不吃降膽固醇藥2 教你分辨真假健康煮食油徹底清除身體高膽固醇 高血壓 高血脂 高血糖

今集想同大家分享如何分辨好的和優質健康的煮食油
去幫助我們身體解決血管問題高膽固醇問題
其實在1961年之前大部份美國人的家裏都是用牛油豬油做煮食油
這個年代之前很多世紀一直以來包括中國人都是用豬油為煮食油
其實以前沒有問題人們的身材不像現在那麼肥胖每個人都很苗條
我今天是推薦牛油果油為主一定會有維他命A維他命B雜
維他命D維他命E維他命K所以是很豐富的維他命
如果你是低脂飲食的人就要小心
因為你完全難吸收到這些脂溶性的維他命
所以對身體是很差的建議大家多吃一點脂肪
維他命E為例可以保護血管減少心臟病的風險
降低收縮壓降低三酸金油脂預防血小板凝固
還有植物固醇可以降低腫膽固醇
還有一個成分可以抑制我們的攝護腺肥大
也可以改善濾風濕關節炎還有很大量的葉黃素玉米黃素
葉黃素大家都知道是保護眼睛的可以吃多一點可以防止白外障
也可以保護視網膜防止黃斑病變防止青光眼
還有一個東西就是吃多一點健康的油
你的皮膚會比較好看而且它是超級抗紫外線
原花青素也是可以抗紫外線又可以抗紫外線又可以保護膠原蛋白
減少皺紋強化微絲血管所以是非常好的營養成分
為什麼不吃這些健康油!
大家好! 我是一燈，最喜歡DIY有趣實用又健康的家庭用品，希望幫到大家又慳到錢又DIY到實用又健康的家庭用品。
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#不吃降膽固醇藥 #不吃藥降膽固醇 #降低膽固醇的食物有哪些

[@giyip6441]

打份牛工太貴油跟本食吾起

[@chunlingchoi1137]

健康係無價！我自從身體健康出現問題後先開始關注飲食，而家身體狀況好左超多，皮膚靚左，腸胃又好左！講真為左慳果少少錢，到時身體出左問題咪又係要很慳左嘅錢出來睇醫生，仲要受苦😢。。。

[@1CarLightDIY]

食健康啲油除咗健康身體好皮膚真係會靚好多乜都抵返😊

[@agnesbee5030]

我長期食好油，年過70身體健康唔使睇醫生，毋須護膚，逆齡及記憶力超好，貴D都值得用

[@wilsont1010]

以卡路里计算，好的油比米价低一些，如果加上电费，油比饭还便宜，少用饭更省钱也健康。

[@mrstang2511]

又唔係飲品，用得幾多。近日有位朋友驗身後發現膽固醇出問題。好的低，壞的高，數字都幾嚇人。我都叫佢第一件就是換油。我兩公婆年近七十，都無呢類問題，亦無三高。慳嗰少少後患無窮呀！

[@chunlingchoi1137]

感激一燈大師❤❤ 香港人真係好多病痛，我諗一定係同飲食好大關係！！

[@1CarLightDIY]

睇睇過去100年飲食歷史就知道變化很大

[@suenpipi1788]

幸好能夠有緣見到你這條片我一直都食緊葡萄籽油都是好出名的一個牌子好貴的，但我時常都發炎原來因為他含有Omega6令到我才恍然大悟，實在感謝您的影片教導左我這個知識功德無量，多謝你

[@1CarLightDIY]

這是你有福報😊

[@wilsont1010]

不饱和脂肪和籽油都有很多omega-6，所以现代饮食的最严重问题就是omega-6严重超标，大约高出了二十倍。

[@boboliu5425]

Olive 不等如 Olivia 😅

[@1CarLightDIY]

😄

[@kwongfatchan955]

可否說些平民化的食油，如玉米油，花生油和油菜花油等。這裏介紹的油都比較貴，非一般大眾能負擔，所以意義不大。

[@maylee5066]

已經說了玉米油花生油菜油這些都是不好的油。要便宜可以選豬油，豬油肯定比剛才提起的植物油好

[@1CarLightDIY]

說對了，人類基因過去幾十萬年來都是以動物油為主食，最便宜又好用健康當然是天然豬油。

[@aabc4852]

你未必睇到食店用甚麼食油，但當你食完之後飽成日，吾想食嘢，吾覺肚餓，佢用的食油就有問題。

[@sauchunyip2456]

。

[@vivileung3385]

大師,請問怎樣買到這些産品,油是否可以抄東西,一樽大概食幾耐🙏

[@1CarLightDIY]

諮詢請whatsapp65844908，這個健康油當然可以炒東西，500ml用幾耐要睇你用多少了

[@lailingor2973]

1

[@shirleychan545]

$? Tks

[@sukchingtang8421]

講解清晰，聲線穩定響亮。👏

[@1CarLightDIY]

多谢🙏😄

[@miketsai75]

特級初榨橄欖油都係fraud 呀 買幾百蚊一細支嗰啲喇

[@1CarLightDIY]

真係好貴喎😱

[@soSO-jf8tx]

