七種益智食物，安神補腦， 遠離大腦退化。

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歡迎楊醫生的粉絲和觀眾朋友們加入“景端醫話官方群組”大家庭。我們在這裡暢所欲言，討論和分享有關健康保健醫學話題的心得體會。楊醫生也會在這裡跟大家互動。歡迎大家傳播分享這個群組。
#脑部健康 #健康食品 #补脑 #益智食物 #腦部健康 #健康食品 #補腦 #益智腦白金#大腦退化#大脑退化
🎈在上期的節目中我們討論了十種“癡呆”的現象，在今天的節目中我們就一起來解決這個問題。今天我們主要來談一談：吃什麽能夠給我們的大腦補充能量，增強小朋友免疫力，提高青少年體魄，防治老年人癡呆癥狀。
💎吃什麽可以增強記憶力？這些營養從何而來？
💎妳是否壓力大，情緒低落？家裏老人是否有健忘和癡呆現象？
💎七種”必吃”和五種”禁止”的食物，妳吃對了嗎？
🎈如果您對以上問題感興趣，請跟隨牛津學者楊醫生一起走進今天的“七種益智腦白金” 專題節目吧！
🍀端倪世界，守護健康。 謝謝您收看我們的節目，歡迎您在我們的評論區發表您的意見， 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。
🎏往期精彩節目指路：
😣抑鬱症系列😣
• Playlist
🍔人體保健系列🍟
• Playlist
😷防疫系列😷
• 防疫抗疫
😢忧郁症怎么吞噬了一个哈佛才女？一药能解百忧吗？精神科医师深入解析电影《我的忧郁青春》🥺
• 憂鬱症怎麼吞噬了一個哈佛才女？一药能解百忧嗎...

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/moodease 什麼是吡咯尿症？ www.aimamed.com/whatismoodease 美国检测网址 : www.dhalab.com/shop/kryptopyrrole-quantitative/ 台湾吡咯尿症网址： www.redoxfm.com/ 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@tankhoomthye6641]

MI'm dr c to m no

[@briarhugo3650]

You prolly dont give a damn but does any of you know of a way to get back into an instagram account?? I was dumb lost the password. I love any assistance you can offer me

[@joan986]

Hi

[@yokesuanlo7745]

1

[@user-wj2mk7wg6l]

잘더더어요.

[@honghongliu3281]

杨医生是一个有爱心，严谨，科学的普及者和传播者，表示敬意，非常感谢

[@user-jg5mq8vz8c]

赞👍

[@sherrilin2044]

防止血栓食物：1.綠色菜疏；2.各種浆果；3.各種堅果；4.富含Omega3的食物；5.十字花科疏菜；6.香料；7.瓜子。

[@jane0222]

謝謝，整理

[@ACE25189]

❤️❤️❤️🏆👑😇

[@rfctdg9988]

Why?

[@user-nr6tj7uv7f]

請問亞麻籽油跟橄欖油一天要吃多少才有幫助效果?

[@yingyan8885]

0:31

[@elizaleung1335]

少塩 少油 少煎炸 去掉糕餅 少冷飲 多菜 多魚 少紅肉 不甜生果要常食 睡眠充足 常健步 心情開朗 心積極

[@helenyuan8619]

👍👏👏👌🙏

[@user-ft6ts9nh9r]

我很慶幸,今天看到如何補腦... 我今年81歲,開始有健忘的現象, 謝謝您!我的飲食一定會照着做,感恩!

[@jshi2048]

每次看楊博士的节目都得益非浅，非常感谢 ，希望有更多的朋友关注和受益。

[@siweijiankang]

謝謝你的鼓勵和支持！

[@GenJack-rw9zw]

非常感激杨医师的视频把这么专业深入的食物营养浅白化，都是重点。我说一说我的经历：2019年时，我面对了严重的脑雾，无精打采，专注力不集中的问题，也是营养调整让我拉回正常生活，其中都是花了很多时间读和尝试出来不同的补充：主要的改变还是每日补充 胆碱, 脂肪酸, B-Complex, 维生素 A/C/E, L-蘇糖酸鎂。若早看到杨医师的视频就不需要走这么多冤枉路了。。。。

