補腦的超級食物 | Sadhguru (薩古魯)

[@gloriaxiao9309]

我看了好多遍今天終於鼓起勇氣嘗試了！ 以下純粹分享～ 想喝的人建議要常溫喔！可能每個人的感受不同，怕冷的胡椒可以多加，可能是味覺辣辣的會有一點暖意，味道真的好喝👍 我是空腹喝，一下下感覺到腦袋開始在放空有點想睡，過一陣子去吃飯時味覺比平常敏銳，吃飽飯後感覺到頭部不斷冒汗，有種過去腦袋進水太嚴重正在排水的既視感，之後腦袋真的很輕鬆，充滿喜悅～ 原來腦袋都在緊繃的狀態下持續著！ 每個人狀況不同，我照實話說我的感受給大家～ 很開心跟大家分享我的喜悅

[@aliceomi]

他不是講了，冬瓜性寒，可以加少量蜂蜜和胡椒去寒後再喝，怎麼好像一堆人都沒好好看就批評。再來，喝多少看個人狀況調整，有很困難嗎？別整天西方醫學有沒有說，光牛奶這件事，有醫生說喝了沒用，也有醫生說喝了很好，很多事情，西方醫學也沒法給你100%答案。

[@涵-b7h]

陽光還是純淨的沒有人能污染 聽了好心酸😭

[@ianwang1792]

冬瓜味甘性寒，適合認真生活的人(較不會有濕寒內積的問題)。 有哮喘或容易著涼(寒性體質)不適合，大師說的東西隱有中醫藥理在其中， 不知道是自然的巧合或者另有涉略，但要記住印度天候燥熱，和我們不同。 不是每個人都適合天天食用冬瓜。

[@mabella5031]

是的，像我是深圳的，从小我们NBA就有夏天喝冬瓜茶的，也有饮料，本身也爱喝冬瓜排骨汤或者冬瓜骨头汤河粉，反正冬瓜就是很适合炎热的地区的人！

[@jkhsu2208]

任何有太陽光照過的食物　都是正能量食物

[@sharantchen]

整个暑假吃了好多冬瓜 我妈妈在老家种的冬瓜结了好多 很大很重把架子都压垮了 我们都是煮或是炒 身体寒凉的人喝汁还是要慎重一些 印度人喜欢胡椒和姜黄 苦楝这些吃了对身体都挺好的 个人觉得很多食物还是要分季节与当地的环境及气候 以自身适宜为佳

[@真正的健康养生频道]

❤️❤️❤️👍👍👍

[@蕭小妹-y3x]

沒錯 體質寒涼要慎重食用冬瓜

[@leoleo-vq4yn]

所以加热性的胡椒来调和就好

[@allyssiayoung2349]

所有新鲜有机蔬菜都是正能量的食物。珍惜好的食物，珍惜自己的身体，食物与身体互相成就。

[@amani88899]

我喝了一星期感覺體內尤其腸胃舒暢很讚👍心情也平和很多🙏

[@Whenton8]

好好笑

[@xinyuanshuofa]

是生冬瓜汁吗？

[@王妙如-j4h]

冬瓜的確是個好食材，夏天可以當作冬瓜茶，營養又健康

[@strisan]

試喝了3天, 味道不錯, 而且令腸胃非常通暢

[@howardyang3631]

很涼

[@王小綺]

謝謝分享，我也試試

[@小明廖-y1j]

生喝還煮熟？

[@applelin8257]

感謝分享。冬瓜看似很平常的食物，竟然這麼好。好幾個月前有人送給我家冬瓜，放這麼久的時間還好好的。🙏🏻

[@马云-n1n]

农药打得多

[@Whenton8]

@@马云-n1n 哈哈哈哈哈哈

[@YirenLiang]

瓜果是活的，摘下来可以活很久

[@ToquzOghuzKhaganatekhan]

Listen to elders advises , life would be good , always listen to elders like I should always listen to my mommy and daddy

[@lilychen8534]

如果是自己種的，應該連皮榨。我有鳳梨牌榨汁機，直接渣、汁分離，很方便。但我沒有加任何東西，滿爽口。今天再來榨，加蜂蜜看看。

[@蔡昭宏-m3i]

我喜歡喝檸檬冬瓜汁啊… 越來越開竅了我

[@spacelynn9515]

谢谢老师和中文组事无巨细🙏

[@chenluwu4270]

我好喜欢吃冬瓜啊！排骨汤加冬瓜很美味😋 现在发现有这个用途感觉我身体好直觉得选择了会对她好的食物😋

[@hau5111]

