これは､間違いなく神回。NHKの100分で読む名著のフロイトの夢判断で､衝撃を受けたが、それを抜群に分かりやすく説明されている。インナーチャイルドよく聞くがそれは何か、そしてなぜ呼吸と連動するのか、カウンセラーはどこに働きかけを試みているのか。疑問氷解。先生、超優良動画有り難うございました。

甘えてるかもしれませんが②の「動く」に中々行動を移せません。 動きたくないと思ってしまいます。 たまに動くと意外と最後まで動けたりするものだなとは思うのですが。 動く一歩に途方もない労力が必要に感じます。 どうしたら良いのでしょうか？ 駄文ですみません。 呼吸法は時々やって落ち着きます。良いですよね。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

朝だけでなく ずっと憂鬱になってしまった。 心に耳を傾けてしまったら 自分が弱いのを自覚してしまうし弱さは誰からも受け入れてもらえない。

対人恐怖に毎日悩まされてます。 若い頃は軽度だったのが、割と重くなってしまい、人が多いところを避けてしまって日常生活が苦しいです。作業所の人間関係もうまく作れず、しんどいです。

50代ですので、更年期のなのか、大阪に住んでたから、怒鳴りちらして、、 私も悪いエキス吸ってしまい、裏切られた思いもありイライラし苦しんでます😢 よく考えたら母はいつも怒ってた😢今はマシで天国です。

NLP、ヨガ、、、 美しい景色は解ります😊 ただ、ヨガと聞くとオウム真理教のイメージが、、、 誰からの受け売りでしょうか。 NLP、アメリカですか？ TV、アメリカ、日本人に都合の悪い事おしつけて洗脳させられないかと思いながら、、、 カウンセラーという人間が、真逆の事言い出してから不信ですw

私は恋愛カウンセラーという人間にからんで、ストレス増大でした😢 悪いカウンセラーの情報教えて欲しいです。 今もどれだけ良い事あっても嬉しい事見つけても奴のせいでptsdなのか払拭できず悶々と辛いです😢 こちらはまともそうな方で、信頼感ありそう🌟 自己開示しまくりで親元カノの愚痴悪口まで言いまくり、地元の話まで言い出してドン引きでした😮

自分の生きづらさが理解出来ず心のバランスを崩し退職して自宅で過ごすことを選択しました。 自分がアダルトチルドレンである事に気付き、これまでの生きづらさの全てが腑に落ち、そこから心の仕組みやインナーチャイルドについてなど自分なりに探求してます。 今回の動画でココ最近モヤモヤしていた事をピンポイントで知る事が出来、ストンと腑に落ちました！ 不意に出てくる怒りっぽい子どもみたいな自分、急に悲しくなって「もうヤダ」って投げ出したくなる自分、こういう姿見せると私の母は瞬時に機嫌悪くなってたなーってそんなことも思い出しました。 他の動画も拝見しながらじっくり向き合って行きたいです😊

イチゴさん 私も同じです 朝方から昼迄の間チョロチョロ眠ってるようです 過去の夢だけ見てます。夜中苛立ちます あぁーと叫く時もあります。睡眠時間が少ないと気分が憂っぽくなり不安になります病院にも通いましたが強い薬はだしてくださいません朝起きる時間を決めて努力するように言われました。それが中々できません 甥っ子に グウタラだと言われました😂😂😂 でもある先生は仕事に行ってないなら自分の時間で寝るほうが薬に頼るより良いといわれましたよ

本当に資格持ってる方？ こんなのが先生だったらむしろこっちがお金払って欲しいレベル 無料で見てるからまだ許せるけど 頭でこねくり回した回答しか出来てないし 現場で精神的に病んでる人見てるのかな、本当に対応できてるのか疑うわ 思考停止パターンの精神病はネットで見た人というだけで動物園の猿を見に行く感覚で気分が落ち着くんだろうな

23:00 行動実験

カンセリングは、とても良くわかりました😅

初期の頃から比べると、先生の顔色がどんどん険しく、クマが濃くなっていくように感じていましたので、じっくり休養を取られたとわかり、安心しました。 先生のように、専門知識がある人でも、知らず知らずのうちに、疲労は蓄積しメンタルは悪化していくのだな、と痛感しました。 私は、動画が長くても、アドリブでもいいと思います。 負担が少なく、先生の毎日が楽しいのが一番です。 結果的に、それを見ている視聴者にも、動画を通じて伝わっていくと思います。 応援しています😊

