muito. Elas são práticas. Faça mais pra jantar e almoço 😋

[@simarapinheiro6086]

Eu misturo o mel junto pra ficar mais docinho, fica uma delícia .

[@mariagomes2132]

patrcia vc é uma nutricionista espetacular adoro seus vídeos nos ajuda muito

[@EdinaMacena]

Eu também amo as receitas dela são muito boas

[@alaisanunes8464]

Gostei é sem ovo 😍 vou fazer para minhas filhas

[@rosarioneri2924]

Eu Rosário Neri ❤️ vou fazer já como pela manhã aveia com banana 🍌 mais amassada ❤️ gratidão Patrícia

[@mimorena2740]

Essa receita e mais algumas outras que você ensinou,fez meu triglicérides e colesterol cair muito. Vou continuar nesse caminho que garanto que vai chegar pelo menos no quase normal 🙏🙏🙏

[@AparecidaSilva-cs7vb]

Adorei essa receita é uma delícia vou fazer obrigada por favor fazer esse vídeo 👍

[@mariadeoliveiraalencar4632]

Que maravilha n leva ovo vc e top patricia bj

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Patrícia, na receita de ontem (batata doce), substitui a noz moscada por raspa da casca de uma laranja, ficou muito bom. Obrigada e abraço. 😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Maravilha🤗

[@raimundinhasousa6213]

Amém Glória a Deus amei a receita vou fazer muito obrigada gratidão feliz natal e ano novo com muita saúde paz alegria e muita vitórias em nome de Jesus de Nazaré

[@isabeldamasceno1220]

Obrigada Patrícia pelo carinho 😘

[@diocleidepinto6601]

Vou fazer ❤

[@elenicenascimento1650]

Olá Patrícia tudo bem?Adorei essa delícia de aveia com banana e canela. Vou fazer. Amo aveia,banana,alimentação saudável. Deus te abençoe grandemente com muita saúde e luz. Gratidão. Sucesso em sua vida Patrícia. E a todos também. Abraços. Fiquem com Deus.

[@marciarigolon4755]

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Que delícia para o café da manhã, lanche da tarde,a qualquer hora, perfeito!! Fácil, rápida e super saudável!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Lize929]

Muito bom! Obrigada por servir à sociedade com seu conhecido. Deus o abencoe e o prospere ❤

[@merciapereira6504]

Meu povoooo! Eu fiz e ficou maravilhoso. Dica: coloquem Nescau na massa da aveia e depois que fritar cubra com um pouco de açúcar fica muito boumm

[@educacauleal3295]

Nescau e açúcar já foje do padrão pois essa receita é pra ser saudável 👍

[@elizetetavaresgaspar]

​@@educacauleal3295 Eu ia dizer, não tem nada haver, se colocar cacau até que daria certo mas prefiro a canela e nada de açúcar pois a banana já é docinha.

[@JoanaMaria_1028]

​@@educacauleal3295 mas se a pessoa quis botar ela pode uai

[@euridesjunior6139]

Qual seria o melhor acompanhamento da aveia para hipertrofia?

[@JoaoAlbino-e5m]

Parabéns Patrícia adoro suas receitas eu Faso prá min parabéns Patrícia

[@pattypop3890]

Gratidão pela receita , Paty . Testei e amei ,com certeza .

[@gilbertosouza9248]

Gostei muito dessa receita, vou tentar fazer.

[@fabiocristiano7509]

Ja cheguei dando like,ótimo conteúdo Patrícia forte abraço.

[@anaguitaneves3072]

Mais uma receitinha maravilhosa! Amo tudo que vai canela! Vou fazer essa também! 😘😘

[@JoaoAlbino-e5m]

Sou dê são Paulo Patrícia tê admiro muito

[@anacarolinacarcaraoncadolp8837]

Amo amo amo essas receitas e super explicações!!!!

[@mariafernandes489]

Boa noite Patrícia! Amei a receita! Obrigada sempre 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ValdireneSantos-x4d]

Boa tarde quem tenhe intestinos preso pode comer essa reseita

[@ediluzesilva1611]

Que bacana, 👏👏 simples e saudável, amei!😍💜 Grata Nutri Patrícia. 😘😘

[@rosicarvalho8893]

Fiz aqui... muito gostoso e rapidinho

[@marymoreira3781]

Gostei vou fazer obrigada

[@manoelluiz4662]

,A vida é um vapor que aparece por um pouco e depois se desvanece. Tiago 4:14 O povo é erva. Isaías 40:7-8 Jesus Cristo é a palavra viva,Ele vive para sempre e eternamente. A palavra de Deus é viva, e eficaz, .... Hebreus 4:12 O ser humano também é eterno; viverá eternamente no céu ou no inferno. Lucas 16:19-31 Provérbios 15:24 2 Corintios 5:1-10. Por que muitos são chamados, mas poucos, escolhidos. Mateus 22:14 Que voce seja ricamente abençoada(o)e edificada(o) com a mensagem da palavra de Deus para o seu coração. Amem!!! Que a benção do Senhor que enriquece e não acrescenta dores seja a tua companheira inseparável no decorrer de cada dia alcançado em 2.023Amem!! Pastor manoel luiz miranda miranda,enviando mensagem da palavra de Deus para pessoas desconhecidas.

[@mariadasgracaslima1694]

Amei esta receita, faço sempre parabéns 👋👋👋👋.

[@darkzinn7792]

mesmo esse video não sendo muito recente queria agradecer pela receita ela e boa e facil muito boa para para cafe da manhã ou tarde e também me ajudou muito pois estava precisando de mesmo mas enfim obrigado pela receita!

