不安に耐える力を身につける方法を解説します

[@hpyok563]

不安症です。悲しい事に生まれつきの性格であり性分です。先の事をネガティヴに考えてツライです。能天気に過ごしてる人が羨ましい。なのに刺激を求め無駄に挑戦してしまうので余計タチが悪い😭。家族の事は心配し過ぎて狂いそうです。暗いニュースは見られません。

[@ちよまる-k5s]

不安は耐えるものではなく、抱えるものって、いい考え方だなあと思いました。 抱えてるほうが不安も味方にできるような気持ちになります。

[@MrHakopp]

この動画よかったわ。 『不安は抱えるしかない、なんで抱えるのか、無くならないから』 そういうことなのか。。と腑に落ちました

[@サイドベンド]

昨年は孤独とはこんなにも深く辛いものかと幾つもの夜がありました。不安は抱えるもの、という響きがカチッと歯車が合いました。体験的な理解はこれからですが。森田療法についての講演で「家族が好き過ぎて寂しくてたまらない」という質問に対して、「森田では寂しいままやってください、なんです。寂しいまま、過ごせる夜を過ごしてください、なんです。寂しいのは決しておかしくない、困りはするけどおかしくはない。寂しい中で何ができるか、何をしたいか」 というコメントを妙に思い出しました。

[@霜月七-u6h]

急に漠然とした不安に襲われて泣いてしまったり、ご飯を食べることすらしんどくなったりすることがあって、今も大学受験が差し迫ってきて不安で身動きが取れなくなっていたのでタイミングよく先生の動画で不安について学べて良かったです。明確化することで不安の塊が小さくなる感じがします。 できない自分をそんなもんだと少しづつ受け入れることができるようになってきて、前より生きやすくなったなと思っています。 今年は、受験と心身の健康を目標にできることを積み重ねていこうと思います。

[@noriofujimaki7854]

鬱と診断された家族がいます。 どう苦しいのかなにがそうさせているのか聞いていると「不満」ではなく「たくさんの不安」です。 先生の今回のお話の中で【報告】させることで楽になるということ。実践します。 1つずつ少しずつ治って元の満身の笑顔を見れる日を信じていこうと思います。 先生のたくさんの動画をしっかり整理しながら聞いています。 支える私達が ※期待しない。折れない。ぶれない。過剰に関わらない。 と肝に銘じてがんばります。 先生のおかげです。 ありがとうございます。

[@k884m703]

昨年より民宿を引き継ぎ、1人で営業しています。 経験した事がない仕事で、年末年始バタバタしてしまい、疲れ切ってしまいました。 1月はほぼお休みにしてしまい、明日からお客様が来るのですが、不安でいっぱいになってしまいました。 泣きたいですが、泣けない。体から血の気が引いて、やる気が起こらず、全てが億劫です。 何回も先生の動画を見て勉強します。

[@medacaaobadai9150]

先生のお話は精神疾患の診断が出ている人だけが聴く話じゃないですよね。 生きやすくなる、視野が広くなるようなお話が多いのでいつも見てます。 お忙しい中、ありがとうございます。

[@sasanonoko_338]

高校生の頃からずっと、漠然とした不安を抱えています。それを具体化することもできず、ただ不安だと嘆き膨らんではしぼんでを繰り返していました。色んな人に出会って一時は安心してもすぐ不安になってしまう。益田先生にあって、毎日の動画で声をきけること、知識を得られること、それで少しずつ安心感を感じてきているような気がしますをありがとうございます。

[@きよちゃん-x1b]

初めてコメントいたします。 まさに不安症と言いますか、新しい場に身を置く事が苦手で 新しい仕事にチャレンジ出来ないでいます。 面接に受かっても、ちゃんとやって行けるか、足を引っ張るんじゃないか、イジメられるんじゃないか、、と不安で不安で結局辞退する事の繰り返しです。 なんて弱いんだと、根性無しだと自分を責めて諦めていました。 ですが、性懲りもなく今月から新しい仕事にチャレンジする予定で また不安に苛まれています。 ですが動画を見て 考え方のテクニックがあって、 ある程度はテクニックでカバーできるんだと学びました。 他の動画も見て、知識を得たいと思います。 ありがとうございました。

[@みーくん-g8t]

