BÜYÜMEK İÇİN NE KADAR YEMEK YEMELİSİN

[@rhymerboss9277]

3:18 yanlışlıkla karbonhidrat yerine protein demişsin abi

[@ismailbedridurul6542]

ilk dinleyince bi korktum her gün bütün dana yeniliyo sandım :D

[@umutkoc6039]

@@ismailbedridurul6542 harbi bende asdasdasd

[@raskolyn-fps7688]

harbiden amk 560 gram protein diyince her gün 3 kuzu 2 inek yiyo zannettim

[@semihdirek8306]

@@ismailbedridurul6542 ahahah harbiden

[@frankcastle5687]

biandedimnoluoo

[@oguz2820]

ALLAHIM GOOOOOL GÜRAY AYDIN VLOGU MU IZLICEZ SIMDI

[@alikesking]

Yemin ederum bu sekil bagirdim evde

[@erenaydn1655]

Aynı böyle oldum aq

[@enezoloji]

AAĞAĞAAAĞAĞAĞĞAĞAĞĞA

[@atnaltv8519]

Dorian Yates de guray aydın izliyor

[@Hakan-Ay]

Mutlumu oldun sevindinmi al al izle doy

[@mehmetalikulakac]

KZbin aleminin bodybuilding kısmını tek başına omuzlayacak bilgiye ve pratiğe sahip ayrıca efendi kişiliği ile kendisini izleyen genç kardeşlerimize örnek olan, çoğu insanın Güray hoca kadar değil çeyreği bile olmayan bilgisiyle buralarda ahkam kestiği koçluk satmaya çalıştığı yerde onların amiyane tabirle eline veren adam gibi adam. Bu alemde seni bilen başkasına ihtiyaç duymaz. Takip etmeye sen istemeyene kadar devam 💪🏽

[@yosa7064]

adam para ile satılan bilgileri kendi takipçilerine ücretsiz sunuyor değerini bilmek lazım, gayet iyi video ağzına sağlık abi

[@nuri_00]

Hocam öncelikle sahalara geri dönüşünüz bizleri ziyadesiyle memnun etti. Hayaldi, gerçek oldu, tüm video konferanslarınızı, anabolik steroidlerle alakalı anlamakta güçlük çektiğim ve zerre ilgi alanıma dahil olmayan yarışmacı antrenman ve kürleri ile alakalı olanlar dahil severek izledim. KZbin'da içerisinde bulunduğunuz tüm içerikleri izledim, büyük hayranınızım hocam. Kalbimin derinliklerinden sevgi ve ve saygılarımı size sunuyorum. Umarım ileride bir gün karşılaşmak nasip olur.

[@terihanpeyze9512]

Güray hocayı Ankamall macfit'te görüp fotoğraf çektirmiştik. 51. leg press setinde olmasına rağmen gayet sıcak, samimi şekilde davranmıştı. Kral adam, başarılar hocam.

[@golezybs5962]

51 mi

[@SuperSokTedavisi]

@@golezybs5962 51.sete 51 like

[@enesylmaz8598]

Yani bu adam hakikaten inanılmaz bir adam, muhabbeti sarıyor, taşak muhabbeti yaparken bile araya altın değerinde bilgiler sığdırıyor ve bir şekilde sana bir şey katıyor.

[@lfthby]

Ya güray hocanın bence diğerlerinden en büyük farkı, kelimeleri özenle seçerek ne demek istediğini nokta atışı net ve anlaşılır şekilde ifade etmesi. Diğerleri gibi dandun dağınık şekilde de anlatmıyor. Sayg.

[@herkonuyavakfkulturbakan7225]

Aynen öyle

[@SametWayne-]

Güray Aydın sağolsun büyüyoruz, saygılar abi.

[@fatihkagan6706]

Abi içimi çok rahatlattın. Etrafımdaki arkadaşlarım hep hayvan gibi 3000 4000 kalori alıyor, ben kendim deneyince kusucak gibi oluyordum. Onlar kadar yiyemediğim için de moralim çok bozuluyordu. Dediklerinden sonra kendimi yemek için bu kadar zorlamamam gerektiğini anladım.

[@FerdiXx-nu9qj]

Kardeşim yiceksin başka yolu yok:) bu adamlarla kendini bir tutma sen

[@mar2506]

yok hocam ne 4bini ,hoca bile 95kg hulk gibi 3500 alıyor. bizlere 2500 civarı yeter rahatlıkla. zaten yersen gereksiz yaglanırsın, ve bu sefer de kardiyolar gereksiz uzar.

