땀폭발! 흥폭발! 50분 전신 운동l 50MIN BEGINNER HIIT WORKOUT - No Repeat, No Equipment

오늘은 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 50분 운동을 준비했습니다:)
함께 땀폭발, 흥폭발 시키기 위해서 게스트와 함께했는데요
여러분이 사랑하시는 흥둥이쌤들!!! ‪@shaketwins‬
요즘 여러분들이 50분 운동 더 만들어 달라고 해주셔서
최선을 다해서 열심히 만들고 있습니다!
오늘 운동 끝까지 즐겨주시고 앞으로 나올 영상들도
기대해 주세요:)
Today's workout is 50 minute HIIT for beginner !
Also, we invited the special guest, Shaketwins !!! ‪@shaketwins‬
Recently, we've got a lot of requests of 50 minute workout,
so we are working on it !!
Please enjoy today's workout and look forward coming videos.
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#allblanctv #흥둥이 #콜라보

[@shaketwins]

와..이 운동 대박 땀나요 🔥 매일매일 이 운동 딱 하나로 체지방 활활 불태우세요! 흥둥이와 올블랑이 함께 응원할게요 🙌❤️ Wow, this exercise is sweating a lot. 🔥 Just burn your body fat with this exercise every day! We will cheer for you. 🙌❤️

[@jorgeluisalejandreguzman7541]

Muy buen hit. Buen entrenamiento y muy completo

[@amaliafermino8110]

Muito bom! Só não consigo fazer esses no chão, ainda.

[@S.thumairy93]

I love this channel and I have lose 7 pounds of my weight with them , but whos hyongdong ? Can u drop his channel pls ?

[@Sylverose89]

saaame, i was surprised!

[@БерметБерметова-и5к]

​@@S.thumairy93😊😊😢

[@racheld2218]

I had been doing this workout since last month and happy to announce that I have lost 5kg weight. I was consistent with this workout and was eating healthy. 😊

[@Narcissus93507]

Can you please tell me how much calories does it actually burns 🥹🫶🥺

[@bobbypathania6710]

Congratulations

[@racheld2218]

​@@Narcissus93507690 calories at average heart rate of 132bpm

[@Cat_in_Hat-s3p]

​@@Narcissus93507 Hey! If you're still interested, I can tell you. I just finished this workout for the first time, and my fitness watch tells me I burnt 727 calories. That includes 7-8 min of warm-up, 4 min of breaks, and this whole workout. In reality, this will probably amount to around 600-650 calories burnt as these watches overestimate very often.

[@aliciaflores9101]

Haces diario ejercicios o cada cuánto¿

[@marizmendiarevalo]

No hablamos el mismo idioma pero quiero agradecerles este video es la primera vez que hacen los movimientos necesarios para ejercitarse uno sin necesidad de estar brincando como locos, yo no tengo la gomita que va entre los huesos de las rodillas y es un dolor fatal que no me deja ni caminar pero estoy haciendo estos ejercicios con ustedes y benditos sean por estoy agarrando músculos en las piernas aunque tardo un poco para hacerlos por el mismo dolor que tengo, les mando un fuerte abrazo desde Texas, Dios los bendiga siempre ❤

[@AsasQw-kx2qx]

هل هذا كارديو ام مقاومه؟

[@got7ornothing452]

I just did finished it and i am sweating like never before. After 20mins in i almost gave up but i told myself to do it little more and more and finally finished it without giving up. I burned 502 calories with this workout. Felt so good and proud of myself. To my yt friends who are working out don't give up and continue doing it. You will eventually reach your goal. Fighting!💪

[@vikicoco2778]

I've been exercising according to your clips for 1 month and I've already lost 5 kilos.

[@aliciaflores9101]

Haces diario los ejercicios o cada cuándo?

[@vikicoco2778]

@@aliciaflores9101 and now i can lose weight 10 kg by allbalance work out

[@은은-c5b]

와..이 운동 미쳤습니당! 30분정도에 포기 할려고 했는데 중간중간에 쉬운 동작 들어가 있어서 포기안하고 잘 운동할수 있었습니당!! 그리고 한번했는데 땀이폭포처럼내리고 죽을뻔했습니당😢 근데 이 운동하고 몸무게 쟀는데 70에서69로 1키로가 바로 빠져가지고 매일 할 예정이에요!효과 직빵입니당❤ 다들 꼭 한번은 해보세요! good 👍

[@susan6527]

