Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ сустав | Боль в ягодице у чемпионки по бодибилдингу | Упражнения, лечение

[@AybolitusEpifus]

Если вы массажист, реабилитолог, тренер, ортопед, невролог или любой другой специалист, который работает с проблемами опорно-двигательного аппарата - приглашаю вас в сообщество ВКОНТАКТЕ vk.com/drepifanov - там соберем комьюнити единомышленников, чтобы делиться мнением, спорить, находить ответы и обсуждать важные темы здоровья, лечения и восстановления.

[@danial1412]

Вы подразумеваете тренировать боковое движение в армрестлинге один раз в сезон (то есть 1раз выложиться на максимум и 3 месяца ничего не делать?). Или можно раз в месяц? Вы раньше говорили что сухожилия полностью выздоравливают и укрепляются за 3 месяца 80%. Буду благодарен ответу

[@Валентина-е3э7з]

Антон, скажите пожалуйста, после вертельного перелома когда можно начать тренировку мышц. Была операция и вставлен штифт.

[@bahabaha4856]

Антон скажите адрес вашего центра в Казахстане.

[@ЕЛЕНАРОДИНА-у1ы]

​

[@SergFilippenko]

Какой же толковый человек!!! Одно удовольствие даже просто слушать! Спасибо!

[@Ihacnet2]

мне смотреть норм))))

[@olegborisovich5624]

Боже огромное вам спасибо могу ходить нормально,а сделайте еще комплекс упражнений при кокс артрозе тазобедреного сустава 2-3 степени думаю многим будет интересно

[@Юсуф-я3в]

Да, очень интересно будет

[@КонстантинХоликов]

Как всегда, очень информативно и интересно. Спасибо доктор, что вы не ЖЛОБ и делитесь своими знаниями с другими. Респект и уважение!!

[@maxk.2076]

да, Антон молодец! Делится знаниями с русским народом нацистом, вором и убийцей в Западном Ютубе даже не смотря на то, что жителям террористического государства "Российская Федерация" монетизацию отключили.

[@CoberRuger]

@@AlexanderRodionov95 залежную коноплю)))

[@sergeybocharov9581]

Глубокие познания , толковое , доходчивое изложение , деликатное отношение к пациентам . Видно серьёзное отношение к своему телу - науку опробирует на себе . Эта практика не менее важна , чем теория . Интеллигентность , юмор , лёгкость . Спасибо . Смотрю и практикую лет 5 .

[@НеллаЖирова]

Й то

[@дмитриймухамадеев-у9н]

Антон сделайте ролик пожалуйста на тему кистей рук Так как они испытывают большое напряжение во всех упражнениях и часто подвергаются травмам Что и как с этим делать Друзья поддержите лайком если это кому тоже интересно 👍

[@дмитриймухамадеев-у9н]

@@ПетрФедотов-ф9ь да согласен В данный момент сам испытываю травму Только так и не понял как получил Так как с большими весами не работал видимо накопительный эффект

[@galinam4825]

Доктор огромное большое спасибо, очень подробное и грамотное разъяснение . Здоровья Вам!

[@vadim5338]

Здорово, что человек понятно комментирует свои действия и их же аргументирует. Пару недель ходил к врачу, с трудом вытягивал из нее слова, немного расскажет,что и как потом долго печатает и после оказывается напечатанный текст не совпадает с ее словами.

[@yvasyyvasy6010]

Великолепно! Маэстро блистает! Очень детально и в то же время системно о проблемах тазобедренного сустава и окружающих его связок и мышц! Узнал много нового и интересного. Спасибо!

[@Вытрезвительдляприматов]

Он не маэстро, не смешите

[@Екатерина-ш2м5з]

Обожаю чтоб все объяснялось , а не просто"делай так". Надо смотреть ещё раз😍

[@rinrin5984]

Очень интересная подача материала. Всегда узнаю что-то новое или вспоминаю что-то, ранее данное вами, но на более высоком уровне. Ваши знания бесценны. Спасибо!

[@ВиталийСоколов-ч5р]

Пол часа как 2 минуты. Качество подачи да и съемка с монтажом всё выше и выше ) отличный ролик

[@maxk.2076]

да, спасибо Западному Ютубу, что дал такую возможность! Даже русский народ по донок, вор, террорист и убийца может пользоваться западными благами цивилизации.