[@siweijiankang]

謝謝分享！

[@Tempest942]

我深深感謝您對健康身心的分享

[@siweijiankang]

謝謝🙏

[@jesusmysavior2424]

謝謝楊醫師，造福人類大眾，平安！

[@user-gg6bu2pm8v]

感谢杨医生！每周都在等待杨医生更新呢。怎么吃得更健康，这正是我最近在思考的问题。您的视频让我感觉受益匪浅，视频内容很全面，已分享给朋友。

[@siweijiankang]

謝謝鼓勵！想聽什麼請給我們留言。

[@leekathy3951]

@@siweijiankang 可以講些老人便秘問題嗎?

[@rongguan7738]

非常喜欢杨医生的讲解，全面细致新颖，非常感谢！🙏

[@zhaoyanxu8040]

杨医生是真正的专家！简洁易懂，实用有帮助的科普知识！非常喜欢看您的视频，强烈建议入驻“小红书”，希望在国内的家人朋友也能看到您的视频，能帮助到有需要的人

[@elizaleung1335]

第一次看楊醫生講解健康知識 棒💪

[@4fourdogs]

謝謝你楊醫師，非常感謝及期待你的視訊，每次聽看都得益不淺.❤

[@user-vj8ko3fo5n]

謝謝楊醫師 每集都能得到深入的學習

[@yiyuanxu1559]

好有智慧 欣赏

[@dianahuang7539]

楊醫師謝謝你，因為你的專業知識幫助我學習到許多的正確知識，再次感謝🙏

[@VKNICHOLAS]

非常感謝楊醫生

[@tracychen2493]

非常感谢杨医生的视频！太有帮助了！上帝保佑您和家人平安健康！多多分享！

[@hanzhang2742]

谢谢，每一期视频都非常有价值，内容专业，杨医生语速适中通俗易懂

[@siweijiankang]

谢谢🙏

[@user-ku1qz1ct2y]

D

[@penleung5915]

很好，謝謝你啊！

[@miaulingliang8049]

謝謝楊先生分享，長知識啦🙏🙏🙏

[@user-uv3ge6jo7w]

很少看到的專業信息资料很完整和全面，点赞。👏👏

[@user-hz6to1ex5h]

讲得非常好，的确，当我知道了原因，就记得更清楚，也会自觉执行。

[@lingjackson9358]

感恩! 感謝楊醫師!

[@meiliu970]

謝謝🙏楊醫師！

[@user-xo6hj9ek8h]

谢谢先生🙏💐

[@nothingistrue1023]

感恩分享 ! 谢谢 !

[@fuching4143]

謝謝你的分享、、上了一堂非常健康知識、

[@tanweemengcatherine6593]

感谢杨医师的提点！受益匪浅！

[@jianliangli9875]

杨医生是当今最好最认识多的神医：什么都懂什么都教人民群众对病理的认知，感谢杨医生的指导。〇K

[@user-yy6pz9fp9o]

謝謝楊醫師的分享！

[@paulwang2386]

感谢杨医生的视频

[@siweijiankang]

謝謝🙏

[@adali1258]

這集真好，有中文字幕👍🏻

[@user-up5tw1su4i]

謝謝楊醫師！

[@vabneak3113]

谢谢，杨医生。

[@user-vw8rd3ix9g]

感謝您的專業，受益了。

[@YinYeung11]

感谢🙏分享！

[@mingfensun943]

谢谢杨医生给我们的分享。感谢主！阿门！

[@XXXXXX-ox8mf]

. .

[@zhouzhou503]

谢谢🙏

[@MariannaYWLee]

每次聽你的講解都得益不少，謝謝你🙏

[@appleli4368]

文章太棒了👏🏼

[@ahwanoh5471]

谢谢医生的分享

[@loutssage]

謝謝提供，祝福你每天都快樂

[@viclee3833]

谢！

[@Demon-ip3qv]

医者仁心，谢谢杨医生的分享。

[@davidqqq1567]

非常棒 谢谢

[@alexlee9988]

謝謝你🙏感恩

[@siweijiankang]

謝謝你的支持

[@CiCiParisian]

谢谢杨医生❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@gaogefeng205]

谢谢杨医生！👍

[@julietzhou4676]