2 semanas me tomó para hacer la rutina de 50 minutos, orgullosa de mi, ya que tengo artritis reumatoide

[@Lord4life_]

¡Felicitaciones! Estoy tan feliz por ti :)

[@꾸꾸이-r4l]

와.... 이거 왜캐 힘들어요...ㅠ 그래두 완주 했어요~^^ 땀이 무슨 비에젖은 생쥐꼴처럼 엄청 줄줄 나요~! 진짜 헥헥 거리면서 완주했어요~! 요즘 이 유투버분 운동 하나씩 하고 있는데 이건 동작도 쉽지만 만만히 보면 안될거 같아요~!😂 (4/23)

[@jessicapereiradasilva6743]

Ótimos exercícios ❤❤ (1dia,6 de janeiro 2024) 20min✅️ (2dia,7 de janeiro 2024) 28 min✅️ (3dia ,8 de janeiro 2024) 35 min 🎉🙏🏻✅️ (4dia, 9 de janeiro 2024) 30 min ✅️ Obs: to fazendo outros treinos desse canal pra variar um pouco. (5 dia 10 de janeiro de 2024)50min 🙏🏻✅️completo uuuuauuuu 🎉 Obs:antes do treino fiz uns alongamentos por 10 min então contando no total são 60min de exercícios ebaa tô dando meu melhor que posso rumo ao corpo saudável.

[@김명선-m1r]

채널중에 최고! 진짜 땀나게 운동했네요~감사합니다 ~

[@michellepark3529]

선생님들~~~~~! 감사합니다!!!!!! 완젼 최고최고!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️ 미국에서도 같이 운동할수있어 너무나 행복해요 존경합니다 !!❤️❤️사랑합니다❤️❤️❤️

[@Orozgyl1507]

А я вместо с Вам в Москве

[@정쑥쑥-f8m]

첫날엔 별로 어렵지 않게 따라했는데 이튿날부터 4~5일동안 뒷벅지와 안벅지 근육이 너~무 아팠어요. 어!!어렵지 않은데 운동이되고 땀도 나고 층간소음도 걱정없어서 시간대 상관없이 열심히 하고 있어요.

[@Islam-pp9vw]

Thank you for this exercise. I will adopt it in the winter and I will exercise twice a week because we have cold weather ❤❤Luis, you are my favorite coach 🇯🇴✌️🇵🇸✌️🇰🇷

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

ПРОСТО ОГОНЬ !!!! СПАСИБО ЗА ЭТО ВИДЕО ! И МУЗЫКА РИТМИЧНАЯ !!!!

[@tothinkout]

멋있다 젊은이들 최고다 맨손 홈트 최고 채널이다 짜임새도 좋고 즐겁게 신나게 홧팅 따라해야지

[@НаталияСушич-с1я]

Ребята просто молодцы!!!! Тренировки 🔥🔥🔥🔥🔥 Спасибо вам огромное!!!

[@박명희-h5n]

기존의 거는 넘 힘들어서 날 잡아서 했는데 이번에 거는 따라하기 쉽고 덜 힘들어서 매일 할 수 있을것 같습니다^^ 감사해요~~

[@choroknam2304]

57.5킬로->50킬로 목표(4/30) 운동 완료!!! 지방 태우는 느낌 강력!!! 올블랑 오늘 처음 알게됐는데 운동까지 제대로 하고 출근^^

[@shamairshamair]

u know what this man is one of my fav coaches

[@EvaAerobic.Fitness]

Thank you for this energizing and dynamic 50-minute beginner HIIT workout! The variety of exercises, the engaging music, and the no-repeat approach kept the session both challenging and enjoyable. The clear instructions and motivating atmosphere make it easy for beginners to follow along and stay committed. Your commitment to promoting fitness and well-being is truly appreciated!

[@rozagratus2519]

Aprender todos os dia algo novo! Energia boa, estou no flow!! Gratidão gratidão gratidão!! Curitiba,Paraná, Brasil!!💎💎

[@osielydias]

Venho aqui todos os dias!! Melhor canal de exercícios que achei. Obrigada por fazer um vídeo tão maravilhoso e benéfico!! Tem me ajudado muito!! Beijos do Brasil ❤🇧🇷

[@user-gm4db2km5e]

보자마자 일단 구독! 49%와 86%일 때 고비만 넘기면 됩니다. 함께 하는 분들 모두 홧팅!

[@styrilarcher4858]

Did this just now! Still sweating tons despite beginner friendly.

