Ból stopy po stronie przyśrodkowej | Kanał stępu | Neuropatia nerwu piszczelowego | Ćwiczenia I 🇵🇱🇪🇺

[@alicjamielcarek4560]

Całe szczęście znalazłam ten filmik. Od pół roku mam takie dolegliwości. Jeden ortopeda zrobił usg drugi rtg i stwierdzili że wszystko jest ok. Ale pomocy żadnej. Nadzieja, że stosując te ćwiczenia, pozbęde się bólu. Dziękuję.

[@alicjamielcarek4560]

Stosuję się do pana wytycznych odnośnie masażu. Zaczęłam 8 dni temu, w pierwszych dniach ból był taki, że nie mogłam dotknąć tych miejsc. Po kilku dniach było już trochę lepiej a obecnie ból wedlug skali 10 jest 2! Nadal masuję, ogólnie stopy dużo mniej bolą, szczególnie przy chodzeniu czuję ulgę. Do masażu stosuję maść ze świstaka, ma chyba trochę działania przeciwbólowego ale stosuję głównie dlatego że dobrze się wchłania. Jestem przeszczęśliwa. Nie wzięłam lekow sugerowanych przez lekarzy )aż trzech!) Dziękuję z całego serca ! Jest pan WIELKI😊!

[@JanKowalski-cx1dk]

Dziękuję za wyczerpujące informacje

[@aleksandraardnaskela]

Dziękuję, już oglądam :)

[@jatess4935]

Dziękuję ☺

[@annanowacka5327]

Super. 💖

[@elzbieta212]

No Pan w końcu jako jedyny rozumie problem, ja juz tylu specjalistów przerabiam i nic a ponad 2 lata sie mecze z tym i już brakuje mi na to sił bo nikt konkretnie nie diagnozuje. Gdzie Pan przyjmuje??

[@olgakraicynska3567]

Dziękujemy👍🙏❤️🕊️

[@aleksandraardnaskela]

Dopiero odkryłam że można skorzystać z porady on-line i że ma Pan stronę (zaraz wejdę zobaczę)... Jestem trochę dinozaur ;) zorientuję się w temacie jak z tymi konsultacjami technicznie wygląda 😊 Pozdrawiam!

[@zenonbanan485]

Witam Pana. Czy taki zespół może wystąpić jako objaw uboczny nieprawidłowo dobranej metody rehabilitacji przy dyskopatii (L2/L3, L3/L4) i zmianach zwyrodnieniowych w lędźwiowym odcinku kręgosłupa? Fizjoterapeuta miał rezonans i zdjecie czynnosciowe kręgosłupa. Chodzi o słynne przeprosty MCKenziego w leżeniu i staniu. Przeprosty wykonywane w ilosci po 10-15 powtorzeń+ docisk barków do ściany w staniu tyłem, wszystko ok 10 serii w ciągu dnia, przez okres 1 tygodnia. Czy mogły one pogłebić istniejące zmiany i spowodować dalsze uciski na nerwy? Pisze o tym gdyź jest to metoda bezkrytycznie propagowana jako jedyna najlepsza i polecana absolutnie każdemu. Dziekuje z góry za odpowiedź.

[@dorehabilitacji]

Witam. Tak, jest taka możliwość. Objaw rwy kulszowej głównie idzie po zewnętrznej krawędzi stopy do palca V, boczna łydka. Tu będzie ból w kierunku palca dużego, przyśrodkowa stopa i podeszwa. Oczywiście należy brać pod uwagę, że bóle powstały niezależnie od dyskopatii jako efekt koślawości kolan. stawów skokowych, płaskostopia, stanów pourazowych itd. Co do terapii McKenzie, jest to stosowana metoda w terapii dyskopatii, ale jak wszędzie jeśli nie obserwuje się pacjenta, w miarę szybko nie koryguje zasad to można pogorszyć sprawę. pozdrawiam

[@aleksandraardnaskela]

