BÓL STOPY - metatarsalgia/haluksy/palce młoteczkowate a powięź głęboka- dr n. med. Marcin Wytrążek

[@rafatrawczynski6277]

Marcin Wytrążek na ministra zdrowia 🏆💪👍 🍓🙂 Kto za, łapka w górę 👍🙂 :)))

Oj nie wchodzi w grę😊, ale dzięki za poparcie😁. Wtedy TVN mówiłby, że jestem zły a TVP, że dobry, a po 4 latach odwrotnie😁. I nie mógłbym robić tego co robię, bo myślę, że zdrowie społeczeństwa to nie jest priorytet współczesnych elit od prawa do lewa. Trzeba jak Staszic działać - organicznie😁. Serdecznie pozdrawiam!

[@elzbietawojciechowska4197]

Szkoda takiego mądrego fizjoterapeuty.

[@bobasjaga]

Dr Religa zatracił się będąc ministrem, a takim był wspaniałym lekarzem

[@dzejnzi]

❤️

[@IsomacTea]

Ten film jest dla mnie jak przebudzenie. Od wielu lat martwił mnie kiepski wyskok dosiężny przy graniu w koszykówkę. Praca nad udem, łydką --- coś tam pomagała, ale tylko trochę. Potem bieganie. Szło nieźle, ale... Złamania zmęczeniowe kości w obu stopach, przerwy w treningu, powolne powroty do treningu. Okazało się, że tkankę na grzbietowej części stóp mam względnie mobilną, ale między kośćmi śródstopia jest piekło. Ból, sztywność, spięcie, twardość. Od pewnego czasu rozpracowuję właśnie przestrzenie między kośćmi śródstopia i zmienia się wszystko. Przede wszystkim CZUJĘ wreszcie działanie stopy --- rozczapierzanie, zginanie palcy, podparcie we wszystkich kierunkach. Lata, dekady wręcz zaniedbań--- nigdy nikt mi nie powiedziaķ, żeby zająć się stopami właśnie w ten sposób. Dziękuję!

[@IsomacTea]

Wymyśliłem sobie taką pracę, że od góry wjeżdżam palcem dłoni, a od spodu trzonkiem łyżeczki i pracuję tak długo, aż niemal spotkają się z sobą między kośćmi. Krew, pot i łzy, ale efekty są SPEKTAKULARNE! Jak dobrze znowu czuć stopy!

[@zofiajasinska4239]

Od dawna cierpię z powodu stóp ale żaden lekarz nie spojrzał nawet na stopy tylko mówią, że to wina kręgosłupa. A ja jestem teraz przekonana , że to stopy zdeformowane powodują deformację kręgosłupa. Bardzo dziękuję za porady dot. stóp.

[@gosiaja4751]

Dziękuję i czekam na filmik o palcach mloteczkowatych 👍🏼

[@annafuchs6128]

Ten film spadl mi z nieba!!! Moje stopy są na moje lata (62) w dosc dobrej formie, bo ani haluksow, ani deformacji. Ostatnio jechałam (jako pasazer) przez wiele godzin w samochodzie i mialam wrazenie, ze moj lewy Reebok zamienią się w hiszpańskiego buta. Bol narastał i w końcu zmienił się w piekący, trudny do wytrzymania bol. I to właśnie od środkowej części wierzchu stopy. Po wielu godzinach sciagnelam buta i intuicyjnie "mietolilam" stopę w różnych kierunkach. Ten przeszywający bol się uspokoił, ale czulam i czuje dalej mrowienie i dyskomfort. Ten film wytłumaczył mi wszystko dokładnie i teraz wiem, co i jak robić. Ćwiczenia z piłką poznałam przy innej okazji, teraz do nich wroce! Długi komentarz, ale chcialam Ci bardzo podziękować za wszelkie informacje. Dzięki, dzięki, dzieki😁👏

[@dzejnzi]

❤

[@dzejnzi]

Ale masa wiedzy i wielka pomoc.❤

[@ewa-m8d]

Bardzo fajnie dziala ten masaż na stopy .Super już po pierwszym masowaniu .Dziękuję i pozdrawiam .