[@koval1776]

У Антона тонкий профессиональный юмор ! Это возвращает к каналу снова и снова. Реабилитолог должен внушать доверие. И это получается не только лечением, но и настроем на лучшее! И ещё подсказал очень удобную позу, для кегеля......не знала. Спасибо.)))

[@Vahtangus]

Браво, ребята! Вы лучшие в своём деле! Комплексный подход к лечению - видимый результат!

[@Наталья-ц8д2ъ]

Спасибо большое. Ролик во время. Боль в ягодицах, ощущение, что триггерные точки на всю правую ягодицу. Обратила внимание, что после долгой ходьбы. Доктор от Бога. Побольше бы таких.

[@ОльгаБачило-в4л]

Здравствуйте,всем. Молодой тренерский состав(особенно в тренажёрных залах)продвигайтесь в своих познаниях и обучайте посетителей/учеников работе с группой ягодичных мышц без нагрузки на коленные суставы. В этом видео, уважаемый специалист Антон Епифанов,не жалующий йогу и...плавание, ))) демонстрировал практики йоги !!!, а инструктор в зале корректировал отстройку тела/ног,соответственно геометрии асан йоги. БРАВО. Быть может,через несколько лет отношение к "грамотной"йоге у замечательного доктора все же измениться))) Кстати, Антон Вячеславович, Тот комплекс приветствия солнцу, который Вы предлагали "не для спортсменов",я выполняю столько кругов,сколько мне лет(без одышки ) и только несчастный случай- травма познакомила меня с Вами,что,я уверена, дано для чего-то? Для уверенности в том,что делаю почти все правильно и для того, чтобы применять полученные у Вас знания в любимой работе. Ещё раз благодарю Вас.

[@степанстепанов-у2ю]

Когда увидел слова чемпионка , ягодица бросил всё и начал просмотр.

[@cijic]

Сразу ясно что наука вас притянула)

[@eugenegolubev4289]

Приятно видеть человека культуры😁

[@Вытрезвительдляприматов]

Таким как ты только с экраном смотреть на богинь

[@stefanja9796]

@@Вытрезвительдляприматов 🤦

[@i18388]

Боже где найти такого врача 😳😳😳😳😳Врач от Бога ❤спасибо за такое детальное видео

[@AnnaBeg]

Сюжет один из лучших в вашей коллекции !!!!

[@ver4891]

Доктор покажите пож-та упражнения кому за 60 лет, сильно болит тазобедренный сустав.

[@КонстантинБер-ф6н]

МРТ И УЗИ потом уже думать об упражнениях

[@КонстантинБер-ф6н]

также проверить свой организм на наличие остеопороза

[@ggft398]

Чикуров остеопатия. Тренировки нужны лфк с резиной, если сильная боль и диагноз не позволяет работать с суставов, то тренируем все остальные мышцы в теле, что не болит, но желательно врач должен прописать лфк упражнения. Потом гастроэнтеролог, нужно посмотреть что с жкт, нет ли проблем со скрытой аллергией, глисты, грибок и тд. Они могут съедать сустав изнутри...

[@ВаляВитина]

Спасибо, доктор, Вы находка для больных людей, спасибо огромное!

[@СмуРФФитов]

Здравия Антон! Благодарю за видеоконсультацию!

[@ТатьянаПреснякова-с3с]

Отличная клиника и врачи! Илья Владимирович ,вам огромная благодарность 🙏 !!!

[@RomaN-r4s]

Спасибо за так необходимые знания и упражнения!

[@ФатимаЭбзеева-к5е]

ОИ какой вы молодчинка ❤умничка, у меня тоже болит бедро попробую на себе 😊

[@ПавелКурносов-й2ь]

Антон, методика осмотра - золото, благодарю.

[@ЕленаХарина-р2м]

Да, очень понятно и доступно объясняет врач. Если бы все доктора так рассказывали о болезнях, тогда люди более воспитаны были бы в области своего здоровья. Как минимум.Спасибо.

[@НадеждаВишнякова-я1у]

Спасибо.

