Боль в ягодице уйдет через 2 недели - массаж дома и тренировки!

Боль в глубине ягодицы или боль в области тазобедренного сустава чаще всего появляются, потому что им не хватает вашей активности. Но заблуждение думать, что ходьба - это достаточная нагрузка для этих регионов. Им нужны более серьезные амплитуды, вращения и работа с сопротивлением. К счастью, избавиться от боли можно дома - для этого попросите членов семьи изучить приемы массажа, которые я показываю в видео, и пусть они помогут вам с проработкой больных мест. Обязательно подключите упражнения, чтобы добиться хорошего результата. Массаж и упражнения работают всегда в команде. Будьте здоровы!
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:28 Что такое «синдром 50-летней ягодицы»?
01:25 Как ягодицы забывают, зачем они нужны
03:20 Портрет пациента с болью в глубине ягодицы
04:24 Почему УЗИ круче, чем МРТ при синдроме большого вертела?
05:34 Почему я не хочу больше показывать вам настоящих пациентов. Травля модели из ролика «Спондилолистез - приговор к операции». Мой ответ на буллинг.
09:23 Массаж в домашних условиях от боли в ягодице и в области ТБС
13:46 Еще фишки для массажа дома
16:23 Почему слабые ягодицы - это прямой путь к боли в пояснице
19:49 Безопасно тренируем ягодицы дома
21:46 Лечение, если массаж и тренировки не помогли
23:40 Выводы
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: [phone]
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: [phone]
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: [phone]
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: [phone]
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#больвягодице
#больвспине
#больвпоснице
#больвтбс

[@AybolitusEpifus]

Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети) Телефон для записи 8 [phone] Инстаграм*: instagram.com/eclinic.groznyi?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== сайт: е-клиник.рф/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

[@user-vh7im4ly9d]

Ориентируйтесь на нормальных людей. О других позаботятся "другие".

[@user-ig8bx2oj8y]

Антон Вячеславович, а если у меня то что вы описали, но я спортсменка 35 лет. Тендинопатия средней ягодичной, боль сидя, особенно во сне беспокоит лёжа на боку, причём если лежать не только на больном(беспокоит левая). Что может быть причиной? В спорте 10 лет

[@Sergius2md]

@@user-vh7im4ly9d а на кого ориентирована клиника? или что вы имели ввидк?

[@user-ko5bs5fi2i]

А вот вопрос. Когда нагибаешся ощущение в позвоночнике как будто внутри натянутая струна. Неприятное ощущение. Что это может быть? У меня межпозвоночная грыжа уже лет 10. И с болью я периодически живу. Хотя очень устала от неё. Хочу избавится от этой боли, хоть иногда чувствовать, что не болит.

[@user-bc7ol5ug1h]

@@user-ig8bx2oj8y🎉 22:32

[@user-jk8im1uj1m]

Антон, вы не только замечательный врач, но и очень добрый и душевный человек❤

[@tatianaspivak708]

Душевность стоит многого..иногда доброе слово лечит!

[@user-th5fr1ii5k]

Доктор Вы зачем обращаете внимание на мелких людишек,тратите время,ведь есть поговорка,врач на больных не обижаться,а вы почти ролик тратите их внимание.

[@user-zz9ci2xc2e]

Вот смотрю на этого доктора и гордость просыпается - есть всё - таки на Руси Врачи!!!! Умные, знающие, деликатные и готовы делится своим опытом бесценным! По мне и моей семье ковид проехал танком. У меня тяжёлая форма была, через три месяца - асептический некроз тазобедренных суставов. Один поменяла, жду очередь на второй. До ковида вела активный образ жизни, ходила на восточные танцы, горизонтальную 8 делала в пол и обратно совершенно спокойно, в 44 года! Но ковид поставил крест на всём этом. Лишний вес пришёл сразу - огромные дозы гормонов, передвигалась по квартире с трудом, на костылях, а ела тазиками при этом и не могла остановиться, заедала стресс, похоронили родителей с мужем, и моих, и его. Раньше я тоже с пренебрежением относилась к полным людям, считала это распущенностью. Но болезнь и всё, что с ней связано, перевернула моё мировоззрение полностью. Не судите, да не судимы будете. Когда весь мир перевернулся, очень сложно взять себя в руки. Будьте добрее к больным людям, да и вообще к миру. Здоровья всем! А доктору низкий поклон за его труд!

