Bài Khởi Động Trước Khi Tập - Khởi Động Kỹ Tránh Chấn Thương Khi Tập GYM - HLV Ryan Long Fitness

Bài Khởi Động Trước Khi Tập - Khởi Động Kỹ Tránh Chấn Thương Khi Tập GYM - HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe KZbin RyanLongFitness: goo.gl/WWkOEO
+Fanpage : / hlvonlineryanlongfitness
+Website : www.ryanlongfitness.com
+Instagram : / hlvryanlongfitness

[@xuanlinh5999]

Cảm ơn a, nhữg video của a rất bổ ích ạ ❤️

[@The93Right]

Khởi động theo ko nghỉ mất 20p Mệt rồi khỏi tập nữa :v

[@MinhNguyen-jr9sj]

😀

[@dantran5252]

Anh làm video stretches sau khi tập di ah.

[@xloc3452]

Rất bổ ích ạ

[@ELINA.333]

Em làm theo bài khởi động mà hay quên với lại clip nhanh quá. Anh có thể làm clip khởi động tập từng đoạn và chèn đồng hồ đếm thời gian không ạ như thế chi tiết hơn ạ không mất thời gian em tua lại nữa 😅

[@binhbui9761]

Tuyêt.Em cảm ơn anh😁

[@kieulethithuy5096]

xuất sắc quá a

[@sunflower8683]

Thanks bro.

[@thuyngonhu6526]

Hai vợ chồng em dễ thương .

[@tihieu4857]

A là bs A thay 2 e làm vlog rat hay rat có ích Cám on 2 e nhieu !!

[@yenphuong9289]

Bao nhiu năm ko tập luyện thể dục thể thao , bây h xoay khớp nào cũng nghe cồm cộp thì khắc phục như nào bạn ơi

[@sniperat8776]

Mặc dù clip có 6p thôi nhưng khi tập thì lè lưỡi luôn 😂😂😂

[@KenNguyen-tr3hs]

E thuong bi dau bung khi tap , ank giai thich dum

[@vodanh9435]

Wney nên uống vào buổi sáng trước khi ăn hay sau khi ăn hả anh chị

[@animevietnam6473]

A oi hit dat co tang chieu cao ko, 1 ngay hit dat bao nhieu cai anh

[@thinhjay4588]

VẬN ĐỘNG XONG CHẠY BỘ THOOI ĐC KO ANH

[@menhoang4999]

Ae nào tập võ thấy cái này quen thuộc ko

[@AnhBui-iy8cx]

y chang:)))

[@manhduong3757]

y chang ttduc lop 9

[@nhincaibnhinc6801]

Có khác xíu nào đâu

[@nguyenvuanhtuanphero1521]

Chào anh Anh có thể gửi giúp em địa chỉ phòng tập của anh được không? Cảm ơn anh long

[@LewisNgSigMa]

Tập full thơ oxi luôn quá 🤣

[@TienNguyen-wb1iz]

Anh tập cẳng tay tập động tác nào anh

[@hquang6608]

E tưởng căng tĩnh dễ bị chấn thương ạ

[@tronglequang7724]

Cmt 2

[@minhlan1269]

1:50 không có dây thì lấy áo thun cũng được mà

[@atpham3286]

Mới tập tập song đi về là vừa hay đẹp

[@pog32paul13]

A ơi e tập nhảy dây cứ bị đau thắt cơ bụng ý ạ

[@johnnyao2684]

Chắc mới ăn xong tập nên bị sốc hông :))

[@LinhTran-wt5kw]

Buoi sang dậy mình khởi động r ăn sáng xong mình tập có cần khởi động lại k a

[@nhinhi867]

Mk nghĩ là cần á bạn . Tại bài tập này giúp làm nóng cơ thể trước khi vô bài tập chính mà bạn

[@taibeo4868]

Anh ơi e cứ hít đất là cổ tay với khuỷu tay bị đau mà e có khởi đổng trước khi tập.. mong a chỉ e cách khắc phục

[@haonong5633]

Bạn tìm bài tập cổ tay mà tập

[@ainhiang4474]

Mua day

[@RyanLongFitness]

Tập đi nào bạn ơi

[@hoanghieunguyen2363]

hihi khởi động xong mệt quá khỏi tập luôn

[@nguyenvanlinh3523]

Yếu vậy

[@anhnhat4838]

tạ 10kg anh bán bao nhiêu 1 cái vậy ạ ?

[@NganNguyen-uh7vy]

Sao ko chi ngta dung do co san tai nha ,ma toanbat mua moi dc vay

[@thuthuyngo3766]

Khởi động mất bn calo

[@phuongthu7725]

Làm clip chị Junie tập bụng giảm mỡ đi ạ

[@RyanLongFitness]

Đâu ai coi đâu

[@phuongthu7725]

Ryan Long Fitness có mà hihi làm đi anh

[@sasakihaise7610]

A deep cao nhất đc bao nhiêu cái vậy a ?

[@ngocphanvan2915]

Cho e hoi 1tuân e uog tra sua 1lân.2lan co sao ko ah

[@nienthanh8516]

Đúng là con gái uống trả sửa cho mập vô day hỏi uống cho nhiều vô cho cai bụng no phòng phêm

[@bapgiimobile]

Liên quan?

[@thangtran5389]

14 tuổi 1m7 e còn cao hơn đc nữa kh mong Anh trả lời ♥

[@RyanLongFitness]

Tập đi rồi thấy

[@nguyenhoangthanhtungnguyen5326]

Tập gym và dinh dưỡng đầy đủ + thêm đang dậy thì nữa thì xác định là auto cao ^^.

[@-HoangKhoa-A]

Ngon đấy

[@yohanngodi6449]

Thắng Trần cao quá hẹo sớm

[@shasha3139]

Cuối cùng cũng có người chung số phận :))

[@phamvantranhieuvn]

Em hít đất đúng cách mà đau ngực quá

[@trangtrangmai4183]

[@huynhtrunghau9394]

Mình khởi động tới 35 phút

[@hoangtucoon6895]

Khởi động sao lâu vậy. Bình thường là bao nhiêu phút.

[@baohan792]

Tốt nhất từ 10-15p nha

[@thuychi2174]

Một ổ bánh mì thịt bao nhiêu calo và bữa sáng nên nạp bao nhiêu calo là đủ ạ?

[@jiminchimmy6049]

Third Cuồng tầm 5oo calo

[@thuychi2174]

Lee Sung Jong.inspirit một ổ bánh mì 500 calo ấy ạ? Hay bữa sáng cần nạp 500 calo

[@jiminchimmy6049]

Third Cuồng b đang cần giảm cân,giữ cân hay tăng cân. Nếu giảm cân thì mỗi bữa b ăn tầm 200-300 calo là đủ r

[@thuychi2174]

Lee Sung Jong.inspirit sáng bánh mì được k? Mình sinh viên nên ăn tiết kiệm 10k thôi ạ

[@jiminchimmy6049]

Third Cuồng đc b ạ.n chỉ ăn bánh mì vào bữa sáng thôi nhé.nếu sợ tăng cân đối vs bánh mì batê b ăn nửa cái là đủ.

[@khaikhai5037]

Yohohohoho

[@khaikhai5037]

Ahihihihuhuh

[@zerogk6595]