40 Minutes Daily Aerobic Exercise - Fantastic Method to Lose Weight Fast | Inc Dance Fit

👉 Tập 40 Phút Aerobic Mỗi Ngày - Phương Pháp Tuyệt Vời Để Giảm Cân Nhanh
#IncDanceFit, #GiảmCânNhanh, #AerobicDance
------------------------------------------------------------------
⏳ Đăng kí tập luyện tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
------------------------------------------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE để ủng hộ Inc Dance Fit :
👉 KZbin : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc

[@user-kk3ip6xt7m]

삼년전에했던.운동.에어로빅 선생님에착실함이.2024년에.뵙는.선생님에모습.변함없이.사랑합니다❤😅

[@phamduyen1926]

Bài tập mới này 1 động tác được lập lại nhiều lần rất de thích ứng,nhạc lại hay,nhịp vừa phải không quá nhanh,cô giáo chuẩn,thật sự rất hay,cảm ơn em nhiều lắm.

[@user-do5xd7lg3h]

Девочка, какая ты классная, очаровательная и талантливая! Тренировка супер! Привет из России!

[@-Malvina]

Ведущая просто супер, глаз не отвести

[@baominh4139]

Tuyệt vời

[@user-lb1tc4yq3c]

The beautiful charismatic coach-girl with charming dimples! я в восторге! вроде,и не сложная тренировка, но штанишки мокрые)) да и развивает координацию и гибкость на отлично

[@bettycarrizo7577]

La mejor profesora que tengo me gusta las clases me re enganche lo hago todos los dias gracias😙

[@adrianadiaz228]

MAGNÍFICOS EJERCICIOS, TRAVAJAS TODO SIN TANTO BRINCO, LA MUSICA MUY MOTIVADORA Y LA INSTRUCTORA EXCELENTE, FELICIDADES!!! UN SALUDO CORDIAL DESDE MÉXICO 👍👍👍👏👏👏👏

[@user-og8uw2hn3e]

Кажется так легко, но на самом деле эти физические нагрузки требуют регулярность и большую силу воли . Приятная музыка и темп . Привет из Узбекистана.

[@ivybich3261]

Co giao hang dau nhay aerobic qua nang dong, tuyet voi👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️

[@rinaali3407]

I like this workout! Less move, more sweat! ❤

[@vunga7541]

Nhóm 5 người tập bài nào cũng đẹp cũng hấp dẫn

[@luunguyen6037]

Tuyệt vời những bài tập của bạn

[@svetlanadudikova4009]

Молодцы, девчульки!!! Ну, что начнем новую жизнь, будем худеть?

[@user-do5xd7lg3h]

Стройнеть)

[@-Malvina]

Ну и еще диета нужна. Тогда все получится.

[@nguyenthinhannguyen8804]

Bài tập quá tuyệt vời cảm ơn các ban.

[@user-xo4vp9yf8r]

Молодцы😊💓спасибо ведущей, реально ведёт своих девчонок в ритм😊🏵️🌹🌺🌸😊

[@-Malvina]

Ведущая делает лучше всех. Умничка!

[@phungtuoi4563]

Nhìn thấy chị gái là thấy năng lực rồi

[@geocondaandrade5155]

Gracias chicas muy buena rutina de ejercicio ya estoy bajando de peso estaba en 85 kilos ahora estoy en 73

[@fannyjhgdjllklks4140]

si ha notado cambios en su abdomen?

[@user-rd9ex1mf8d]

Тренировка просто бомба!!!

[@luzdinayumbato7565]

Super Super Legal Legal muito lindo este exercício tempo de duração do exercício muito ótimo super legal ❤❤❤🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤❤❤❤

[@linhgia6116]

rất cảm ơn 5 huấn luyện viên xinh đẹp của INC. bài tập rất hay & hiệu quả.. chúc các HLV luôn xinh đẹp mạnh khỏe& Hp. Cảm ơn các bạn rất nhìu

[@yeye4245]

Excelente rutina, me encantan, de verdad son muy efectivos

[@LienNguyen-jf7vo]

Tuyệt vời quá em ơi

[@ramonavillar2132]

Muchísima gracias por darme salud con sus excelentes Aeróbico ya he perdido 6 libras en un mes y 9 días.👏👏

[@melinacampbell9836]

Qué excelente felicitaciones!!! Puedes contarme si adicional hiciste algo más? o solo con la rutina de ejercicios bajaste tan rápido

[@beautifulyou2815]

Love the 3 blacks..the trainer is well organized ..thank you 💞👌

[@LucindaValentineLedantec]

@beautiful you : same here. Tuyet, Mira Pham and Hai Anh are my three favourite coaches 😍😍😍🤩🤩🤩🥰🥰🥰💖💖💖

[@user-vl3du2vz7h]

Отличная тренировка и девченки огонь!

[@marinesflores2870]

Voy 5 diaa haciendo estas rutinas y créame hay diferencia jajajajajaaj amo estas asiáticas 😍😍😍😍

[@sorayachamorro752]

Vajaste asiendo alguna dieta o solo ejercicios??