[@user-mk9ep5qc4v]

Низкий поклон вам дорогой доктор!!!Какого замечательного сына воспитали родители!Золотой ЧЕЛОВЕК!🙏🙏

[@user-om9is6wc2w]

Возможно ли что повлияла прививка от ковида (неизвестно какие от нее осложнения, так как она не до конца исследована) или препараты которыми лечили во время ковида (в кз например протокол который был в начале поменяли потом, так как гробили людей именно лечением)

[@user-zz9ci2xc2e]

@@user-om9is6wc2w прививку сделать я не успела. Возможно, побочные действия дексаметазона, это мнение я слышу чаще всего. Но тромбоз был потом ещё очень долго, и Д-димер зашкаливал. Теперь, наверное, всю жизнь оставшуюся буду лечиться и восстанавливаться) спасибо интернету и таким врачам, которые делятся своим бесценным опытом. Иначе совсем всё было бы очень грустно...

[@user-ys7ne2xj9x]

​@@user-om9is6wc2wВопрос наверно не по адресу , доктор за прививки.

[@user-ys7ne2xj9x]

Щитовидку ещё бы проверить . Я после ковида стала есть тазиками тоже . Оказалось гиперфункция щитовидки.

[@MrPauerlifter2008]

Боже Антон!Вы не просто специалист,а человечище с большой буквы!Такие светлые мысли , не только о медицине , но и о жизненном подходе!И все по делу,и с юмором!Памятник при жизни не иначе!Я вас много смотрю,и слушаю,очень очень вам благодарен,что вы есть!А 'грязевые лица ' всегда будут, такая вот к сожалению сущность тех,кто желает зла или язвит про других.Дай вам бог здоровья и вашим пациентам.От души душевно ❤

[@lyubenok]

Антон, спасибо что защищаете своих пациентов. У меня обратная ситуация. Я всю жила с нормальным весом, даже немного худая. Но спортом занималась откровенно мало, хотя была в форме, ах молодость. Однажды после тяжелой вирусной инфекции получила поражение опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Было очень плохо, не могла ходить и вообще что-либо делать, долго лежала и еле ползала. Мне кололи массу препаратов, в т.ч. гормоны. Я набрала лишний вес, около 13-15 кг. Потом подвижность моя частично вернулась, но не полностью, я до сих пор реабилитируюсь. И что вы думаете? Теперь здоровые, молодые, худые люди говорят, что мои проблемы со спиной и ногой из-за лишнего веса. 😅 Да. Худею медленно, всё для этого делаю, в т.ч. гормоны привожу в норму. Не полнею уже, достижение. Знаю, что лишний вес осложняет положение. Но в моем случае это точно не причина, лишь доп.фактор. Поэтому огромная просьба всем советчикам: прежде чем заикнуться о весе, сто раз подумайте.

[@USB-ys4gl]

Таким обычно и думать нечем. Они и так знают, что все знают.

[@user-ky4wl4xr8n]

Вы молодец!

[@Kotkova-pb4fo]

Знаю многих без лишнего веса и страдают также от болей в спине.

[@user-iy4jo4pk8n]

Аналогично,после ковидной пневмонии(2 вида гормонов)поправилась и не могу похудеть,нагрузка на поясницу,а там грыжа с 30 лет,уже 50 и время от времени мучаюсь от диких болей в ногах

[@user-sk6wf6su9f]

​@@user-iy4jo4pk8nаналогичная ситуация,два года назад в реанимации месяц лежал под кислородом.гормоны вливали ведрами.с той поры вес сбросить не могу,стоит мертво

[@yourhouston5446]

Антон, ваша позиция относительно внешнего вида и состояния пациентов - это просто эталон деонтологии и отличный показатель того, что вы не только хороший врач, но и добрый человек. Вы даже не представляете, сколько людей буквально защитили просто тем, что обратили внимание на ситуацию и высказались, не скрывая собственного возмущения. Я смотрю ваш канал давно, в целях расширения собственных знаний (тоже медработник, но среднего звена, а высшее получаю не как врач, а как психолог) и редко оставляю комментарии, т.к., как правило, мне даже сказать нечего, настолько всё подробно в роликах описано, но тут захотелось выразить абсолютную солидарность с вашим мнением относительно комментариев по отношению к реальному пациенту. Внешность человека, а тем более пациента, не должна быть предметом таких грязных и унизительных обсуждений, оправдания такому поведению попросту нет.