[@ayhanyazc7816]

Abi bundan yıllar yıllar önce ben daha çocukken bir gün hastalandım. Acile gittim. Serum takılması lazım. Serumu takacak görevlide abartmıyorum en az 50cm kol vardı. devasa bir şeydi. bir an görüntüsünden korktum taktıramadım. biraz zaman geçtikten sonra bi cesaretle taktırdım. Sonra yıllar sonra senin videolarından birinde Rize de görev yaptığını duydum. Sonra yapboz parçalarını birleştirdim ve bana yıllar yıllar önce serum takanın sen olduğunu anladım. Hatta serum taktırmaya korkunca aynı bugun ki tepkilerine benzer bir tepki vermiştin :)). Selam olsun o günlere

[@mar2506]

abi yıllar önce cocukken diyorsun hoca kaç yaşındaki sen cocukken de doktordu ?

[@berkeayan55]

Şu adam olmasa çoğumuz büyüyemezdik.Biz senden razıyız Hocam 🙏🏻

[@pops7000]

hocam böyle videolar hem eğitici hem eğlenceli oluyor .Sıkılmadan izledim devam etmeniz dileğiyle

[@ibrahimilhan7128]

Abi çok mutluyum senin gibi bir kralın youtubeye dönmesine🥳♥️♥️

[@pessimist9329]

Sabah uyandım sağlam bir kahvaltı telefona bı baktım Güray abim video atmış güne puanım 10/10 keyifli bir pazar sabahı oldu bu arada video çok güzel olmuş abi umarım videoların devamı gelir

[@dgnibrahim99]

Güray hocam diyette noktayı koydunuz teşekkürler 💪

[@gndkral754]

net olarak sölüyorum “ALLAH SENDEN RAZI OLSUN “

[@flechazodb7231]

6 yıldır aralıklı olarak vücut geliştirme yapsamda, ilk başladığım andan itibaren vücut geliştirme ile alakali belki binlerce sayfalarca makale okuyup birçok video içeriği izlemiş olan biri olarak söylüyorum ki Güray hoca belki parayla ulaşamayacaginiz ince ve önemli detaylari okadar guzel anlatıyor ki her videosunda.. . Zaten ince detayları anladığında vücut geliştirmeyi bitirmiş oluyosun. Geriye ağırlıkları kaldırmak kalıyor. Yeni videolari sabırsızlıkla bekliyoruz seviliyosun hoca .

[@baranozgan1050]

Allah'a şükürler olsun Güray aydın vlog izlicez bugünleridemi gorucektik

[@lmntrixxx9]

4:40 dolby atmos acikti allahina kadar sovdurdun agabey

[@TopVideosWithMe]

Abim video atmış bize de izlemek düşer.

[@mustafagulseren5192]

Güray öncelikle verdiğin bilgiler gerçekten saygıyı ve takdiri sonuna kadar hak ediyor emeğine yüreğine sağlık çok teşekkür ederiz. Şimdi asıl soru doktorluk kariyerin ne oldu ? devam mı bıraktın mı ? neden ? saygı ve sevgi ile videoların devamını diliyoruz başarılar.

[@hamzaozdemir8302]

Beklenen an geldi hocam lütfen devamını bekliyoruz

[@yasinyldz3402]

Abi açız neye , senin bilgilere samimiyetine güler yüzüne

[@TGoktug.B]

Sırtınızda çok sivilce çıkmış, umarım sağlığınız yerindedir Güray hocam Sizin sayenizde büyüyoruz.

[@Alpesthetic]

Güray aydın video attıysa bi 200 pirinç daha yenir hocam için.

[@okayozkaya2952]

17:42 Her sabah 5-6 da disiplin storysi atıp geri uyumak mı peki

[@mehmetsefacalskan4176]

Kameramanın konularla ilgili bakış açısı ve soruları çok iyi 😀

[@berkayilhan1017]

Güray hocam çok sempatiksiniz ama hayattan bıkmış gibi duruyosunuz onun harici video çok keyifliydi teşekkürler

[@emirbasturk9255]

Videonun her dakikasına ayrı güzel yorum yapmak istiyorum Güray abinin küfürleri sansürlenmesin diyenler butonu

[@sinemagic1269]

Severek izledik. Yerin çok ayrı hocam.

[@Barzo.Thresh]

34:30 daki yükseliş ahajahajshajdhadk mükemmelsin abi

[@kutayvarlik2086]

34.16 2. ye izliyorum bu viideoyu da bu farklı tatlar muhabbetine denk geldim şimdi Göktuğ abim de diyor hiç öğrenemiceksiniz muhtemeen 1 hafta sonra patladı eğer rus abla muhabbetiyse SHDFIJOKISPAOLĞGFHESDUJOKI

[@huseyinyasarbaysal4522]

bu vucut gelistirme camiasinda bilgilerine sonsuz guvendigim cok nadir isimlerden birisi allah razi olsun sizden

[@osmanyeşil]

Video gece 12 de yüklenirse gelişim çok daha iyi olucaktır

[@saankssyn3135]

Göktuğ ile muhabbet sarıyor yemek sorunu yaşayanlar öğünlerini videolara denk getirsin lean bulk için ideal

[@Gokhan_Gundes]

Güray King ile Göktuğ King'in uyumuna bayılıyorum. Allah daim etsin.