看了老師一些分享 讓我在思考人生方向助益不少 所以想幫忙補充一下咖啡的部分 咖啡會對人體帶來焦躁的影響 有一部分是正確的，但並非全然如此 這要取決於飲用者的體質 以及當時的生理狀態 回歸本質 咖啡本身就是具有藥理作用的飲品 以中醫的觀點咖啡的藥性是在作用的那段時間裡面把身體其他臟器的能量暫時轉移集中到大腦 這也是為什麼喝咖啡之後感覺思緒會變的比較有精神的原因 但是否會對人體造成負面影響取決於生豆質量及品種(比如羅布斯塔先天上就是咖啡因含量較阿拉比卡高的品種) 還有烘焙的質量以及烘焙後咖啡熟豆是否在穩定的環境條件下保存 以上種種條件的變因都會對飲用者的生理方面產生好的影響或不好的副作用 相關資料在 「咖啡的科學」 「一杯咖啡的藥理學」 這兩本書會有更詳細的參考 本身從事咖啡相關行業 具有咖啡師證照，進修過生豆品質評鑑及咖啡烘焙品質評鑑課程 目前正在進行金杯理論初階進修

[@gkgkyy3]

你可能想成壞處... 但對不同程度的體質是有上或下的影響而已... 像你說的把其他能量轉移到大腦中? 但人的體質五行都不一樣... 久了就會變成比較弱的五行會變很弱... 更何況是該人原本就有很弱的五行? 當然這可以導向成為什麼喝咖啡食慾會變好? 但是食慾這種東西也是身體向腦發出信號(迷走神經?)所致.... 所以身體所有行為都是訊號... 這些訊號都需要消耗物質... 而他所在的區域可能比較燥熱...所以會有不同的生活習慣...

[@231-y4w4d]

謝謝分享❢

[@fubao99975]

我觉得要观察自己的身体对于食物的反应吧 比如我喝了咖啡 大多数会心跳加速 甚至头晕 喝了冬瓜身体会凉。。每个人不同

[@howardyang3631]

有研究喔

[@hahnearth]

個人每日飲用一杯咖啡。自身的覺察是，咖啡確實可提高能量與精神力，但伴隨的躁動也很難避免，有點像預支一部分的體內能量出來，但效果過後還是得償還。

[@西方淨土]

阿彌陀佛 非常感恩

[@miwakey6291]

印度很熱，所以大師建議那裡的人吃冬瓜，因為冬瓜是寒性食物。 可是懷孕的人最好不要吃，瀉肚子的人吃了瀉的更厲害，身子寒冷的人或常手腳冰冷的人也不要吃。

[@王小綺]

所以他有說可以加蜂蜜或胡椒去平衡囉！

[@elehohoemu]

不要隨便叫別人不要吃冬瓜 這是造謠耶 大師到各國去演講又不是只對印度人講

[@warcraft1312]

除非你能買到整顆完整的冬瓜， 否則我不建議買切片的冬瓜來做冬瓜汁， 因為切片後的冬瓜會有細菌汙染的問題， 我因為食物衛生的問題中毒過一次， 建議給弄不到整顆冬瓜的人， 也可以用大黃瓜，也是蠻滋補的飲品， 洗好後整條丟進果汁機 很方便 。

[@程寶妮]

沒錯~~大黃瓜超棒，買有機大黃瓜……上次跟82歲婆婆買自種無農藥大黃瓜，榨汁喝了彷彿瞬間被瀑布大量沖刷身心，清甜舒暢涼快~~~無農藥有農藥差很多…

[@Momo-kq9hd]

冬瓜番茄汤很好吃

[@sulanlee2769]

自然有機蔬菜水果都是上天賜給我們的食物 添加的都是人為的 人類為錢 食物就變質了

[@mickshi5851]

因地制宜，在印度当然喝冬瓜汁，但是我在东北，冬天吃梨，可以缓解雾霾对呼吸道伤害。是非常好的选择

[@minzheng4650]

兩種不同的食物，冬天是蔬菜類，梨是水果類。有血糖等問題的人空腹喝冬天汁沒問題，但喝梨汁或其他水果汁就會對血糖有影響。

[@ssu571mg42]

雾霾伤害更多的地方是心血管

[@raymondpan6531]

PM2.5不只傷害肺,還能通過微血管壁直接進入血液系統中

[@kyosukeiwaki]

你可以吃紅燒冬瓜呀～

[@ToquzOghuzKhaganatekhan]

I always buy all of those energy foods from supermarkets for very cheap and cook myself but live much much better and healthier life than majority of locals , I don't care if others jealous , I am just myself .