高校生で不登校になり、社会人になってからも職場に馴染めず、いろいろな職を転々としてきました。　 1割くらいの人とはそれなりに話せるのですが、残りの9割は全然ダメで本当にどうしようもないです。　　　 仕事にも支障出まくりで今の職場でもかなり陰口言われてます。　　　　　 顔の表情も強張ってしまうので、自然に笑えるくらいにはなりたいと思います。

私はよく見られたいとは違うかも。気の弱い自分、押しに弱そうに見えがちな自分の外見のせいで変な異性から執着されることがあったので、そう見えないようにしてる感じです。

素のままの自分で出る！ 60歳近くになり 衝撃の言葉！ 短所克服40年！ やっぱり変えられない 私で良ければ 全て良し！ 良い動画ありがとうございます😭

本当に今これができてないので、考え方を変えていきたいと思います。

難しいですね…。何度も観て聞かないと自分は理解出来ないようです(汗…;)でも今迄の自分より絶対変わりたいからとりあえず理解出来るようになることから心掛けたいです

たすけてください、と 叫び続けています。

ありがとうございます。 内なる子供ってナイトくんの事ですねー！ADHDです。自分の生きずらさの事、パートナーの生きずらさの為にお勉強させていただいてます。 忘れてしまわぬようにメモとしてアウトプットさせて貰っています。

ありがとうございます。 ストレスに大変弱く勉強しまくっています。 ネガティブ思考の基本性格を受け入れて意識的に独り言をポジティブにしていっています。 まだまだ声も舌も唇もめちゃくちゃ震えてますが前に少しずつでも進んでい事を信じています！

ACTを使っているカウンセラーです。 「価値」のプロセスの大切さを再確認しました。 また、新鮮な気持ちで取り組んでいこうと思います。

画面を見ずに、ラジオのように、聞き流しています。 五回くらい聞いてみて、なーるほどと、思うことが、多くなりました。 理解できルことが増えることは、楽しいですね。 次は、実践してみたいと、思います。 動画配信が、以前より、頻繁になり、先生の努力も、感じています。

いや～、神動画ですね・・ご教示ありがとうございます。

16:53 感情の否定は自分の存在自体の否定につながる

②の認知　自動思考の説明は俗にいうマインドフルネスというやつですか？

命綱、という言葉に 確かになあ〜と、気づきました また、ものすごくいろいろ心をかき回してきた親が亡くなり、10年経ったら、さすがに冷静になり、あのおかげで不安定にはなったけど、何かあった時に強い自分が出てくるようになりました。 もう1人の親にはまだ振り回されたり、愛情が持てずにまだ苦しんでもいますが、きっと将来はまた強くなれるんだろうな〜との予感はあります 今回もありがとうございました🙏🤲

とっても分かりやすかったです！ありがとうございます。今もやもやしている事にピッタリでした。飼っているシマゲンゴロウに癒されながら、少しずつでも改善できるよう何度も見させていただきます。

気持ちが苦しくなったときに、他の捉え方ができないか考えられるようになって、悪い方向に思い詰めることは少なくなったけど、自尊心があって感情が安定している人と自分を比べて、自分が嫌になりがちです。 認知の歪みに対して、苦労してきた自分に労いの気持ちを持つ、という視点は今まで持ってなかったので、今回知れて良かったです。 いつも動画ありがとうございます😊

返信来なかったら嫌われたかもって思わないような人って存在するのかなと思うのですがいらっしゃるのでしょうか。ぐるぐる思考と関係するかもしれないと思う過去の日課で、お風呂に浸かってる間にシャンプー等の裏面の文字をひたすら読んでいました。読まないと何か考え事をしてしまうからなんだろうなと今なら思います。現在はひたすら動画とかSNSとかを無意味に何時間も見ます。本当に興味のある本は読めません。(何故なのかわからなくて不思議です)

