Avena con proteína de chocolate

[@Amarmi579]

Yo también la preparo así y a veces le pongo un poco de café soluble y queda Avena sabor mocha ☕😋

[@mc-barr]

se ve muy bueno la verdad ya se me antojo gracias por la reseta es exelente para mi

[@baldomirogonzalezacuna4307]

gracias amigo por tu instrucción. sigue así.

[@valkiria1442]

Que ricoooo ya me antojeee. Como eso todos los días y nunca me aburro jajajajaj

[@Nicvena]

Justo tengo proteína sabor chocolate, voy a probarlo más tarde, saludos y buen vídeo

[@narcisoeusebio4867]

muy buen vídeo amigo, gracias x la información y voy a probar aver que tal esta, saludos

[@OswalCandela]

+Narciso Eusebio la verdad que sabe muy bien, Saludos!

[@mc-barr]

saludos a toda la gente q adora tu canal y en especial aty

[@OswalCandela]

Gracias +brayan ramirez un abrazo!

[@wolfeddfoster1288]

Puedo hervir agua con proteína para hacerla?

[@frenm2643]

excelente reseta hermano lo usare para desayunar saludos desde monterrey

[@OswalCandela]

+Fren M Espero que te guste tanto como a mi :) aveces suelo agregarle un poco de cacao en polvo y le da mas sabor a chocolate, Saludos!

[@yandihernandez4710]

Con canela en polvo sabe rica, también le agrego 6 mitades de nueces

[@eduardogama1033]

Excelente para los que no tenemos mucho tiempo

[@gabrielpachar7077]

excelente amigo

[@lo656mor6]

holaaa !!te sigo siempre me encanta todos tus vídeos saludos de CHILE

[@OswalCandela]

Hola +Carmen Gloria M (yoyi) muchas gracias, me alegra que te gusten los vídeos, un abrazo desde Canarias!

[@lo656mor6]

Saludos que estés bien

[@lo656mor6]

Oswal Alejandro Candela saludos

[@multirami12345]

Buena receta. Se puede guardar en la heladera de un dia para el otro?

[@smithventuror.1140]

a que hora seria mas conveniente consumirla??

[@samuelespino7663]

deberias subir una rutina con mancuernas para biceps y tríceps

[@dafvampire]

Se me hizo agua la boca 😋

[@juancarloszamora3499]

Oswal Alejandro Candela la proteina que mencionas es concentrado de proteina?

[@OswalCandela]

+Juan Carlos Zamora en esta es aislado de proteína (whey) aunque se puede hacer con cualquier proteína, saludos

[@juancarloszamora3499]

Muchas Gracias ^.^

[@iraisbarrios9552]

Hola... disculpa que diferencia tiene ponerle agua o leche... porque creo q a mí me no me funciona con leche me esponja jeje ...es proteína verdad? O bajar de peso... disculpa espero puedas contestarme mil gracias 🙏 bendiciones.

[@barrabass69]

Mi primera comida a las 4 :45 de la mañana 😋😉

[@benjaminsanchezbecerra9436]

excelente like. que opinas de mi rutina full body. dominadas,press pecho mancuernas, remo barra,press militar,press pecho barra,remo mancuernas, sentadillas,peso muerto . 3 veces por semana mi duda es que hay del bíceps y tríceps ? a y cuando empecé hace meses utilizaba weider,luego cambie a torso pierna pero por motivo de tiempo sólo dispongo de 3 días por semana a lo cual pienso hacer fullbody

[@OswalCandela]

+Benjamin Sanchez Becerra Empieza la rutina con pierna, y los accesorios déjalos para el final, puedes hacer una super serie se curl de biceps y extensiones de triceps al final de la rutina, Saludos!

[@AngeAscorreta]

¿Cuánta cantidad de miel sería saludable consumir al día?

[@erking]

Mirando este video en el 3/30/2021 🙌🏾

[@danielamoncadaramirez812]

Holà! Excelente receta... hoy la preparé y no sabía de lo que me perdía! Mil gracias!

[@OswalCandela]

Genial!! me alegra que te guste, un abrazo!

[@baldomirogonzalezacuna4307]

me gustan tus vídeos.

[@OswalCandela]

Gracias +Baldomiro Gonzalez Acuña me alegra que te gusten ,un abrazo!

[@baldomirogonzalezacuna4307]

Oswal una pregunta yo boy al gim y quiero entrenar cuadriceps interno la gota como ago para trabajar esa zona que posición debo usar.gracias

[@OswalCandela]

Baldomiro Gonzalez Acuña cualquier ejercicio de cuadriceps te sirve, dale prioridad a las sentadillas y las extensiones de cuadriceps, Saludos!

[@alejandrovazquez2156]

te faltó especificar para que hora del día es?

[@rava8053]

supongo que a la mañana que es donde generalmente se come la proteína o después de entrenar

[@OswalCandela]

Es totalmente irrelevante amigo, lo puedes consumir en cualquier momento del día, como desayuno, cena o despues de entrenar, en el momento que mas te apetezca, te recomiendo que mires este vídeo: kzbin.info/www/bejne/h2qqgZV3m7Kke9E Saludos!

[@benjaminfrancodiazescobar8817]

Pues en ayunas, ya que en la noche la avena resulta ser muy pesada para el organismo.

[@cesargutierrez3703]

Es antes o después de hacer ejercicio

[@OswalCandela]

+Cesar Gutierrez como prefieras, normalmente lo consumo después de entrenar, pero antes también esta bien.

[@cesargutierrez3703]

Chido bro Estan chidos tus videos

[@EvanXVCII]

Pero la leche no es mejor después de calentarla

[@cesarpalma5436]

para que sirve?

[@alexbeltran7437]

El recipiente de que material es??

[@OswalCandela]

+Alex beltran es un recipiente normal para cereales y sopas, Saludos!

[@roberto6479]

¿Avena con fruta?

[@alce1980s]

Hola amigo. llevo 10 meses en el gym y No he visto cambios en mi cuerpo. Q factor puede ser? levantar poco peso. mala dieta o poco descanso? Saludos

[@OswalCandela]

+Alex L primero que todo marcate un objetivo de subir x cantidad en 3 meses, por ejemplo 1 o 2 kilos, pesate semanalmente para ver cuanto estas subiendo, si no subes nada es por que debes de aumentar la ingesta calorica y en cuanto al entrenamiento, debes de ir aumentando la fuerza poco a poco, si llevas mucho tiempo haciendo las mismas repeticiones con el mismo peso no le estas dando a tus músculos rezones para crecer, saludos!

[@melaniecabrera5143]

Porque le puse proteína en la olla al final pero quedó grumoso

[@rolman87]

Esa cantidad de avena es para un atleta olimpico, para una persona normal basta con la cuarta parte.

[@omarruiz8402]

hola me gustan tu vídeos sería bueno colocar la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasa tiene cada receta para una mejor ayuda

[@girofm9590]

Pensé que la fibra dificultaba la absorción de nutrientes , como la proteína... Pero si tu lo haces Debe ser que no 😬

[@alphonseelric2514]

Usa un recipiente más grande.

[@EvanXVCII]

Eso me ara cómo mula xd

[@Nahuel7_]

Me quedo horrible man. Incomible

[@sofiaotalora5631]

😂

[@leandrosamper4336]

ta horrible :c

[@baldomirogonzalezacuna4307]

gracias amigo por tu instrucción. sigue así.