AYAK BAŞ PARMAK AĞRISI- TEDAVİSİ

[@erkanmumcu831]

Ben hayatımda bu kadar güzel anlatım yapan insan görmedim. İlk uygulamayı yaptığım an kırt diye ses geldi ve 10 tekrar yaptıktan sonra tüm ağrım azaldı. Sopa gibi olan baş parmağımın çok daha iyi hareket ettiğini fark ettim. Yürürken de ağrı çok azaldı. Allah razı olsun Seher hanım. Teşekkürler.👏👏👏

[@SerefZazaoglu433]

KZbinda en iyi Fizyoterapist, sizi uzun süredir Takip ediyorum hocam, bilgileriniz sayesinde cogu yerlerimin agrilarindan kurtuldum. Böyle degerli bilgileri paylastiniz icin sizlere Tskederim.

[@emnemn892]

Bu sorunun özel video hazırlayacak kadar yaygın olduğunu asla düşünemezdim 😮

İnanın ilk denememde bile ağrıda hafifleme oldu. Çoook teşekkür ediyorum. Düzenli olarak yapacağım 🙏🙏🍀🍀

[@MsBuffone]

Çok teşekkürler, fizyoterapist muayene sonrası aynen bu hareketleri verdi! Buradan izleyip daha doğru yapabileceğim, ne kadar faydalı içerikleriniz ...❤

[@AyselDoğan-d1w]

Hocam çok teşekkür ederim günlerdir çekisiyim ağrıdan kurtuldum iyiki varsın ⚘⚘⚘

[@fatihcelenc3846]

İyiki varsınız çok faydalı bilgiler veriyorsunuz bu ülke için bir değersiniz😊

[@uzeyirrenkci2861]

Sen çok iyi insansın topluma insanlığa faydalısın. Seni çok seviyorum. Allah razı olsun

[@aktiFizyo]

iki kez daha iyi olur

[@iyssb]

Ayak tabaninin cokmesi ivin hareket var mi

[@sinemozipek]

2 gün önce ayak baş parmağım zedelendi, parmağım bükülmüyordu ve üzerine basamıyordum, inanılmaz acı veriyordu. Bu videoda belirttiğiniz egzersizleri uyguladım ve özellikle en sondaki hareketi yaptıktan sonra bir anda acısı dindi, parmağım tekrar bükülebildi ve artık üzerine basabiliyorum. Allah sizden razı olsun, çoook teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@hulyagunesyanardag7888]

İhtiyacım olan bir video teşekkürler

[@nuraykelekcioglu6045]

Sağolun çok teşekkürler çekenler bilir

[@ihsantehmen3145]

🙏🙏🙏Bu sorunu beş yıldır çekiyorum doktor ameliyat dedi ben de olmadım çok büyük sorun yaratmıyor ama sizi görünce Paylaştım

[@birgulbars4657]

Bu videolardan o kadar faydalanıyorum ki, bu da ayak sorunlarımdan biri. İyi ki varsınız🙏

[@recep6383]

Kolay gelsin hayırlı akşamlar diliyorum teşekkür ediyorum

[@serdarturkmen9350]

Allah razi olsun senden 👍

[@selamiyesk5543]

Sizi seviyorum❤doktordan daha faydalı oluyor yaptıklarınız🌹❤️

[@erencakr255]

Hocam sağol denedim iyi geldi dokunamiyordum zorladim zorladım ağrı gitti kiracleme var mış demekki yukarı kalkmiyor fazla zorlucam biraz ağrı gitti rahatladi ilk denememde bile teşekkür ederim

[@rdvanunal276]

2 haftadır çektiğim ağrı videonuzu izlerkekn yaptığım eğzersizle azaldık yok denilecek kadar Teşekkür ederim faydalı bilgilendirmeniz için 👏👏👏

[@rdvanunal276]

Arkadaşlar eğzersizlerle ayağımı zorladım ayağım ödem yaptı baş parmağımda çatlak varmış alçıya aldılar Sizlere tavsiyem geciktirmeden soktora göstermeniz

[@ayselkorkmaz7993]

Hanım efendiye çok teşekkürler yadimlari icin

[@efe3351]

Abla çok teşekkür ediyorum senin sayende ağrılar geçti

[@narincelen]

Canım hocam iyiki varsiniz

[@vahidegocmen2504]

Faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler

[@ertantural2215]

verdiğiniz öneriler i uyguladım . gerçekten önem arzediyorlar. tenrik ve teşekkür ederim

