《八段锦》 第3节 第一式：两手托天理三焦 【学国学网】

[@daikemenful]

我住台灣高雄市，謝謝您，這是我看到最詳細清楚的教學版。

[@floflocheung]

這樣慢慢教，很好❤

[@yeelingho3792]

你的解釋及示範都十分清楚,仔細, 真是衷心的感謝。你那麼用心教, 我們更會用心學。希望將來你可以多教其他健身運動, 例如太極,....等, 謝謝。

[@saduonanamo6891]

看了很多八段錦教學，這部講解完整又仔細，非常的棒！😆

[@xueguoxue]

感谢支持😘😘😘可以推荐给自己的小伙伴儿哦

[@floflocheung]

5點左右起床 梳洗後就開始練8段錦的第1招因為是理三焦的。我感覺很适合我現在的狀態。我練了幾次后，感覺想慢下來。我的動作變得很慢。到最后一个動作時，我hold 住，去感覺身體。我在最後一個步驟的感覺是「留白」，是休止符的狀態，我感覺我有一股暖流在左腰部位置一直流到左小腿。 之后腳板開始有抓地的感覺之後，慢慢的我感覺到調頻的方式是以丹田為主，然後，丹田帶領相對應需要調頻的位置這樣1組的調頻。感覺到薦骨那由卡到慢慢的鬆。打呵欠時，一口气出來，雙耳通了的。在打嗝時，感覺喉嚨在動，現在試著吞口水，喉嚨沒有了那种阻礙感。右腳板底針刺感。當能量整体下行時，右腳的湧泉穴有凸出感。右手掌火火的。 我只顧練，都忘了是練了多少次。😂會繼續練來調理身體。謝謝老師的分享

[@wenyauchen8706]

講解很清楚，非常好的課程，老師很用心，功夫水平很高

[@janelu1581]

感恩老師非常詳細的解說。

[@jacoohzhenying4771]

感谢老师的教学视频，说到很仔细

[@amyso6396]

非常好的教材！謝謝！❤❤❤

[@DesmondGoh83]

谢谢老师 讲得很细

[@chcwel]

老师讲解的非常详细，谢谢上传

[@xueguoxue]

感谢支持😘😘😘

[@June.in.Canada]

谢谢老师，讲解详细，太适合我这样的初学者了

[@marygu2715]

老师讲的非常认真到位，谢谢🙏

[@ananpipi1227]

謝謝老師仔細講解，受益匪淺

[@xueguoxue]

感谢支持❤

[@tsangarthuralex8353]

老師講解好詳細，容易明曰。🌝🌝🌝🙏

[@yuningqi1731]

老师讲的非常好，希望能出一个跟练版每日我会来打卡的

[@guideng1452]

非常感激，谢谢。

[@xueguoxue]

感谢支持！😘😘😘

[@kamwaileung9843]

八段錦是可以預防病痛。

[@kamwaileung9843]

八段錦是可以治失眠。

[@billy5305]

Thank you , teacher !

[@xueguoxue]

🌹🌹🌹

[@mcwong6057]

您的讲解非常详细但是我觉得这条裤子不适合穿來演示下肢的动作，使到我们完全看不清楚正确的

[@xueguoxue]

感谢您的反馈，我们以后会避免类似情况发生，非常抱歉，影响您的观看。

[@fralawable]

蔓蔓解释很细心！ 但宽松的练功服裤子，看不清楚腿部、关节等部位的动作

[@BureHo]

这个只是从形体上概括的，没有运气的要求吗？

[@Frances86us]

@5:25 完整的来一次

[@netian9294]

Безобразие! Първо давате достъп до клиповете, след това искате членство. Много "щедро".

[@netian9294]

Disgrace! First you give access to the videos, then you want a membership. Very "generous".

[@mcwong6057]

这条裤子使到我们無法看到正确的下肢姿势，非常可惜

[@xueguoxue]

感谢您的反馈，我们以后会避免类似情况发生，非常抱歉，影响您的观看。

[@kwongyiulai4052]

教學的太慢，太囉嗦！

[@xueguoxue]

亲可以直接看第12集哦