[@yusufemreertepe3880]

Daha bugün içimden dedim keşke bu adam daha çok video atsa diye, ulan keşke başka bişi isteseymişim 😂😂

[@typhoon8365]

Sonda yemekteki muhabbet ve yapılan espriler lezizdi. Hep bu şekilde vlogların gelmesini, çekilmesini isteriz. Tabi sizde isterseniz😊

[@isakarabas1210]

Bir Sabah cardiosunda izleyeceğimiz bir içerik teşekkürler

[@bodybuildingismylife4461]

Kral gece video atma be antremana gitmeden önce izlicektim gecenin 4:40 izliyorum motivasyon libido tavan şuan

[@MrPtrlix]

Gokalaf tam bir golden retriever

[@tahabulentdursun8701]

video uzasın diye arada durdurup geri sarıyorum, öyle seviliyosun Güray abim

[@tarkdibic5780]

Beytullah abi video çok güzel olmuş içerikler daha seri gelirse güzel olur

[@mustafamulayim8191]

Günüme güneş gibi doğdun abim benim,sensiz geçen günler adeta kuru üzümsüz pilav yemek gibi tatsız ve lapa

[@bilalalbostan3003]

100 hayırlı olsun

[@emrefit2214]

Devamı gelsin buram buram kalite kokuyor😎

[@ramonebiyev5553]

Abi o eski videolardaki enerjini gördüm bu videoda böyle devam et ❤

[@yksicindengecicisi6812]

Hoş geldiniz hocam :))

[@megekara]

Hocam makrolar degisiyor, ama onemli olcude degil. Yikadiginiz zaman nisasta atmis oluyorsunuz pirincten dolayisiyla karb azaliyor. Seviliyirsunuz iyi gunler. Bunun teyidi kalori olculen kapali kaplarda pirinc yakilarak yapilmistir.

[@VipVip-fc5zs]

Güray Aydın abi 550 - 560 qram karbonhidrat deyəcəkdin, yanlışlıqla protein dedin

[@ramonebiyev5553]

Vay vay vay kral geldi hoş geldin reis ❤

[@hilmiozturk5774]

Uzun zamandır izlediğim en iyi video

[@Ebu.furkan]

Tamda KZbin da dün lean bulk videolarına bakıyordum Türkçe yoktu tam üstüne attınız

[@dssdsesdldsdseldssl9621]

ytda bos bos gezerken gelen en guzel bıldırımsın oz abımmm

[@umutyuksel5400]

Videolarin tam gaz gelmesi dilegiyle Abimm🧿

[@ismetsamet2328]

100.000 abone hayırlı olsun nice 1 milyonlara abi🎉

[@Emrepl1]

Umarım böyle videolara devam edersin Güray hocam🙏🏽💪🏽

[@emredag197]

Bu yorumu siler misin bilmiyorum gürkan hocam ama gamer hack takviyesini senin tavsiyenle aldım ve ne yazık ki benim için hayal kırıklığı oldu. Çalışma sürecinde odaklanma yardımı bekliyordum fakat bu takviye yerine kahve içtiğimde daha çok faydasını gördüm. Belki de farklı bünyelerde etki mekanizması farklı çalışıyor olabilir kimseyi etkilemek istemem. Denemek isteyen alsın denesin.

[@erdemtorun6176]

Abii çok iyi yaa pazar günü tek aktivitem bu videoyu 10 kez izlemek 🤲🏻

[@efefidanm]

20.43_20.53 arası rakı sofrası sonu bir büyüğü dikkatlice dinlediğimizi gösterdiğimiz zaman o büyüğün o an birden gösterdiği sevgi,samimiyet patlaması gibi bir hareketlenme oldu o konuşmalar hareketler, gülücükler falan hahahaahah aynısını anasını ya çok iyi

[@malik-ke6uo]

Güray hocam seviliyorsun ❤️

[@atc2346]

Abi böyle videolar daha çok bekliyoruz çok sevindim senin şöyle bir video çektiğini görünce kaliteyi özlemiştik

[@berk427]

33:45 o adam gelmek zorunda eklemlerinin içinden geçtiği için sürekli çalıştırıp destek vermek zorunda yoksa ciddi ağrı ve sıkıntılar boy gösterir

[@okayozkaya2952]

7:17 Adamın vlogu bile high intensity

[@lRustyLeon]

Kesinlikle bu şekilde devam etsin sakın bozma güray abi devamı gelsin 👍🏻👌🏻

[@ibrahimuaythai]

Yeni basladigimda yaptigim 5 hata videounu dikkate alarak antreman yapiyorum 1 ayda cogu harekette agirligim artti tesekkur ederim guray hocam saygilar 🙏

[@yigitefesimsek4376]

GURAY AYDIN VE VLOGLARI BUDURRRRR

[@berkayozsoy7283]

Paha biçilemez bir hazinesin emeğine, bilgine sağlık.