[@abelha9264]

Vou comprar leite de coco pra fazer E passas tbm 😊

[@valerioflorenciodasilva5243]

Parabéns!! Nutritiva e econômica.

[@luziadoarte9404]

Hum parece muito bom....vou fazer com certeza 👏❤️ todas suas receitas que faço são boas....

[@anamariadaceicaosilva8747]

Olá! Parece ser muito bom,faz bem para nossa saúde, fácil de fazer,muito obrigada 💙🌻

[@jonascunha4199]

Natal RN excelente adorei.

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

Obrigada pela sua compreensão

[@vanderleimartins]

Banana, aveia e mel. Tô viciado mesmo. Parece que tô sempre comendo uma barrinha de cereal.

[@BahiaDejoel]

Aí minha linda fica delicioso você é genial minha nutricionista

[@leandrocarlos336]

Nossa deve ser muito Bom 😃🥰

[@leabeatrizsilvasouza1574]

Bom dia! Ficou com uma cara bonita, vou fazer. Obrigada! 😘

[@anabroch9759]

Amo receita com aveia é banana com Canela delícia Paty 😋🙏🏻

[@pedrodantas3497]

Muito obrigado pela nós ajuda

[@Juliofriedrich]

PERGUNTA: Posso preparar tudo e deixar guardado na geladeira e fritar somente quando for consumir?

[@silvanacampitelli6165]

Aí gente vou testar essa receita 😊

[@hermersonafonsoferreiradon3231]

É bom bater banana no prato e colocar aveia em pó e um pouquinho de açúcar, não dar pra fazer sem.

[@beatrizborges9095]

Curto sempre, Patrícia! Obrigada por mais essa receita deliciosa!

[@trezza60]

Boa tarde, queria saber se o leite de cocô pode fazer mal para quem retirou a vesícula há 8 meses

[@manteigavegetal]

Vou fazer com melado de cana 🤤😋

[@juremadasilva9297]

Boa tarde Patrícia! É possível congelar a massa ou a panqueca pronta?

[@nubiasoares6064]

Amei..vou fazer

[@lucienenascimento9047]

Fiz a de maçã amei

[@JacileideTimoteo]

Amei ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉 a receita ❤❤❤❤

[@Adriano-j8b]

Excelente 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@marciacristinadossantosalm3521]

Amei a receita! Vou fazer.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@joseenefirmoguedes3649]

Deus te abençoe grandemente bjsss

[@iaraaeschlimann5599]

Adoro aveia

[@reginamonteiro9558]

Muito legal essa receita gostei manda mais receitas assim

[@simonecristina1680]

Pode despejar a massa toda? ao invés de fazer assim como vc fez? suas receitas são maravilhosas 😋

[@udson3817]

Ok👍obrigado boa receita

[@guimesquita1423]

Receita deliciosa e muito boa

[@mariamazareloalvesalves5693]

Obrigada. Suas receitas são deliciosas e nutritivas.

[@leilaaquino676]

Patrícia, amo suas receitas 😋

[@Bru-lj3zi]

Olá Patrícia,então.. não tem muito tempo que conheço seu canal,mas agradeço por todas as receitas!mas,se não for pedir muito você pode nos dizer se essa receita pode servir como pre treino ou pós treino?pode nos trazer mais receitas para quem quer ganhar massa muscular?agradeço.

[@MariaTavares-c4o]

Do geito que você comverssa , tem que não esquecer de da a medida dos en gradientes

[@hinodecomjucilenebrito4618]

Vou fazer. Obrigado ❤ ❤

[@Videosrigolo]

Eu nunca provei farinha de aveia, mas no pais onde eu me mudei vi que um quilo de aveia é muito para em comparação ao pão ou ceriais por exemplo,tenho um filho de 2 aninhos que felizmente come de tudo mas tenho medo de comprar depois ninguém gostar. Será que esta receita é mesmo boa? Banana tambem é bem barato aqui e meu filho adora

[@JosePereira-jt3ox]

Isso é saúde de verdade

[@silregianeribeiro17ribeiro9]

Oi, Patrícia! Faz mais receitas sem lactose, doce e salgada!!!😋😋😋😋🙏🙏🙏🙏🙏😘

[@deniseconservani7886]

Menina tô viciada só como isso no lanche da rarde

[@cidacordeiro1430]

Obrigada ❤

[@jaenealvesoficial8722]

Eu uso leite em pó ninho integral ninho, sera que é bom?

[@Familiadosmelosofc]

Vou fazer

[@mariasoledade6633]

Nossa, super saudável 😋

[@nercynoronha9722]

Que bênção

[@anapereira8797]

Sensacional!!

[@jerfesonleal5378]

Amei a receita❤

[@enapaulasilverio6009]

Patyyyy essa receita serve para o ganho de massa?

[@tanialovato6352]

E pré diabético pode comer?? Com mel?..obrigado

[@mariapassos6851]

Muito bom é uma delícia 😋

[@monicaalvespereira5768]

Amo suas receitas 😋😍

[@eunicesantos5422]

Que maravilha amei obrigada 😘

[@gilsonsouza1088]

Oi gostei das duas receitas das só adelia❤

[@valeriaferreira5719]

Boa noite passa a receita pra mim ❤eu vou fazer

[@agenorcoutinho6832]

Muito bom vou fazer. Bom-dia 🙏☕

[@josemaria-zo8ku]

Uso todas as manhãs: Aveia, banana e agua. mistura tudo e é isso.

[@jordianepinheiro8381]

Fiz na airfray

[@anaribeiro-sevirandosozinh8139]

Amei a receita