Bài tập Aerobic tổng hợp giúp giảm cân toàn thân - Bản full 40p của HLV Aerobic Hồ Hàm Hương

[@vuhieu3075]

Cảm ơn bạn hương nhé nhờ bài tập của hương mà 4thang mình giảm 9kg mỡ thừa rùi

wow, 9kg là siêu đấy!

[@TuyenTran-gm9sh]

Đăng bài mới 30ph đi em ơi! Ngưỡng mộ e lắm.

[@nhanphan649]

Có cần giảm ăn uống trong thời gian tập ko bạn?

[@thanghoang4116]

@@TuyenTran-gm9sh 8

[@QuynhNguyen-uv9uy]

Chỉ e với chị ơi. Chị có giảm ăn ko ah

[@HuongLe-vc6sc]

Bai tâp nay thât tuyet that đa rât hiêu qua cam on hlv thât nhiêu

[@pilitsai4002]

Bao năm rồi lại tìm lại bài này, quá tuyệt 🥰🥰🥰

[@nguyenthithanhtam4104]

Em cám ơn HLV Hồ Hàm Hương đã cho em bài tập rất hữu hiệu. 2 tháng em giảm được 10 kg.

[@HuyenTran-qy7cf]

b ơi b tập mỗi bài này thôi à b. có kết hợp bài nào nữa ko ạ. b ăn uống thế nào ạ. chia sẻ cho mjh với. mjh cũng muốn giảm 10kg. ms tập thôi ý b. giúp mjh vs.

[@nguyenhoan4422]

Cảm ơn bạn ,bài tập rất hiệu quả

[@yenbui4511]

Thích nhất bài này của Hương

[@b252583]

minh theo các bài tập của Hương .tập tuần đã khác.tư tinh hơn đã thấy mình yêu đời hơn rồi ạ

[@phuxuan5866]

Giảm được bao nhiêu cân roi c

[@haang755]

Bài tập hay xin cảm ơn chị nhiều

[@ttdung1100]

Cô giáo tập quá chuẩn đẹp nhạc hay mà còn chê gì nữa mấy bạn ơi làm một bài tập hoàn chỉnh rất là cực khó đó các bạn ơi

Triệu like cho bạn. Hương ko quan tâm đến mấy lời chê bai đâu bạn. Hương làm clip ko vì lợi nhuận gì hết. Nhạc hay nhưng dính bản quyền thì tiền quảng cáo đó đơn vị có bản quyền họ hưởng chứ Hương chẳng được gì. Chỉ hy vọng chúng ta cùng khỏe và đẹp thôi. Cảm ơn bạn đã ủng hộ cho Hương và kênh nhé!

[@maitrangnguyen4737]

Bài tập của bạn rất tuyệt, đầy đủ từ khởi động, lắc, gập, giật bụng, kết, nhạc+động tác vừa tập, ko nhanh ko chậm.

[@lennguyenthi973]

Haaa. Bài này tập theo ok. Nhạc hay, cô giáo dáng đẹp có hứng tập lắm luôn ấy!

[@phamnhutrang5572]

Quá thích phong cách của bạn, lúc nào cơ thể bạn cũng trong trạng thái nhún nhẩy theo nhạc, tập theo bạn có thể được nhưng phải cố để theo được cái thần thái của bạn.

[@MinhTran-of5ns]

Mình tập theo đc 6tháng có hiệu quả rõ .Cảm ơn

[@tommyfournier7028]

Thank a lot, this video is very good…..You look very nice, thank…..❤

[@maugiaophuocvinhninhphuoc2702]

Cám ơn bạn về bài tập Aerobic này rất tuyệt vời

[@haivo6455]

Quá tuyệt vời em ơi

[@nhunghong951]

Bạn này tập hình thể nhìn đẹp và rất hấp dẫn

[@tintrungtran3743]

Cam on e da pho bien bai tap nay cho tat ca chi e phu nu lay lai duoc voc dang va tu tin trong cuoc song.

Dạ! HiHi! Em cũng chúc các chị luôn mạnh khỏe và xinh đẹp hơn khi tập Aerobic mỗi ngày ạ!

[@hoaanginh9514]

Bài tập hay quá bạn ơi,bạn quay như thế này dễ để tập theo.Cảm ơn bạn nhiều nhé.

[@ChuyenNguyen-id4vb]

Cảm ơn bạn nhiều!

