会話が苦手でも〇〇を意識するだけで楽に話せるようになる！

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、前回に引き続き人間関係で一番の悩みであるコミュニケーションの問題を、楽に解決できる方法について解説しました。
＃口下手　＃コミュニケーション
オンラインカウンセリング SHINKAホームページ：mental-shinka.com
フリーな生き方を応援する freeM freeLホームページ : freemfreel.com
お問い合わせ : [e-mail]

[@user-hv9lj3by5r]

こちらの動画を拝見し、さらにEQ2.0という書籍を読んでみた結果、これまで誰とも会話をせず黙々と筋トレしていたフィットネスクラブで、常連コミュニティに加入できました。 いつも難しい顔しているおじさん達も、いざ笑顔で質問したり褒めたりすると本当に楽しそうに話をしてくれます。 その様子や反応を見ていたら、こっちまで嬉しくなりました。これはこれまでにない感覚でした。 特に気をつけるようにした点は以下の3点です。 ・「相手が気持ちよく話をしている時に自分の話を挟んでしまうと相手の話の流れを遮ってしまうので極力避ける」 ・「自分の話をする目的は、相手に質問するためのきっかけ作りにすぎない」 ・「相手が自分に質問してきたときは、相手も同じ質問を返してほしいとき」 自分は、以前まで上記の認識がゼロでした💦

[@mental.shinka]

私の動画も、大事な気づきの一助となれたのであれば幸いです。貴重な気づきの共有をありがとうございました。

[@Mamapon-dv4dg]

そっか、ダメな自分を認めてもいいんだ、そうすることが自分を大切にして自尊心を高められるのだと思いました。 逆の自分に厳しい不利なジャッジばかり下しいつも苦しかったです。

[@user-yx2ky5ot5e]

笑顔で接する! 頷く! 話を振る! どれをやっても 展開しないで繋がれない!関係築けないです！ 直ぐ会話が終わる! 話かけ辛いのか 警戒心からか? 23:27 😮 23:27 相手から 観察されている事に気付いてしまう! 孤立感感じる! 係る事が辛くなる!

[@user-qb9kc2wn8i]

会話、雑談が本当に苦手でお弁当をトイレで食べてた時期があるほど、人とコミュニケーションを取るのが怖いです。 でも今日の動画で雑談の仕方がわかったので試してみようと思いました。ありがとうございます。 会話後の1人反省会、よくしてますね。2〜3日はそのことで頭がいっぱいになります。楽しい会話、完璧な会話を意識し過ぎてかえって面白くない会話、隙のない雰囲気も出ていたかも知れません。とても気付かされました。 今後も動画、楽しみにしていますー。

[@mental.shinka]

ご丁寧にご感想いただきありがとうございます。今後もスローペースながら動画を投稿しますのでこれからもご視聴いただけると嬉しいです。

[@Okayu3]

おばちゃんとJk、思い浮かべると、先生の言うとおり、思ったことを思った通り話してる。笑笑楽しい為になるお話でした。ありがとうございます♡

[@mai3764]

毎回毎回めちゃくちゃためになります。。当たり前のようだけど言葉でかみ砕いて説明してもらうととても納得できます。。人に拒絶されるのが嫌でよくみせようといい言葉でかえそうと考えて生きること自体がいやになります

[@mental.shinka]

会話のプロを目指すわけでなければ、思ったことがすんなり言えればそれでいいんですよね。うまく話せない理由はコミュニケーション力というよりは自尊心に関係していることが多いので、もっと自分の言葉で表現していいんだと思えるようになることで解決するかもしれませんね。

[@MA-ne7mm]

転職する際に一番心配する点は、 お昼休憩に自由に1人で取れるか 社員の前に立たされて挨拶やスピーチがないか トイレが近くて行きやすい環境か(頻尿) 社員によるトイレ掃除がないか トイレで井戸端会議や野次馬＆悪口大会がないか 仕事内容より大事で、消去法になってしまいます…💦

[@user-du4nf7iw4q]

トイレ問題、頻尿組には死活問題です。　だから基本乗り物には乗りたくないです。。車移動の仕事とかは絶対無理です😂

[@user-gs5ti5og8w]

会話が苦手なことを、分析すると、自尊心の無さにつながる事が、目から鱗でした！　 先生が、口下手で、よかったです。具 体的方法を、教えてもらえたのですから。

[@miko5801]

いろんなコミュニケーションのノウハウ本など読んできましたが、今までで一番参考になり即実践可能な内容でした。人と話すことが楽しくなりました。

[@mental.shinka]

ご視聴いただきありがとうございます。 そう言っていただけると励みになります。

[@user-kz5cz3xg6x]