[@zofiajasinska4239]

Bardzo dziękuję za porady dotyczące stóp. Od dawna cierpię na bóle stóp i sztywne łydki ale żaden lekarz nie pochylił się nad moimi stopami żeby je obejrzeć tylko obarczają winą za ten stan rzeczy dyskopatie. a ja zaczynam sądzić, że to zły stan stóp powoduje dolegliwości kręgosłupa. pozdrawiam

[@Alicjatg]

Bajeranckie uczucie- relaksik w pełni... Porządny masażyk podeszwy i góry stopy i czuję że wracam do życia. Super instruktarz i fajna motywacja do przyjrzenia się ciała i wzięcia się za siebie. Dziękuję bardzo

[@alicjagmyz5387]

Mam ból od zewnątrz stopy, powięzi i czasami pięty, niestety lekarz rehabilitacji nie wie czemu, gdyby nie Pana filmy, cierpialabym nonstop, dziękuję

[@janinarokosz4200]

Dziękuję .P .Marcinie zdrówka i dla Pana bardzo pomagaja mi te masaże młodzież jest jednak cudowna tak zawsze myslalam

[@q-likemusic9985]

Słuchajcie tego Pana i wykonujcie ćwiczenia. Ja walczę z halluksami. Powoli wygrywam tą walkę 😊dzięki Panu Marcinowi. Dziękuję pięknie. Jak ktoś lubi muzykę fortepianową, przy okazji zapraszam do relaksu :)

Dziękuję za wsparcie, cieszę się że coś idzie do przodu💪🏻. Serdecznie pozdrawiam

[@gggjjj5368]

Pozdrawiam Panie Marcinie jestem pod wrażeniem ogromnej wiedzy jaką Pan posiadania serdecznie pozdrawiam

[@annablumenschatz9401]

Dziekuje z calego serca ,wiele Pan mi pomogl. Dla osob ktore nie moga miec kontaktu z fizjoterapeuta jest Pan darem nieba.

[@krystynag1632]

Jest Pan moim GURU od stóp...Dziękuję za prosty przekaz.. pozdrawiam ciepło...

[@beatamichalska6220]

Zrobione. Bolało, więc jeszcze wrócę. Dziękuję.

[@barbararogala2698]

Jest Pan Super Gościem👍🎀

[@mirosawaczerwinska6800]

Dziękuję za cenne rady .Pozdrawiam

[@jaskagrass2965]

Rewelacja! Pan Marcin i Marek Purczyński to dar przysłowiowych niebios. Szkoda, ze tak pozno trafilam na Marcina, ale szybko nadrobię zaległości:) Dzieki za info.

[@danutagrzybek8259]

Dziękuję za ćwiczenia muszę je rozpracować 😂❤

[@ewa3877]

Super masaże powięzi stopy między palcami. Ćwiczenie odkręcanie pięty jak słoik to rewelacja. Serdeczne dzięki.💚

[@barbarapokorniecka5523]

Super wykład. Dziękuję. Właśnie dowiedziałam się, że można sobie pomóc pracując w ten sposób.

[@ewajolanta446]

Dziękujemy za cudowne porady WSPANIALEMU FACHOWCOWI i życzymy dużo zdrowia i sprawności fizycznej. . 😘

[@otworzoczy9790]

Dziękuję 🤩 naprawdę cenne informacje. Nie pomyślałam o takiej pracy ze stopą a naprawdę przynosi ulgę 😃

[@frida9840]

Nawet Pan nie wie ,,jak wykonując masaż zPanem doznałam niesamowitej ulgi ,,nawet buty mogę założyć ,,Pan to tak pięknie tłumaczy jak dzieciom ,,i o to chodzi ,,BARDZO PANU DZIEKUJE. JEST PAN WIELKI ..