[@gurbetayik9633]

Çok teşekkür ederim canım. Nerede ağrı hissetsem. Hemen senin adını yazıp. Soruna uygun videonu arıyorum. Allah razı olsun cancazım ❤❤

[@haliltekin4964]

Bas parmağımda kireçlenme var ameliyat olmam söylendi.bu eksersiz fayda sağlarmış teşekkür ederm

[@aktiFizyo]

denenebilir

[@silaozg]

Çok faydalı bir kanal. Emeklerinize sağlık

[@gulerarslan3764]

Çok teşekkür ederim çok ihtiyacım vardı All razı olsun kardeşim ❤❤❤

[@ramilhuseynov5855]

õ

[@eSlimmmk]

Abla gerçekten çok teşekkür ederim, ağrım vardı azaldı❤❤

[@ahmetkarayol2547]

Teşekkürler. Uygulayıp yorum bırakacağım.

[@rejinayaasıkmısımmmm]

abla akşam antrenmanım vardı ağrımdan gitmeyecektim çok teşekküt ederim ağrı baya geçti ve çok yararlı bir vifeo ❤❤❤❤❤

[@omeraydin9640]

Hiç bişe olmasa bile mutlaka bir faydası vardır kesinlikle.

[@aylaeker1355]

Birde hallux valgusicin terlik ayakkabi var. Ama dirigus icin bulamadim.

[@muhabbatuyan583]

Ilki varsiniz hojam❤

[@EGT56]

Seher evladım cansın var olasın

[@bekir3190]

Halluks rigudus (ayak baş parmaklarda kireçlenme) için geri dönüş yokmuş...Rahatlatacak yada ilerlemesini azaltacak egzersiz videosu bulamadım ....Kireçlenme için ne gibi egzersiz yapmalıyız acaba?... Cevaplarsanız sevinirim....Çok faydalı videolarınız için teşekkürler...

[@aktiFizyo]

bu video ona uygun

[@nurtentorpil2739]

@@aktiFizyo aktif fizyo

[@alevpolat7678]

Seher hanım, ayak başparmağındaki kireçlenme için video yapsanız ne güzel olur. Ağrı kesici ve ameliyat dışında bir şey önermiyor doktorlar.

[@aktiFizyo]

bu video onunla alakalı zaten

[@tulaygursoy67]

Teşekkürler genç hanım

[@bayramburakozkan8824]

Seher Hanım emeğinize sağlık. Çok teşekkür ederim. Benim de sol ayak parmağımda kireçlenme var. ALLAH razı olsun.

[@masa5327]

Benim fitiğim vardi ayak parmaklarim uyuşunca ameliyat oldum şimdi sağ ayağimın serçe parmağı ve yanindaki 1 parmagim bu iki parmağimin uyuşuklugunun geçmesi için bi egzersiz anlatabilirmisiniz

[@emineozdemir9208]

Doktorum bana aşağıya bükmemem gerektiğini söyledi yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler hocam

[@muratjaponyada]

Bu harika video için gerçekten çok teşekkür ederim. Yaklaşık on gün önce, ayağım takıldı ve dengesiz bir şekilde düştüm. Ayağımın çatlak veya kırık olabileceğini düşündüm, bu yüzden hemen bir doktora gittim. Doktor, röntgen ve CT taraması yaptırdım, ancak çatlak veya kırık tespit edilmedi. Doktor, makinelerle görülmeyen bir çatlak olabileceğini söyledi ve tedavi için çare aramaya başladı. Videonuza ulaşmadan önce, ayak baş parmağımdaki ağrıyı hafifletmek için birçok şey denedim. Ancak, videonuz sayesinde rahatlama ve ağrı azalması yaşadım. Şimdi, dizimi yere koyduğunuz şekildeki pozisyonu tam olarak yapamıyorum çünkü çok acı veriyor. Bu pozisyonu zorlamalı mıyım yoksa yavaş yavaş mı denemeliyim? Açısal bozukluk tamamen 1 günde düzelir mi .Yanıt için teşekkürler 🙏

[@burak_sengul]

Merhaba Hocam ben ayak başparmağımı çarptım tam sizin gösterdiğiniz bölge ağrısı mevcut ek olarak çok nadir ara ara sızlama hisside geliyor morarma falan yok çok çok az hafif bi şişkinlik var sadece bu hareketleri denicem teşekküler bir tek siz hazırlamışsınız böyle bir video

[@mirachalipci2774]