乗り越えられず逃げ出したことは未だに夢にみますし思い出して辛くなります 辛い時は逃げ出すことも選択肢ですが、本当は辛い時に誰かを頼るべきだったんですねきっと 辛いなりに怖いなりに向き合うべきだったんですね 過ぎたことはもうどうしようも無いですが 不安は無くならないから抱えて生きていく、この言葉大切にします

[@neszk5165]

不安って耐えるものじゃなくて、抱えて包み込んで一緒に生きるもの…いい考え方！不安が不快で消さなきゃ、対処しなきゃ、やっつけなきゃって思いすぎてる。

[@megumikobayashi7160]

いつも不安を抱えて生きています。

[@あゆうみ-v5b]

経歴に自信がなく。でも頑張って働いてきたし、勉強もしてきました。でも、面接に落ちてしまって、不安で落ち着かなくてこの動画にたどり着きました。仕方がない痛み、なんですね。そして面接経験も不足しているから、こんな思いをしても仕方がないんですかね。不慣れな不安だから。 次の企業の面接が待っていますが、今からとても不安で。。。メール返さなきゃいけないのに。 みんなすごいな、生きてちゃんと働いて、それだけですごいんですか？私、頑張れてるのかな。乱文ごめんなさい。

[@nao-0109]

いつも　とても不安です。 原因はわかっています。 解消はできません。 でも　私より不運な中で頑張ってる人を知り、とても励まされています。 みんなが不安をかかえていると知ることが安心に繋がります。 ありがとうございました。

[@夕焼け大好き-s6w]

明けましておめでとう御座います。 現在24ですが、親のこと、自分のこと、社会のこと、その他様々な不安を常に感じておりましたが、必ずしも耐えなければならないわけではないのですね。

[@makikomaayann]

動画を見て　ほっとしました。 不安を誰かが聞いてくれると安心しますね。 益田Drは、動画の画面の中で　毎回共感してくださって安心できます!言葉や表情がGoodです。 また、イラストのまあるい顔の坊やが可愛く癒やされます。困っていることを一生懸命うったえて、その後少し安堵できたのがわかります。少しほほ笑みと、だけど涙が1つ見えるとこ、わかるわかる😂です。 ときにはにっこり顔になれていたり😊。いつか、グッズで販売していただけたら有り難いです❤

[@あこぎさん]

親の介護と重病の兄弟の介護をしてうつです、自分の家族も私の被害者になってきてます。 重病の兄弟のことで、一人で不安に潰されうつになりました。が、抱える。という感覚。逃げかれない、避けられない、不安が支えられないほど大きくてしんどくてうつになりましたが、いまの、治療やカウンセリングが正しく解消される方向だと前向きになれます。 心に響きました。ありがとうございます。

[@うさ-f6f]

私も生まれた時からいろいろあり不安症です。でも今までの人生の中で楽しい事ややりたい事、行きたい所などたくさん出来てきました。でも肉体的な病気も増え手術も5回これからまた手術します。長い精神病でもあるので生活費が不安です。ただ先生の解説が癒され大丈夫になるじゃないかなと思えます。ありがとうございます。

[@yymomo7394]

不安になると、頭の中で大きくなっていました。この動画、今後も何度も見返したいと思います。「正しく解消する。」「他人の経験を増やす。」コミュニケーションが苦手なので、久しぶりに小説を読んでみます。ありがとうございます。

[@ぱと-p6t]

今もそうですが、不安【内服あり】が強く、動機で眠れないという事が時々あります。大変参考になりました。ありがとうございます🙇

[@hasunohana2010]

人の悩みのパターンは有限というのを聞いて、みんな同じようなことで悩んでいるんだなって分かって、それだけでもなんだか安心感がありました。

[@jya_ji_jyo]

『不安はなくならない』という事を、日々忘れがちですね。解消しようと躍起になってしまいがちな自分です。 あと、特別何かをして欲しい訳では無いのですが、『問題を報告すると安心する』というのも事実として有ります。 私は、益田先生の動画を見て、拙い乍ら、理解を深めています。 有難う御座いました。

[@さくら-u7w9j]

不安を包んで抱えて一緒に生きて行く。かぁ😁　最後は覚悟かぁ～　覚悟ねぇ～　　どうしても覚悟の前にうだうだしちゃう😢⤵️⤵️　はぁ～😞💨ってため息でちゃいますね。仕方ないから１日１日を丁寧に過ごします😅先生今年も宜しくお願いします。