最喜欢看的节目！谢谢您杨医生👍💦🙏

[@user-ze7tx9du7i]

医生你所说的食物我这10年左右全部都有吃 每星期适量2至4次散步和瑜伽平均20/30分钟 11点之前睡眠平均每天10小时 是少梦或无梦睡眠质量充足 唯独超过50岁的我记忆力仍旧相当好 口齿伶俐和分晰能力清晰 样貌体态仍保持30岁左右 但是...我的自律神经失调症未曾断根 都是外来和感官刺激就导致我偏头痛...耳鸣...耳水不平衡...昏晕过后 脑部缺氧般 後遗症状...短暂失忆和无法组织要表迖的语言 劳累...噪音...疼痛...刺激性食物和饮料(冰冻冷臧的🍧🍨🍦...☕️🍶🍾🍹🍸🍺🍷...气水)统统都不能治 严重的话...呼吸困难 心跳加速 晕 轻微的话...夜尿2/4小时超过数十次 医院西医和中医说:根本没得医也没药吃 补脑药暂时有帮助 但是我不想依赖也怕将来有副作用 有经验脚底按摩师父确实帮到我 目前我们国家疫情有增没减就人心惶惶了😭

[@user-xz8iv5zn3w]

可用斷食看看

[@lydiashen5108]

耳水不平衡及偏頭痛可吃B3、乃血液循環不对、可吃一段時間、有改善、有医師建議、我母親已改善許多

[@puilok1752]

​@@user-xz8iv5zn3w、

[@lydiashen5108]

有朋友吃銀杏精治好偏頭痛及耳朵水不平衡引起頭暈、

[@mindretreatful]

非常专业指导。谢谢分享！

[@user-qz6hl2ft2x]

Thank you God❣️👍

[@dessertspring6206]

睡眠也很重要，低碳饮食会导致很多人睡眠出问题，请多讲解一些饮食结构和睡眠的知识，谢谢。

[@user-mt8xg6gu7e]

請問有決絕的辦法嗎？

[@lydiashen5108]

有點对、我減碳後、睡眠越来越糟!不知是否少吃澱粉類食物有関!

[@風遁菴語婕]

​@@user-mt8xg6gu7e是指解決嗎

[@user-gl7nx4ye4b]

七種益智食物： 1.深綠色蔬菜 2.含花青素漿果 3.堅果 4.含 Omega-3 的食物 5.十字花科蔬菜 6.調料香料 7.瓜子

[@chengyiping]

感謝您!

[@user-ny3vv7fh7g]

妳好棒 好贴心 謝謝哦

[@kimhuatooi8463]

@@user-ny3vv7fh7g 56y

[@kimhuatooi8463]

@@user-ny3vv7fh7g 4 tune 45 S 3

[@cgfung3236]

謝謝

[@kblue2448]

謝謝！

[@laikwanyeung365]

感謝楊醫生視頻

[@user-zs9lv2tb4w]

说得好，订阅了！说的都是我爱吃的东西。

[@Mini-nw5ty]

感谢

[@風遁菴語婕]

謝謝分享説明傷腦的食物🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@shungfawong4237]

謝謝你的解説

[@siweijiankang]

謝謝您的支持

[@user-tx9je8gl3x]

謝謝楊醫師，給我們很棒的分享

[@siweijiankang]

感謝您的支持

[@qizi8255]

杨医师好，建议在每一次视频的结束前做一表总结一下。每天平均吃的份量：十字科类蔬菜、坚果、油等。感恩

[@siweijiankang]

谢谢你的建议！

[@jeffwang230]

楊醫師你講得太好了

[@xuedimo3394]

谢谢你🙏😃💓

[@amyngai4973]

Excellent Presentation/information session. Thanks Dr.

[@user-sn1ve7cu4d]

讚喔~優質節目

[@waiwahlai163]

感謝楊醫生。

[@user-nu7mw3wj9w]

陽博士講的有道理

[@F-0908]

很對!