Bende ayağımı çarptım 2 aydır geçmiyor daha bu video yeni gördüm sende kaç gün sürdü

[@Pinaralci120]

Ayak baş parmaklari ayakkabi dan ve gun icinde başparklara agirlik olmasi denge sorunlari olabilir parmaklariniza masaj ve hareket yaptirin .. iyi gunler

[@aliilkcan]

Günde 10k civarı koşu yapıyordum. Bu rahatsızlık sonrası yapamaz oldum ve iki yıldır bu ağrı ile yaşıyorum. Bu egzersizler sonrası olumlu bir sonuç aldığımda takdir de koşmam ne denli sakıncalı olur? Paylaşımınız içinde teşekkür ederim. Çok daha iyi hissediyorum.

[@Xadi_67_Xadi]

Salam teşekur edirik

[@RamazanBayram-jd1sv]

Seher hanım hayırlı hayırlı saz ayak parmaklarım parmakların altında Dr kış var dedi saki ayak parmaklarının altında sanki bir laylan parcasí var gibi ne yapmam lazım bana yardımcí olormusin nasıl bir hareket yapmam lazım sizden haber Allah'a emanet olun kendinize çok bakın

[@OzgurBicer-ow5es]

Merhaba seher hanım aynı bölgede benim ödemim var ve çatlak mevcut alçı dediler ama yaptırmadım çok ağrıyor yine bu hareketleri yapalımmı

[@SamethocaMatematikOkulu]

Ben dar ayakkabı giydikten sonra bas parmağimda ağrı oluştu.. 2 gündür ağri arttı.. gosterdiğiniz egzersizleri bırakın yapabilmeyi parmağima dokunduğum an şiddetli bir ağrı oluyor... Şuan ağrim geçmedi..buzla ağrıyı rahatlatmaya çalisiyorum .acaba çatlak mi var..bir hekime gutmelimiyim..yoksa geçer mi .ağrısı uyutmuyor.. ayağima zorla basiyorum

[@melikeo.5725]

Bugün benimde oldu. Nasıl geçirdiniz ? Sabahtan beri buz tutuyorum

[@aylaeker1355]

Ürik asit de basparmagi yakaliyo ilk etapta.tahlille cikiyo.fazla et tuketimi yapiyo bu durmu

[@turkantetik7802]

Teşekürler👋👋

[@figenyildiz5141]

Ayak serçe parmak bunyonu icin egzersiz gösterebilir misiniz?

[@fatmacan1570]

Ayak baş parmağımda biraz yürüyüş yaptıktan sonra sanki bir hafta yürümek istemediğim bi şekilde ağrı ve rahatsızlık hissediyorum.Dr, göründüm iki ayak başparmağındada kireçlenme olduğunu söyledi.Eğer ağrı dahada şiddetli olursa ameliyat olmamı söyledi.Sizin egsersiz hareketlerine devam edersem bu rahatsızlık kaybolurmu teşekkür ederim Dr hanım

[@nesrinergun7318]

Teşekkürler 😘❤

[@Carriebradshaww]

Bu bölgede şişme de varsa yine yapılmalı mı acaba

[@alper5045]

Merhaba, öncelikle teşekkürler. Ben sabah ilk kalktığımda yürürken sol ayak baş parmağının alt kısmında sizin belirttiğiniz yuvarlak kısımda ağrı hissediyorum ama gün içerisinde yürüdükçe Ağrı artık hissedilmiyor göstermiş olduğunuz bükme hareketlerini yaparken de o bölgede küçük bir çıtlama sesi oluyor. Sizce bu hareketlere devam etmeli miyim yoksa doktora mı görünmeliyim.

[@aycaselcuk4088]

Ben de HALLUX RIGIDUS rahatsizliği cekiyorum hocam bu exersizler bizim gibi hastalara da faydalı olur mu?

[@radicall67]

Gut sa nasıl bir yol izlemek gerekiyor.

[@MiyaseSeki]

Benim başarmak ağrım çok orada kireçlenme varmış orada faydası olurmu acaba ağrı parmağın uzerinde

[@saniyeyorulmaz2200]

Topuk ve bilek ağrılarım var bunun için nasıl bir egzersiz yapmam gerekir

[@emirsk2385]

Ayak cukurumun icinde odem var dediler ve 1 yildir 2 ayağım da yanma ve topugumda agri var

[@EFSANEfutbolXXX]

eski bi video inşallah görürsünüz ama baş parmağımda platin var minimal bi şekilde uygulasam zararı olur mu?

