【保存版】人間関係がうまくいかない理由を臨床心理士が徹底解説！

[@wkwk02]

④の恐れ型です。毎日苦しいです。本当は笑いたくなんかないのに、周りに気を使って無理矢理明るく笑顔で話して、それでも嫌われたりぞんざいに扱われたりして大事にされません。 しんどいから誰とも関わりたくない、でも一人は寂しい。 誰といてもいつも孤独を感じています。 友達も恋人も、すぐに自分から離れてしまいます。一人は寂しいのに自分から一人になってしまいます。 治して楽に生きられるようになりたいです。

[@mental.shinka]

コメントいただきありがとうございます。 ４番に当てはまる方の共通点としては、自分の振る舞いが一貫しておらず、常に相手に合わせて無理しているということです。自分自身のことを気にかけることがないので辛いと思います。ですので、本来の自分はどうしたいのかに気づいていくプロセスが重要です。 私のチャンネルは生きづらさの根本的改善をテーマにしていますので、今後ともご視聴いただけますと幸いです。

[@乙姫舞]

④の恐れ型の説明全てが自分に当てはまりました。ひとりは寂しいけれど親密になるのは苦手だし怖い。カウンセリングに通いはじめて約3年ですが、対人関係の悩みもコロコロよく変わります。（ひとりが好きだから引き篭もりたいといってみたり、普通に友達を作って雑談したいとか）それでもわたしの支離滅裂な話を聴いてくださる臨床心理士さんには本当に感謝しています。ずっと生きるのが辛かったのでカウンセリングに出会えたこと、臨床心理士さんに出会えたことは本当にラッキーだったと思います。まだまだ生きづらさはありますが、カウンセリングはもちろんのこと、田所先生のKZbinなど何度も見返して自己理解を深めていければと思います。

[@mental.shinka]

ご視聴いただきありがとうございました。うまくカウンセリングを活用できているみたいですね。恐れ型の愛着スタイルをお持ちの方は、自己理解を深め、自分を大切にする習慣を身につけられれば生きづらさは少しずつ改善していけると思います。是非とも当チャンネルもご活用ください。

[@asamitanaka3311]

④に当てはまります。 今とても苦しいです。誰にも言えていませんが度々希死念慮に襲われています。家族が、子供がいるからと抑えてます。 自分を出す事が出来ないのが辛くて、たまに実両親と会った後にこのような状態になるパターンがわかってきました。 中学生の時に母が病気を発症し、父はギャンブル依存、父の愚痴の掃き溜めとして母の内面と金銭面に依存され20代半ばまで過ごしてきました。 親の為に子が奉仕するのは当たり前と言われてきて友人は当然離れていき、結婚したことで考えが徐々におかしいと気づき始め、度々トラウマが反復します。 自分が自分でないような感覚が怖いです。 先生の動画に救われました。 ありがとうございます。

[@worldpeace581]

何の励みにもならないかもしれませんが、どうか諦めないで幸せになって欲しいです😢

[@NRF-cy5gp]

「自分を理解する前に行動だけ変えるのは自己否定になる」に納得です。 上辺だけは取り繕えるようになりましたが、辛くて適応障害になったことがあります。さらにその時に、元々仲の悪かった親から「怠けるな」と暴言暴力を受け、酷い精神状態のときがありました。結婚して徐々に回復したものの、子どもの不登校から夫と心が通じ合わない感じがして、また不安定に。自分のためだけではなく、子どものためにも人間関係を築けるようにならねばと焦ってます。

[@浦野栄子-j8r]

双極性障害です。 デイサービスで仕事してますがいつも人間関係でつまづきます。 意地悪されたりハブられたりして、協力してもらえずつらいです。 19年間病院で勤務してましたが上司のパワハラで、退職しました。やはり人間関係のつまづきです。介護の仕事は嫌いではないのに、何故か人間関係で退職してしまいます。 現在は何とか頑張ってますがたまに希死念慮がでてきてます。

[@ミナミ-q2x]

有難う御座います♪ やはり、現在の生きづらさの基盤は、幼児期幼少期の母親との関係になるんですね…。 機能不全家族だったとは思わないのですが、アダルトチルドレンや、インナーチャイルドを知り、腑に落ちるところがあり…。 私は、人が好きで、割と人付き合いも出来るし、友達も無理なく付き合えるのですが、仕事になると、上手く振る舞えず、萎縮し、気疲い、雑談も出来ない自分になるのが悩みです。

[@mental.shinka]

全てが愛着形成が原因とは言えませんが、安心感の基盤は幼少期の親子関係や養育環境の影響が大きいですね。あからさまに機能不全家族でなかったとしても、何かに過剰に反応してしまう場合は、幼少期の安心できなかった記憶と結びついている可能性はあります。 今後も当チャンネルで自己理解を深められるような内容をアップしますので参考にしていただけると幸いです。