逆に会話ってこんな感じでこれで良かったんだと論理的に説明して下さりありがとうございます！

[@kiyo9311]

雑談って楽しいのは30分くらいで、長いと時間が勿体ない・早く帰りたい、て考えてしまいます。 会話の場＝情報収集の場、みたいなところがあります。 自己開示も苦手、ちなみに社交不安障害です。 スキがないんだろうな😢

[@user-yx2ky5ot5e]

毎日 ラインキープに 入れてある動画を見ては 習慣付けるようにしています! これ程 自分の悩みを理解して下さる先生の お顔を拝見するだけで 受け入れて貰えたら様な気持ちになり 安心します！ 後ろのホワイトボードの文字がもう少し大きいと 見やすいかと 思います。

[@user-hc9pq4su1l]

最近聞き始めました。成程と思うことも多く、楽しみにしています。

[@user-tm4sj1mf3s]

いつも今の自分の悩みにピッタリな動画で助かってます。 早速、会話で取り入れてみようと思います😊

[@mental.shinka]

いつもご視聴いただきありがとうございます。使えそうなところから実践してみてください。

[@user-ig4jm6ym7s]

先生のお話が1番スッと入ってきます。ありがとうございます。

[@harurinn.1075]

先生、ありがとうございます。すごく参考になりました。一問二答、笑顔など、できそうなことから意識してみます。はじめはぎこちなく失敗もいっぱいすると思いますが、めげずにチャレンジしてみます。

[@user-pw2xx8tm3t]

先生も口下手でご苦労されたのですね。心理士の専門性からとても実用的なアイデアをいただきとても感謝です！ 一問二答で、失敗談を語るですね！ 気づけば自分が好感を持つのは失敗談を悔やみつつ笑って話す人です。悔やんでない人はメンタル強そうで羨ましくなってます。(肯定感UP動画拝見します😂) 自分は何ごとにも悔やみ度高めなので、無駄に重い印象を与え困らせないよう、そこは隠して話そうと思います。 今回も学びの動画ありがとうございました。

[@user-up4be9ff2e]

色々本とかを読んでいましたが、納得はしますが、凄くいいとか思うことがありませんでしたが、1問2トウとか、思ったことを話すとか為になりました、是非やってみます、ありがとうございました 凄くわかりやすいです

[@mental.shinka]

ありがとうございます、ぜひ参考になさってください。

[@me-me-510]

話し上手は聞き上手と言いますしね。私は複数の人がいる中で自分に注意が向くのが嫌なので、ずっと質問して聞き役にまわってます。一対一の時だけ話そうという気になります。

[@user-mw9te8fy6l]

会話ではリアクションが会話では大事な要素ですよね。

[@user-gs1ys9zr3d]

最近コミュ障になり　私が気になってたテーマで助かりました 一問二答ですよね 返答して感想　又は質問でしたね 思い出しました　意識します 希望が見えました　ありがとうございます

[@mental.shinka]

無理なく出来そうなところから実践してみてくださいね。

[@NRF-cy5gp]

私はコミュ力低いおばちゃんなんですが、歳をとると昔よりは色々気にせず話せるようになりました。 夫や上司の影響で、聞かれたこと以外のことまで答えるのは話し過ぎなのかと思っていましたが、今後は一問二答で行こうと思います。

[@user-dy8hq4ms6q]

思ったことを話して人を不機嫌にさせて嫌われた経験があるから、思ったことからどれを言語化するのか考えること、言った後に嫌な気にさせなかったかなって考えることが疲れるから苦手なのです。嫌われる勇気ですかね。

[@popom4287]

分かりやすかったです🙌 いつか2度見知り改善を教えて貰えたら嬉しいです🙀✨

[@mental.shinka]

2度見知りは、簡単に言えば潜在的に他人と親密になることを恐れている人のことを言うと思います。機会があれば動画にしてみます。

[@popom4287]

@@mental.shinka返信ありがとうございます🙇🏻‍♀️宜しくお願いします🍀

[@tuto8153]

ぷぷっ（笑）たとえ素敵すぎる

[@mental.shinka]

全てアドリブなため時折不適切な内容があるかもしれませんがご容赦ください。

[@user-vp4mu7ku5o]

わかりやすくて的を得たお話しありがとうございました😊

[@kkkotintin2]

12:00上手く話さなきゃとか。面白く話さなきゃ。これを取っ払う必要がある。芸人さんとか営業マンでない限り。話すことよりも話してもらうことに意識を向ける

[@user-nz5zv2kr2g]

一対一での会話は好きなんですけど、複数人になると急に素を出せなくなるので対処法を教えてほしいです

[@mental.shinka]