[@agatajuchniewicz7615]

Jestem ostrogowcem. Mam piłeczkę. Ćwiczenia się sprawdzają. Jeszcze nie masowałam powięzi po wierzchniej stronie stopy. Ale zamierzam. Mój rehabilitant który wyleczył mi ostrogę pracował na tylnej stronie łydki. To schorzenie da się wyleczyć ćwiczeniami. Dziękuję autorowi za przystępnie podaną wiedze. Pozdrawiam

[@MusiqueMonAmour]

Suuuper! Po raz pierwszy w życiu świadomie poczułam tę legendarną niemalże powięź! Cwiczenie mogę wykonywać, wielkie dzięki, bardzo przydatne! Bardzo mi się też podoba Twoje podejście do ciała - takie eksplorujące.

[@jagodamarzec3745]

Naprawdę w droże te masaże,super 😄 nikt mi tego nie mówił ale przy bólu sama masował,a dziś wiem że tak trzeba Dziękuję 🌹

[@annao5362]

Robi Pan kawał dobrej roboty. Dzięki Pana filmom, szczegółowo i konkretnie opisującym w jaki sposób wykonywać masaż, uczę się, jak można pomóc samemu sobie, jak znaleźć ulgę w bólu

[@SPAMassageBeauty]

Dziękuję . Wiedza przyda się na 100% do zastosowania. Bardzo lubimy konstrukcję filmów i mogły by być również w czasie rzeczywistym - cala terapia , całe 5 min terapii można wtedy ,, pracować ,, nad tematem wspólnie. Komu za długo niechaj ogląda na przyspieszeniu i będzie szybko. 😂 Miłego dnia Panie Marcinie. Ps. Pośpiech jest wskazany tylko przy łapaniu pcheł - mawiała moja babcia i miała wiele racji. Pomyślności 🌿 dziękujemy za wiedzę.

A to dobra sugestia, też o tym myślałem, żeby zacząć nagrywać całą technikę, żeby można było ze mną to robić. Dzięki za sugestię, pewnie pójdę w tę stronę. Pozdrawiam serdecznie!

[@SPAMassageBeauty]

@ ☀️czekamy na części praktyczną do podążania za wskazówkami w pełnym wymiarze czasowym. ☀️

[@DanutaLewicka-r3c]

Muszę spróbować ten program na swoją prawą stopę ,od dłuższego czasu odczuwam ból od spodu pod palcami.dziekuje za polecane ćwiczenia,smaruje maścią ale ból ustępuje na parę godzin ,nie pomyślałam że trzeba to masować.

[@beajed9238]

Bardzo dobre! Stopy na co dzień zwykle są źle traktowane. Przy tej technice jednak bardziej bolą palce u rąk😄 lepiej wychodzi kostką lub jakimś przyrządem. Wielkie dzięki!👍

[@irenapalkowska5818]

Świetny wykład, bardzo, bardzo dziękuję 🌷

[@iwonazuchelkowska9469]

-

[@karolinapoll4155]

To coś dla mnie,. Bardzo pomocne! Dziękuję! Każdy porządny wykład wymaga czasu ,żeby przekazać zrozumiale. Dla mnie bardzo pomocne.

[@krystynag1632]

Śledzę Pana kanał🖐️Jak zawsze profesjonalnie...DZIEKUJE za cenne rady i motywacje..🖐️✌️✨🍀

[@elzbietakardos6421]

Cieszę się, że wpadłam na Pana filmik. Akurat mam pro lem ze stopą i będę robiła te masaże. Sprawdzę też inne nagrania. Pozdrawuam i dziękuję.

[@Kicia2903]

Mnie to boli jak nie wiem co 🤯,ale bede robic codziennie az poczuje ulge.Pojecia nie mialam ,ze stope tak sie masuje .Super porady,dziekuje !

[@CryptoPS4gamer]

Brak sexu... Hedozenia doprowadzić do wrzenia

[@rachelabee128]

Ale zaczac od masazu stop, az przyjdzie ochota na wiecej .Inny rodzaj bolu .