[@たま-p7d]

益田先生、今日も大切なお話をありがとうございます。毎日が不安だらけです。でも、今日の動画で明確化して、他人からも経験を見聞きしていくことがわかりました。ありがとうございました。

[@plumeria6653]

すぐに不安になるのは自分の弱さだと思い、不安に耐えねばと思ってました。 今自分は不安なんだと認め、不安の正体を明らかにすることなんですね。 人に話して自分だけじゃないと思えたらなおラッキーかと。

[@estorive6111]

子ども達が大きくなるにつれ、親はただ見守るしか出来ないことが増えてきました。 先生のお話で、不安という気持ちを客観的に知ることができ、受け入れるしかないのだと、冷静になれた気がします。

[@hf5029]

不安を抱える力を身につけたら、それって人生を生きていく上で逆に強みになりますね！

[@SATOSHISHIKAMA]

包んで抱えて一緒に生きるもの こちらの一言を聞いて、自然と涙が出てきました。 会社が怖いです。人が怖いです。でも前を向いてとにかく生きて帰ってきたいです。

[@yoshiki1530]

「不安の明確化」が私にとって大事だと思いました。私は不安を受容することができないでいます。私には「正しく不安が解消される」ということがあまりにもないように思います。手伝ってくれる人はいるので正しく解消される方向に向かっていきたいと思います。

[@kasa_book]

自分に対する不安は全然ないのですが、子供の健康に関連する不安が尽きません。子供を失ってしまうのではないかという恐怖に耐えられなくなる時があります。受容も覚悟もなかなか難しいです…。

[@たけさん-m7k]

私の担当カウセラー氏は　不安は放置すると膨らむからぶつかって慣れて行くのが良いと話してくれます。 不安は身の安全を確保する為の大切なの感情なんですが、程度が行き過ぎると飲み込まれてしまい、厄介でもあります。 受容できたらどんなに幸せなんだろかといつも思います。 今年こそは受け入れたいです。

[@浪越真美-g7k]

先生のクリックを数年前に受診した者ですが〜 こちらの動画のように、詳しい対処法は、指南されませんでした。 今回、この動画を見て、初めて救われました。 見て、良かったです！

[@ak9315]

不安に感じている事について同じ状況を体験された人の話を調べました。意外と自分が思っていたのと違ったしどうなるかのイメージがついて、調べる前のモヤっと大きく広がっていた不安がコンパクトにくっきり明確になりました。「覚悟を決める」「しゃーない」これから使います🙏🌟

[@user-vu4mb2nk1z]

先生、いつも貴重なお話をありがとうございます。予測した問題や過去の事実を報告すると安心する…！おっしゃる通りです。 「どんなことが不安ですか？」と尋ねるよりも「どんなことが起こりそうだと思っていますか？」や「これまでにどんな嫌な思い（経験）をされてきましたか？」のように尋ねる方が心境をお話しやすいかもしれませんね。今後の相談業務に参考とさせていただきます。

[@cherryblossom0010]

我が子達がいつか亡くなる病です。考えたくないけれど、経験者の方の話を見聞きして、覚悟を決めていってた方が良いのかなと思いました。でも正直、実際に起きた時には、自分が壊れてしまうのではないかと想像してしまいます。

[@glabichay-hbb]

年末年始も変わらずのペースで動画をアップしてくださってありがとうございます。 孤独しかないこの時期、こんな自分はお祝いムードに取り残される感じがする中で、先生は私達の方を向いてるんだなぁと思えます。全然めでたい気分じゃないんだもん。酷いこと言われたし。命の電話も繋がらないし。 不安て無くならないですよね。強迫行為ばっかり増えてやになる。やっぱり頭を整理するしかないね。今年もよろしくお願いします。

[@Vひろりん]

不安は抱えるものだったんですね。知らなかったです。勉強になりました。ありがとうございます。

[@岩ダヌキ]

不安を言語化していくこと、共感し支え合える友の存在、役立つ知識を増やしていくこと…大切なこと改めて学べました。 患者さんに日々寄り添うことで、その力を得られて「特権ですね」と言っておられるのを聞いて『親切であることは自分のためにな…る』って言葉を思い出しました。 益田先生のように、他者に親切に…耐える力を身につけていけたらと思います。