2者関係はうまくいくけど、3者以上のコミュニケーションが難しくなる方は多く見られます。おそらく、相手からどう思われているかを過度に気にしていて、相手に合わせようとするスタイルであれば、自分以外の相手が2名以上になると難しくなるのかもしれません。

[@user-nz5zv2kr2g]

返信ありがとうございます! ３人以上になると、その中で発言するとき視線が集まるのを恐れます。 だから苦手なんですね。自意識過剰ですね

[@candy_lemon]

すごくわかります😢 視線が集まるのが怖いし、3人以上だと喋るタイミングも難しく思います😓

[@user-yx2ky5ot5e]

こんな講座を待っていました! 分かりやすく噛み砕いて解説下さり 感謝しています! 本を読んだり勉強してきましたが 専門家の指導に感謝します! 有難うごさいます！ 気に成動画はキープして 繰り返し見るようにして改善を図っています!

[@aroma5608]

3つの気を付ける点、参考になりました。ありがとうございます！私も、全く認識出来ていませんでした😅

[@ql00]

いつも悩んでいる自分がもう嫌で、こちらのチャンネルに辿り着きました。 トーク術ではなく大元の解決法のヒントになるお話で、とてもためになりました。 自尊心とも関わってるのかもしれませんが、自分が聞き役に回りすぎてるのか、いざ自分から話したい時に周りが聞いてくれません。 周りに話を聞いてもらう方法、周りから軽く扱われない方法、のようなお話もいつか聞かせて頂けたらいいなと思います。

[@mental.shinka]

うまく話そうと意識しすぎたり相手の話をちゃんと聞きすぎたりしていると、かえって硬い雰囲気になり相手が違和感を覚えてしまい離れてしまう可能性はあります。おっしゃる通り自尊心にも関連する話ですが、大事なのは会話の場で自分が楽しんでいるかが最も大事です。会話の場では、なるべくリラックスしてみるよう心がけて、それでもリラックスできないようなら、対人関連のトラウマが関与している可能性があります。そして、無理にコミュニケーションをする必要もない場合は、無理しないことも大事です。

[@ql00]

お忙しい中にコメントにとても丁寧な回答をくださり、ありがとうございました。これからもチャンネル応援しています！@@mental.shinka

[@user-bu2gi3nf6d]

発達障害ASDの私でも、通用する内容でしょうか？ コミュニケーションが子供のころから苦手です。 一見楽しく話できているように思えて、自分のことばかり話したり、人の話がちゃんと聞けてなかったりして、すれ違うことが多いし、場の雰囲気を理解することも、空気を読むことができません。 明石家さんまさんの真似をしたり、久本雅美さんの真似をしたり無理をして、あとから疲れきってしまい、長く人との付き合いも続けられません。 外国人とは気が合いそうなんですけど、英語は話せません。それと、思わず失言をしてしまい、相手を不快にさせます。気分の起伏も激しいので、次の日、全く別人化してしまい、変に大人しくなって挨拶も口もきけなくなります。😢😢😢

[@mental.shinka]

ご質問ありがとうございます。ASD傾向があり一方的に話してしまうなど、どうしても気質的に難しい場合は、会話の苦手意識を必ずしも克服しなければならないとは私自身考えておりません。私はASDの方を支援するとき、一方的に話してしまうのであれば、それでもいいことに挑戦することをお勧めします。ASDの方は、何かに飛び抜けて詳しい方が多いので、それについての情報発信をしてみるなどで活躍できることもいいと思います。人生、すでにもっているもので勝負することは大事だと思います。不自然に普通のフリをするよりもよほど輝いて見えると思います。

[@user-bu2gi3nf6d]

@@mental.shinka ありがとうございます✨！少し気が楽になりました。大阪住在の四十路2児の母です。祖母や母親には常に愛想よく明るく振る舞うことを教えられてましたが、いつも上手くいかなかったのです。 屈託のない天然な娘として育ちました。自分を受け入れることができず発達障害と診断され一年も悩み続けました。専門家の意見が聞けてよかったです。🥰

[@kyonn.934]

めちゃくちゃわかりやすい！

[@akikoranrin]

先生の動画を見て、少し気が楽になりました❗ 実践できるかわかりませんが、努力してみようと思います^^

[@user-qr7cr3si6p]

話がちんぷんかんぷんになるので、 なるべく喋りたく無いし、テンポの早すぎるのもキツイです。特に仕事上の会話が😂

[@user-vm9xy5nr5f]

気に入らない他人と目を合わせるのが嫌､気に入らない他人と話すのが嫌､自分が気に入った人のみ仕事場でも実践する｡　これらはASD､ADHDの女子に多いです｡　これが外で強く出る人程仕事面では､先延ばし癖が強く納期ある重要な仕事は､A型でも任されません｡(集中力ない為)　そして､それで他の人に仕事面で迷惑かけている事も分かっていないので､平気で先延ばしします｡