始めまして。結婚している娘がオセロ障がいのようで、旦那さん、自分自身が苦しんでいます。どのような治療がありますでしょうか？

わかりやすい動画ありがとうございました。認知行動療法受けましたが、なかなか上手くいきません。前向きになれることもありましたが、マイナス思考がいっぱいになり今もがきながらもの毎日改めて自分の考えかたがかたよりがある。言われたようにそうしないと生きていけなかったのかもしれません。そういう自分を労いながら認めることかもしれません。少しずつ考えを整理していくことが大切かなぁ。再確認でき自分の歪みにきっきました。ありがとうございます。

濃い内容の動画ありがとうございます。カウンセリングを受けているような気分になります。 カウンセラーさんが増えたらお願いしたいです。

毎回わかりやすい動画をありがとうございます！

そこからどうすればポジティブになれるかが知りたいです

いつもありがとうございます。いつも励みにしています。

ありがとうございました。 布団で横になって楽な姿勢で逃げてたのが逆効果だったのには驚きです。たしかに色々と考えてしまって寝れなくて辛くなってました

中高時代サッカーチームで顔を馬鹿にされ続けた経験があり、23の今でも中高生男子が怖くて仕方ないです。劣等感を抱く一方、彼らに認めてもらいたいと必死です。ありのままの自分で傷ついた過去があるのに、一体僕はどうすればいいんですか？もうずっと社交不安には苦しんでて、自分の人生うんざりです。まじで消えたいです。

わたしが言ってあげればよかったごめんねーって言われた時にイラっとするのですが、これはどんな感情でしょうか？ 具体的には、うるさいな何がごめんだ、1人よがってんじゃないよ。と思ってしまいます。

わかりやすく有難う御座います😊

先生、今日も素敵ですね。

うーーーん(？)マイノリティの人の方が圧倒的に嫌な思いをすることが多いとは思いませんか。

❤

鬱が治らない？それは薬を飲むからだ。脳細胞の不具合は栄養不足で起きる。ロイヤルゼリーが一番効果的だ。後は便秘だったらそれを治す。大腸の粘膜にある基底顆粒細胞は脳と同じだ。大腸が詰まると脳が不全を起こす。この宇宙で原因のない結果はない。原因が明確となれば、自ずと結果は見える。現代医学最大の謎、人は何故老化して死ぬのか？それを解決した医者は一人もいないし、自分自身も死ぬ。患者から相談されれば、チョイノ間に改善出来ればマシ。根本的には何も変わらない。医学と言う学問は、医者のマスターベーションか？

実は双極性だった可能性も

完全に自分の特徴が当てはまってて自分の説明書みたい。 昔から人からどういうイメージを持たれてるかとか、どうしたら良くみえるかとか人と関わる時もそうだし、一人でいる時も意識してた。だから、ちょっとした表情とか態度の変化とか凄い敏感になって生きづらい。悪い反応をされた、機嫌を悪くさせてしまった🟰自分は駄目な人間。て捉えてしまう😢

これまでずっと自分のことを否定し続けて生きてきました。 こんなことを思う自分は醜い。本当はそんなこと思っても無いくせに。など思うこと感じることの全てを否定してきました。 その結果感情表現をすることが無くなって来て、表情もいつも固く、怖いから笑いなさいと言われるようになりました。 だから笑おうとするけど、笑ってはいけないと笑う自分を否定する自分が囁きかけてきて、ぎこちない、気持ち悪いそんな感情を抱えながら笑うようになりました。 辞めようと思ってすぐに辞められるわけでは無いと思いますが、どんな自分も許可していき心の豊かさを取り戻していきます。 発信していただき、ありがとうございます。

ネガティブ思考、不安でこちらにたどり着きました。説明が分かりやすく話し方、お声も聞きやすく今の自分の不安がわかりました。ありがとうございます。

攻撃的な人は、人に対して怒りや敵意を向けてばかりいますから、結果として人を遠ざけてしまい、本質的に孤独な人なのだと思いました🤔

先生のおっしゃる通り、べき論を信じすぎて目標が見つからない状況です。カウンセリングを受けて今そんな話になっています。 個人的にとてもタイムリーでいいお話が聴けました。 なぜ仕事終わりにゲームに夢中になるのかわからなかったのですが、気分の悪さと不安から逃れるために現実逃避しているのだと思いました。不安だったり悲しくても少しでも前に進む事が大切なのだと思いました。