[@asumanylmaz3993]

Ayak başparmakta kireçlenme varsa bu hareket yapılabilirmi

[@aktiFizyo]

evet

[@hulasabcm]

Allah senden razı olsun ağrim gecti resmen

[@mns847]

Meehabalar...Yillardir azicik fazla yürüsem hemen agrim başliyor ve haftalarca süruyor. 4 farkli doktora gittim hafif ödem dedi bir tanesi . Gecer dedi. Igeelwri biseyin yok dedi ama sadece sol ayagimda problem oluyor ve yillardir hala cozum bulamadim. Nedir bu durum anlamis degilim.

[@aylaeker1355]

62 yasindayim. Gönlum cikip yürumek , markete gitmek istiyorum. Belim ayri. Bnkide hallux dirigus. Onun agrisi ayri,dizlerimde güçsüz.yuruyuş yapmayi ozledim anca evin isini yapabiliyom dinlenme molalari verererek. Bağzi insanlar otururken bir ayagimi kivirip kalcasinin altina koyar imrenirim. Namazda oturur pozisyonu asla yapamam. Hm kramp hemde ici patliycakmis gibi olur. Neden sebebi nedir.

[@canava676]

Merhaba doktor benim Ayak baş parmaımı top yerine Dovara vurdum ve ayak baş parmağım ezildi çok arlyo amma çıkmadını öğrendim bunun çaresi ne napmalıyım nütfen yazarmısınız ?

[@fersanozsayn8283]

Benim ayak baş parmak ustü kök kismi ağriyor Topalliyorum Ona ne önerirsiniz

[@aylaeker1355]

Eklemler icinde kirec cozucu olsa keske.

[@fersansoy8612]

Selam hocam benim şikayetim tam 15 yıldır çekiyorum bu acıyı malesef dar ve sıkı Ayakkabı kurbanıyım bir akşam giydim sadece o bana yetti ağrılarım zamanla arttı ve dr a giitim önce ilaç jel tedavisi sonra rotgen de kireçkenme olmuş perepe iğneleri ozon aldım biraz rahatlattı 6 ay kadar beni idare etti sonra sil baştan tam başparmaklarımın eklem yerlerinde şiddetli ağrılarım oluyor dokunamıyorum o bölgeye yürürken içime çöken o acıyı rabbim kimeye vermesin çok sizden tavsiye almak istiyorum sanki böyle kırtlatı verseler rahatlıcam vidyonuz çok faydalı olmuş önerinize çok ihtiyacım var @aktifizyo

[@aktiFizyo]

hiç bir fizyoterapiste danıştınız mı?

[@كاروان-م4ل]

Salam benim sol ayak sağ ayağa nisbeten soyuk olur ve yürürken vaş parmak uyuşur neden ola bilir?

[@aktiFizyo]

birden çok nedeni olabilir, hekime danışmak lazım

[@ekremgurel5645]

Teşekkürler

[@hasanalikahraman6781]

Hocam merhaba an itibariyle halluks valgus olan ayağımda ağrı ve ödem var silicon makarayı bu halde kullanmamda sakınca olurmu dr amaliyat şart dedi lütfen cevap veriniz

[@aktiFizyo]

önce deneyin. Çözüm olmuyorsa ameliyat zaten olacak gibisiniz .

[@lunamartin5666]

Merhaba, tam o bölgede kemik çıkıntısı vardı. 2 ayağımdan birden ameliyat olmuştum ama yine tekrar etti. Ne önerirsiniz ameliyat dışında? Çünkü korkunç ızdırap veren bir ameliyat ve iyileşme süreci yaşadım.

[@ozdenevcan7742]

bende oldum cok da rahat degilm kac yil sonra tekrarladi acaba simdide kireclrnme var belki yine ameliyat diyo dr

[@azizakn6964]

Hocam merhaba, ben futbol oynarken kramponun altındaki çivi maç içinde yüzlerce kez dediğiniz noktaya vura vura perişan etti maçtan çıktıktan sonra resmen uyuşmuş durumdaydı, dediğiniz hareketleri rahatlıkla yapıyorum sadece tek bir nokta var kas yerimi ağrıyor yoksa damarmı ezildi bilemedim, yürümekte problem yok ama koşunca veya o noktaya sertse basınca çok ağrıyor, krem filan ne önerirsiniz acaba.😊

[@muratarslan741]

Aynı problem bendede var . Nasıl oldu ayağınız geçti mi?