[@chenchen5377]

煮冬瓜湯 ＋ 薑片 也ok

[@farseecharm3311]

沒有說煮，煮熟的成分已經改變了。

[@agnesyu1501]

我是冬瓜＋薑片一起搾汁 好喝

[@HungerJohn]

萨古鲁大师也没想到这么多使用中文的粉丝

[@mlee9882]

正好最近秋燥想喝冬瓜茶

[@skybrother6752]

感恩大師分享，光看就感覺好喝

[@blisswkc3344]

Thank y'all so much dearest 🌹 Y'all such an inspiration 🥰 Appreciate y'all from the bottom of my heart 💟 Be Blissful Eternally 🙏👼🌈

[@wanderingpalace]

thankyou man bless you with all my heart too

[@moti8429]

thats useful thank you

[@ich840]

我自己是喜歡黑木耳跟薏仁😄都是涼性的

[@shoshish5918]

好奇也做了,切的時候有點花時間,果汁機要加水才打得動

[@acw993276]

原来冬瓜有这么神奇的作用，可以让脑子变得更灵光~

[@大表哥-m2k]

我试试看！感恩🙏

[@loveislove3124]

Thank you for the show ! I haven’t had it for years, and I have to pick it up and have this great veggie.

[@林芫葦]

红麈大海。-切唯心。高能量的時空理。受與不受。明明白白。願有缘，自在，了了。安康。法喜。

[@MrKerlive]

小时候最喜欢夏天吃冬瓜汤，妈妈的煮法一般是切块加酸冬菜和一两块母鸭肉，个人觉得中式煮法更健康，几乎每次都会全部吃光。

[@youandshelovesme]

不要吃鴨好嗎

[@ardoking]

印度的冬瓜農近期的生計獲得改善。

[@Kk-me1si]

🤣🤣🤣

[@TerimaKasih888]

冬瓜榨汁蠻好喝的。

[@許碗粿]

冬瓜豆腐湯也很清甜~

[@vijay-wu6bd]

我最爱吃炒冬瓜了，不过大师是如何知道它是充满正能量的食物的呢。太神奇了。

[@lamda679]

感恩！

[@miwakey6291]

川普大爺

[@a0938550283]

放假來做一定好喝

[@汪洛含]

感恩大师分享

[@binghung672]

請問大師說的是哪一種冬瓜？還是都可以？

[@sdsfjoajfosofsa-z3l]

請問可以不去皮和過濾，直接打來喝嗎?

[@Tarcy]

立馬來試試，謝謝分享(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

[@emilycole1970]

感谢

[@jiepinlimes3177]

感谢老师

[@HAPTAI]

謝謝

[@ameliewang7946]

我把冬瓜，小黃瓜，紅蘿蔔，蘋果加在一起用榨汁機榨汁喝，很好喝。不知道這樣有效嗎？ 還是要按照配方使用？

[@feng4619]

如果是以耐保存程度區分能量，南瓜也不錯。

[@G73388]

南瓜本身就是超級食物，記得連皮一起吃

[@吳勵德]

凡所有相，皆是虛妄！

[@小明廖-y1j]

生喝？ 需要煮熟嗎？

[@覃嘉毅-l7m]

冬瓜应该是凉性的哈

[@irislove369]

Thanks for sharing, especially the way of making it.

[@BrandSupportAsia]

冬瓜老鸭汤怎样？

[@婉婷-m7f]

英國沒有冬瓜

[@張霜]

冬瓜茶，冬瓜排骨，冬瓜糖，冬瓜封，冬瓜醬，滷冬瓜，冬瓜水，超棒🤩

[@俠君]

哈哈哈哈哈哈！

[@俠君]

哈哈哈哈哈哈！誰能狠過中國人！？

[@MultiKurobe]

明天馬上去買~~

[@jiangtiffany]

Merci Merci Guru, Hi., Shri, Sadhguru 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@reilar6235]

我超愛吃冬瓜 喝冬瓜汁 尤其是檸檬冬瓜❤

[@yux3414]

可以生吃吗

[@Mandy-Huang]

瓜類比較冷耶?不用看體質嗎？

[@amyemmy7726]

thank you.Taiwanese like the drink you said.

[@kero-oke9300]

冬瓜适合印度那边，因为大家也说了，冬瓜寒凉，可能不是人人都能吃

[@KinKaKuDDF]

冬瓜切開後比較不易保存，在外讀書的學生一個人吃也吃不完，其實不是那麼方便。 他說有"幾種"蔬菜，那還有哪些蔬果是比較耐放，且一樣有這類效果的呢?

[@John-po5vp]

冷凍應該可以放滿久的吧

[@G73388]

其實一般人不會買整顆...

[@王小綺]

你可以搜尋神奇西洋芹的書籍跟影片

[@hansonlin6377]

謝謝分享+翻譯 ^^

[@haohao18]

然後一堆人急著買冬瓜吃 然後就忘了要持續吃🤣🤣 就跟跟你說要減肥要多運動 然後運動幾天就懶了 異曲同工之妙！

[@Sluan2000]

How old is sadhguru? Does he look healthy?

