Bài tập Mở Khớp Hông cùng HLV Hải Yến | Yoga Tại Nhà

Khi bệnh xương khớp ngày một gia tăng do lối sống thụ động, việc tập Yoga đóng vai trò quan trọng và có những lợi ích vàng cho cơ thể chúng ta. Bài tập “Mở Khớp Hông” được thiết kế tỉ mỉ với chuỗi động tác chuyên môn đào sâu vào kéo giãn, cố định các khớp một cách chắc chắn, tăng khả năng dẻo dai, không bị thoái hóa cũng như mệt mỏi kéo dài. Dưới sự dẫn dắt từ HLV Hải Yến, không bao lâu, bạn sẽ cân bằng được phần cơ thể và không để nó bị “đóng băng” lãng quên.
Lợi ích bạn sau khi tập bài tập này:
✅ Tăng cường khả năng dẻo dai, tính linh hoạt
✅ Giảm nguy cơ thoái hóa các khớp
✅ Cải thiện tình trạng đau nhức hông
✅ Giảm căng thẳng, hỗ trợ tăng sự trẻ hóa cơ thể
🧘‍♀Về Single Class:
Những động tác mở khớp hông sẽ được sắp xếp thành một chuỗi bài tập với cấp độ từ dễ đến khó, lắng nghe cơ thể và thực hiện từng bước một để kéo dãn cơ đúng quy trình. Bài tập độc đáo với những tư thế và bí quyết mở khớp hông hiệu quả nhất. Với những kinh nghiệm chuyên sâu và sáng tạo, yogi Hải Yến sẽ mang đến những kiến thức và cách hướng dẫn đầy thu hút mà bạn không thể bỏ lỡ nếu là một tín đồ yoga.
🧘‍♀Về HLV Hải Yến:
Hải Yến mang trong mình tình yêu và niềm đam mê bất tận với Yoga. Sau 6 năm nỗ lực không ngừng nghĩ, đến nay cô đã trở thành một giảng viên đáng tin cậy với kiến thức và kỹ năng đáng ngưỡng mộ. Sứ mệnh của yogi Hải Yến là trao đi những tinh hoa, lan tỏa ý nghĩa chân-thiện-mỹ của yoga và thiền định. Sự bình an trong ánh mắt, nâng cao khả năng và bứt phá giới hạn bản thân mỗi học viên là điều khiến yogi Hải Yến tin rằng việc trở thành giảng viên là quyết định đúng đắn nhất cuộc đời mình.
❤Hãy để lại comment cho Olabenflows biết cảm nhận của bạn qua video này.
▶Đăng ký kênh để theo dõi và cập nhật thêm nhiều lớp học mới nhất nhé!
☆Let’s FLOWS together:
→ Website: olabenflows.co...
→ Instagram: / olabenflowsvietnam
→ Facebook: / olabenflows
→ Feedbacks: / 2307633486122456
→ Shopping: www.olaben.com/