[@miyu-jl5kr]

4番の恐れ不安型です。何をどうしたら治るのかさっぱりわかりません😅 最近は、人間関係が面倒くさいからソロ活をして3番の回避型になれるように目指しています。 でもやっぱり寂しい気持ちが無い訳ではないけど、いつも人からぜんざいに扱われるからどうにもならない💧

[@太郎太郎-h1t]

これは深い。何度も拝聴したい。心当たりある。ありがとうございます。

[@コロコロこころ-k3x]

小児期トラウマがもたらす病は、複雑で闇が深いですよね。 私は「恐れ不安型」だと最近気が付きました。勉強して理解しました。 ただの機能不全家族育ちだから・・とだけでは解決に繋がらないですね。 恐れはブレーキとアクセルを一緒に踏んでいるようで辛いです。 自分の事を理解するのは、人生の中盤になってやっとのこと。 幼少期に親は外面が良い場合ので、外とうちでは別世界になるので、 誰にも理解されずに、二重の苦しみを味わいますね。 このような講座を世の中に広めて下さり感謝しています。

[@mental.shinka]

ご視聴いただきありがとうございます。 おっしゃる通りですね。原因がせっかくわかったのに絶望して諦めてしまっている方がたくさんいますので、少しずつ前へ進んでいただけるキッカケになると良いなと思い動画を作っております。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

[@kiki-do6kj]

自分を理解するために、とても良い動画です。ありがとうございます。

[@mental.shinka]

いくつかの動画にコメントいただきありがとうございます。何か良い気づきが得られるキッカケとなれば幸いです。

[@寅次郎-l1z]

なぜ自分はまともな人付き合いが出来ないのか、と悩んでたどり着いたのが愛着障害でした 愛着障害関連の本に、文豪の夏目漱石は「自分を蔑ろにされたと思うと激しい怒りを抑えられない人だった」と書いてあり、とても共感できた 自分は中年になった今も恥や怒りや恐れや不安の感情に振り回されて人と親しくなれないまま生きています 愛着障害は親に背負わされた精神的な借金、というフレーズを耳にした事があるけど、この借金を返済してスッキリできる日は来るのだろうかと絶望する毎日です

[@tuyukombu3240]

いつも説明が分かりやすくとても有難いです。私は恐れ型だなあと思いました。これまでちょっと腑に落ちないなと思いつつ、人と距離を取ってしまうから回避型だと思っていたんですが、、先生の解説を聞いて間違いなく恐れ型たと思いました。治し方も学んでいきたいです。

[@mental.shinka]

先にはなるかも知れませんが、生きづらい性格特徴を持つ人の解決プロセスなんかも解説した動画をアップしたいとは思っています。

[@tntb486]

子供の頃の愛着が人生を左右してると思うと、自分が生きてきた中で、やってきた事が悪かったから今に至ったと自責してた部分がある程度薄れましたが、精神科の先生のKZbinの動画で言われてたのが、嫌な過去と向き合うタイミングがあるそうで、確かに自分が③に当てはまると思った時に嫌悪感が湧いてきました。 精神科の先生のKZbinでは今の自分と今後の自分を大切にする感覚で、この動画は、今までの人生の道のりから今に至った部分を知るためと、多角的に観て今後は少しでも良くなれば良いかな？と思いました。

[@mental.shinka]

いつもご視聴いただきありがとうございます。過去に起きた出来事が影響して今があるわけですが、だからといって過去がダメだったのではなく、そこから得られたことも多いと思います。私のチャンネルでは自己理解を深めるために活用していただき、今を受け入れながら少しずつ前進していけることを願っております。

[@メルメル-b7o]

動画拝見しました。自己分析してみると、私は恐れ型になるのかなと思いました。思い返してみると、母がメンタルの弱い人で、父も母に理解がなく、夜お酒を飲んでは荒れて、喧嘩してるところをよく見てきました。 子供の事で悩んでいて、市の教育センターへ相談したところ、私に問題がある事を指摘されたのですが、大切に育ててきたつもりだったのに、それを否定された気がして辛くなり、そこへ行くのを止めてしまいました。 カウンセリング受けてみたいのですが、私のような症状で病院などに行っても相手にしていただけないのでは？と悩んで行けないでいます。カウンセリングだけ受けられる場所も調べたりするのですが、料金が高いので慎重になってしまって、本当に信頼できる方を探す方法が分かりません。

[@mental.shinka]

