Běh do kopce

Přenastavením těla si usnadníte běh do kopce, který je už tak dost náročný díky působení gravitace. Správné držení těla, kratší krok a efektivní práce paží usnadní a zmenší výdej energie při běhu do kopce.
Chcete-li se naučit, jak běhat kopce co nejefektněji, tak se neváhejte přihlásit na některý z kurzů Chi Runningu, který najdete zde:
www.behbezusil...
Omlouvám se za horší kvalitu obrazu. Na kameře jsem nastavil nesprávný režim snímání.

[@nomaehej]

Děkuji za super videa! :) Nás vždy učili do kopce drobný krok a přes špičku, tak si odteď dám na to pozor a ulevím lýtkům. :)