[@ryo8212]

痛みへの覚悟が重要だというお話がしっくりきました。

[@コスモス44号]

1ヵ月ぶりくらいに見ました。 「しゃーない」ですよねぇ。分かってるんですが…ストレスに対する閾値が低くて身体症状に出てきてしまう、悪循環…。 でも何回もこの動画見て、受容、覚悟していきたいです。

[@里美-l3e]

すべてを笑いに変えられるさんまさんとかすごいです。

[@えみっち-v2d]

毒親からの虐待受けた原因で安心できず、不安に襲われています。とても参考になりました。益田先生ありがとうございます😃

[@cantaca3704]

ありがとうございます。50代ですが、精神科(犯罪者、クレプトマニア)勤務で失調症、認知症、依存性など、新人として勉強しているのでとても有難い動画です。メンタル鍛えないと柔軟性持たないと大変。これからも宜しくお願いいたします✨

[@たまこう-e8k]

子供の体調不良に敏感になりすぎてしまい、動悸や焦燥感で堪らなくなり負のスパイラルに陥ってしまいます。

[@kasa_book]

私も全く同じです。何年経っても乗り越えられません。

[@__-jk7lo]

こんなにも分かりやすい解説をありがとうございます。パニック障害と診断を受けてから4年が経ちました。あの頃よりは電車に乗ったり遠出したり出来ますが、やはりたまに電車に乗ると緊張してしまったり、どうにかこれをゼロに出来ないか？と思っていましたが、抱えて生きていくという考えがいいんですね。ありがとうございます。

[@葵笙可]

「死の受容みたいなもの」って言葉にとても納得した 昔の出来事で外を歩くことや男の人がとても受け入れられないから、それがなんでかってずっと考えてて これが受け入れられない原因だったんだなぁ。 もう19年も悩んでるけど、病院に行って良いのか分からないし ちゃんと話を聴いてくれるのかも分からない……。

[@sanitanmama]

毎日の動画配信ありがとうございます✨ ミヤガワRADIOライブで「医師の人格が患者にとって治療になる」という主旨の話しがありスゴく納得でした！ 共感や共有　ホントに楽になります🌱 今年もよろしくお願いいたします

[@コスモス44号]

診断は受けていませんが不安症パニック症だと思います。この動画見るのも怖くて避けてました。でも今朝ちょっと気分がまずいなという状態だったので、藁をもすがる気持ちで見ました。 親の介護の事、親の将来、自分の将来…逃げられないですもんね。 少し落ち着きました。ありがとうございました。

[@soranokanata77]

元々の性格に加えて、家庭環境、大病、離婚により子供と離れる、会社などの人間関係により不安障害になったと思います。最後の先生の言葉にグッときました😢

[@鴇田絵里]

仕事を辞めて家にいますが 仕事の条件が会うので研修先まで3日間不安で睡眠薬で起きられる自信がなさそうなので近くにホテルを借りて行ってみようと家族から言われたので、応援もしてくれてます。

[@himyrns374]

益田先生、今年も宜しくお願いします。

[@Ma-n2u]

初めまして いつも拝見させて頂いております 私は以前に通っていた心療内科で 境界知能ボーダーと診断され 現在は別の病院に通っているのですが そこで全般性不安障害と診断されました また、私は完治はしているモノの 先天性の心臓の持病もあるため コロナ流行が２年も経っているのに 未だ不安、恐怖でロクに外にも出れず 室内に居るのにマスク、手洗い、消毒 ソレでも不安が強い時は パニックを起こしてしまい 泣いてしまったり 自殺も過る時もあり '(周りの人達はもうインフルエンザくらいの考えで余り気にしていません) 外に出れない為 一年半前に退職してから一度も 再就職ができてません。 本気でとても辛いです こういった、自分では どうにもならない事に対しての不安には どうやって向き合って行ったらよいのでしょうか。

[@nabewata4602]

不安の捉え方が広がりました！！

[@katia67jp]