[@agnieszkabemke3373]

Zachwycające filmy! Bardzo, bardzo wspaniale Pan to wszystko pokazuje, super zrealizowane, no ekstra. Trafiłam dziś. Po operacji raka piersi z wycięciem węzła wartowniczego. Mam dziwny ból, którego nigdy nie miałam, ciągnący, piekący, szczypiący...i stwierdziłam, że to chyba jakieś powięzie...i szukałam w necie pomocy i ćwiczeń na to. Przy okazji obejrzałam mnóstwo Pana filmów, ta logika i pomocność w nich jest wspaniała. Dziękuję bardzo, próbuję coś ćwiczyć...dziękuję. Agnieszka Poznań

[@alfredahejankowska8643]

Ten temat spadł mi jak z nieba. Zaczęłam mieć problemy ze stopami od jakiegoś czasu, już od dzisiaj zaczynam stosować porady z filmu, dzięki 🥰. Oczywiście subskrypcja i dzwoneczek obowiązkowo 😁

[@urszulajezierska7649]

Od jakiegoś czasu boli srodstopie od małego palca ,w czasie filmiku zaczęłam masować i taki prąd po palcach a potem ulga i nareszcie mogę stanąć normalnie ,będę kontynuować i bardzo dziękuję ❤

[@dananawrocka7395]

Bardzo Pana proszę o poruszenie TEMATU ZESPOŁU NIESPOKOJNYCH Nóg, dziękuję

[@gretagreta8554]

Super 👍 ☺️ konkretnie pan to przedstawił, jest zrozumiałe dla każdego 😉 dziękuję i pozdrawiam serdecznie ☺️

[@radosnazuzannamrozinska4372]

Marcin, moje nieszczęście - duże i zmęczone bieganiem codziennym stopy - czują się zaopiekowane już po pierwszym masażu! Dziękuję w ich imieniu. Palce bolą, nerwiak gdzieś siedzi, ale wierzę w to że regularnym masażem pozwolę stopom na lepszy nastrój :)

[@ewa3877]

Kochany Panie Doktorze, serdecznie dziękuję za bardzo pomocne wykłady. Kilka lat temu ortopeda mi powiedział że nawet operacja tu nie pomoże. Po masażach jednak trochę to ustąpiło. Akupunktura też trochę pomogła. Pozdrawiam sedecznie.❤💚❤

[@alicjav4126]

Super film. Nawrócił mój ból palucha i raz pamiętam, że fizjoterapeuta mi pomógł takim właśnie masażem. Dziś ten film jest dla mnie zbawieniem. Dziękuję 😄

Proszę bardzo😊

[@urszulapniewska2665]

Wspaniałe przedstawia Pan wiedzę w praktyce Od lat jestem Pana fanem. Wielkie dzięki...❤

[@dorotadora2500]

Super, ulga. Sama intuicyjnie próbowałam rozmasowywać te przestrzenie, więc filmik utwierdził mnie, że ma to sens i pokazał jak to robić fachowo. Dzięki.

[@ataga5570]

Jestem pacjentką która ma potrzebę wiedzieć dlaczego boli i co boli. A jak już wiem to mam wrażenie że boli mniej 😀.

[@gadkizdabrowkiizjukeja8618]

ja mam tak. samo. że wszystkim. jak wiem dlaczego łatwiej mi znieść. nawet wojne i pandemie tak zracjonalizowalam sobie

[@czemasie]

Dokładni

[@elzbietaguz122]

2222222222222a

[@alicjakrzyzanowska1181]

@@czemasie k

[@danutawawrowski306]

​@@gadkizdabrowkiizjukeja86183😅❤à

[@mariannaostas5237]

Genialnie Pan to wytłumaczył.Przyda się do rehabilitacji mojej stopy,której kości złamałam przed 2 miesiącami. Dziękuję.

[@bozenadudek-adamska3647]

Dziękuję dziękuję serdeczności dla pana Z przyjemnością ćwiczę 💃

[@KrystnaBilska]

Dziękuję za ten pouczający film

[@kulakpr]

Dziękuję. Pomogło 💛🙏

[@izabelapazdzior4723]

Ćwiczenia bardzo pomocne😁

[@HalinaT]

Pięknie dziękuję. Wspaniałe wskazówki i objaśnienia.