[@samirsawan9749]

Thật tuyệt vời .cảm ơn bạn

[@quyenbui9554]

Nhạc hay ,động tác đơn giản rất dễ tập theo ,cảm ơn hương nhiều nhé

[@nguyennhu1559]

Bài tập qua hay qua chuẩn mình rất thich

[@ammecahat6816]

Cho mình xin phep copy bài tap cua ban de tap live lên trang cá nhân cua mình duoc ko vay. Vì mình rat thích bài này Mình tap bài này cūng dc vài thang rùi. Cam on ban truoc nhe. 🤗

[@meocon1206]

Bài tập dễ tập theo và bổ ích

[@ngoctran8287]

Chị này tập đẹp quá dáng lại chuẩn nưa cơ

[@yenbui4511]

Nhạc hay mà động tác nhiều.

[@ngoctuyen4591]

Nhớ môn aerobic mà em từ 74kg xuông 47kg 17thang

👏👏👍👍👍

[@linhvu-gb6tv]

cảm ơn bạn vì bài tập không những hay mà còn đẹp chua từng xem dk tu trc trên ytb và tạo động lực cho mk tập .hy vọng sẽ có nhiều bài tập khác đc bạn chia sẻ.

[@quynhnga8405]

Ban đầu mình 53kg, ăn khuya với ăn chiên nướng nhiều tăng 60kg. Mình giảm 2 tháng xuống giờ 60 kg eo hiện giờ 60cm

[@thaohienpham6958]

bài rất hay mong Hương có nhieu video cho chị em tập nè. Thanks

[@duocnguyen9484]

Bao lâu này mới tìm đc bài tập ưng ý thế này 😍

[@minho988]

Tập hay quá ! Mik tập 1 tuần giảm lận 5kg

[@NgoHongNgan]

Thiệt hả bạn

[@ichphuongnha2583]

Bạn oi giam vay that k đay

[@nguyenlan870]

Ban len dung cheo mot chut de chi em moi tap nhin duoc het ca dang truoc dang sau nhe .cam on ban nhieu

[@huongphi5387]

Cám ơn bạn nhiều nhé

[@tramtram506]

Dáng bạn đẹp quá!👍 Mình sẽ cố gắng tập để được như bạn!

[@quynhnga8405]

5h30 mình dậy tập 1h đều đặn 3 tháng rồi . Giảm mỡ bụng, eo còn 61. Mọi ng kiên trì tập thể dục. Có cơ thể khỏe đẹp😊😊😊😊👧💃💃💃💃

[@kieuphuongluu9525]

Ngọc Bảo bạn ơi lúc mới tập bạn thấy khó hok...mình hok tập theo nhịp được😓

[@quynhnga8405]

@@kieuphuongluu9525 bạn mở nhạc. Tập mất thời gian mới quen. Mới ai cũng vậy

[@ongthuly2217]

Tâm An ,tập buổi chieu ket qua ko e, sang thức ko noi ,hii

[@jennie0362]

Tập tối k ạ

[@thuyhakhong1928]

Dang dep bai tap bo ich😍

[@meocon1206]

Cám ơn e nh

[@thitamnguyen6398]

Người đẹp,nhạc hay nhưng cái bài rung người học khó quá mình chịu ko làm đc.nhạc càng mạnh thì nhảy càng thích chân thành cảm ơn e

[@trangmaihuyen3028]

Cám ơn bạn nhiều, nhạc hay động tác đẹp, up full cho chị e tập thoải mái.

[@HaPham-lp2ez]

Cam on chi huong e se tap theo bai cua chi vi no dot nhieu nang luong

[@chihuynh6353]

Dáng đẹp quá bạn ơi

[@thithuyngantrinh4634]

Tập này lúc đói ạ

[@thanhtrinh9103]

mình sẽ tập theo, , đợi kết quả của mình nhé

[@phuonguyennguyen6368]

Dáng đẹp động tác chắc chắn dễ tập...thank !

[@ttdung1100]

Mẹ mình 57 tuổi rồi mà tập theo bạn bài tập này mẹ mình nhận xét nhạc hay dong tác đẹp nhạc vừa để tập vì trong phòng tập các cô giáo sau này đi nhạc nhanh tập mệt mà kh có hiểu quả

[@duyenmy-ny2qk]

Bài tập tuyệt vời quá cô ơi !

[@videodrhaile]

Cám ơn bạn! Chia sẻ hữu ích quá!

[@MaiPhan-ee3er]

Cảm ơn chị đã ra thêm clip tập nhé. Em sẽ cố gắng tập mỗi ngày ạ

Hì hì! Cảm ơn em đã xem clip của chị để tập mỗi ngày, chị sẽ cố gắng quay clip tiếp để các bạn tập theo nhé!

[@TamTam-qi1yw]

E bắt đầu mê chị này rồi

[@chaulethibich5396]

Có bài tập cơ bản dành cho người mới không ạ ?