[@kimsfineart]

加姜一起打成果汁可以嗎？ 我們加姜打成果汁，蠻好喝的。 就是不知道是否平衡得到冬瓜的寒性。

[@user-jy2jd6qz9p]

等你實驗：）

[@lalaliu5588]

有薑肯定可以

[@mingyawful]

hffg

[@cdsamtf]

可以!

[@hongliangyi7544]

生姜不行要用炒的干姜

[@xiaoruli9494]

沒有續集嗎？想知道跟多超級食物還有要避免的負面食物！🤣🤣🤣

[@DM-tz3db]

他好像说道了咖啡，让你一时的兴奋，然后焦虑

[@playgamecat]

大師只講冬瓜,不講其它的,應該冬瓜在印度容易種植且非常便宜,窮人也吃得起,又適應印度炎熱的氣候

[@真正的健康养生频道]

🤗

[@LuffyChenpeace]

thx

[@LucasChiang]

台灣有冬瓜茶

[@王小綺]

之前也談過蜂蜜，是切合主題的關係

[@kuryume]

必须是汁？不能做成菜？

[@廖宇軒-y1p]

Hownice. !

[@fafazuzu125]

喝冬瓜茶可以嗎？

[@MIo-co9ff2gina]

冬瓜排骨雞好吃

[@金月-n3w]

我想生活得更好

[@金月-n3w]

以及讓身體建康，頭腦清晰，情緒平靜＾＾

[@xiaohui4426]

马上去买冬瓜，不知道英国超市有没有

[@dc6903]

冬瓜茶呢

[@電棍說的道理]

冬瓜茶可以嗎?

[@violetchen64]

糖太多了吧。。

[@HeavySnow127]

冬瓜茶就不是生的了…

[@AsAs-jd3vf]

Good

[@amidoo7986]

好巧啊，我昨天还在想这两天要去买一整个小冬瓜😂

[@amidoo7986]

冬瓜果然很神奇，打坐很快就有连接和感应，以前还要借助脉轮音乐或者咒语音乐，现在更容易了

[@farseecharm3311]

這些不是非免費課程裏講的嗎

[@tuidaole]

冬瓜很好，还“正能量”，正能量是一种什么现象？ 你化验过其中的成分吗？其中的成分能带来什么生物活性？有没有做过数据统计？生物学理论基础是什么？

[@綠度母]

這兒指的正能量，應該是指能夠提升免疫力，然後靜坐不會昏沉的食物！

[@aliceomi]

如果什麼都要數據才能決定你要做什麼、吃什麼，是不是有點奇怪。古人沒有這些數據，不也活得好好的。

[@ckycook8797]

WOW👍👍👍👍👍👍

[@liuxuyang5224]

冬瓜汁真的太强了，第三天喝没有加胡椒也没加蜂蜜，上午就像感冒了一样😂😂一直流鼻涕

[@selenayang1841]

那妳要加胡椒粉

[@Xman-px9hm]

额，夏天，刚喝了皮蛋冬瓜汤... 几乎每天，都是清肠用的~ 冬天是萝卜，有时候是藕。

[@sungwayliu4421]

正

[@000000000000419]

可以分享吃了老的慢的食物嗎🥺😂

[@bochen9807]

藍莓，葡萄🍇 杏仁，無花果，花椰菜🥦 ⋯

[@Bean-ig3ov]

Great

[@stroumpimango]

莫扎特和爱因斯坦就是小时候吃了很多冬瓜。

[@novelmylove168]

真的嗎！

[@administrator-8964]

台灣有冬瓜茶～

[@cypwo]

但喝到的幾乎都是糖水...跟楊桃汁一樣都讓人蠻遺憾的...雖然傳統上都講他們有些功效，但市面上賣的就是甜到讓人不想喝太多...更不用說認為糖會導致發炎、上癮等等，要避免攝取過多是現在的顯學...

[@韭菜切割術]

冬瓜茶呢？

[@q10114az]

喝冬瓜茶呢?

[@azaleahaze]

冬瓜茶？

[@gg71404612]

飲料店的冬瓜茶呢?

[@ZenFaceYoga]

冬瓜丸子汤可以吗？

[@ru04cjo]

他好像吃素

[@G73388]

生的冬瓜汁

[@hao1166]

煮熟的冬瓜湯跟冬瓜茶算嗎？？

[@iken8782]

陳小婕 都是可以的而且加上薑還可以改善寒冷的特性。薑的能量也是好的。印度熱，吃冷的冬瓜汁比較適合，台灣是亞熱帶，又潮濕。雖是能量高但不適合過量

[@jonglucky6811]

🙏

[@fafafung2308]

必須是生的？

[@CookingJing2]

yes