コロナ禍が始まった時、夫が植物状態になりました。緊急事態宣言が発令されるとタブレット面会すら出来なくなります。画面に写る顔は、みるみる衰退するばかりで短期間で体重は半分に。高校生だった娘は離人症と解離性同一性障害に。おとなしかった娘が突然化粧が濃くなり、目線も合わせなくなり攻撃するだけの人になったり、身なり全く構わない否定するだけの人になったり、幼稚園児になって毎晩私の布団に入ってきたり…好ましくない人格のときは、ただただ地獄で体調悪くなります。優しい夫が奇跡的に元気になってくれたらな…と毎日思いますが、何度も危篤になっては立ち直りの繰り返し。危篤の連絡が入っても、その度に「病院へはお亡くなりになられてからお一人だけおいでください」とナイフのような言葉を聞かされます。私のクリニックの先生曰く、環境が変わらないと治りませんね、だそうです。こんな日常いつまで抱え続ければ良いのでしょうか。慣れるものでしょうか。いっそのこと夫の事が大嫌いだったら良かったのにと思ってしまいます。

[@makikomaayann]

僕も同じですよ　ありがたい　皆さんに還元できる　名言ですね✨。 セカンド主治医の益田Dr.　尊敬。

[@김정화-f7k]

KZbinを通じて韓国から毎日見ております!パニック障害と鬱で薬を飲んております!動画を見てとても役に立ちました!とうもありがとうございます!!!

[@moufuohisama]

愛犬、愛主治医ロス脱皮できぬまま 只今減薬中で、不安に困っていました。 これまで薬と認知行動療法に頼っていたので、特に対処法を考えていませんでした。 感情優位型なので、論理的なこの動画のおかげで理性的に対処する方法が掴めました。そっか。 益田せんせい、またまたありがとうございます。

[@kolokolo0614]

不安は、耐えると心と体が固まってしまって、時が止まってしまう感じがする。息も止まっちゃう。若い頃、ずっとそうやって生きて、何も残らなかったから、今は心と体の力を抜いて、不安や弱い心を優しく抱きしめて生きようと心掛けています。　それでも、自分の不安は事件事故から多く影響を、受けます。特に強いのは映画館と車の対向車、鳴門の渦潮みたいな不安の渦に飲み込まれると、現実にいられなくなって、あぁ〜〜〜と心も体もおかしくなる。今は、自分の心のチャンネルを変える方法に気づいて、なんとか止まれるけど、繊細すぎて不安がいっぱい。そんな自分をも、自分で抱きしめてあげないとだ。 理解して受け入れる。ということ、客観的にみれるように挑戦してみようと思います。

[@遠藤浩代]

先生がマイクつけて、声が聞き取りやすくなりました 機材は大切ですね

[@skst-g8i]

見えない，わからないから不安になるということは共感できます。 自分の考えや行動を言語化していきたいと思いました。

[@かな-u4f]

不安は耐えるものではなく抱えるものというのが印象的でした。自分の中にある不安を受け入れてしなやかに生きていきたいです。なかなか分かっていてもできませんが､､､😂

[@so_511]

包んで抱える。ハッとしました。 私は忍耐力はかなりある方なのですが不安にはかなり弱いです。 すぐ、依存的になって人に助けを求めてしまいます。 自分では自立していないせいだと思ってました。 包んで抱える。 意識したいと思います。 不安の経験を増やす! パニック障害がありますが、喉元過ぎれば熱さ忘れるなので。起こしそうになったときは、損だと思うことにしていますが、なかなか一人で不安を治められません。

[@yukokko3859]

とても勉強になるし希望になります。少しずつ頑張ります。ありがとうございます。

[@RTN-ei5ms]

今回も興味深く拝見させて頂きました。 不安って、なくならないですよね、未来は不確定で、状況は絶えず変化しますし。どうしたら、それを受け入れることができるか？　やっぱり、出来ることと出来ないことを理解して、出来る範囲で考えて準備して、あとはエイやっと進んで行くしかないのではないかと。 結果としてうまくいくこともあるし、ダメなこともあるけれど、そういう成功も失敗も自分の糧としていけば良いと思います。仕事もプライベートも、気楽に楽しむことが大切ですよね〜（でも、これが難しい。。）

[@inoue9617]

不安を明確化。なるほど。 私の場合、カウンセリングを受けて、不安に思っていたパワハラをする人が、実は怯えている人だと気づきを得て、不安が和らぎました。 色々な不安があるけれど、実は不安に思わなくていい不安もありそう。

[@saichan6093]