[@popo_tam]

JKの会話もおばさんの井戸端会議もそんなお気軽なものじゃない中身はバッチバチだよ😂😂悪口は言われるし自分も言う。めちゃくちゃぶつかりあう。いろんなところでぶつかり合って最終的に合うと感じた人と仲良くなる。 幼少期のあれこれもしくは本人の性質でそのぶつかり合いを避けてきたからコミュ障なんじゃ？と感じてる

[@twilightsparkle2754]

俺質問力皆無なんだよなぁ… 興味はあるのに疑問が本当に何も湧いてこない、だから話も広がらないし楽しくもない…

[@CHOP-1000]

そもそも頃合いの、笑える失敗談持ってないんですねえ。どギツイ(グロい)エピソードか「携帯持って出るの忘れたー」「電車に乗り遅れたー」レベルで、間がないのが悩み😩

[@kkkotintin2]

8:00思ったことを言葉にできてる。おばちゃんたちはただ話してるだけ。美味さとかはない。

[@user-eb7mf5cn8h]

吃音の対処は何かありますか?

[@user-gn9tp8ky8v]

これはどういった場で使えるんでしょうか。パブリックな場？　職場？　それとも、プライベート、、、？🤔

[@mental.shinka]

気心知れた友人との会話などは自然と会話が楽しめると思いますが、今回の動画は、そのまで親密でない人と会話を強いられる状況にストレスを感じている皆さんに対しての対応策として動画を上げました。 そのため職場（学校）での休み時間やプライベートで関係を築いていく時などにご活用いただけると思います。 そして、会話をする必要のない場合や、会話をしたくない人？とは無理に話さなくても良いということも付け加えておきます。

[@kkkotintin2]

18:17

[@kkkotintin2]

3:56

[@munetoshiyamasaki7536]

会話は非生産的な行為なので、上手くならなくても全く問題ないです。食べ物がなくて死んだというのは聞いても人と話さなくて死んだというのはあまり聞きません。むしろ会話はすでに昨日したことの繰り返しにまた時間を使うという無駄な行為であり、本人の感想がどうであろうとそれは本人の考え方でありそれを話したところで事実は変わりません。変わらない事実に文句を言うより前進するという行為を選択する人は歴史に名前を残しますが、いくら会話が上手くなっても歴史には名は残せません。話している時間を料理に使う、エクササイズに使う方が長生きもしますし健康になります。昨日やったことをいくら他人に話して共感してもらってもそれは自己満足であり前進はしません。世の中は話して時間を無駄にしている人より実行して現実を変える人が成功します。スポーツで勝てばお金がもらえます。話さずに働く時間を増やせば金持ちになります。成功者はコミュニケーションが大事というのは大嘘です。それは天賦に恵まれた才能のある人たちだけです。一般の才能のない私達は会話の時間を削って自己投資にあてるしか成功する方法はありません。一部の億万長者のサクセスストーリーにまどわされず、一般人ができる成功の方法を模索するしかないでしょう。一流のアスリートは他の人が話や遊びに無駄にしている時間もひたすら練習しています。結果にむすびつかないお金ももらえない会話といいう行為の無駄さを一流ほどしっています。会話は自己肯定のために他人に自分の間違った部分や至らない部分をなぐさめてもらうという行為でもあるので、傷のなめあいにすなります。ピラミッドを作ったエジプト人は会話もせずにひたすら働き続けたから今のピラミッドがあるのです。なぜなんのテクノロジーもない時代にあんなものができたのかなぞとされていますが、答えは当時の人は言語が未発達なことから今の時代の人より長い会話ができなかったので、そのぶん口を閉ざして働いたのだと考えています。

[@tanahiro88888]

字幕つけてほしいです。

[@mental.shinka]

リクエストありがとうございます。以前は字幕をつけていましたが、編集時間がなかなか取れないため、もう少し自由な時間が増やせるようになるまでは字幕をカットさせていただいております。KZbin自体に自動字幕をつける機能がありますので、どうぞご利用ください。

[@user-pe7vy5ci2z]

JKやおばちゃんを観察してみましょう 喋っているだけ、とありましたがそれは違います すごく考えながら話していますよ 友達によって会話の内容も話し方もかえてます

[@user-ui4hc2me6h]

意味がわからん

[@user-ym9ti3qm3g]

田所さんに限らずあらゆる識者や知識人に思うことですが、 外国に触れない、あるいはそもそも知識関心がないなら、冒頭から"日本人は云々"って不要なんじゃないの。 だって外国の知識もないのに、世界の中の日本人像って分からないでしょ。 目の届く範囲の人間について語ってみるスタイルでどうでしょうか。