[@user-bu9gf5hj5d]

Мне 72 года. Уже почти два года не могу сидеть на мягком, при ходьбе не болит, лежа тоже не болит. За этот год сделала три МРТ поясницы, малого таза все за свой счет только в июне невролог дала бесплатно МРТ на область копчика, копчик здоров а боли не дают жить нормально. Тогда я сама начала свои МРТ изучать . Оказывается при МРТ малого таза, было такое заключение:Тендинопатия общих сухожилий задней группы мышц бедер-повышение сигналов от них на Т-2 stl г в области прикрепления к седалишним буграм. Стала читать что это такое и как лечить. Только лечить ударно-волновая терапия . И вот Слава Богу нашла санаторий где это есть и уже прошла три процедуры и какое счастье, боли уходят. Неврологам, особенно в районных больницах мы не нужны, выписывают только обезболивающее и говорят, что вы хотите у вас возраст. Антону, огромная благодарность, я делаю упражнение и с резинкой и другие, теперь ещё и это видео возьму на вооружение. Спасибо, Вам доктор-Вы действительно доктор от Бога.

[@user-yg3kq3go6w]

Доктор От Бога. Какое счастье, что есть в этом жестоком мире такие отзывчивые, добрые доктора. Упражнения не трудные, но эффективные. Спасибо Вам Антон

[@user-ev6vc6ik3m]

Антон,ты прелесть,хохотала от души и действительно мы далеки от проблем другого и цепляется за внешний вид.Мне стыдно и горько сознавать какие мы жестокие по отношению к другим

[@Nadejda_N]

Должно быть равностное отношение к людям!!

[@user-iw6if9oc1o]

Антон, спасибо Вам за отзывчивость, такое ДОБРОЕ отношение к людям! Это такая редкость среди ЛЮДЕЙ вообще. Спасибо! Пусть вас хранит Бог!

[@user-wd4ig2xd3u]

Очень интересно! Спасибо! Респект! Здоровья Вам!!!

[@galinanikolaevna7399]

9😊😊

[@user-uy6us3lu1f]

Огромное человеческое СПАСИБО за Вашу работу и работу Вашей команды .

[@user-dl5bt9uy9l]

В который раз благодарю Бога, что Вы, Антон, живёте в этом мире и помогаете людям. Восхищаюсь Вашими знаниями, Спаси бо Вам!❤❤❤

[@edvardvisente4374]

Антон просто у вас есть милосердие,бог может дал, может мама,а в основной массе люди жестоки и заняты не по профилю.Ждём ваших работ,полезных и применимых на практике.спасибо.🎉

[@Alonso_Kinn]

Все это понятно , но боль в ягодице вызывает и НЕЙРОПАТИЯ большого бедренного нерва !!! И такая болезнь развивается на фоне грыж в пояснице. С такой проблемой и я столкнулся . А лечить и дигностировать такую болезнь 90% врачей не умеют нормально . Вот сняли бы ролик про это и раскрыли бы тему . Заранее спасибо !

[@user-yy5wx7ib8r]

Спасибо доктор ,что вы нам так ясно все объясняете . Здоровья вам и долгих лет жизни .🙏🙏🙏

[@user-gj3sd1sy9y]

На лицо Антона смотришь и, понимаешь сразу , что ты вылечился, а голос просто люкс, умиротворяет❤

[@user-dd8li6jw8g]

Уважаемый Антон!! Как вы любите свою работу! Человек мастер на своём месте!! Благодарю за полезную информацию и очень оздоровительные упражнения!! Вы несёте людям огромную пользу! Кому надо обязательно при слушаются к вашим полезным советам! Да хранит вас Господь!! Счастья вам и здоровья!! ❤

[@user-yz1nl5cu9k]

Вы очень грамотный, вежливый, компетентный специалист своего дела 👍🌷🌷🌷

[@galjajelic4978]

Антон ,Вы по мимо прекрасного врача еще прекрасны как человек ,а те ,которые так не хорошо себя ведут и позволяют такие оскорбительные комментарии-нелюди.