[@kicikici5]

Dzięki za ćwiczenia ❤

[@soniakokonia1950]

Witam, mam palce mlotkowate i z nieba mi Pan spadl❤ zaczynam ćwiczyć masować powięź według Pana filmiku. Codziennie poświęcę czas dla moich stopek. Bardzo Panu dziękuję za filmiki. Od września zaczynam naukę jako technik masażysta, chcę pomagać innym.

[@mariarumplewicz9077]

Pozdrawiam Pana Doktora z Wrocławia, dziękuję za ćwiczenia stopy. Razem z Panem ćwiczę i już czuję poprawę... Informacje przesyłam rodzinie i znajomym i już czują poprawę zdrowia ❤

[@annakardach5954]

Strasznie mnie boli podbicie stopy . Najpierw bolał mnie Achilles , staw skokowy a teraz podbicie z opuchlizną . Ból nie do zniesienia . Odczuwam również ból, obrzęk i drętwienie trzeciego i czwartego palca tejże stopy .

[@iwonar7812]

Pana filmiki i cenna wiedzą bardzo mi pomagają Dziękuję.

[@barbaragessner4328]

Kolejny wspaniały film. Dziękuję doktorze😍

[@ismar6490]

Dziękuję za podpowiedź ćwiczeń.

[@grazynapietrzyk9633]

Pozdrawiam serdecznie 🥰. Oj dzisiaj mi się przyda ten filmik bardzo

[@annabaran5960]

Dziekuje za super informacje . W domu chodze na boso mam haluksy i palce mloteczkowate duzo chodze z kijkami na spacer

[@danutaambroziak6962]

Super Dziękuję bardzo będę regularnie wykonywać to co Pan pokazał , Bardzo bolą mnie stopy Cieszę się że trafiłam na Pana filmik 👍👍👍☘️🌹☘️🌷

[@izabelajanowska3453]

Bardzo dziękuję za cenne wskazówki

[@agatajuchniewicz7615]

Temat który poruszyl.p. Marcin jest bardzo szeroki. Po to kończy się studia. Temat przedstawiony bardzo konkretnie. Szukajcie fizjoterapeutów pracujących z powięzia. Znam takich dwoje w Warszawie. Pani przyjmuje w centrum przy ul. Hozej w przychodni Fizjospec. Pan Marcin przyjmował jeszcze niedawno w Wawrze przy ul. Zwoleńskiej 94 w Fizjo-med Jest na znanym lekarzu. Polecam oboje ponieważ oboje pracowali nad moim zdrowiem. Duza wiedza i ogromne umiejętności. Życzę powodzenia w walce z bólem. Pozdrawiam

[@basiak3667]

Super ćwiczenia. Dziękuję. Zabieram się do roboty.🙋‍♀️

[@hanysek1975]

Super. Wyjasnia. 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@stefaniamackowiak7814]

Dziękuję serdecznie za informację ,masuje z zadowoleniem bo bardzo cierpię i te cw.pomagaja ,pozdrawiam serdecznie .

[@beatarozycka7814]

Zapominamy, że stopy to podstawa naszej sprawności ruchowej. Do wymienionych deformacji dołożę płaskostopie. Bardzo cenny materiał.

[@ursulam.4656]

Bardzo pomocny film. Serdecznie dziękuję.

[@agnieszkagodlewska2518]

Ostatnio zaczęłam chodzić boso i ćwiczę stopy. Dziękuję za film z techniką masażu, bo jest on dla mnie wiele wart.

[@tysiacletniapszczoa5602]

I dziękuję za świetne filmy:))

[@dorotajan2152]

Super, dla mnie bardzo na czasie. Często odczuwam ból pięt i grzbietu stóp, a nawet widoczny jest obrzęk....więc masuję i ćwiczę! No i rozpoczynam subskrybcję i 👍

[@romanfijoek9913]

Dla zasięgu.

[@danutag.5038]

Dziękuję za porady zacznę to robić,🥰👍♥️

[@romualdaelzbietaauranaune2250]

Dziękuję bardzo , super program , pozdrawiam ...😊

[@bozenaz2637]

Niesamowite, dziękuję. Będę stosować.