我從不食推消品，講到乜都得，正常食野， 唔好食罐頭醃製嘅嘢 製成品，食野自己控制，三高乜藥唔使食，尤其是保健產品，揾笨，無千，無萬咁多，你信得邊樣，個個都話好，乜都唔食，正常飲食，禍從口入。

[@棟權温]

長知識！謝謝！ 👍👍👍👍👍👍 👏👏👏👏👏👏

[@1CarLightDIY]

多謝支持🙏😊

[@ikyau6541]

剛剛買了支牛油果油沒有寫明 cold pressed及初榨,可以食用嗎？

[@1CarLightDIY]

沒寫明Cold pressed及初榨等同一般精煉化工油

[@noelc2490]

extra virgin 跟本吾可以炒餸，吾通日日食沙律，好吾落地。

[@1CarLightDIY]

炒餸溫度大約160度，唔係唔可以炒餸，只係會破壞了少少營養物

[@ceci1626]

你好，請問豬油健康嗎？

[@1CarLightDIY]

中等健康，一定好過超市的煮食油

[@louiseliu7162]

亞麻籽油含有omega6? 健康網站買到的亞麻籽油膠囊能當健康嗎?

[@1CarLightDIY]

亞麻籽油omega3多，也是健康油，但容易變壞，雌激素高不宜長期使用。

[@bokinglui]

0

[@dairyannip6858]

請問有機冷壓野生茶花籽油健康嗎?

[@1CarLightDIY]

冷壓野生茶花籽油都是好健康的油，也要看生產商製作過程夠不夠水準了

[@wilsont1010]

如果你想要慢性发炎，Omega-6超标就选择花籽油。

[@MJ88600]

而家買到既豬都係打針不健康，啲油應該唔啱食啦

[@shirleychan545]

煮食椰子油，都含有大量omega 3?

[@1CarLightDIY]

椰子油唔算大量omega3，吃魚油或螺旋藻更多

[@yukmuiyuen6971]

請問你嗰款牛油果油是否在普通超市有售嗎？還有三款健康食品在哪裡有售？多謝你的回覆!🙏🙏🙏

[@1CarLightDIY]

韓國集運，請Whatsapp我65844908😊

[@giyip6441]

一燈大師、請問橄欖油可長期食用嗎？耍不要用一段時間停一停🙏🏻

[@1CarLightDIY]

天然健康的脂肪是人類三大巨量營養之一，所以橄欖油、牛油果油或椰子油是可以長期食用都不需要停一停使用

[@wilsont1010]

长链的不要去碰，更别说每天食用。橄榄油也太容易氧化败坏，难道你敢把这油放入到体内，和器官里用作细胞膜的原料吗，几年内是拿不出来的。

[@mingkwanyuen3957]

谢谢分析👍

[@yeungkitty6426]

多謝一燈提供咁多寶貴食油智識及保充品。想問那裡可以買到牛油果油，魚肝油及銀杏葉保健丸。

[@1CarLightDIY]

諮詢請whatsapp65844908

[@jquon1898]

​@@1CarLightDIY1:57

[@mkd9654]

直播帶貨，當然讚自己的貨品啦😂😂😂

[@tsuiviolet4946]

請問有門市可以買到嗎？價錢如何？吾該大師

[@1CarLightDIY]

請Whatsapp我65844908😊

[@siuwaikwan8831]

橄欖油英文叫 olive oil, 不是 oliver oil

[@1CarLightDIY]

😜😅🙏

[@dst1273]

吞咗一些易潔鑊塗層，有什麽方法化解？請指教🙏

[@1CarLightDIY]

碳粉排毒

[@cchan1763]

在哪裏可以買到依幾種健康食品

[@1CarLightDIY]

諮詢whatsapp65844908

[@bokinglui]

漁油九同銀杏茶保健丸在那裡買到呢😅😊 12:13

[@1CarLightDIY]

韓國集運Whatsapp65844908

[@winnieCheung-et6dc]

我全部健康油呀😮

[@bokinglui]

一燈大師請問沙棘， 油去边度買我想買呀？

[@1CarLightDIY]

請Whatsapp我65844908😊

[@bokinglui]

漁油九同銀杏茶保健丸在那裡買到呢😅😊

[@1CarLightDIY]

請Whatsapp我65844908

[@keungchiman]

主播好，想加入團購訂油和沙棘油🙏如何參加?

[@1CarLightDIY]

韓國集運請whatsapp我65844908

[@chuntangng8219]

其實每日食幾舊肥豬肉就得啦

[@1CarLightDIY]

確實肥豬肉營養更多

[@bokinglui]

漁油九同銀杏茶保健丸在那裡買到呢

[@1CarLightDIY]

請Whatsapp我65844908😊

[@鄭志誠-i1x]

請問－燈这個護干片那裏有售？

[@1CarLightDIY]

韓國集運Whatsapp 65844908

[@lorettamui7385]

去什麼地方買

[@1CarLightDIY]

可以給你詳細資料請PM我65844908

[@陳容弟]

老人家你介紹个只牛1由果好吾好買吾想肯複雜

[@1CarLightDIY]

諮詢65844908

[@musemusicheart4013]

請問青春期少年人也啱吃這些營養補充品嗎？如在海外如英國、加拿大等買到嗎？怎樣可買到呢？謝謝！🙏😊

[@1CarLightDIY]

兒童青少年都啱吃，諮詢請whatsapp65844908

[@srunsiman2972]

根據你另一條片 (精裝版) 內的表, 食用油可以選 椰子油, 棕櫚油, 牛油, 亞麻籽油, 芥花油, 麻油, 冷榨橄欖油..... 但高油會破壞營養物質, 咁全部食物都要煮完放涼先落油了.

