با 20 دقیقه ورزش در یک روز لاغر کن❌️ بدون پرش

[@JamilehMirzazadegan-cw6im]

درود وسپاس لیلای عزیز کارتون بسیار مفید هست

[@Partopallla3642]

ووووای وای وای من دقیییقا به همین احتیاج داشتم و چقدر به موقع دیدمش ممنووون

[@میعادهاشمی]

سلام لیلاخانم خسته نباشی واقعاورزشت خیلی الی هست دستتون دردنکنه من 104کیلوهستم ببینم خیلی به سختی میتونم ورزش کنم 😅

[@rozhinabehzadian2972]

فوق العاده بود خیلی بدن من رو تغییر داد من الان چند روزه دارم انجام میدم عالی ممنون ازت❤❤

[@mehrshadhq4203]

چقد نیاز داشتم به این حس خوب ممنون لیلا جان

[@nawidahabibi7903]

با عرض سلام ممنون از این ویدیو مفید تان

[@Armita.8855]

واقعا عالی بود،این اولین باره ویدیو ی تورو میبینم اگه میشه ی چالش لاغری ی روزه بزار مرسییی❤

[@maryamaghamohamadi9767]

سلام عزیزم خسته نباشید میشه رژیم بدید ممنونم

[@marymah9695]

عالی ممنون از سوییس ویدیو شما رو می بینم ❤❤

[@Sana-y6p]

عالی هستی زیباااا❤❤❤

[@karimaaqel9676]

سلام من شماره تازه در یافت کردم تشکر و ممنون شما ❤❤❤

[@Heraleatherr]

عالی بود کلی عرق کردم 😘

[@خدایاپناهمباش-ص2ظ]

التماس دعابرام خیلی دوست دارم لاغرشم

[@sarahidari1559]

عالی دست شما درد نکنه ..

[@leilafitfood]

مرسی ساراجون🌹

[@KhalbigemSadat-ct2sv]

خیلی ممنونم ❤❤❤

[@karimaaqel9676]

تشکر خانم عزیز ❤❤❤❤❤

[@hdth2475]

مرسی عشقم خیلی عالی هستی

[@marjanamini2896]

ممنونم من دو ماهی میشه چالش پنج هفته ای تون رو کامل انجام دادم دو سایز کم کردم از XL به Mرسیدم و وزنم یک کیلو و هفتصد گرم کم شده با وجود اینکه من تغذیه م رو دستش نزدم همون چیز بوده و هست ولی منتهی هیچ روزی میس نکردم فقط یکشنبه ها تعطیلی داشتم جواب گویی عالی بود و هر روز در کنار چالش پنج هفته ای یکی از تمرینات ۱۰ دقیقه ای برای یکی از قسمت های بدن رو انجام میدادم و نتیجه فوق العاده بود بدون فشار بدون خستگی وامروز این ورزش رو انجام دادم خیلی جامع تر تاثیر گذارتر و برای همه سنی و قدرت بدنی قابل انجام بود چون بدون پرش همراه بود خلاصه دست مریضاد کاش دوباره ویدیو بزارین و مثل این ویدیو باشه همه میتونم بدون هیچ بهانه ای انجام بدن احسنت دست مریضاد

[@baroxf.kennedy449]

عالی بود . فقط کیفیت تصویر پایین هست

[@suhilamohseni3363]

لیلا جان من خیلی گردن ام درد میگره در زمانی ک ورزش میکنم برای همین نمتوانم درست حرکات را انجام بدم

[@sarahidari1559]

استاد عزیز میشه برا گودی کمر ورزش بدید.ممنونم از شما

[@leilafitfood]

باشه ساراجون

[@sarahidari1559]

@@leilafitfood ممنونم عزیزم خیلی لطف می‌کنی

[@sajjadnajafi9610]

عاااالی خوشگل خانم

[@homa_savish]

سلام لیلا جان چطوری میتونم متوجه شدم با هر کلیپ و ورزشتون چقدر کالری میسوزونم؟

[@MohsenAlvandi]

سلام لیلا خانم. ممنون از ویدئوی خوبتون. محسن هستم پرستار در انگلستان ، خوشحال میشم یه ویدئو مشترک با هم داشته باشیم.

[@saharjamal2951]

عالی بود جونم خیلی خوب بود عزیزم 😍🥰🥰

[@fatemehzamani1514]

عالی عالی

[@shabnamghalandari3631]

با این ورزش تقریبا چند کالری میسوزه؟

[@sepideh_fitclub6382]

عالییی💖💖💖🌱💓💓از ویدیوی رقص عربی و لاغری ورزشی ما دیدن کنین

[@Fatima-s6e7m]

شما گفتین یه روزه ولی من ۱ ماه انجام دادم هیچی تغیری نکردم😢

[@rok7633]

لیلا جونم میشه کسایی که چربی دارن انجام بدن و صرفا برای اونایی نباشه که پرخوری کردن ؟؟ میتونیم هرروز این ورزش رو انجام بدیم و چربی های شکم رو آب کنیم؟؟

[@Janan_kh]

آره هفته ای دو کیلو کم میکنی

[@alisadat6477]

سلام خوبی لیلا خانم من تازه ورزش را شروع میکنم باشما امیدوارم که به وزن دل خواهم برسم من ۸۳ کیلو وزنم هست میخواهم ببینم با ورزش با شما چند کیلو کم میکنم در مورد رژیم غذای هم به ما نظر بدید که چی بخوریم تشکر از این که به ما انرژی میدهی ⁦⁦😘

[@دلین-ق3ج]

نتیجه گرفتید؟

[@sobhanshabanzadeh6942]

عالی

[@MahfoozRahmani1]

تشکر لیلا جان❤❤

[@mahcebinhasmi5546]

سلام من 25سالم و 55کیلو هستم ورزش میکنم اما وزنم کم نمیش

[@عباساحمد-ه8ح9ك]

تو که وزنت خونه دیگه چرا میخوام وزن کم کنی

[@عباساحمد-ه8ح9ك]

خوبه

[@Ariana_hg]

​@@عباساحمد-ه8ح9ك شاید قدشون کوتاهه

[@nooriahaidary5290]

عالی بود اما امیدوارم که فایده کنه❤

[@zahra-pm7jt]

سلام خسته نباشی عزیز ممنون واقعا لیلا خودت چند کیلویی؟

[@leilafitfood]

55k

[@mahshidsaffariha]

🎉

[@karimaaqel9676]

❤❤❤❤❤❤

[@Doctv2]

💝😘💕😘

[@pooryachm1555]

So perfect 👌🌊🐬

[@manijeholfati9943]

خانمی روزت بخیر لطفا خالی نبندید - یک روز لاغری 😅

[@rok7633]

مرسیییی😍😍🥰🥰🤍🤍