[@tamlua7788]

Cảm ơn co giao áo đen hàng đầu rất nhiều 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@lantothi2995]

Tôi rất hài lòng

[@simonegarcia8447]

Que legal várias brasileiras aqui bora perder barriga meninas

[@user-rc7qm3ys2i]

Благодарю.Это круто.Особенно музыка хорошо подобранна,заряжает.♥️😘👍💥🎉

[@anisnadirah3487]

Wow.. That super fast movement~♥~

[@thpoffline8594]

Body đẹp Cô giáo là động lực ngày nào em cũng tập những bài tập của cô giáo ❤️❤️❤️

[@user-vm2lr1iz5w]

Очень круто-молодцы девчонки!

[@user-uu3pr1jo6o]

Молодці 😀

[@angelamarcelaguzmangaleano7577]

Muchas Gracias, excelente rutina .. saludos desde Colombia

[@irinakorneuchyk7849]

Огромное спасибо!!! Супер тренировка, поработала в кайф!!!

[@user-rh2hm8ub7h]

Ви молодці.Україна з вами.

[@santafigueroa704]

Excelente..como siempre!! Te modela un montón estas rutinas!!👍👏👏👏

[@user-fi7pp7sh2g]

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

[@hangmai1331]

Các bài tập của chị huấn luận viên này em tấp thích ơi là thích . Em tập mới 4 tháng xuống hẳn 8kg . Trước eo 88 giờ còn có 74 thôi. Ngực cũng xuống . Người gọn lại luôn. Mà các bài tập ko chán tí nào

[@marisolibarra6415]

Me encantan sus rutinas.... Gracias a ellas estoy llegando a mi peso I love it... Un abrazo a todas ustedes... 🥰 Nuevo Leon, México.

[@jkookiebts9240]

Hola haces los ejercicios diario?

[@edynimenfull2472]

Y solo haces esos ejercicios, si moldea el cuerpo?

[@marisolibarra6415]

@@edynimenfull2472 hola.. Si a diario y si se ve el cambio

[@marisolibarra6415]

@@edynimenfull2472 hola, si. Tomo dos litros de agua al día.. Y trato de comer saludable.

[@santafigueroa704]

Cómo siempre excelente rutina!! Saludos desde Argentina!!!🙋🙋👍

[@dungnguyenhuu6237]

Nhạc & bài tập hay,đội hình đẹp=hiệu quả tks các bạn👏👏👏😍😍😍👍👍👍

[@mainguyen2517]

Cảm ơn bn ,bài tập hay động tác rất khoát

[@user-lk9yy3zy6z]

Супер😊

[@niangzuancing2652]

Very good exercise. Thankyou.

[@irenkairenka3185]

Благодарю вас

[@feruzaatanyazova5501]

Спасибо очень интересно и эффективно, 👌👌👌👌

[@vgg19539]

Thank u ladies you’re all awesome♥️ great workout

[@user-ud4dl9fr6u]

Это супер!!!)

[@lilianguerrerohernandez2876]

FELICIDADES MAESTRAS HERMOSAS.MUY BUENÍSIMO LA RUTINA. SALUDOS SINCEROS CHICAS.DESDE VERACRUZ, MÉXICO. 👍👏👏👏👏👏

[@debasmitamishra2123]

I think the girl behind ...it's Eva Eva I like your energy And I m always following your exercises All are effective ....I like your way of doing exercise and your facial expression ...it's superb

[@thuthuytran9266]

Động tác quá chuẩn

[@thpoffline8594]

Cô giáo nhảy đẹp quá ❤️👍👍👍

[@hetalprajapati5423]

Your all exercises are very effective. I like your all exercise mostly mira pham excercise step .how do you get energy meera fabolous. .i like banch of 5

[@merajkhslidMerajkhalid-lf7ml]

Superb work out thank you so much

[@andreapastor6448]

Gracias chicas me estan ayudando mucho dieta y ejercicio son lo máximo

[@emsr1975]

Vocês são fantásticas!!! Obrigada pelas aulas! 💐💐💐💐💐💐💐💐

[@meganmendez5831]

Casi dos años con tus rutinas, magníficos resultados¡¡ Felicidades y gracias ¡¡

[@nataliakalina3069]

Какиеже вы умнички! Кажется так легко, а сошло семь постов!

[@user-ez6uy2ud5m]

Гонит пот, повышается частота пульса - это сигнал организма к похудению!👍😊

[@jessicasanchochia7852]

Gracias a vosotras estoy consiguiendo llegar a mi peso , seguid a así !! Soys geniales,!!👏👏🤗 saludos desde España,

[@rosenoj5406]

Perdon cuanto tiempos llevas haciendo estos ejercicios tiene resultado

[@jessicasanchochia7852]

@@rosenoj5406 holaa! Desde mayo. de lunes a viernes hago una clase. Lo recomiendo !💯 . Soy mamá y estos ejercicios te hacen trabajar mucho la barriga los michelines de los lados... yo estoy súper encanta porque encima te dejan el vientre duro y te reafirma la cintura 😊💯

[@TrangLe-tb5yq]

Rất tuyệt bạn à.ủng hộ team 😍😍😍😍

[@Nancybarone-6677]

Muy bueno, aerobios casi sin rebote. Gracias por compartir las clases!!!

