【保存版】最強バルクアップ飲食店ランキング！筋肉をデカくしたければこの店行け！！！！

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[@hagaseven]

本気で筋肉をデカくしたい人へ：note.com/haga7/n/n8e93e56eae85

[@flyingb7780]

動画の内容とかより薊さんが笑顔で楽しそうにしてるだけで嬉しい。

[@tannmasu9782]

外食の概念までバルクアップしてるのさすが。

[@user-gr9pt3qd6w]

日サロで卵飲むのが外食 振り切ってるのが最高。

[@user-xj5rf2ik3w]

やよい軒の親子丼大盛り、すき家のまぐろ丼,鶏そぼろ丼、無難に牛丼卵トッピングが800円前後で糖質とタンパク質も割と取れるから、この二つが個人的に最強外食かな 後は焼肉蔵のランチもご飯食べ放題で肉の量も割と多めで1000円以内で食べれるからオススメ

[@user-bt3ds6og2g]

すき家のそぼろ丼うまいっすよね〜

[@002ten4]

今になってシズラーともうやんカレーを聞くとあのゴリ押しが営業じゃなかったんだと分かって勝手に嬉しい笑

[@GT-vn3iv]

MG時代から外食先も自炊(無添加、出汁、スパイス)もブレない薊さん、さすがです👍

[@user-jv3xc5bs8o]

3年くらい前の自分にシャイニー薊は芳賀セブンと動画を撮り、スマイル井上はポパイ関根と動画を撮ってるぞと言っても信じないと思う

[@水谷マンシー]

薊さんってこんなに優しい顔してたっけ🤑

[@user-ov2mx4bn9v]

動画向けの顔でしょうね〜

[@水谷マンシー]

@@user-ov2mx4bn9v この顔好き

[@くま-r3g]

マッスルグリルからシズラー知ったなぁ

[@user-ry8xq2bn8s]

お聞き願いたい、は流石に脳筋

[@user-jf2he8ib4q]

感動の肉と米が１番コスパ高い

[@user-qf5hw6rr2c]

こうゆう情報待ってました。

[@msh7149]

芳賀セブンといい、ディーサンといい、薊さんの真顔ボケ引き出してくれて嬉しいw

[@user-bk5ii4ok2e]

サイゼおすすめです 柔らかチキンのチーズ焼きとか本当に公式の栄養成分通りならタンパク60くらい取れるはず

[@woomuu4043]

米農家最強説

[@SevenSea.773]

外食をしなければならない予定ができてしまったら、現地に大戸屋orやよい軒があるかどうかを真っ先に確認してますｗｗｗ

[@home-brown]

「栄養が入ってるとそんなに食べられない」は新しい気がする

[@kt111cel]

コンビニの跡地みたいなのによくある中華屋いいよ めちゃくちゃ量あって安いから 高タンパク高炭水化物高脂質だけど笑

[@user-ez1ii1rg1z]

個人的にステーキガストのサラダバーが優秀

[@user-uh8yz3jt6n]

吉野家の定食はご飯お代わりし放題だからよくお世話になってる

[@bibiriou1937]

自炊コラボ期待してます！

[@5118t]

毎度おおきに食堂の夜21:30分からのオカズ半額時間で食いまくる

[@user-fw1il1wm6l]

シズラー行ってグラタンとかデザートとかジャンクを食べない精神力は俺にはない笑

[@mw814]

シズラーはシャイニーさんが動画にしてて、野菜がうまそうなバイキングの店ってイメージだった。ショーンさんについては今始めて聞いたよ😮

[@user-fw1il1wm6l]

チキンステーキとか牛ステーキ200g+ご飯キムチ食べ放題で1000円くらいの店は結構多いよね

[@Tentendayo]

何食ってもバルクアップするんだが？減量は苦手だが増量は楽すぎる。

[@valda68k80]

Coco壱も栄養いっぱいで美味しいですけどね！（フォロー

[@met-zu1zw]

松のや最強だよ トンカツ定食500円から食える

[@user-ef7rp4xf8v]

マッスルグリルに顔出して欲しいなシャイニー😢

[@user-jb4su7ls6b]

ビッグボーイは優秀よ サラダバーにカレーライス

[@ustimakomu2503]

芳賀さん、シズラー、ランドマークタワーの一階にありますよ😊

[@user-xl1hs8do1p]

肉と米

[@mazinosk1]

ステーキけん社長自己破産したけど、まだ店舗はあるのかな

[@145va4pjmt]

ステーキのけん覚えた！

[@user-fm3ke4hd4m]

すき家いいと思うんだけどどう？？

[@14_perfecti75]

蕎麦屋はある程度いいところに行かないとダメ。9割以上小麦粉のエセ蕎麦だからな。 立ち食いそばなんかは茶色いうどんと言っても過言ではないくらいにそば粉の含有量が低い。 蕎麦でタンパク質を取ろうと思ったら28蕎麦を謳ってるものを取らないと効果ないよ。

[@ustimakomu2503]

十割蕎麦嵯峨谷が最強ですよ、安いし。

[@エビル海洋水-y8x]

サイゼやな

[@ぽこちんゆー]

えー天下のジョイフルがはいってないやん

[@ustimakomu2503]

東京や神奈川の人にはジョイフルは分からないかも…。自分は20代半ばに出張で石川県に行って初めて見て、ジョナサンのパクりかと思った😂 普通に美味しかった記憶ですけどね。

[@jsan1624]

回転寿司やろ

[@Tentendayo]

蕎麦って減量食と思うんだが…。

[@ippei125]

OOh！

[@masha-me6xo23]

何⁇何？2人とも打首獄門同好会のファンなんかいwww 日本の米は世界一ってか 😂