[@TuyenTran-gm9sh]

Cảm ơn Hương, mình tập erobis mổ i ngày, bài của bạn rất hay!!! Rất mong bạn đăng nhiều bài hơn nữa

Chào bạn! Cảm ơn bạn nhé! Cùng nhau tập để ai cũng có dáng đẹp và khỏe nha!

[@TuyenTran-gm9sh]

Thời Trang Ngôi Sao Ok! bạn...rất mong bạn đăng những bài mới như vầy để Ce phụ nữ cùng tập nhé! cảm ơn nhiều, ngưỡng mộ bạn nhiều lắm!

[@hoabom8149]

Bai này tập rất hiệu quả

[@VanLuong-mh6gj]

Cho e hỏi bài tập này tập giảm toàn thân phải không ạ . mình tập có cần kiêng ăn gì ko ạ

[@kellyjapan4731]

Cho minh hoi....an sang va tap the duc sau bua an bao nhiu phut ah..va tap truoc khi an bao nhiu phut...ngay tap bao nhiu lan ah..

Buổi sáng bạn nên tập xong rồi ăn nhé. Thời gian tốt nhất để tập là từ 5h30- 8h30p sáng, Chiều tập từ 3h-6h bạn nhé. Tập sau khi ăn 1h -2h. 1 lần tập 1 bài từ 30-45p. 1 ngày tập 2 bài sáng và chiều bạn nhé.

[@kellyjapan4731]

@ da cam on co giao rat nhiu..da huog dan tan tinh ah

[@Tkietdzaikk]

Quá hay

[@bonnienguyen9826]

chinh goc quay cho thay cai guong dang truoc nua b oi . de thay duoc dang tap cua truoc va sau

[@nguyetcaothi4783]

Cam on em

Chào các bạn! Như lời hứa! Hương đã up full 1 clip 40p Bài tập Aerobic giúp giảm mỡ toàn thân. Các bạn tập theo mỗi ngày cùng Hương nhé! Bảo đảm các bạn sẽ có 1 body săn chắc như Hương. Nếu các bạn muốn mua nhạc tập Aerobic thì hãy liên hệ Hương nhé, Hương có nhiều nhạc cực hay. Fb- Zalo của Hương: 0906 575 331

[@hienquocte661]

C có gym k hay chỉ tập ntn thui ạ. Dáng đẹp quá c

[@TuyenTran-gm9sh]

Làm clip mới nhạc Bolero đi bạn. Hihi tuổi trung niên lại thích Bolero.

Dạ chào bạn! Hương có nhạc bolero nữa ạ! Mai Hương up lên nha!

[@TuyenTran-gm9sh]

Thời Trang Ngôi Sao! Cảm ơn Hương là cô giáo mổl ngày của nguyên nhóm bb của mình khoảng 10 người, mở bài tập của H tập theo từ 5 đến 6h ság...rất hiệu quả!❤️

Dạ! Em cảm ơn chị đã luôn ủng hộ cho em ạ! Chị cho em gửi lời cảm ơn đến mọi người cùng nhóm nha chị!

[@vuhongthuy5708]

Cảm ơn bạn

[@khatuyet6005]

Chân e bị bắp chân to tập bài này có giảm bắp chân hong chị ạ ?

Trung thu đến rồi, mọi người bán bánh trung thu và lồng đèn, còn Hương bán nhạc nhày Aerobic trung thu nha: kzbin.info/www/bejne/oWmsf4icnLmrrM0

[@bichlientran4580]

Bạn tap rat đẹp 👌thanks bạn

[@kimtuyen271290]

Thanks chị, hay quá ạ

[@baoyingchen8701]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@chinniebeauty430]

Bodyyy chị này đẹp quớ hihihi

Thanks!

[@lamminh6595]

Chưa tap lần nào tập suot40p như vậy sao tho noi tim sẽ dap nhanh mệt lắm nên lm sao huong

hi bạn! Bạn hỏi gì Hương ko hiểu lắm. Ý bạn là bạn chưa tập mà nhảy 40p hay sao? 1 ngày Hương đứng lớp 6 tiếng, kể cả đào tạo học viên. Nếu biết cách nhảy thì không mệt nha bạn!

[@lamminh6595]

Thời Trang Ngôi Sao dung rồi bung mh to lắm nhưng chưa tap lần nào nếu tập lần đầu sao chịu nổi

[@phuongcherry2735]

Tim đập nhanh lượng calo trong cơ thể càng đốt nhanh nha bạn

[@TrangHoang-el4sc]

luc tap aerobic cua chi em giam duoc 3kg trong vai tuan day

[@lethanhhathanhha7544]

Đẹp quá bạn ơi, nhạc lại nữa. Cảm ơn bạn nhiều nhe

[@baotufpt958]

tìm mãi cũng có bài tập mà tập đc hết bài , mình tập theo bài đc 6 ngày , mỗi ngày 2 lần sáng chiều, kết hợp ăn nhiều rau quả giảm đc 1kg rồi, nhưng bài tập có phần vừa lắc hông vừa làm động tác tay chân khó quá chưa làm đc, bạn có thể ra clip hướng dẫn phần lắc hông đc k? thank bạn.