[@ulugbekabdullaev6126]

Teşekkürler hocam

[@nurettinm.8190]

Benim sol ayak paşmatgaında durduk yerde sancı oluyor vede sürekli olarak sancı geliyor anlık gelip gidiyor 10 saniyede bir paşmarmakta herhangi bir kızarıklık yara bere hiçbirşey yok ama sancı oluyor 10 saniyede bir

[@Pinaralci120]

Merhaba evet bu agrilar önceden fark edilmiyor

[@berkaysoyunda]

Bende de aynı sorun var kaç aydır

[@cicekcicek69]

Parmaginda kireclenme olan yapabilir mi

[@hacertekin8267]

Emeğine sağlık hocam

[@umutceylan-wb9wv]

harikasınız

[@gokhanozenc3812]

Merhaba, Anlattığınız baş parmak eklemimde kireçlenme var diyor dr lar, bu egzersizleri yapmam doğru olurmu.Yürümekte cok zorlanıyorum.

[@aktiFizyo]

evet

[@suleymanurgun4969]

Selamlar benim baş parmağında kireçlenme var dediler sokunca açıyor bunun için ne yapabilirim

[@haticeercan5723]

Hocam ayak baş parmağım da kireçlenme var şiddetli ağrı yapıyor ayakkabı giyemiyorum, iğne ile parmağın uyutulmasi gerektiğini söylediler ne önerirsiniz, teşekkür ederim

[@aysegulturkcetin4972]

Saraçoğlu hocanın Çınar yaprağı kürünü kireçlemeye karşı deneyebilirsiniz.

[@muratyagan2029]

Hocam ben ağrım yok ancak adım atarken baş parmak bükülürken bir hafif yük bindiriyoruzya tam parmağın olduğu noktaya bir anda o kemik ağrıyor ve aksak yürümeme neden oluyor 5 6 aydır böyle hastane sırasıda çıkmıyor

[@ceydaozkose6554]

Hallus nasıl gececek

[@jansetkalan2554]

Hareketi yaparken yumuşak zemin mi gerekli duvara tutunma hareketin de hocam

[@aktiFizyo]

hayır yumuşak zemin gerekmez

[@kalem445]

Yürüyüşü cok seviyorum.Düz ayakkabi bile giysem sadece yürürken ortaya cikan bir agri.Tomografide hersey normal cikti.Mr istedi ama ben ozel sebeplerden istemedim.Sizce mr cektirmelimiyim kesin teshisi verir mi?

[@aktiFizyo]

çektirmek daha iyi olur

[@naz-3948]

Merhaba Iki gun once ayak bas parmagimi gece uyku sersemligine duvara carptim. ortopediye gittim. Rontgen cekildi. Dr hicbir sorun yok dedi. Ama agrim artiyor. Bas parmagimda hareket kısıtlıgi var agrı kaynaklı. Tam da videoda belirttiginiz noktalarda agrim var ve zor basıyorum cok canim yaniyor. Agri kesici krem ve bandajlama onerdi dr ama hicbir işe yaramiyor. Sizce ne yapilmali tesekkurler

[@aktiFizyo]

iyileşmesi zaman alacaktır erken dönemde zorlamamanızı öneriirm

[@hasanalikahraman6781]

hocam merhaba ayağımda guta bağlı 2hafta önce aşırı hassasiyet ve ödem oldu 2 gûndûr biraz hafifledi eklemi rahatlatmak için bu egzersizleri yapabilirimiyim lûtfen yardımcı olurmusunuz

[@aktiFizyo]

hayır maalesef

[@leventbasal8889]

Sol ayak parmaklarım öne arkaya gidiyor fakat açma komutu verdiğimde parmaklarım açılmıyor.ve yere düz bastığımda diğer ayağıma göre de boşluk dahafazla

[@ilbaykartal6503]

dokunamıyorum bile parmağıma nasıl dikicez yukarı

[@ismailbilgin7533]

Hocamm yalvaririm cevap verinn 1 hafta önce halı sahada baş parmağım değil de kalan diğer parmaklarım sert bir darbe aldım çok fena bir ağrı girdi direk acile götürdü arkadaşım beni röntgen mr çekildi doktor kırık veya çatlağın olmadığını söyledi ama çok fena şişti ayağım 1 hafta geçti üzerinde ama hala ayakta duramıyorum ilaçlarımı kremi mi sürüyorum ama iyileşmiyor ne yapmam gerekiyor

[@emineozdemir9208]

Hocam benim baş parmağım da çok var doktor Arthrose var dedi ne yapmam lazım

[@LadyBloom-2023]

İlk iki hareketi denedim daha çok acıdı. Doktor ilaç, krem ve kolajen verdi. Yalnız bir de bu parmak üstüne bastırma daha zarar vermiyor mu? Halluks rijidus için ayak parmağına baskı yapmayacak ayakkabı veriyorlar mesela ve dinlenme. Bu egzersiz ona da iyi mi?