[@ZdoroviRoman]

Ура! Ролики от Антона на Ютуб!

[@maxk.2076]

это временно, скоро западный ютуб будет недоступен для русского народа нациста, вора и убийцы.

[@АсяИмашева]

Доктор вы самый лучший, добрый , грамотный. Огромное спасибо вам. 5 лет вас смотрю. И мы вас любим. Знайте это.

[@edvardvisente4374]

Очень нужный и информативный ролик, спасибо!🔥

[@БаХи-ж7в]

Здоровья вам всем! Берегите свои суставы и не только!

[@Людмила-и6л6р]

Спасибо! Антон,Вы чудо!💖

[@user-AllaElis]

Боли в ягодице, пояснице и обеих ногах до подколенок при ходьбе. Оцениваю по шкале от 1 до 10 на 7 баллов. В покое ничего не болит.Два года на обезболивающих. Хожу по врачам. Лечилась у терапевта, хирурга, невролога. Невролог также вчера нажимал, проверяя проблемы в области брюшины. Не было больно. Через час УЗИ показало огромную кисту яичника. Мой совет докторам неврологам и хирургам и ортопедам. Женщин, особенно возрастных, начинать лечить только после осмотра гинекологом, а ещё лучше УЗИ. Или хотя бы соответствующие вопросы задавайте. А то уже чуть операцию на позвоночнике не сделали. Я пока, конечно, не знаю пройдут ли боли в спине после резекции онкогенного образования. Может потом придётся делать и на спине операцию. Если конечно это не рак. А девушка могла простудится зимой. Мы же все торопимся, быстрей, быстрей, утром машина холоднючая. Даже заранее, дистанционно включив обогрев, ну в моей машине, по крайней мере, подогрев сидений надо включить вручную. То есть плюхаешься на холодное сиденье и лишь через несколько минут оно начинает нагреваться. А девушка в Москве, 💯 в короткой курточке (не зря же ягодицы качает) Разогрелась в спортзале, выскочила и плюх на холодное сиденье, нате вам спазм.

[@МарияСерова-о7к]

Плюс у женщины может болеть поясница от гипертонуса мышц тазового дна. И такое бывает

[@БолатКәрібай]

Здравствуйте, Алла, один советик лично я , зимой всегда выносил коврик шерстянной из дома для сидения ...

[@ЕленаСеливанова-ь8ю]

​@@МарияСерова-о7ки как его снять?

[@МарияСерова-о7к]

@@ЕленаСеливанова-ь8ю посмотрите курс по йоготерапие для мышц тазового дна Марии хавкиной

[@veroni4kaproveis998]

Диклофенак в помощь

[@Любовь911]

Отличное видео!🔥🔥🔥Благодарю, Антон! Вы настоящий профессионал 🙏скоро я к Вам приеду 🙏

[@patrollee1245]

Нет слов !!! Спасибо!!!

[@Вячеслав-ч3с]

Антон Вячеславович, спасибо Вам за топовый контент. С нетерпением ждём подобное видео про колени (в т. ч. про боли в медиальной части колена)

[@nettobrutto8117]

Одно небольшое уточнение. Люди, кто спортом не занимается, и у кого не могут найти причину болей, так вот эти боли могут быть как раз от гипотонуса мышц. В тоже время, мышцы пытаются удерживать суставы на месте спазмируются вокруг них и перенапрягаются. у меня после сложной травмы стопы и отсутствию реабилитации , за год атрофировались мышцы на ноге. Постоянные триггеры и боли немного уходили от растяжек. Без нормальных закачивающих и укрепляющих упражнений (гимнастика, которую я периодически делал, не в счёт) привело к разрыву мениска. Так что растяжка сама по себе, может быть травмоопасной

[@user-vt8oo7ox757g]

Доктор , Вы - мастер! подача материала , анатомии , объяснение что из-за чего болит, просто супер ! И самое главное, как все это исправить ! А то , ходишь, ходишь по врачам , причем - мануальным неврологам! )) и толку чуть.. Я уж и не говорю про видео , где ничего непонятно.. Спасибо Вам огромное!