[@user-ye8io7sc4c]

Ох, как нужна была мне эта информация ! Буду делать упражнения с резинкой, сама делаю массаж и упражнения, помогает, но не надолго . Спасибо вам, Антон, всех благ вам и вашим близким.

[@user-mj8mj4is8p]

Как здорово что есть такой грамотный специалист Удачи вам и успехов во всём

[@user-oo6ei6kb6m]

Вы очень умный, грамотный врач и очень человечный, спасибо Вам за ваш труд. Благодаря вашим роликам я не пала духом, при адской боли в спине, сейчас восстанавливаюсь после грыжи, смотрю ваши ролики и стараюсь выполнять все рекомендации❤🎉

[@user-py3qk5jr2s]

Огромная, Вам благодарность ! 🤝

[@evgeniakhmyza2357]

Здравствуйте! Ну почему доктора, которые внушают доверие так далеко находятся?

[@makhbubakhonmirzayeva784]

Благодарю за комплекс упражнений👍

[@user-iy3ms5pb9z]

Спасибо Вам за прекрасную подачу материала,очень частая симптоматика такого образа ,отлично развернута тема!

[@user-sv2ul8kl2j]

Обожаю Вас🥰 Будьте здоровы!!!!!!!!

[@kukarusha]

Спасибо вам за ваши видео!

[@user-bx8op2fc2l]

Многое из того,что Вы рекомендуете,использую.благодарю☀️🙌💐

[@glushakovatatiana]

Очень полезное видео для меня. Спасибо!

[@user-zb4yg8zy2h]

Огромное вам спасибо! Так все четко, понятно и по существу! 🙏❤

[@user-tb2xk2og4f]

Спасибо большое за прекрасное видео!

[@user-yq5pe9ip2h]

Делаю по возможности!!!!! Благодарю вас. ❤

[@user-rd5cf1px7h]

Доктор,вы не просто доктор,вы отличный доктор.Эх,хотелось бы попасть к вам на прием.

[@warter6960]

АНТОН КАКОЙ ВЫ ПРАВИЛЬНЫЙ ДОКТОР,УМНЫЙ ,СОЧУВСТВУЮЩИЙ И КАК ВЫ ПРАВИЛЬНО СКАЗАЛИ ВСЕМ ,А ОУЧШЕ ПУСТЬ СМОТРЯТ И ДЕЛАЮТ ВСЁ ,ЧТО ВЫ ИМ ДАЁТЕ И ПОКАЗЫВАЕТЕ ,ЧТОБЫ БЫЛИ ВСЕ ЗДОРОВЫ ,А НЕ ОБСУЖДАЛИ.

[@user-nr6vi8nn8y]

Большое спасибо, Вам, Антон, профессионально, конкретно без воды даёте ценную информацию. Подписка однозначно, жаль,что лайк только один можно поставить.

[@user-ny4mp4kc4n]

Спасибо большое Антон Вячеславович. Во время нашла ролик с Вашим объяснением, рекомендациями, а главное с упражнениями. Всех благ.

[@user-vb6ef2hn7i]

Спасибо большое за Человечность 😊 всё правда, всё уже прочитано, благодарю 🙏

[@user-jt3nb1ol1x]

Какой хороший врач и гражданин! Побольше бы таких!

[@victoriadobrova7315]

Чёткая подача Ценная информация Благодарю!!!

[@tohon609]

Полезность видео 10 из 10🎉🎉🎉🎉🎉🎉спасибоооо!!! Люблю вас❤😊

[@user-pj8qp5vx3j]

Спасибо вам большое.Вы настоящий доктор от бога.

[@user-ez2kk6wb8h]

Спасибо! Как всегда, очень позновательно, понятно!