[@1CarLightDIY]

高溫會減少營養就等同蔬菜生吃和熟吃的分別，所以想吃多些營養就涼伴，高溫煮也有少量營養

[@moyingng9371]

午安多谢分享👍👍🙏🏼🙏🏼❤❤

[@1CarLightDIY]

多謝支持🙏😊

[@keongwaifan5371]

自己Dly豬油可以嗎

[@1CarLightDIY]

DIY豬油OK👍👍👍

[@mariabrony]

深海魚油最驚佢就係有 珊瑚雪卡毒

[@1CarLightDIY]

世界頂級的韓國科瑪出品有保證

[@SleekLeek84]

😂 真係七國咁亂

[@1CarLightDIY]

冇錯！畀佢搞到七國咁亂😂

[@imkunpun8323]

請問銀杏片在那裏買到

[@1CarLightDIY]

諮詢Whatsapp 65844908

[@YuePingWong-j7n]

請問初榨牛油果油在那里可買到呢?

[@1CarLightDIY]

韓國集運 請Whatsapp我 65844908

[@YuePingWong-j7n]

@@1CarLightDIY 我想買1瓶牛油果油

[@YuePingWong-j7n]

要多少钱

[@leemiuling2951]

基本教人吾使食好了

[@1CarLightDIY]

少吃多油的外食

[@heickc]

成套片好似幫人賣廣告、最好片頭做返利益申報，成百六幾一枝500ml 油、怎麼用來煮食？（食油係用得快嘅消耗品。） m.kzbin.info/www/bejne/pHeZkIqXa5V-Z9U

[@1CarLightDIY]

500ml的特級初榨油，百六元有找超抵買呀！

[@miketsai75]

你食咗隻牛油果油幾多錢

[@1CarLightDIY]

154😊

[@waipingwong9820]

係邊度有得賣，牛油果油

[@winnieCheung-et6dc]

牛油果成百幾纹一支

[@1CarLightDIY]

差不多，但食得多健康油皮膚真係靚好多😊

[@winnieCheung-et6dc]

是呀?但我很少落油煮餸」多数水煮菜爪好少炒

[@agnesbee5030]

​​​@@winnieCheung-et6dc水煮菜都可以再淋上好油，我亦會用好油炒飯或撈飯，越食越健康

[@vivileung3385]

大師,請可以怎樣買到這些產品,油可以抄東西嗎？一樽大概可以用幾耐

[@1CarLightDIY]

諮詢請whatsapp65844908

[@yfstevenkan8725]

請問那裡買到這些保健食品

[@1CarLightDIY]

諮詢Whatsapp 65844908

[@yukfunp1507]

請問冷壓茶花籽油可以嗎？

[@1CarLightDIY]

有機冷壓茶花籽油非常好，但都要看看廠商規模及標準好不好

[@poyeechan1016]

米糠油健康嗎？

[@1CarLightDIY]

米糠油都是一般精製油，談不上健康，而且奧米加6大約35%話多唔多話少亦唔少，奧米加6會讓身體產生慢性炎症

[@MonMon-uj1is]

請問一燈大師，extra virgin olive oil 可以用來煎炸用嗎？

[@1CarLightDIY]

可以啊

[@mrstang2511]

​@@1CarLightDIY不是説越純的橄榄油越不適合高温烹調嗎？

[@louiseliu7162]

超市買到的橄欖油, 特級初榨橄欖油真的能炒餸煮飯?

[@1CarLightDIY]

特級初榨橄欖油可以作低溫煮食

[@wilsont1010]

@@1CarLightDIY 这和烹煮温度没直接关系，人体基本上是分辨分子链的长度来运作，这也是最重要的健康关键，长链的油最好别碰。

[@yukchunwong8955]

​@@wilsont1010請問邊種嘅油係屬長鏈嘅油？

[@wilsont1010]

@@yukchunwong8955上帝给人类不长链的油不多，特别少所以非常珍贵，也就在椰子里的油，医疗界和很多医生很久以前已经知晓和了解它的整百种的益处，不过几十年来他们每年花上几百万美金一直压制炮轰。中医还被蒙在鼓里。

[@wilsont1010]

好的油是不可能在超市买到，超市的油也每天在几百盏灯下暴晒，难道你还敢用吗？

[@jennyko9981]

我覺得你係做緊帶貨直播推Atomy😅

[@1CarLightDIY]

因為真心覺得Atomy產品有料到👍😄