[@user-qj4by6tl9u]

很有用

[@pichoi8887]

謝謝楊醫生🙏

[@user-eu4tf3rd2z]

謝謝

[@siweijiankang]

謝謝您的支持

[@liding7300]

很幸运听到杨医生的医话

[@oilanma7406]

感謝醫師推介🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@xiaoxue7178]

听医生的教诲，增长知识

[@Freedom384]

枸杞子 含vc 多过各种梅30倍 太好了都是🈶️营养的食物 每期视频都学到知识 👍🧘‍♀️

[@mwkjdrew]

Thank you so much!

[@siweijiankang]

You're welcome!

[@mwkjdrew]

@@siweijiankang I didn’t comment all your videos but I did watched most of thank you very much for all your wonderful sharing the best wishes to you and family and all the viewers as well!

[@elvireliu132132]

謝謝景端醫生

[@SW-qm6cs]

Thank you!

[@smyrnatennese2711]

杨医生关于老年痴呆的一句话很对“ 食物能调控不良基因的表达”。 这句话可以有多层含义： 1) “ 食物能加速或如期不良基因的表达” 这就是不同 代人生一样的病因为他们饮食结构差不多； 2) “ 食物能减缓或终止不良基因的表 达” --这就是上一代人生的病下一代不重复因为他们饮食结构彻底不一样。

[@gina8856]

[不知道为什么就不会坚持去做】杨医生太了解人心👍👍

[@user-yf3nj8yz7d]

綠色疏菜！䍙果類的水果！堅果類！

[@zhenqin8654]

讲的好👍

[@siweijiankang]

謝謝您的支持

[@yoooga9221]

不用多次提示要订阅，人看了觉得很有帮助，而且紧凑无不必要的拖时间的内容，选订阅的机率就高。其实多次提示订阅效果可能适得其反。酒香不怕巷子深，内容好到家了，不用提示订阅，也会观者无数

[@03kimi22]

给第一次看的人的一种提示

[@chichong4388]

Ok to remind , it’s also benefit to dr young

[@NoSuffix]

好！不过葵花籽不宜多吃，会有各种副作用

[@wenwen1012]

👍👍👍

[@ZXMFILM]

学习

[@keeteelaw5356]

多谢分享，辛苦了杨医生，后半部分声音变小声，吸收好多有用资讯感恩

[@user-bf3ki2sb6j]

謝謝喜歡您的視頻。

[@pittu.s2101]

👍

[@lillycook9547]

楊醫師我是您的忠實粉絲，我的胃不舒服，喝一杯熱山羊奶會舒服很多，西方醫學一直抵抗鲜奶，東方人又非常推薦鮮奶，請問您的意見？ 您開放私人門診保健嗎？

[@siweijiankang]

只要干净就好。我的诊所网站是：yanginstitute.com

[@yeechunhuang2814]

楊醫生的內容深入淺出，太棒了！ 請問可以講講 TMS 治療憂鬱症的原理和效果嗎？ 萬分感謝！

[@user-hs4pl2ie8o]

有將疾病與食物的相關性一一道出~猶如真實案例的剖析歷歷在目!

[@Tempest942]

以前曾聽聞適度飲酒有益健康，請問醫師這樣的說法有什麼樣的條件或認知上的誤區？

[@siweijiankang]

魔鬼藏在‘適度’ 二字上。

[@elizaleung1335]

據我所知，適道是男性一天不要飲超過二杯，女性是不要飲多於一杯， 否則就是過度了。 而一杯的份量是5 oz/安士。以上是講紅酒， 其他烈酒，例如伏特加、 .... 等，就不清楚了😛

[@angelinnajocelyn7579]

醫生，您講的非常好而且實用， 我非常喜歡您的解碼器！感恩🙏🙏！但是您說的那些菜名有些我不知道是什麼樣子的菜，所以跟您提一個小小的意見，在您說那些菜的名字或者魚的名字時能不能放上每個菜的圖片？這樣我去買菜才知道您說的是那些菜

[@siweijiankang]

会注意这个问题。

[@chichong4388]

@@siweijiankang also please say or write the English name, so I can buy at us supermkt

[@wingkaykeung1697]

👍💪

[@juliachen2032]

受益良多！謝謝🙏！

[@conniewong3868]

👍🏻

[@Freedom384]

谢谢 很好的分享 越听越喜欢听 没什莫比健康更重要的啦 👍