Chào bạn! Hương up được nhiều clip full bài lắm nha, vì dính đến bản quyền nhạc nên những clip nào H up được mới up nè, bạn theo dõi kênh nha

[@tiengiang4932]

Bài tập rất bổ ích😗

[@fij422]

Chi oiminh tap 1ngay 1lan vao buoi sang thi bao lau moi co hieu qua a

[@thephongkieunguyenthephong9570]

caisaos đó mua ở đâu vậy các cô

[@thidiembui4892]

Chị ơi e tập động tác giật bụng mà đầu gối cứ giật theo, vậy có ảnh hưởng khớp gối k ạh?

[@DungNguyen-lp9ww]

Chị ơi e tập bài giât bụng .mà giật mãi kg làm dc.chị chỉ cho e với

[@sonlavan8652]

Bài này có làm mông to thêm k c .vì mông e to sẵn e muốn giảm mông ạ

[@thaongannguyen3427]

cho e hỏi bài này tiêu hao bao nhiêu calo vậy ạ

[@ANHMINH-mq6yk]

Có bài tập nào ít time hơn k ạ em thuộc dạng lười nên k kiên trì nổi quá 10p là đuối rồi ạ 😂

[@tranTran-yp8wd]

Dáng chị đẹp qa. 😊😊😊

[@tenten777]

Trieu like☺😊😊😊😊,

[@TrangHoang-el4sc]

liet ke bai hat trong video ho em voi

[@adida4818]

Cho e hỏi tập này có tăng cơ giảm mỡ ko ạ

[@HoangHuy-xc5dr]

Chị ơi làm clip dạy lắc hông đi chi

ok em nha! chị sẽ làm clip lắc hông nè, đợi c nha

[@ThuyLinhNguyen-nx7cf]

C ơi c ra video dạy lắc hông đi c

[@lad.v]

Bài tập này bao nhiêu calories vậy ạ ?

[@tunganhnguyenphu4290]

cho mình xinh list nhạc đc k ạ

[@ttdung1100]

Cô ơi bài tập này cô đi tembo bao nhiêu vậy cô

[@duocnguyen9484]

Bài này đốt đc bn calo ạ

[@dh5396]

Có thể giảm bao nh cân trg vòng 1 tháng

[@dyndyn241]

Tuỳ ở bạn siêng hay k

[@fij422]

Ban oi minh 156 eo70 bung75 tap bao lau thi co hieu qua ban minh 57kg dang muon giam 4kg

[@dyndyn241]

Tùy bạn có siêng năng hay không

[@TrangHoang-el4sc]

bai hat phut 20:35 la j vay a

Nhạc tập Aerobic - Havana remix cực hay, các bạn nghe thử nhé: kzbin.info/www/bejne/nomYgHxmm5WqmrM

[@TrangHoang-el4sc]

chi tra loi nhanh that day

[@thuylieuvu751]

Bạn ra bài giật bụng nhiều hơn và nhanh hơn tí nữa nhé ! Tầm 20phut thôi ,tập theo bạn thích thật ý . Cảm ơn bạn, vì bài tập này của bạn làm mình khỏe mạnh mỗi ngày đó . Chúc bạn sức khỏe !

[@NgocNgoc-kw4fr]

14 tuổi tập bài này có giảm mỡ đc k cj

[@xuanthonguyen4839]

Trước khi tập có cần khởi động k chị ơi?

[@maitrangnguyen4737]

bài này có khởi động rồi mà b.

[@Inspirit1994]

Cô giáo tập đẹp quá ạ. Cho em hỏi địa chỉ phòng tập mình có ở HN k ạ

Chào bạn! Hiện tại Hương chỉ dạy ở TPHCM thôi ạ 😍

[@claudetedemoraescorreiasil6046]

Love you lm from from Brazilian

[@ChinhNguyen-ws3ll]

Tap quay lung nhu vay la mat lich su lam, em bik k ?

[@hongngocsiberian8373]

Quay lưng vậy mọi ng tập theo mới dễ a ạ ,tập đúng hướng

[@KhoiNguyen-ho6sg]

Body qua đẹp

[@maituyet9158]

Sao lại tâp quay mông về phía khản giả nhỉ, vừa phản cảm vừa khó tập theo

[@phuongcherry2735]

40p như vậy thì đốt được bao nhiêu calo ạ

Đốt được khoảng 300-400 calo nha bạn.