お気持ちお察しします。病院は、どんな方も相手にしないということはないはずですが、カウンセラーの在籍しない精神科病院も多く、数分の診察で終わってしまうこともあるかもしれません。カウンセリングは基本的に保険適応外であり自費で１万円前後が相場かと思います。大手のオンラインカウンセリングサービス「cotree」では5,500円〜カウンセリングを受けられ、カウンセラーも数百人在籍しており、自分に合うカウンセラーをマッチングしてくれる仕組みがあります。私も小規模ながらオンラインカウンセリングもしていますので、ご興味があれば概要欄のリンクから覗いてみてください。

[@メルメル-b7o]

返信をありがとうございます。オンラインカウンセリングだと少し費用が抑えられるのですね。そのサービスを調べてみようと思います、ありがとうございました！

[@櫻良]

３番ですね。

[@ayana1092]

あたしは軽度知的障がい者の二十代女です。健常者の友達にメールとか電話してしまいます何かあるとこれはあたしの親は特別養子縁組なのですが幼い頃宿題見てくれてわからなくてずっと考えたりしてると平手打ち背中をかく道具の孫の手で叩かれたり怒鳴りがありました。友達にしつこいといわれ普通の連絡先はされてないけどLINEはブロックされてしまいました。😢これは親の仕業ですかね？またその子に普通の連絡先も遮断されるのでは？と心配です。どうすればよろしいですか？

[@tailmerry6385]

どれにもしっかり当て嵌まりません💦 カウンセリングをしてもよくわからないと言われます、、💦

[@うりら-f1u]

関係なくてごめんなさい。縁無しメガネいいですね。でも内容もいつも参考にさせてもらって感謝してます。

[@うえぽん-q8m]

とても勉強になりました✨ こいった愛着の度合いを測るものってあったりしますか？😊

[@mental.shinka]

ご視聴いただきありがとうございました。 愛着を測る心理検査はいくつか存在しますが、侵襲性（心をかき乱してしまう作用）が強いので、あまり一般的には出回ってはいないと思います。カウンセリングをする際、その人を状態をするために検査をさせていただくことはあります。

[@miyu-jl5kr]

愛着障害のカウンセリングは保険適用内の心療内科でも受けられるのでしょうか？

[@mental.shinka]

今の所、保険適応が効くのは、精神科医が行う認知行動療法のみです。愛着障害は明確に病気とはされていないので、自費カウンセリングがメインだと思います。

[@ひなた-j9i6p]

愛着理論は、不登校と関係ありますか？

[@mental.shinka]

不登校と愛着が直接関係しているとは限りませんが、親との愛着不全が対人関係に影響し、学校でのストレスが増大することで不登校になってしまうケースは多いと思います。

[@chan-wc3mj]

カウンセラーさんに過去の話を聞いてもらう勇気がないです💧誰にも知られたくないので…

[@mental.shinka]

カウンセラーにもよるかも知れませんが、初めから過去を話さなくてはいけないわけではありませんので、話せる話からされると良いと思います。

[@326one.myself]

自己愛性パーソナリティ障害は親から甘やかされ過ぎた社交的で自己顕示欲の強い大人に多く感じますが、親の過干渉と無関心など愛着障害が関わってるのでしょうか？

[@mental.shinka]

まさに、次回アップ予定の動画でこの話に触れています。（自己愛性という言葉は使っておりませんが） おっしゃる通り、過去の愛着関係の不全によりありのままの存在を認められず、能力や権力を手にすることで必死に自尊心を守ろうとしている結果であることが多いです。

[@326one.myself]

お忙しい中ご回答いただき恐れ入ります✴︎ 丁度扱ってくださるテーマだったのですね！まさかのタイムリーな笑 自己愛性の方はまず自分が悪いと思わないタイプで、自ら心理を学ぶ機会も一生ないだろう人達。自分は凄いのだと人を利用し都合よく仮面を被り世渡りしていくタイプなので社会生活も難なく送れて、むしろ自己顕示欲が強い事で結構お局やグループのボス格に多く、都合が悪いと人を扱き下ろし被害者側になり人を責める人達なので、関係を断つがベストですが、一番タチが悪く絡むと対応や更生も困難とする人を不幸にしてくる人達かと思います。 被害を受けた方が多いからなのか色んな方の心理系動画で自己愛性は人気なようで、親や周りにいるなどして被害を受けて困られてる人達が多いともいえるのかなと… 最近に車の販売会社の不正で大ニュースになっており、会社のブラック度やトップの息子さんもその自己愛性の気質かもと感じました😅 心理の全ては本当、子育ての養育環境から始まりますね… 是非、色んな角度から取り上げていただければ幸いです。

[@櫻良]

今回はメガネをかけているんですね。普段はコンタクトレンズなんですかね。

[@mental.shinka]

この時は目の不調によりコンタクトが入りませんでした。

[@白雪-l1i]

私が価値がないから、みんな離れていくじゃないの？