[@САШОКУРАЛЕЦ]

Здравствуйте,Антон.Вы и Лэйла мне на весь день настроение подняли(смотрел с утра)!👍😉

[@Mr_Litvinoff]

Лайк авансом 👍 Док я уверен что видео топ 🙌

[@bastaboom163]

Классная Лейла! Хорошо быть доктором 🙂

[@ЯрославЕлизаров-щ4й]

Так себе, не очень

[@СветланаСидоренко-ф2п]

Ну где вы были раньше 😢 Сделала что смогла я старались 😊 Какие вы большие молодцы и сухожилия кажется почувствовала, класс 😇 После артроскопии коленного сустава шов я по настоящему прекратилась в развалюшку и благодаря вашему обьяснению мне становится лучше второй день подряд ❤

[@БотагозБиктурова]

Ну, а теперь и моим коллегам ,,в рот-ногу! ". Раньше им показывала, то улыбались, теперь же сам Доктор велит, спасибо🙏прекрасный комплекс и супер-подача)))

[@АнастасияБойкова-л9к]

Все эти упражнения есть в йоге!!! И растяжка тоже. 🔥🔥🔥Интересно было посмотреть, спасибо!! Чем больше смотрю видео по ЛФК и реабилитации, тем больше понимаю: , йога - это мощь)))))

[@martinejardinet9829]

Антон, здравствуйте . Огромное спасибо за ваш труд и доступные объяснения с показом различных упражнений по заболеванию спины.Можно ли использовать фитбол, и возможно есть у вас комплекс упражнений с ним? Поделитесь пожалуйста, чтоб не навредить спине при самостоятельном использовании его. С Уважением.

[@Oksana-vr6vl]

Абсолютно такая же ситуация. Один в один и нога правая. Я даже мрт сустава сделала. Только долгий глубокий массаж дал облегчение. Но ещё не полное. Тренировки некомфортно делать. И поняла, что растяжку нужно приучить себя делать и научиться .

[@Disciples2]

Самомассажем занимались? Или кто делал вам?

[@AnnaBeg]

Девушке надо бросать интенсивные тренировки и заниматься только для поддержки формы. Из видео заметно как она стоит на одной ноге ,щадя больную сторону. В положении лёжа инстинктивно держит сторону печени. Не изменит образ жизни-покалечит себя и физически и химически

[@DA_NAHER]

Это лучшая работа в мире!

[@user-wv3ei4dm4z]

Огромное спасибо за видео! то что нужно было, особенно боковое упражнение

[@Zed-dead]

чистое наслаждение наблюдать за работой мастера! Маэстро я бы сказала! Спасибо Антон ,что не забываете! ТБС это как раз моя сегодняшняя проблема . Кстати, интересно, могло ли возникнуть обострение от танцев после перерыва в несколько лет? МФР это что то миофасциальное?

[@AybolitusEpifus]

конечно после перерыва всегда нужен период ПОДВОДЯЩИХ упражнений!

[@Zed-dead]

@@AybolitusEpifus Спасибо 🙏

[@ИнгаМозер]

Миофасциальный релиз

[@maxk.2076]

Хорошо что вы танцами занимаетесь! А не сидите в сыром подвале прячась от русских "освободительных" артострелов. Главное, что вам ногу миной не оторвало за то, что вы не на том языке разговариваете и имеете неправильную национальность. А с миофасциальными болями можно разобраться!

[@ЕленаИванова-ш4я1ч]

Здравствуйте, тёзка

[@denis8484]

Человек культуры, рад встретиться снова.

[@Inna_Sid]

Уважаемый Антон благодарю за эфир

[@Валентина-к3я4у]

Какие вы красавчики профессиональные, спасибо за ваши упражнения.🙏🤗👍👋😘💖👌🇷🇺

[@farzanaiusupova216]

Доброго времени суток, уважаемый доктор. Совсем недавно встретила вас на просторах инета. С первого видео вы вызываете полное доверие. Настоящий доктор. Я перенесла эндопротезирование коленного сустава. Физиотерапевт работает со мной, но мне бы очень хотелось услышать и увидеть отвес видео , как восстановиться после замены сустава. Антон , пожалуйста, помогите мне. С уважением Фаина.

