保存版！巻き肩を解剖学的に改善する３つの方法！Nピラティス
Рет қаралды 9,953
Күн бұрын
@imie1879 6 күн бұрын
10:11
@橋本渚 2 ай бұрын
丁度巻き肩の方の誘導の仕方に悩んでいたので参考にさせていただきます😊
@n5547 2 ай бұрын
胸鎖関節と肩甲骨の後傾の誘導を意識してもらうだけでも、変わっていきます！いろいろとアレンジして試してみてください！
@橋本渚 2 ай бұрын
@@n5547 早速誘導したところ可動範囲が1回で改善されててびっくりしました😊
@CTbonbonjp 3 ай бұрын
右の巻き肩に悩んでます。やってみます。最近気づいたのですが、右脚の踏み方も悪い事にも気付きました。ありがとうございます😊
@hutd-c6h 2 ай бұрын
すごくタメになりました！ありがとうございます！ 肩甲骨の下方回旋と後傾は違うのでしょうか？
@n5547 2 ай бұрын
ありがとうございます！そうですね、違います。 下方回旋：後からみた時に肩甲骨の下角が内側に向い、上角が外側に動く 後傾：横から見たときに肩甲骨が胸郭に対して背面に傾く動き です！
@ヴィッツマーコ 2 ай бұрын
わかりやすい解説ありがとうございます。一つ質問があるのですが、巻き肩は基本的に上腕骨内旋しているのでしょうか？ そこがなんかしっくりこないです。
@n5547 2 ай бұрын
基本的に内旋します。逆に巻き肩の状態で、肩関節が外旋は運動の連鎖から外れているので考えにくいですし、僕は今までみたことがないです。
@ヴィッツマーコ 2 ай бұрын
ありがとうございます😊
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 6 МЛН
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 3,2 МЛН