Ból Pleców - Ćwiczenia przy stenozie kręgosłupa

[@marekczeladzki7774]

W organiźmie ludzkim jest wiele przewodów, kanałów i miejsc, których zadaniem jest chronienie ważnych narządów. Na przykład kanał kręgowy przez który przechodzi rdzeń kregowy. Stenoza to inaczej zwężenie kanału kregowego przez co podnosi się ryzyko urazu i uszkodzenia rdzenia. Mimo że rdzeń poprzez proces neuroplastyczności potrafi sie regenerować i przejmować utracone funkcje, w dłuższej perspektywie może dochodzić do zmian określanych mielopatią - problemy z chodzeniem, utrata siły mięśniowej i problemy z oddawaniem moczu. www.physio-soton.co.uk

[@o.w.79]

11

[@grazkoz9]

Oby te cwiczenia pomogly...dziekuję

[@katharinabuchwald126]

Wspaniałe. Bardzo dziękujemy 🌹🌹🌹

[@Agnieszka-hx1fq]

☀️🧡🧡🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🧎‍♂️🧎‍♂️🛌🛌💋

[@marikamar7169]

Super ćwiczenia .pozdrawiam❤️

[@krystynakuryo7449]

Super🎉😊

[@dorotajar7754]

Super dziękuję bardzo ❤

[@pawelwalczak219]

Pięknie opis. Byłem u tylu profesorów i żaden, absolutnie żaden nie powiedział mi tego co w tym momencie przeczytałem 😍 Miałem stenozę w odcinku szyjnym. Choroba była tak mocno posunięta iż miesiąc od wizyty mnie zoperowano wstawiając implant. Natomiast przez kręgozmyk w odcinku lędźwiowym ( + torbiel tarlova i inne kwiatki )który to żaden lekarz nie chce się podjąć operacji tylko słyszę trzeba się nauczyć żyć z bólem który dokucza do tego stopnia ze nie mogę się nigdy wyspać lub poleżeć w łóżku bo po prostu boli mnie wszystko i muszę wstać a wykonuje ćwiczenia rozciągania, przyciągania itp. Jak mogę poprawić lub co mogę zrobić by ból kiedyś przeszedł ? chociaż na kilka dni.

[@monikabiesiadecka8145]

Witam.Próbowałeś leczenia metodą chińską lub japońską?Mi pomogło.Kilka sesji i po ostrym bólu.Teraz jak mniej boli -sporadycznie zaczynam ćwiczenia i masaże.

[@Artur_K]

​@@monikabiesiadecka8145. Możesz coś więcej napisać?

[@broniapilus4685]

Zakładanie nóg na kolano moźliwe przy sztucznym biodrze?Dziękuję za odpowiedź ❤

[@urszulaczapla9604]

Ćwiczenia fajne ale skurcze łydek i zdjagnozowana stenoza to masakra trudności w chodzeniu mam i bóle pośladków?

[@Eli00967]

od miesiąca nie mogę funkcjonować mam ciągle uczucie ruchu nogi jak z waty jak chodzę czuje sie jakbym na statku płynęła do tego ból rąk czy to może być ucisk na kręgosłup?

[@karinakotolinska9025]

Podaje pan że stenozą kręgosłupa szyjnego to rzadkość, a mi wydaje się że bywa często. Znam kilka osób ja mają i ja też

[@annagoralewska7326]

Ja mam w szyjnym i lędźwiowym...

[@lillalorec6615]

No tak a jak się ma zlamany dysk i kregoslup dyskopatie ,rwe kulszowa i stenoze to jakie ćwiczenia jeśli wogole Kregoslup powinien się do 15 listopada zrosnac Jak na razie to dużo leze ale tez po pewnym czasie bol się pojawia i drętwienie ud oraz pieczenie na plecach przy chodzeniu bólu nie mam ale tzw ociezalosc i zmęczenie jakbym miała tone umieszczona na miednicy Przy rwie czasem jest tak ze boli wszystko a czasem jest cisza od bólu Nie wiem dlaczegoBol przy oddawaniu moczu tez raz jest raz nie ma Czasem boli miednica

[@KoloKolo-v6h]

Co to znaczy mieć dyskopatię ? Ja mam złamany kregosłup i śruby powkręcane ,

[@kasia2659]

Czy postep stenizy kanału kręgowego w odcinku lędźwiowym można wycofać poprzez ćwiczenia? I drugie pytanie, na co bezwzględnie należy uważać ? Co może przyczynić się do pogłębiania stenozy?

[@grzegorzgibki2472]

Może się cofnąć. Ważne żeby ćwiczyć i zmienić nawyki. W zasadzie ćwiczenia muszą przy dyskopatii być codziennością jak mycie zębów 😉

[@karinapiontek4340]

Ja mam tak zaawansowana stenoze ze nie moge miec zadnych cwiczen

[@kasia2659]

@@karinapiontek4340 jak sobie radzisz?

[@karinapiontek4340]

@@kasia2659 jest bardzo ciezko na przelomie stycznia bede miec operacje ale przejsc pare krokow czy cokolwiek zrobic to masakra od marca juz jestem na chorobowym ale zawsze sobie powtarzam ze sa osoby ktore bardziej cierpia niz ja i staram sie pozytywnie myslec

[@kasia2659]

@@karinapiontek4340 o jej, musi byc Ci bardzo ciężko. Co jest przyczyną ? Dużo zdrowia życzę i pozdrawiam serdecznie 💖

[@Eli00967]

to wystarczy czy więcej powtórzeń dziennie?

[@gs7788]

Pomaga! Przy stenozie otworów międzykregowych również mogę to wykonywać? Czy to ćwiczenia stricte na zwężenie kanalu kręgowego?

[@katarzynawocyrz3813]

Skąd się bierze ta Stenoza ? 6 lat nie było w badaniu. Teraz pisze że rozwijająca się 😥 Przepuklina jest przyczną tego? A te ćwiczenia jak działają rozlużniające? Nie nadąrze tyle ćwiczeń na to na tamto 😥

[@marekczeladzki7774]

Stenoza ma rozne przyczyny. Czesto jest wynikiem zmian w kanale kregowym, przemieszczenie dysku, zmiany zwyrodnienowe i wiele innych przyczyn moze zmniejszac swiatlo kanalu. Do cwiczen podchodzic ostroznie, wybrac takie ktore dzialaja!

[@katarzynawocyrz3813]

@@marekczeladzki7774 to co mam zrobić? Przepuklina jest, zwyrododnieniowe coś tam się dzieje. Nie można tego naprawić usunąć😒

[@renatakrobisz9671]

Dzień dobry ! Czy przyciąganie kolana jest na wdechu czy na wydechu.

[@Agnieszka-hx1fq]

🛌🛌🧎‍♂️🧎‍♂️🚶‍♂️☀️☀️☀️🧡☀️☀️

[@MrLelek56]

Widac , że pan nie do końca rozumie problemu . Tylko 1 ćwiczenie ma racje bytu .