[@ЛарисаАгафонова-ы9з]

Спасибо за профессиональный подход

[@kaktuselimichi23]

Благодарю за эфир!

[@natalyabezsonova4141]

Моя мечта, попасть к такому мастеру как Вы! Знаю, что у меня проблема с тбс, тоже занимаюсь спортом и мышцы жесткие. Но мастера хорошего, умного найти весьма сложно Спасибо🙏

[@nath7874]

О... Отлично! Значит надо приседать с резинкой

[@sheridan_md]

Спасибо! Очень полезная информация. Особенность этих упражнений в том, что они подходят большинству людей.

[@Малина-5]

Красава док!

[@Диванныйаналитикмамкининвестор]

Антон Вячеславович. Критикую модель одетую в черную одежду, плохо видно упражнения( правильность постановки, правильность выполнения). Как всегда супер, спасибо за ваш труд.

[@ОксанаЕ-ь4т]

Миллион лайков!!!❤️❤️❤️

[@batmana3aBP]

На 27:03 я подумал, ща ремикс какой-то начнется со вставками "ау" под бит ))

[@tatyanafridman2811]

Дорогой доктор, огромное спасибо за ролик и важную тему, за то, как Вы её преподносите и показываете, как помочь пациенту. У меня частичный разрыв сухожилия средней ягодичной мышцы, втягивающей волокна, вставленные в боковую грань большого веретена, с лёгким отрывом разорванных волокон. Уменьшилось небольшое количество бурсальной жидкости большого веретела левой ноги. Из-за этой проблемы я неустойчива на левой ноге и поэтому пользуюсь палочкой.Вопрос :можно ли срастить эти волокна лазерными лучами, операцией или физ.терапией, мне 80 лет.

[@ЮлияВинницкая-н6ж]

Спасибо большое ,доктор )

[@тимоха1981игорёк]

Наблюдаю за диалогом Антона и Лейлы и поражаюсь как обое умудряются сохранять спокойствие и хорошую логику разговора))) .. по замыслу теряться должны оба!! Но оба профессионалы в своем деле ))))

[@дмитриймухамадеев-у9н]

Пацаны лучшая работа в мире 😂🥰да

[@uppinua]

"изменение разреза глаз" - шикарно. Возьму на вооружение.

[@РоманКісіль-я7ъ]

Дочекався. Передивився. Отримав масу корисної інфо та задоволення від перегляду

[@akzyst9578]

Здравствуйте, снимите ролик, как исправить гиперлордоз поясничного отдела, спасибо!

[@darknesstime9530]

Сразу хочется стать богатым-пребогатым, чтобы иметь доступ к "техобслуживанию" сходной степени персонализации, спасибо Вам, Антон.

[@WandererLao]

Смотреть очень интересно и познавательно!

[@nadya1trinc450]

Молодец,очень все подробно и наглядно. Наверное вы многих вылечили

[@С27-ю7б]

Круто! Нужно видео наоборот для офисных амеб, которые ничем не занимаются и убивают свой низ сидячей работой

[@Willmat33]

Лейла слегка похожа на Монику Белуччи. )) Классный типаж!)) Ну а Доктор как всегда на высоте! 👍

[@volksanchos]

Не так Я себе представлял чемпионку по бидиболдерству. Был приятно удивлен)

[@80zenit]

Это лучшая работа в мире👏

[@здоровьеиспорт-щ4з]

Это самая лучшая работа в мире...

[@СветланаГусева-э6р]

Очень полезное видео! Спасибо.

[@LeonardoYT1]

Очень ИНФОРМАТИВНО 👍🏽 )))))

[@СветланаПешкун-е5ы]

Миленький, спасибо. 3 года после спорта болела. Сколько денег выкинула...

[@Lusy08]

У меня похожие проблемы! Спасибо за видео! Хотела бы к вам на приём!

[@tomatoma1207]

Очень благодарна за нужную информацию

[@БотиржонСаидов-ц9л]

Контент про колено Пожалуйста!