[@집사세끼]

짧은휴식시간이라 심박수올리기좋아요! 다만 초보분들은 비추입니당 스쿼트,플랭크비중이 매우높아서 무릎손목이 안좋은분들 비추요! 템포감있는 연속동작이많기때문에 코어근육이약한 초보분들은 다칠수있을거같아요~ 땀적당히나고 신나서좋습니다😊

[@еленаидрисова-п4з]

Спасибо❤

[@김선영-h4z]

70%에서 포기 할려고 했지만 ㅋㅋㅋㅋ 나에겐 포기란 없다. 땀이 주르륵 ~~~~~~ 헉헉헉~~~~~감사해용^^ 구독 합니당~~~^^

[@똥보리-e2m]

거진3달간 이운동하면서 12키로 감량하고 유지어터로 이운동하면서 유지하고 있습니다 감사해요!!❤

[@Jenny-lv5pm]

지금은 어떤가요? 3개월간 12키로 뺄때 식단 어떻게 하셨는지 궁금해요

[@똥보리-e2m]

@@Jenny-lv5pm 저는 간혈적 단식했어여 16시간 공복유지 하고 아침에 이운동 주5~6일 했어요 지금도 유지하면서 3키로 더빠지고 주5일 이운동하고 점심 저녁은 일반식 먹어요

[@Ата-ь5ш]

Это было сложно 🙀Спасибо за тренировку❤‍🔥

[@돌고래t57]

스타트20분 ~심박수 지진 담에는 30분도전 영상 감사합니다🎉

[@ЛилияСмирнова-я8с]

Очень хорошая тренировка!!! По занималась от души! Спасибо!!!❤

[@anaferreira2755]

Meu primeiro dia , consegui fazer 30 minutos Tenho 19 anos e estou com 104,8 kg minha meta é chegar nos 65kg

[@user-gt3bd6sx4h]

Желаю удачи❤. Будь осторожен, береги суставы.

[@shamairshamair]

believe in urself we r all in the same boat ☺fighting we can do it 💪💪

[@marisolsepulveda1580]

¡Me encantó esta rutina! Por fin encontré ejercicios adecuados para mii. Excellent guys! You rock!

[@김소미-x9l]

세분 선생님들께감사드려요 잘따라가고있어요

[@이혜로-t2o]

흥둥이 영상 보고 운동하다가 올블랑 알게되었습니다. 플랭크 변형 동작 왤케 많아요..씨씩 거렸지만 덕분에 땀 폭발했습니다. 올블랑 기사도 찾아보고 구독 누르고 갑니다.

[@caminho_sagradoser]

Mais um treino legal!!! Já sinto mais disposição física.💪🏾🇧🇷

[@arkana-ksu]

Великолепное занятие, позитивные участники, хорошая нагрузка, большое спасибо))

[@perfeitonordeste5124]

Olá vou começar amanhã 🎉🎉 muito bom parabéns 🇧🇷

[@user-gd2vq3gs6b]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!! СУПЕР тренировка!!

[@MamAma-h9t]

رائعه جدا فعلتها من اول مره كامله إنها مناسبه جدا لي اليوم شكرا على مشاركتها معنا

[@deniselizlara935]

Lo logré me encantó estoy súper sudada lo volvería a repetir ❤😂lo guardaré en favorito ❤

[@giselligamboa4535]

Exelente, gracias! 🙏🏻💕 Nueva seguidora 😊

[@raihanrumki531]

আমি বাংলাদেশ থেকে দেখছি🇧🇩🇧🇩 আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ😊😊 আসা করছি,খুব উপকৃত হব😊😊 আপনার সুস্থতা কামনা করি👍👍

[@audeniateixeira1962]

Obrigada ! Aula maravilhosa ❤Rio de Janeiro

[@Allaha.veResulune.Meftun]

Çok harika. Asla terletmeyen ben bile acayip terliyorum bu egzersizle. Fazla sive sağlıksız kilolara elveda demek için umut buldum diyebilirim. Teşekkürler iyi ki varsınız ❤

[@adriananovoa3783]

Muchas gracias por tan fantásticos ejercicios, saludos desde Chile 🇨🇱, espero bajar mis 5 kilos que subí 😅

[@쥬쥬링-s4w]

초보가 따라가기에 숨쉴 틈이 부족핟거 같앗어요 ㅋㅋ 심박수 올리긴 최고인거 같습니다. 땀이 비오듯 줄줄줄 ㅋㅋ

[@ondeando1865]

Saudações do Brasil,estou fazendo oa exercicios e ja consigo ver mudanças no meu corpo,obrigada por isso

[@bagirakitana5372]

Большое спасибо ❤ Я сегодня первый день занималась 🔥 Выполнила всю тренировку 😊 Я в восторге 😍 Желаю успехов вам ❤

[@user-ud88899]

отличные тренировки!!! не отстаю от вас!