[@user-nt7vi9pd7l]

Антон, огромное спасибо, Всё чётко и понятно

[@1002foxy-star]

Супер!!! Давно мучаюсь с 50летней ягодицей! ☺️ Приезжайте в Оренбург! Вы нам очень нужны!👍👏 💓💓💓

[@user-jd1zq5vu6k]

Антон Благодарю за два упражнения для укрепления спины. Сейчас чувствую себя гораздо Лучше в области поясницы ( по МРТ протрузия).

[@user-ch6hm9do7n]

СПАСИБО огромное за Ваш труд! За доступное разъяснение для людей. Крепкого Вам здоровья! Вы доктор от Бога!

[@user-bn2dz8db3r]

Осталась довольна вашей работы, теперь понятно, почему эти болячки вылазят, резинка есть займусь этими занятиями всё будет исполнено. Благодаря вам. 👍🤗👍🌺👍

[@user-zg6wb1yf1s]

Большое спасибо, доктор!

[@user-xd7ds9ri5j]

Очередной раз большое Вам спасибо! С позвоночной грыжей помогли, теперь с тазобедренным! Дай Вам Бог здоровья! Вы умница!

[@Gerold_Kostrov]

Лучший врач в этом жанре на ютубе

[@tatyanastoleru5507]

Сасибо доктор за эти упражнение и саветы низкий паклон вам и пусть Бог блогославит таких врачей как вы ,

[@user-bw5mw1kz9y]

Умница, Антон, из Вас получился и хороший психотерапевт, не только невролог. Браво!

[@user-iw6if9oc1o]

Огонь! Давно жду такого видео спасибо огромное!!!

[@user-ov5hr7rf5d]

Спасибо Антон!!!

[@user-kw2wz6fe8d]

Антон, спасибо за великодушие впридачу к профессионализму

[@stsr13]

Спасибо большое за информацию и упражнения! Вы всё замечательно объясняете и показываете на модели! Надеюсь, Ваши упражнения помогут избавиться от болей и дискомфорта в спине и ягодице.

[@user-yj3hz2ov8v]

Антон вы как всегда с очень крутой информацией с нюансами🔥🔥🔥

[@konstantin_iatsko]

Спасибо за ролик! Было бы удобно, если в начале повествования было бы пару слов и картинок по анатомии и топографии той зоны, которая будет обсуждаться

[@user-wy9pv3ue2s]

Доктор, благодарю! 🙏 Актуально! ❤ С уважением 🌹

[@user-fc5uj4ig1d]

Антон, Добрый вечер Всё что сейчас показываете и рассказываете это беда у меня Уже закололи, но боли не уходят, сама как могу делаю себе массаж и упражнения 5 октября записана к неврологу, посмотрю что предложат, от уколов откажусь, а массаж конечно это здорово если назначат Спасибо вам за правильное объяснение и честную работу Вы надежда нас пожилых людей Здоровья вам и большой удачи а от меня огромная благодарность😊

[@jurikiefel9341]

Антон очень вам благодарен! Все симптомы рассказанные вами , имею в полном обьёме!

[@user-ys7ne2xj9x]

Очень полезное видео. Как всегда !

[@Alevtina27]

Благодарю Вас, доктор❤

[@igorstarikov1437]

Спасибо за ваши добрые труды и за добрые мотивы. Оставаться человеком, не простая задача в наше время!

[@user-pl2sh8tb4z]

Люди, любите друг друга! К доктору мы приходим некрасивыми и несчастными.,а он больного терпит -любит./Образ идеальнный беру/. Это уже шаг к выздоровлению.

[@user-pl2sh8tb4z]

Люди, любите друг друга! К доктору мы приходим некрасивыми и несчастными.,а он больного терпит -любит./Образ идеальнный беру/. Это уже шаг к выздоровлению.

[@ninak2394]

Я думала, что канал смотрят люди страдающие заболеваниями позвоночника и для них неважно какая модель толстенькая или стройняшка. Какое ваше дело какой комплекции человек, человек страдает от боли, а вы просто так болтаетесь на канале и еще даете мерзкие комментарии.Спасибо Антон за вашу работу. Лечилась в вашей клинике в Питере. ❤

[@user-be6ii4bu7j]

Антон, как же круто, что вы в таком плотном графике находите время, чтобы делиться своими знаниями с ДРУГИМИ. Фишки(лайфхаки) от доктора Епифанова - это отдельный респект и уважение!!! Мысленно пожимаю Вам руку дорогой доктор.