[@маринаБогуцкая-ю2ю]

Я хочу поделиться своим печальным опытом. Были похожие симптомы, ротация и подвижность ноги были хорошими, боли не было. Как бы внешних признаков каких то повреждений не было. Начала сначала немного хромать, потом всё усиливалось, появилась сильная боль при ходьбе, других ограничений не было. Сделали снимок, увидели отек возле тбс. На МРТ предположили перелом, КТ перелом подтвердил. Теперь диагноз усталый (стрессовый) перелом. До этого почти ежедневно бег или тренажерка. Мой совет - сразу реагируйте на симптомы, даже которые кажутся тревиальными. 2 месяца ограниченной жизни и теперь ещё минимум 2 месяца с костылями.

[@Гулим-з1о]

Огромное спасибо 🙏🌹✨☀️.как раз мне это надо,коксартроз .умно,технично💐

[@Alex84.27]

У бодибилдерши приятная грудь. Редко заметная у многих. Отличный выпуск!

[@raysatereskchenko2981]

Похоже у девушки такой диагноз как у меня, доктор не может определить что это у меня, Я не могу спать на правой стороне и когда поднимаюсь по ступенькам сильно болит когда ступаю правой ногой…… подскажите. Благодарю вас за этот урок

[@ЕкатеринаТретьяк-л7ъ]

Большое спасибо за видео) подскажите пожалуйста, упражнения в начале видео лучше использовать до силовой тренировки или после? Или же лучше в отдельный день?

[@_SoVa_Sovyshka]

Очень полезное видео! Спасибо! Ещё раз убедилась, что делаю правильные упражнения! От постоянного однообразного перегруза на соревнованиях и тренировках у меня тоже смазмируются мышцы в ягодице и отдает в квадратную мышцу поясницы. Спасает меня йога и мфр. Кстати у меня подвздошная один раз была очень сильно перегружена. От однообразных упражнений на пилоне при силовых подъёмах во флажок. Так что я как раз тот случай, когда такое бывает 😁

[@swimassage]

Надо кор укреплять)

[@maxk.2076]

ого, у вас там даже пилон есть! А нам русский народ нацист, убийца и изверг за полгода больше двадцати городов уничтожил. Буча, Бородянка, Волноваха, Изюм, Северодонецк, Лисичанск, Счастье, Попасная, Мариуполь и т.д. И каждый день продолжает свои попытки истребить украинцев, убивая каждый день наших защитников и гражданское население.

[@Yuriy_Poiskov]

Спасибо за видео и огромное спасибо девушке за её разрешение, она очень прекрасная и аппетитная, она так же достойна быть ориентиром прекрасного🔥😍👍

[@likabolt1214]

Здорово ,очень нужные упражнения ,самое забавное я некоторые делаю ,я не знала что они для тазобедренного сустава, мне не рассказали ,теперь знаю. Спасибо.

[@nath7874]

Отлично! Спасибо! Толковый врач. Можно ролик сделать про кисти, какая то шишечка прям внутри кисти, то болит то не болит, то лучше, то хуже и уже лет 4-5. Шишка то больше то меньше.

[@DjTrickTrap]

(Эту мышцу включить) когда она поднимала бедро на кушетки. Говорите пожалуйста сразу название этой мишци, если не сложно. Что бы можно было понять какая и почитать про не более подробно.

[@user-eq8ct8oj1c]

Видео информативное, но доктор больше похож на бодибилдера в сравнении с "чемпионкой" по бодибилдингу😉

[@pun4line260]

Здравствуйте,Всегда были больные плечи,видимо из за напряжения постоянного. Пошла на фитнес,растяжку, и начали появляться в руках и ногах покалывания.что это может быть?

[@ruslanlupalo5223]

Кстати, не всегда боль в районе тазобедренного сустава вызвана проблемами в этом суставе ... Я раз связку там потянул, болело страшно, я уже смирился с эндопротезированием сустава, а он то практически в порядке....

[@ВячеславАнатольевичРезников]

Спасибо большое мечтаю попасть к вам на прием

[@Kiratonin]

Антон,. У вас выходило видео как нужно делать разминку перед жимом, чтоб сохранить плечи. Хотелось бы такое же перед приседом

[@НинаСашина-д6в]

А е ли это происходит в пенсионном возрасте ? Какие упражнения можно делать ?

[@veroni4kaproveis998]

У доктора Евдокименко смотрите