[@AhmetDursub-wr5qj]

Ayağınız nasıl oldu bende bu sorunla uğraşıyorum

[@AhmetDursub-wr5qj]

ayağınız nasıl oldu bende bu sorunla uğraşıyorum

[@LadyBloom-2023]

@@AhmetDursub-wr5qj geçmiş olsun. şimdilik biraz daha iyi. Kolajen hapı vermişti doktor ondan içiyorum, ön kısmı geniş rahat ayakkabı giyiyorum. Kilo vermek ve su içmek de faydalı.

[@izmiradeniz2757]

Benim ayak basparmagimin ustunde bi acima var guzum kaç aydirda aciyo birazda sislik var dokdora gittim ayakkabi tabinina koncak verdi hicte faydasi yok

[@izmiradeniz2757]

Ikinci yaptigimiz hareketi yaparken cok aciyor parmagimin ustu normalmidir evladim cevaplarsan cok memnun olurum

[@aktiFizyo]

hayır maalesef normal değil. Tanı olarak ne söyledi?

[@izmiradeniz2757]

@@aktiFizyo hic bisey haluk bu cok insanda var iyilesmez dedi ayakkabinin icine altlik kullanacaksin hep dedi ben yurt disinda yasiyorum kuzum dokdorlardar simdi muayane bile etmiyor karsidan bakti bu senin gostermis oldugun hareket bsnada iyi gelirmi acaba ayagimin ustu biraz ezik gibi duruyo basparmagin ustu cokta aciyo

[@okanicin3407]

SlmlarHocam benim ayak parmagimaağırlık düştü iki gün basamadim sonra ağrı geçti yazın gerçekleşti takı kış ayında şişti kısıtlama oldu yazın sıkıntı yok ama kışın agriyor ve namazda secdeye giderken bukemiyorum sebebi nedir hocam şimdiden teşekürler

[@aktiFizyo]

kireçlenme vb bir durum olabilir

[@EmineKeskin-ck9wl]

Slm hocam bi sorum olacak ayak başparmağımdaki kireçlenme varmış dondurulacakmış dondurulunca parmak hareket edermi

[@aktiFizyo]

açıkcası böyle bir şeyi ilk kez duydum

[@EmineKeskin-ck9wl]

@@aktiFizyo Merhabalar ben konya şehir hastanesine gittim ortopedi doktoru Muhammet zeki Gültekine göründüm dolduralım dedi hareket etme olayını sormayı unuttum size sormak istemiştim

[@canerkaya5182]

Hocam ben Bi kaç ay önce iki baş parmağımi incittim yani havuzdan çıktım düz yolda birden burkulur gibi oldu 15 gun ara ara yürürken aynı yerde acı hissediyordum Bi kaç gündür ağrıyor üzerine basamıyorum fizik tedavi ye gittim sadece bakarak kireçlenme olmuştur dedi ama röntgen falan çekmedi ne yapmam gerekiyor pek içime sinmedi bu muayene

[@aktiFizyo]

Bu videodaki uygulamalara göz atabilirsiniz

[@halilinan9622]

teşekkürler

[@fenermentality]

Hocam yeni bir terlik almıştım üst tarafı biraz dar sıkıyor onla dolaşmaya başladığım günün akşamı ağrı başladı terlik ayakkabı vs. sebep olur mu bu ağrıya kızarıklık şişlik vb. yok ama yürürken acıdan topallıyorum resmen.

[@aktiFizyo]

Evet sebep olabilir tabii ki

[@cennetyoruk8469]

2 yıl önce hacıya gitmiştim arafat'tan muzdarip geldik kabe'ye geldik yürüyerek geldik ayakkabı böyle sıkıştırmış orayı baş parmağım darbe almış 2 yıldır acıyor böyle geçmiyor yani nasıl geçecek

[@cennetyoruk8469]

Bu söylediğim yer mesela denizli'den çökelez kadar var hep yürü yürü ya gece geldik