Rewelacyjnie Pan to wyjaśnił, szczególnie z tym nasileniem w nocy. U mnie wiele nakładających się problemów (również dyskopatia itd.) jednak zespół kanału stępu świeżo zdiagnozowany - objawy głównie ból i wyładowania elektryczne przy stukaniu w nerw a nawet dotyk.. Zaczęło się od bólu do palucha a potem do podeszwy (gł.przodostopie) a teraz dochodzi ból do nawet małych palców (ortopeda powiedział że to już inna gałązka nerwu). Narazie ze względu na ciążę nie mogę żadnego leczenia ale spróbuję tych ćwiczeń. Jestem fanką Pana filmów. Ma Pan nie tylko ogromną wiedzę ale dar i umiejętność przekazywania jej. Chciałabym w przyszłości skorzystać z konsultacji u Pana na żywo chociaż mam chyba bardzo daleko.. Jeszcze raz Dziękuję 😊👍👍👍

[@jatess4935]

Oglądasz podobało się , daj w podzięce łapkę w górę i napisz komentarz . Jesli nie wiesz jaki pisz kds czyli komentarz dla statystyk .

[@dorehabilitacji]

Dziękuję. pozdrawiam

[@MegaMisJogi]

Dzieki wielkie za objaśnienie. Mój problem nerwowy po shin splints, kontuzja po bieganiu.

[@adammik6304]

Bardzo fajnie przygotowany material. Nareszcie przejrzysty instruktarz odnosnie anatomii kanalu stepu. Ale...w moim przypadku zdiagnozowano zespol kanalu stepu po stronie bocznej ( kostka strzalkowa) na podstawie bolu pod wplywem ucisku palcem okolicy wiezadla strzalkowego ptzedniego. Moze mi Pan to wytlumaczyc? Pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

Tu chyba chodzi o więzadło skokowo - strzałkowe przednie? Tylko nie wiem co by było uciskane. Bardziej przemawia do mnie problem z więzadłem piętowo - strzałkowym, które może uciskać na ścięgna mięśni strzałkowych (długiego i krótkiego). Ale mogę się mylić. Wszystko zależy od objawów. Jeśli jest to co napisałeś to udać się do fizjoterapeuty ma mobilizację stawów skokowych i dodać terapię na mięśnie strzałkowe (aktualnie nie mam filmiku w tym temacie) ale to może pomóc kzbin.info/www/bejne/bF68fqaJbMykY6s . pozdrawiam

[@adammik6304]

Tak, chodzi o okolice wiezadla strzalkowo-skokowego.Czy po tej stronie kostki(czyli nie przysrodkowej) mozna mowic o zespole zatoki stepu?A zna Pan termin konflikt boczny?Nie moge sie polapac o jaki konflikt chodzi i o jaka lokalizacje.Czy przewiduje Pan zrobic filmik o zlamaniach zmeczeniowych srodstopia? Z gory dziekuje za odpowiedz.

[@dorehabilitacji]

Konflikt jest wówczas gdy kilka struktur wywiera na siebie kompresje. Prawdopodobnie (tak jak napisałem), występuje kompresja w/w więzadła na ścięgna mm strzałkowych, lub na odwrót. Te struktury będą tworzyć stan zapalny w stosunku do siebie. Co było pierwsze, teraz już nie ma znaczenia. Spróbować co podesłałem wcześniej. Mam jeden filmik o 5 kości śródstopia kzbin.info/www/bejne/l2qupJ2Lpcl6r7s pozdrawiam

[@gosiazxc123]

Ćwiczenia od 6,25

[@mickwar8892]

Witam. Czy może pan napisać w jakim mieście pan rezyduje, można podjechać na prywatną wizytę?

[@i-917]

6:26

[@annanowacka5327]

Facet super. Dziekuje. Ale jak to leczyc.

[@dorehabilitacji]

Ćwiczenia albo konsultacja ortopedyczna i ewentualne odbarczenie

[@Gabrjel777]

Zdrętwienie stopy, oraz fascykulacje w łydce mogą być spowodowane długim staniem na drabinie ? Jak długo to się może utrzymywać ? U mnie trwa to już miesiąc.

[@dorehabilitacji]

Tak. Przyczyną mogą być np zablokowane stawy stopy, kompresja nerwu.

[@jakubbrud9798]

Witam jakieś porady co do cwiczen po zwichnięciu druja?

[@dorehabilitacji]

Co to jest "druj"?