2022年も先生の動画楽しみにしています。

[@加茂田聡子]

先生の話を聞いて、ますます動画を観たいと思いました。

[@sour-mt1bi]

小説を読むのって良いことだったんだ…

[@CS-lx7cf]

不安の頓服がおかげさまで減ってきました😊今日もありがとうございました😊

[@児玉-z8f]

こうして先生の話を受けて こう行動しようと考えていても いざとなるとすっぽり忘れてしまう。

[@bridges-6098]

なるほど、不安を見える化して受容できるか判断するのですね。 対策は最近は本かなあ。 自分の悩みなんてだいたい昔の偉いおっちゃんが解決しとるやろって思って本読んでますね。

[@アイル-d9y]

年明けすぐに、受け入れられない家族の事件が起きてしまい、不安で押しつぶされそうになつています。先生の動画が一番、しっくり来る上、とても自然な話し方で安心します。先生の診療が受けたくなります。それは都内在中ではないので無理ですね。。

[@ケリー-t1p]

ノートに書き留めながら、見ています。 不安とは、目に見えない、わからないから、余計に不安になってくる、というのがわかります。 まずは、何が不安なのか、明確化すして、その後、対処法を考えていこうと思います。

[@ぺぺ-n4d5b]

私はちょっとした体調の変化に敏感でとても怖くなってしまいます。心臓が土器土器して空気が薄くなってパニックになります…昔はそんなことなかったのに… これから生きていくことが怖いです。

[@大場武則]

ワイ、43歳ニート 不安が全くなく(服薬等一切なし)、人間として欠陥品であることを確信 しかし、このちゃんねるを見ている時点で無意識下にあるのかもしれない

[@ちまー-w7g]

すごく。タイムリーに、疑問に思っていたので。すごく。ためになりました。😊考え方が、楽になります。また、楽しみにしています！

[@M-mumumu3]

元旦からの新作KZbin、ありがとうございます😊 先生の凄さに脱帽、敬礼、です。 遺伝的に健康な脳機能を持って生まれ、 普通の健全な家庭に育つと、 “不安を抱える”なんて凄いことを、無意識に出来るんだ、、、 と知って、えらく寂しい気持ちになりました。 お正月、ゆっくりお休み下さい。

[@kolokolo0614]

そうかなぁ？ 繊細さをもち、不安を知るからこそ、不安との向き合い方を知っているんじゃないかな。 繊細さを持ち、不安を知っているから、迷い戸惑っている人に寄り添って、手を差し伸べようと思ってくれるんじゃないかな。 寂しくなんて思わなくて、大丈夫だと思いますよ。

[@dogamour5068]

自分自身の鬱だけでなく、両親や祖母、パートナーの健康上の問題から不安で仕方なくてパニックになって、やらなきゃいけないことに向かって動くしんどさがありました。 不安を小脇に抱えていくイメージを持って、また、ネットでも検索してみます。

[@もっちぃ-g6g]

ありがたいお話でした…。

[@桃子-w3x]

変に気を遣わせたくなくて自分の中で我慢していたけど問題報告として友達とかにいうことしてみます！！確かになんかそれだけでも安心しそう笑ありがとうございます！！😢

[@大祐古郡]

予期不安は痛みを強くするってシステマの北川先生も言ってました。

[@selinakyle773]

対人関係で、陰湿な嫌がらせやパワハラを受けた経験が多いです。 もちろん、できる限り、嫌な人とは距離を取っていますが、会いたくないけど、バッタリ会ってしまったり、自分でどうにもできない関係性もあるので難しいです。 時々、また攻撃してくるのではないかと、不安でしかたないです。

[@nicecalorie]

「不安障害」という言葉もありますが、今の私は明日の給料が幾らかの不安を抱えています笑 KZbinからくるかたは女性が多いと別動画で仰られていましたが、「問題分析」としてカウンセラーや公認心理師の勉強するのは女性が多いですよね。 知識もですが感覚も共有できることを増やすのが必要ですね。

[@寺崎智香子]

不安なことがあって、再視聴しました。 どうしよう、どうしよう、となると 押しつぶされそうになります。 できることがあれば、やってみて、 結果を待つ時間を、不安を包み、抱える ことができればいいのかなぁと感じました。 誰かに話すことができれば、1人で抱えなくてよいので、安心します。