[@user-cg8ii9cg4i]

Миленкий доктор как я вас прекрасно понимаю сплетен и критиков у нас хватает но прошу не обращайте на таких людей внимания Вы делаете очень полезное дело и говорят это те кто не страдает болями и не понимает что это не выносимо а болтунам надо быть вежливыми будте здоровыми

[@user-ms8sc9rq9y]

Доктор вы умница.

[@user-xt3mf8tr3z]

Замечательный доктор ❤!

[@user-qn9de5er1e]

Антон, спасибо за ваш труд, что делитесь с нами своими знаниями и умениями. У Вас это отлично получается, Вас приятно слушать. Я пересмотрела много других каналов, так как есть проблемы со спиной, искала ответы на свои вопросы. Казалось бы, есть проблема в шее, но ее каждый врач как- то по своему обьясняет, с лечением тоже разные подходы. Я рада, что в Москве есть филиал Вашей клиники, думаю ее посетить. Вам желаю успехов и удачи! Будьте всегда здоровы!

[@user-dw2cg3dg3b]

Спасибо, всех благ!

[@user-cn3or2zc8p]

Благодарю вас🎉

[@user-bv6dt8uj4d]

Шедеврально. И каждый раз что-то новое.

[@user-pr5ci5kp2u]

Смотрю постоянно мне 76 лет делаю все упражнения помогает большое спасибо за ваш труд

[@user-vz9hs5yg9b]

Спасибо огромное за информацию. Будем заниматься с резинкой.

[@user-or3nl3et4l]

Как всегда великолепно! Очень доступно, интересно, полезно! И огромное спасибо за Вашу врачебную и общечеловеческую позицию!

[@fadilyakugasheva2467]

Антон, спасибо большое за очень доступное и подробное объяснение проблемы. Я уже больше полугода делаю рекомендованные вами в ранних видео упражнения. Стало гораздо легче и сама успокоилась.

[@user-wy3uk3hm6q]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@user-dm3pn1wx7y]

😮

[@user-fs9rq9vy2v]

Антон какой вы молодец спасибо вам словом можете лечить здоровья вам счастьея

[@user-iu6zj7wb6z]

Антон, вы супер врач и супер человек !!!!!

[@31Tat]

Резиночка это супер .. объяснение простое и доступное... Благодарю.❤

[@user-re6mj8ly1x]

Спасибо Антон за науку в лечении моего 70 летнего таза , но в больницу я не могу идти, т.к., в январе, а потом и в декабре 2022 года дети меня заразили ковидом, 1ый раз в начале года даже лежала в больнице около месяца под кислородом, у меня ещё 9 лет хроническое заболевание лёгких - саркоидос, после биопсии лёгкого он у меня организовался на фоне не долечённой пневмонии, динамика положительная, сижу на гармонах, что хочу сказать, в больнице на протяжении лечения от ковида у меняподнялся сахар - преддиабет 2го типа, но при поступлении он был 5,9, выписали с 12ю, дома ставили уколыи соблюдала диету, ноги 2 мес.не ходили, сама с сыном под ручку училась ходить- ноги очень сильно стали болеть, болел весь зад, сейчас хожу по дому без посторонней помощи, делаю упражнения лёже на кровати, смотрела на Ютюбе, вот хочу попросить детей купить мне минибент, чтоб делать упражнения, без обезбаливающих трудно ходить, пила кетанов, омепразол, чтоб желудок беречь, сейчас пью нимисулил и на ночь мажу зад и колено(гонартроз правого колена),по снимку врач сказала, вообщем мажу и колено гелем Диклофенак- АКОС- 5%, нанять массажиста пока нет средств, мну зад сама, хоть у меня средняя дочь и врач, но она сейчас работает в ФСС с ПФ вместе, в октябре мне буде уже 72 года, хочется на улицу самой выходить, она ко мне хочет привести подругу, у которой частная клиника, чтоб та меня посмотрела и решила,какие анализы мне надо пройти и вообще, какое мне нужно лечение, я для этого коплю деньги, дочь меня реабилитировала под её контролем и мозги на место встали и в ногах,хоть и с болью появилась сила, сахар был под контролем уже.целый год без инсулина пришёл в норму.Вот теперь надо крепко на ноги встать с Вашей и Божьей помощью и с моими усилиями, у меня стаж 50 лет, из них 26 лет с молодости работала кондитером, приходилось монго тяжестей поднимать, может это тоже, как и ковид повлиял на мой организм.сблагодарностью смотрю Ваши ролики.🙏🤔😆🤗👌🌟👋👍💖🇷🇺 24:31 24:31