[@samirrzayev8524]

Tebrikler kral cok iyi video sevindik yeni videoyu gorunce kalite cok iyi evde

[@pasinler25300]

Güldüğünü gördüğüm zaman istemsizce gülüyorum ne güzel insansın hocam

[@emirsay2264]

34:18 bu zamanlardaki sıkıntıya bi gönderme sanırım

[@HamzaBey1]

Çok iyi ve çok güzel bir video olmuş her dakikasında oldukça fazla keyif aldım thank you coach Güray aydın.

[@OG-gm8ln]

nice 100k lara kaptan 🧿👏

[@enesak7964]

aklımdaki birden fazla soruya topyekün cevap aldığım nadirin nadiri bir video. eline diline sağlık abi

[@muhammedorman1003]

3:18 aklımız gitti abi napoyorusn 😅

[@alioznur2509]

Her gün açıp bi videonu izliyorum abi yaklaşık 1 2 sene sonra ptliğe başlarım gibime geliyor

[@RespectFootballMoments]

abi bi videoda kürler hakkında konuşsan iğneleri falan göstersen düşünenler için bilgili olur senin gibi birinden nimett

[@cantartan9170]

Cok heyecanli boyle vloglar insallah gelmeye devam eder

[@abdulkadirklc4684]

Abi sonunda video atmışsın

[@doruktellioglu8031]

şahsi fikrim tabi ama çok fazla müzik olduğunu düşünüyorum düz sade olsa çok daha iyi olur

[@byzozan]

pirinci yıkayınca suyu nişastadan dolayı beyazlıyor üzerinde kalan toz halindeki nişastadır.

[@irfanmermer1116]

Seviliyosun hocam❤

[@efeefe9966]

güray ilk vide atmaya başladığında tam o sıralar ben de fitness yapıyordum. hatta yağ oranım senden fazla olmasına rağmen kas kütlem biraz daha fazlaydı. Keyifle seni takip ediyor ve bir sürü şey öğreniyordum. 3-4 sene önce deadliftten bel fıtığı oldum. O gün bugündür tüm sosyal ve iş hayatım bitti. sözün özü biraz kilo aldım , obez olmadım tabi fazladan 15 kilom falan var ama inan fıtığı ola biri içi ölüm sebebi. vermesi eskisi gibi kolay değil :) DNP videoa baktım dedim şimdi ne yapıyor acaba güray. baya değişmişsin. sevgiler.

[@AtakumunHzlsRzKzL28]

formmu yanlışdı

[@osmanzencir9015]

ulan artik delirecem hangi fitness videosuna baksam fitpixel var ;D

[@BilalAsll]

İşte bu yaw Güray abim sen video çek biz izleyelim

[@reyhandert8842]

Abi kalitim da anlatirsan sayende tyt biyoloji fullucem

[@manicrez]

Yav guray hocam vikings deki flokiye inanilmaz derecede benziyor bi benmi boyle dusunuyorum

[@metehanozturk3534]

zenginken sabah 06.59da bile hava aydınlık oluyor

[@sonerayas769]

Güray abi yine ince detaylar veriyoo

[@Alper-Slmz]

daha verimli keyif aldığım çok az vlog var abi devamı gelsin

[@alperen2332]

Ömürevleri Mastersgym den selamlar hocam seviliyorsunuz.

[@zyzzfuarkkk7097]

Vücut geliştirmenin Süleyman Çakırı mısın be adam

[@elchapo3931]

Bu vloğun üstüne 2 rekat şükür namazı kılınır

[@esmanurerdem5692]

Abi sevgilim senin hayranın yorumunu sabitlediğin için bile tüm gece mutluluktan uyuyamayacak

[@mehmetyigitgevrek3770]

et pilav yiyince güzel ıspanak çorba ekmek yiyince bariz fark var yağ oranım yüksek yemek azalınca antrenman performansı düşüyor en büyük sorunum

[@ersoyturan7339]

abim güzel bi video olmuş eline emeğine sağlık baştaki bilgileri her videoda verirsen seviniriz abi benzer bilgileri

[@gurkansen9491]

Bir videonun her bir dk sı bilgi içerirmi ya Güray aydın farkı👌

[@delaliz8800]

hz. guray hocam itiş günü videosu atmış hem de vlog daha ne isteyebiliriz ki

[@Buluteyll]

Haşlanmış mercimek gömerken güray aydın bildirimi mi 👌🏻👌🏻