[@NN-ed9yi]

予期不安を無くしたい

[@toko4163]

あけましておめでとうございます。年始早々ありがとうございます。こういう動画を拝見すると単に症状をコントロールするだけでなく人間としての深みや大きさを変化させていくことが必要なのだなと、治療中の身として実感します。 リクエストなのですが、いつか「トラウマ」とは何かを解説していただけないでしょうか？トラウマという言葉が一般化していますし先生の動画にもよく出てきますが、どのレベルの傷を、他のストレスと区別して「トラウマ」と呼ぶのでしょうか？ 機会があれば、よろしくお願いします。

[@きこ-s3f]

不安が強く毎日の様に子供にメールをしては悩みや不安を言ってしまいます。 そして後悔します。 友達もいません。 身内も子供しかいません。 この先の心配ばかりしています。 一人で生きて行けるのか不安です。 発達障害や学習障害があります。 コミュニケーションが上手ではありません。 不安に強くなりたいと思います。

[@たーにーとも]

怖ええよ、人間も社会もめっちゃ怖ええ

[@きこ-s3f]

私は最近病院に手紙を書いて持って行く事にしたんですがその後の先生の表情が変わってしまった事に気づいてしまいます。何が悪かったのか苦しくて今も動悸がして苦しいです😢

[@ぴい-i7r]

いつも拝見させていただいてます。 先生のお話は精神が安定して毎回助かってます。 ありがとうございます。 先生は関西の方ですか？時々関西弁がでるので親近感があります。 いつもありがとうございます。

[@tapioka-party]

確かに、問題報告が済んだら安心するっていうのはある🤔 不安や心の痛みを和らげる方法として臨床心理士にTFTを勧められたけど、結局は「(周囲に話し相手がいないので)自分の話を聞いて欲しいんですよ」でカウンセリングが終わった時もあった。そして、その問題に一緒に向き合ってもらっての今がある。 通院先のカウンセリング時間は30分って決まっている。その30分を度外視してこの動画で良い話が聞けたなぁ～☺️ 『不安は“耐える”のではなく“抱える”もの』なのね📝

[@isshindo-Masatomo-Hyakutake]

不安だから人は 色んなことにチャレンジする 不安は世界を動かす 原動力

[@しろ-f4y]

私は、よく取り越し苦労をします。親子なのに、兄弟なのに音信不通だらけの私の親。 私は娘がいますが、まさか私も音信不通になったらどうしよう?と悩みます。反抗期なのですが、反抗すると私は、話をそらして、娘を褒めちぎります。

[@esa7391]

正しく解消し、知識を身につける、実践していきたいです。勉強になりました。

[@luminous-mt3tb]

こんにちは。なるほど。勉強になりますね。明確化させて、覚悟させる。しかし、死の受容と一緒で、いやそんな風になるなんて許せない！あんたなんかに言われたくない！みたいに苛立ちに繋がる。 これは、良くありました。苛立ちをぶつけられて、私はどうすることもできなかった。で、専門家に援助要求しました。私はまだまだうまくでききなくて、患者さんを苛立たせてしまいますよ。

[@katsunarity]

解決しようとしてもできない。受容しようとしてもできない。かと言って見てみぬふりもできない場合、その苦しみ、不安に耐え忍ぶしかないと思いますよ。

[@松本すず子]

あー🥺本日の動画もわかりみが深過ぎて 益田先生とまるで心が通じ合ってる気がしてきました♡ (BPD傾向か🤣) ありがとうございました♪

[@お好み焼き-s9p]

初めてのこと、未知のことは不安になる。とても強い不安を感じて、手につかないことも。 「チャレンジすれば、自分が成長できるよ！」って聞くけど、 「こんなに不安や恐怖を味わうなら、成長なんてしなくていい」とも思ってしまう。 こう言うこと自体を、他人に言えない（そんな逃げてるからだめなんだよとか言われそうだから）。 でも多分、こうやって逃げや回避ばかりしていると長期的には困るんだろうと思う。 「覚悟」の仕方は分からない、どちらかというと「仕方ないか・・・」という諦めの方なら、まだしやすいかも知れない。

[@藤崎純子-v2w]

ありがとうございました🐻🐷

[@mobileiphone5779]

理由のない不安が一番困るんだよなー。そして一番多いのが理由の無い不安。