[@agar9560]

Tak właśnie! Wszechu wie i zsyła mi to czego potrzebuję 🤣😂 albo YT zna już moje myśli. Dzięki maestro! Fajnie podane 🙏🏻💚

[@stanisawasokoowska5495]

Jestem 7 miesięcy po operacji lewego haluksa i trzy tygodnie po operacji prawego,mam nadzieję że wszystko będzie ok, ale pragnę wprowadzić Pana ćwiczenia dot stóp. Bardzo dobrze wytłumaczone i stopom pomocne. Myślę ,że to wspomoże uaktywnić pracę zaniedbanych mięśni stóp a w moim przypadku utrzymać efekt po wykonanych zabiegach,muszę wprowadzić nawyk ćwiczenia. Serdeczne dzięki za bardzo ciekawe filmy dot pracy nad sobą👍🌷

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam

[@Elżbieta-t5u]

Bardzo przydatne,mam problemy ze stopami, bardzo dziękuję, będę zaraz próbować 👍

[@krystynaamarowicz4809]

Bardzo ciekawe serdeczne dzięki ❤👍

[@teresaborowczyk-pekowska2665]

Witam. Bardzo Panu dziękuję. Właśnie szukałam odpowiednich ćwiczeń.na bóle stóp.Spróbowałam w trakcie tego filmu i już poczułam ulgę .😊

[@zdzislawbanbula9918]

Zainspirowany przez Pana Marcina kupiłem piłkę z kolcami do masażu. Początkowo kiepsko sobie radziłem, ale kiedy opanowałem technikę rolowania wewnętrzną częścią stopy mam przekonanie że to był właściwy wybór. Świetną pracę robi Pan doktor, dziękuję !

[@michalinawaega288]

Wielkie dzięki . Spacery to dramat . Własnie zastosowalam i ból minąl .

[@lenaledzion4954]

Dziekuje za cwiczenia,byly bardzo potrzebne.Nikt z lekarzy nie pochyla sie nad tym problemem a co dopiero omowic sposób aby zmniejszyc bol stopy .Dziekuje ❤

[@dorotawalendziewska7661]

Bardzo ciekawy odcinek, precyzyjne i bolesne, ale czuję już ulgę. Dziękuję 🎉

[@DosiaDosia0602]

Super wiadomości!! dziękuję 😊

[@annam-ka7847]

Dzień dobry. Dziękuję za bardzo interesujące i pomocne instruktarze. Szkoda, że fizjoterapeuci nie oferują takiej usługi. Można oczywiście samemu próbować, ale to nie to samo. Z pozdrowieniami Anna.

[@annastanek7023]

Bardzo dziekuje❤

[@pixlprime1045]

Dziękuję to świetny material

[@ewablaszczyk2383]

Bardzo dziękuję, będę próbować rozmasowywac te moje obolale powiezi.

[@krystynasobczynska3593]

Dziękuję za dobrą poradę.

[@zdzisawpopiuk2443]

Dziękujemy.

[@jadwigaszafarz8321]

panie doktorze serdeczne dzięki,już po 2 dniach poczułam ulgę w śródstopiu i sztywność zmalała

[@lucynazbikowska3343]

Doskonałe wykłady! Proszę również o dłonie

[@wiktorialewandowska4307]

Super wyjaśnione, dzięki za filmik

[@knkjprzemek7189]

Wykonałem masaż na sobie ,wspaniała ulga .Dziekuje.

[@sylwiadamiecka8384]

Dziękuję za świetny wykład. Pozdrawiam .

[@natalkastachow8861]

Dziękuję za informację 😊

[@reniarenia7894]

Witam serdecznie. Znów się powtarzam- super Pan tłumaczy, bardzo zrozumiale. Pozdrawiam

[@ilonazielinska9108]

Rewelacja. Jestem wdzięczna za Super wiadomości .Biorę się do roboty. Pozdraeiam.

[@annao5362]

Dziękuję za Pana pracę