[@jakubbrud9798]

@@dorehabilitacji Distal Radia unlar joint. Nie wiem dokońca co to ale tak zapisane mam w diagnozie

[@dorehabilitacji]

@@jakubbrud9798 Staw promieniowo - łokciowy dalszy (czyli stało się coś w okolicy nadgarstka)

[@jakubbrud9798]

@@dorehabilitacji tak, mam tą kość luźna w nadgarstku i nie wiem jakie ćwiczenia żeby to było stabilniejsze

[@dorehabilitacji]

@@jakubbrud9798 Zbyt mało danych. Czy to był uraz, czy nie, wada wrodzona, czy było unieruchomienie, co zdiagnozował ortopeda. Napisz więcej szczegółów + opis badania na [e-mail]

[@PaddysPlayground]

Ja straciłem w 2016 czucie w małym palcu przez torbiel nerwu . Torbiel usunięto, ale od dwóch tygodni boli znowu noga i wczoraj straciłem czucie w pięcie

[@dorehabilitacji]

Być może jest tendencja do odnawiania się torbieli np na wskutek wady postawy (koślawość kolan, stóp itd) lub złej biomechaniki kończyny dolnej

[@PaddysPlayground]

@@dorehabilitacji Mam 32 lata, w wieku 4 lat miałem torbiel kostki, mam zdeformowany układ skokowy totalnie, a wg. tomografu - piętę pusta w środku niczym wydmuszka. Obawiam się że czeka mnie kolejny zabieg chirurgiczny :(

[@iza9637]

Czy może dojść do zespołu cieśni stępu, chodząc boso po ziemi jesienią lub zimą? Pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Wszystko może, ale nie sądzę aby w tym przypadku

[@arthoorz]

3 miesiące temu doznałem złamania L5 i stawu skokowego. Mam wszystkie objawy o których mowa w filmie (prądy, ból w nocy, brak czucia w podeszwie, nie potrafię też zginąć palców stopy)a wokół kostki wciąż mam obrzęk i wybroczyny. Czy badanie emg pokaże co jest przyczyną neuropatii? Czy powinienem udać się do ortopedy czy neurologa??

[@dorehabilitacji]

odp 1 Badanie EMG sprawdza przewodność nerwu, nie pokazuje jaka struktura może go np uciskać po urazie. Jest ok, ale warto również zrobić rezonans lub co najmniej USG aby wyłapać ewentualną przyczynę nacisku. Odp 2 Ortopeda (był uraz i doszło do złamań)

[@arthoorz]

@@dorehabilitacji Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź. Czy póki co mogę stosować okłady chłodzące ?

[@dorehabilitacji]

Tak, na 7-8 min (nie dłużej) poprzez szmatkę, ręcznik itd. Następnie schłodzone miejsce dobrze zabandażuj i unieś nogę na poduszkę (do góry) na 20 min. Po tym czasie ściągnij opatrunek i powtórz to co 3 - 4 godz. Oczywiście ta metoda działa najlepiej do 72 godz po urazie ale z mojej praktyki mogę stwierdzić że później też jest pomocna. pozdrawiam

[@annanowacka5327]

Czy moge podeslac panu swe rtg ? Zaplace za konsultacje.prosze maila

[@dorehabilitacji]

[e-mail] Zapraszam

[@jandziok2959]

Mam takie pytanie: Po czym i jak poznać że biceps jest naciągnięty ,naderwany ,zerwany?

[@dorehabilitacji]

To pytanie do ortopedy po dokładnej diagnozie. Charakterystyczne objawy to ból mięśnia, ograniczenie ruchu, słabość w kończynie. Zerwanie jest bardzo charakterystyczne (głównie głowy długiej) widać dokładnie bułę mięśniową w okolicy łokcia. Naderwanie od zerwania rozróżniamy po diagnostyce obrazowej (USG, MRI) Tutaj o dwugłowym kzbin.info/www/bejne/jae8mKqXnJVolbM pozdrawiam

[@prostoiq]

Ile razy dziennie ile powtórzeń każde ćwiczenie?

[@dorehabilitacji]

2-3 x

[@ukasz77770]

Chyba mam to.... napierw problem z brusizm, szyją w prawo, biodrami, dyskopatia i cieśń w kostce i ból nerwu piszczelowego...

[@olgakraicynska3567]

Dziękujemy.🙏👍❤️🕊️