[@ЯнаЧерникова-ф7л]

Ребята молодцы ! Очень понравилось тренировка 😊❤

[@이지안-h2d]

정말 깜짝 놀랐어요. 처음 30분 했는데 땀이 비오듯이 흐르네요 저 40대후반이라 힘든건 잘 못하는데 쉬운동작이고 거의 몸전체를 다쓰네요

[@이지안-h2d]

남편에게 결혼 기념일날 충격적인. 멘트를 받았어요 이사람 정말 저에게 올인하고 애정을 쏟던 사람인데 제가 폐경이오고 모든게 관심이 없어지고 일상속에서 지치고 그렇게 5년을 살았더니 몸뮤게가 10킬로가 쪘거든요 아무리 나를 사랑했다고 해도 내가 무너지니 심한말을 하네요 이사람탓할게 아니라 내가 문제에요 매일 30분씩 아침 저녁으로 일주일 하고 몇키로 빠졌는지 후기로 알릴께요 너무 유익한 영상입니다

[@ЕленаАндреева-ю3ю6щ]

Ребята!!! Вы супер! Не останавливайтесь!!!!

[@norah2141]

Chicos ustedes son lo máximo!!!❤

[@dcsdsantos77]

Awesome 👍..on my workout list 💪 for today.

[@Narcissus93507]

Can you please tell me how much calories does it actually burns

[@조조-j3v]

마지막 동작하면서 음악에 한껏 심취하면 도파민 폭발합니다 ❤ 후반 가면 머리는 못한다고 생각하는데 몸은 그냥 따라하고 있어요

[@mariaisabelmorisalas7560]

Gracias chicos bellos 🤜🤛💪🪐

[@Renatyfa]

Consegui fazer o treino todo, os exercícios parecem fáceis, mas... bem intensos! Excelente treino💪💪

[@michelekalish2091]

thank you for sharing loved this workout cheers Michele

[@srsr-v6g]

너무 힘듭니다요ㅋㅋ 땀폭발. 영상 시작전 초반중간끝에 체크할때 동작 천천히하고 웃으시길래 쉬운줄 알았어요. 너~~~무 힘들구만요! 웃으면서 하기 쉽지않네요ㅜㅜ

[@harlenejohnson5472]

Thank you so much you making me so young again I’m so back on track keep up the great workouts peace love and respect ❤🎉

[@jadaskingdom2884]

What do u mean by it making u young again

[@mariaisabelmorisalas7560]

Gracias Gracias una vez más excelente 👍

[@AlexMunozholisticsei]

En colombia es con mas sabor 🥳🥳 falta mas 🔥🔥candela

[@lilabenabed8021]

I’ve been following you lately and I love your sessions. this one made me sweat a lot. but it’s great to do sports with this view. thank you all 3 happiness. hello from France 😄😄

[@NyaFaVlada]

Thanks! It's the first online workout I really like and it's really exciting. I don't feel bored.

[@밍구기-z2u]

와 오늘비와서 이거햇는데 👏👏👏👍👍👍얼굴불나고 땀오짐니다.앞으로 홈트는 여기서

[@jussaracostanascimento2629]

Eu estou treinando com vocês e quero ficar em forma e quero perde barriga

[@Ramanjitk]

❤🙏👍👍

[@Kazumu.]

Muchísims gracias. Hace tiempo que no hacía deporte y el descubriros fue maravilloso. Este video en concreto es ideal. Se suda, es fácil y lo pasas bien. Gracias desde España. Louis pareces un encanto de chico. 👍🏻 Con 54 años perfecto.❤

[@АсяТаня]

Очень здорово🔥, вы классные, 🙏💕

[@roseaneoliveira7123]

Boa noite sou brasileira amo❤ seus exercícios faço todos os dias estou aviciada 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 chouuu 😊

[@lilianatello5072]

Estuvo súper genial la clase.. gracias..!! Argentina..!!

[@user-gt3bd6sx4h]

Ребята, большое спасибо! Вы крутые, ваше видео крутое, ваша работа просто супер. Моя первая тренировка с вами❤❤❤.