[@victoriafernandes6843]

Доктор, я вас смотрю из Португалии. Много у вас учусь. Спасибо

[@user-dn9gy1xl1q]

Спасибо,это здорово,узнала много нового

[@user-ox4zz5mv1v]

Нам повезло, что у нас есть вы доктор, спасибо за Ваш труд, за то что рассказываете о своей работе))) и не надо обращать внимание на негативные коменты, вы же знаете что делаете всё правильно

[@ekaterinaa3985]

Огромное спасибо вам, Антон!🙏 Вы супер врач-- грамотный, Человечный, НАСТОЯЩИЙ! Многие ваши видео очень помогли! Я как раз такая пациентка -- девочка ,,за 50,,с такой болью! Прошла все ,,круги,, омс,, и в платной клинике была ,, --боль немного уменьшилась,но не ушла-- подскажите ,есть ли ваша клиника в СПБ? Жаль,что вы не в спб! Уверена,вы бы меня вылечили !🙏

[@svetlanabatiutova566]

Антон,еще не досмотрела ролик,но Благодарность огромная🙏🙏🙏 За опытность,информированность,за позитивный настрой 😊🥰

[@user-kx7ug3nx7v]

Дуже дякую, пане Антон, за ваші труд і справу. Ви - справжній врач, на жаль, таких як ви небагато...

[@shoiramuxammedova7517]

Получила для себя очень важную информацию. Спасибо. Привет из Ташкента.

[@tatjanaannen.3818]

Спасибо! Упражнения с резинкой очень понравились.Мне 54, при росте 162,0 вес 62, но страдаю болями в ягодице и под ней.Работа повара ( на ногах целую смену и поднятие тяжестей 😢)поспособствовала этому тоже.

[@user-mt6yw7op6k]

Аналогичная беда - боль ПОД ягодицей, что делать?

[@user-sh6sr4wy5e]

Благодарю!!! ❤

[@wachaty37]

Антон Вячеславович, спасибо огромное за материал! Супер познавательно, и актуально! А могли бы вы, я извиняюсь, сделать видео про антицеллюлитный массаж, ага)? Хотя бы ваше мнение по данному вопросу).

[@user-qs6po2op7i]

Дай бог вам здоровья и счастья и любви

[@ljudmillatarassova1628]

Спасибо большое, как вы мне помогли, боли в ягодицы невозможные.

[@onepatany]

Ахх, вот бы к Вам попасть или к подобному знающему специалисту,😊😊😊.. благодарю, что делитесь техниками!

[@user-mc2cv7dh6j]

Восхищаюсь вами. Спасибо за знания! Всех благ, процветания!❤

[@user-lg1qd4or6o]

Спасибо доктор Пол года хожу с такими проблемами.Только вот сейчас поняла в чем дело.Будьте здоровы

[@cheslavapetjukevich5046]

УважаемыйДоктор огромное спасибо за такие ролики потому что пожилые люди которые не имеют возможности попасть в клинику могут дома хотя бы что то делать дома Всего Вам хорошего за Ваше доброе сердце что Вы заботитесь о здоровье людей❤

[@user-bq1qx7ci2n]

Какой вы молодец просто нечлов спасибо😊

[@galinaelanzew7064]

Добрый день! Спасибо большое за информацию. Не могли бы вы рассказать о гимнастике при проблемах, связанных с анатомической аномалией- наличием 6-го поясничного позвонка . Боли в пояснице сопровождают давно,помогает лишь постоянная гимнастика,теперь добавились и боли в ягодицах.

[@user-kp1tw3ws9f]

Спасибо за столь редкие и действенные приемы