[@angiolinadelcarmenrodrigue6175]

Demaciado buena, hice la rutina completa y es super.

[@jlababit20]

Hello Sisters You Really Inspired me now to Loose weight Ive been Fat Since I Gave birth mother of 3 now.Dancing with exercising with u Guys makes me feel motivated. 2weeks in a row exercise😘😍😍

[@rosalicosta7695]

Boa noite meninas, sou de Nova Serrana MG, Brasil , adoro seus vídeos.

[@emsasoro927]

Perfect moves for all trainor inc goodjob

[@dulcehernandez7239]

Excelente. Si veo resultados 😮

[@marthasaunier729]

Hola! En serio has visto resultados?.

[@dulcehernandez7239]

Si con esfuerzo y perseverancia, 40 min diarios , sip 😊 ánimo!

[@marthasaunier729]

@@dulcehernandez7239 ok, muchas gracias. Empezaré a hacerlo!. Saludos!!

[@patriciadeazar650]

@@marthasaunier729 q esta diciendo ella? Q si ha visto resultados

[@edilenejose]

Que bom eu voltei fazer o exercício um mês sem fazer as crianças de férias agora eu voltei com tudo como fazer exercício com vocês três por onde vocês três que está vestida blusa branca com preta vocês são minhas preferidas😊

[@user-qh5vi9wx3b]

Ведущая - Красотка, фигура- Отпад! 😘😘😘

[@rosepauley7329]

You are so pretty,cool and amazing...i do this everyday..you inspired me a lot..after break up with bf..i focus on this...i lovd watching your vids....thank you so much for sharing....this wr need no time fir gossip..hahaha #1@totalworkout😘😘😘

[@lucia41211]

Bravo 💯💫💙

[@emnenguyen8335]

cảm ơn bạn nhé

[@wiwinwin7821]

✌️👍👍

[@sandraparedes2020]

Super buena rutina de principio para cansarnos y final para relajarnos ustedes muy bien EMA, Eva y tú

[@ravenlee06]

Two of the best instructors at the back, 👌❤❤❤👍💯✅ more videos please! Shout out idol Mira Pham👌

[@user-xk2oq1up9b]

Я залипла))

[@-Malvina]

Аналогично 😉

[@fatimamachadomachado4184]

A outra professora lá atrás👏👏

[@linapham4394]

Thank you guys, to share this Aerobic ❤️ 🙏 💖

[@maymiy8905]

Обожаю вас🌹

[@nelabonnin2294]

Wow great workout! Complete body

[@desertroseel4883]

Amazing workout! Thanks 😊

[@marycarmen7796]

Excelente gracias 👌👌😊 espero buenísimos resultados

[@gerardoisola9533]

Dia 6 , lo que me cuesta sincronizar el movimiento de cintura con lo de lso brazos !!! no me va a ganar ! ..sigo adelante ...

[@tommyfournier7028]

Thank a lot for exercice!

[@azucenaerazo7514]

Sigo sus rutinas muy buenas felicidades soy de Ecuador

[@vianaalar]

Muy novedosa la clase me encanta haberlas visto, gracias muy buenas rutinas. Saludos de Chile.

[@elsyramirez11]

The Best!!

[@edecenson3631]

THANK YOU GUYS FOR THIS CHOREO IT IS AWESOME THOUGH IT IS REPEATITIVE. AWESOME AND BEAUTIFUL FITNESS FIGURES, VERY INSPIRING TO ACHIEVE.

[@shirleymoralesalcocer5064]

Gracias a su rutina estoy bajando de peso... se los agradezco mucho... por hacer sus videos🤗el ejercicio es parte de la salud.. atte shirley...😊

[@faridafarida8791]

Thank you for this choreo....i'm from Indonesia..😘

[@nguyenthinhannguyen8804]

Nhạc phê quá bạn

[@jessicasandoval7363]

Hi me gusta el entusiasmo con la que haces tus clases, además son geniales yo hago todos los días ejercicios... Chile

[@user-uw1iq2tn6h]

영상 감사합니당 ~ 잘 따라하고 있어요~❤

[@fernandaramirez3045]

‼️‼️👏👏Felicitaciones Tuyet👌💖💖💖😎‼️‼️‼️

[@AnkitayadavSG]

Mira pham at the back 😁😁😁

[@nordayamisha2599]

I like this video👍❤️.. Thank you! I'm from Malaysia

[@atenaravilscandido.9741]

Adoro, faço de bobeira e minha cintura afina 😍😍

[@loantran796]

Hay lấm em

[@user-ko5zk9iv9l]

Сдохла на 15 ой минуте..)) Это для продвинутых спортсменок, нужно что-то эдакое для начинающих (чайников) , может темп помедленнее... А вообще движения понравились!

[@user-ez6uy2ud5m]

Начните снова и доделайте до конца! Увидите - ощущения после трени - просто улёт!👍👍👍 А на темпе всё и завязано - есть эффект!

[@rosaliadearaujomuniz2868]

Sou de São Paulo, estou amando suas aulas ja estou fazendo há 3dias