[@ОльгаТрондина-ж3ч]

Классная тренировка! Пот ручьём!💪🏻

[@bonsai_samurai]

great! next time I hope I can do everything. greetings from Germany! ❤🇩🇪

[@chiakatiandachannel4661]

Saya mengikutinya selama 35 menit dan menyerah karena baru pertama kali melakukannya dan sangat berkeringat Terimakasih

[@manjupathan7119]

Super exercise thank you for a best experience nice thank you

Desde Colombia un saludo y gracias por su programa, es excelente!!!😊

[@ToñaSanchez-t5d]

Saludos desde Tlaxcala mis ejercicios diarios gracias

[@jaquelyanedallethy5846]

Caramba fiz a primeira vez ontem e emagrece 900 gramas claro q cortei os doces mais tá dando resultado viu poxa tô com mais energia fiz hoje a segunda fez essa aula amanhã vou ve quantos quilos perde .

[@nordaliladiyana5394]

Pertama kali melakukannya..keluar peluh yang banyak😂..sangat sangat best😍

[@Gd-rs5ub]

I'm so glad I subscribed to your channel! Great workout - thank you. Wishing all of the team success and happiness. :)

[@ruthbetzabetgarciarivero6941]

Soy de Venezuela logre hacer la rutina completa estoy feliz gracias ❤

[@arulprasad702]

Good workout’ tried it just now and enjoyed’ not too fast but effectives and sweating ‘ just perfect for me’ being a working mom 😅 will definitely try out other videos too 😊

[@silenesivadearaujo4306]

Seu que não falamos a mesma língua. Mais amei os exercícios estou tentando emagrecer já faz um tempo e pela primeira vez consigo terminar o treino completo. Sou péssima com pulos então sempre busco os que não precisam pular.❤❤❤

[@laxmikamei]

I thoroughly enjoyed it ..first day and I completed the workout.loved it .

[@СветланаКобелева-ф9и]

Круто! 👍

[@emelinasalasolivares5316]

Hola soy de chile 🇨🇱 me encantó la rutina quedé muerta pero aquí vamos muchas gracias saludos a las niñas de los vídeos soy lindas y siempre sonrientes saludos ❤

[@alejandramunozq]

Igual de Chile

[@TK-vt6so]

感謝諸位教練的線上課程 很喜歡你們的影片 加油

[@АлинаДробнова-э2п]

Спасибо! Очень классно!

[@feelsogoodfeel3401]

동작이 간단해서 쉽게 생각하고 시작했는데....ㅠㅠㅠ 30%정도 따라했는데 땀범벅 와~~~이운동 효과는 좋은데 기초체력과 기초근력없으면 넘 힘들것같아요........ 30%따라 했는데 팔,다리 후들거려요.....ㅋㅋㅋ와 전 이 영상으로 운동꾸준히 해야겠고 끝까지 완주하고싶지만 조금씩 늘려야겠어요....후.......

[@elenamiheewa4438]

Спасибо очень крутая тренировка. Вроде простая, но это было круто❤❤❤

[@sabiale1]

Love you guys, you cannot imagine how many people in the world are watching and following your routines, I crazy sweat 😅😅 A huge THANKS to all of you, greetings from a Chilean in her 40s, keep going ❤❤❤

[@flex2674]

I thought i will be dying by the time I'm finished with this one......but guess what...my stamina is improving...thank you so much coach for this lively workout❤❤❤

[@mozaniadantas5218]

Bom dia sou do Brasil, eu fui fazer exercícios e parei na metade devido a tontura , mais muito bom seu exercício eu espero continuar amanhã! Beijos ❤

[@carissad77]

Thank you for such a wonderful workout for beginners, especially those overweight. This workout is perfect!

[@РаисатМухтарова]

Спасибо🌼

[@mookiss]

와 진짜 땀 엄청 나요 창뭇 열고 저녁에 하는 데도 엄청 땀 납니다 연말 모임 전까지 저녁 일찍 먹고 운동할건데 일단 14일까지 해봅시다ㅋㅋ 15, 16. 연짱 술 마심 일단 살아 남기 위해 운동ㅋㅋㅋ

[@리퍼가브리엘]

다 해냈어요! 땀이 줄줄 나네요.. 41퍼에서 next 오류있네요!! 75퍼에서 포기할 뻔 했습니다😅

[@studioblancshop]

저두 블랑인데... 반갑습니다.

[@estelabledablanco6390]

Me encanto la clase,y la música excelente ❤💪💪

[@regianebatistadealmeida7786]

i love your videos thank you very much