BAŞLAYAMIYORUM ! II Kilo vermek için 6 temel öneri

[@gnzulr8071]

Eğer kilo verip senin kadar güzelleşeceksem şuan evdeki tüm tatlıları atıp koşuya gidiyorum...

[@bitecekbirkelebeginruyasigibi]

Başarabildin mi?

[@feyzanur7509]

İlk defa böyle yorum yazıyorum bir videonun altına, yarın başlıyorum gelişmeleri yazacağıma da söz veriyorum . MEVCUT KİLO: 60.5 HEDEF KİLO:50 güncelleme: 1 kg aldım. Sebebini strese bağlıyorum ama vazgeçmedim inşallah verdiğim zaman da yazabilirim :( güncelleme(08.05.2022) : arkadaşlar şu an 67-68 arasında gidip geliyorum burda 60 kiloyum diye ağlamıştım şimdi ne haldeyim. bu yorumu unutmuştum. iyiki tekrar gördüm yeniden başlıyorum. mevcut kilo:68 ilk hedef:60

[@_fealovexxx_1]

Yapabilirsin inşAllah, bende 62 .4 den 53 'e düştüm

[@semacelik1761]

Kaç günde verdin?

[@_fealovexxx_1]

@@semacelik1761 1 ay desek daha doğru olur , 😅

[@_fealovexxx_1]

Aslında ben saydım -şimdi şoyle , 4 günde 2.5 kilo verdim , ve 9 günde neredeyse 5 kilo verdim ☺

[@Ecee0]

@@_fealovexxx_1 nasıl verdinn

[@tine-if1hm]

Bu saçlarla kime benzedigini buldum: lily potter😂

[@haki._]

Ariel'e benziyor 🧜🏻‍♀️🧡

[@_fealovexxx_1]

😂😂😂😂

[@ecrinburak2544]

@@haki._ alakası yok desem 😂

[@haki._]

@@ecrinburak2544 doktora görün derim 😁

[@ecrinburak2544]

@@haki._ ok hemen gidiyorum dkkdkskskds

[@sudeyurtseven3377]

28 gündür diyetteyim, hala motivasyon videosu izliyorum dujfhshjfhdhf

[@rpisrpis9611]

Diyet nasıl gidiyor hâlâ devam mı kilo verebildiniz mi

[@lilshulx1691]

9 aydır diyetteyim hala izliyorumHĞFLFİSLCŞALİXAŞİSŞQĞS

[@zeynbmmmdli2355]

@@lilshulx1691 hər gün izleyemezsem yapa bilmiyorum

[@BENÖVŞEAĞAYEV1987]

Kaç kilo zayifladin​@@lilshulx1691

[@mervenur1263]

İlk diyete başladığım zaman 81 kiloydum Şimdi ise 66 (7 hafta da )oldum ve hep senin videoların beni motive etti Yapabilirsin lafını İlklerime kadar hissettim yolun açık olsun her zaman 🌼❤️🌼

[@jesynelson770]

Neler yedin kısaca söyler misin ve spor yaptın mı bu arada tebrik ederim

[@dilnozabotirova3515]

Ban da tebrik ederim 🤗

[@asl9959]

@Merve Nur hangi diyeti kullandın anlatirmisin

[@sudenur1425]

Woaw 7 hafta da 15 kilo çok iyi

[@gnzulr8071]

Tebrik ederimmm ama 7 hafta nasıl ya spor yaptın mı, özet geçer misin

[@cerenkeskin7295]

1) önce ne istediğine karar ver 2) uyku düzenini oturtmak 3) Günlük içmen gereken miktarda su tüket 4) Günde 2 bardak yeşil çay veya kiraz sapı çayı iç 5) yemekleri ortadan yeme 6) Günlük hareket kapasitesini artırmak

[@aysegul9461]

❤️

[@fatihctak481]

Teşekkürler ss aldım

[@karanlkgeceler]

Sen meleksin çok teşekkürler 🦋

[@adelina1957]

Ben de başladım. 21 Şubat Kilo:68.1 Boy: 165cm Beğenerek bir-birimize destek olalım arkadaşlar.💞

[@cerendemir9808]

Nasıl gidiyor🥰

[@nxoxmdodnsomxkndidndjdjd6516]

kilo: 65 boy: 163 başlıyıcam artık

[@sueda7679]

gerçekten iste uykunu al su tüket aktif ol yürüyüş yeşilçay ya da kiraz sapı çayı tüket hepsini topluca yazmak istedim 😊❤sagol bebidigoooo

[@yagmurtasdemir8582]

Ben 2 ay öncesinde başladım.Motivasyon videolarını hâlâ izliyorum. 2 ay öncesinde, boyum 160 kilom 83 tü. Bugün ise 71 kiloyum.Akrabalarım bana kilo verdiğimi söylüyor.Bu kadar kilo verdim ve kendimi çok mutlu, enerjik hissediyorum ve hâlâ daha devam ettirdiğim bir süreç. Çünkü 50 kilo olmak istiyorum. Bacaklarım konusunda hâlâ aynıyım. Bunun için ayrıca bir spor yapıyorum. Her defasında kendimi şu şekilde motive ediyorum.Kombine ettiğim kıyafetleri üzerimde taşıyabilmek. Çünkü fit bir insandaki gibi olmuyor. Ve ben bu 13 kiloyu sporla verdim arkadaşlar. Spor salonuna falan gitmedim. Evde playstore üzerinden indirdiğim plank ve yağ yakıcı egzersizler uygulamasıyla günü gününe uyarak verdim.Umarım hepinizi ayrıca motive etmişimdir. Çünkü gerçekten ben yapabildiysem herkes yapabilir. Hepimize başarılar diliyor ve daha sağlıklı, mutlu günlere diyorum🌸🤍

[@hanifeasc5570]

Şimdi nasılsınız devam ettinizmi

[@dowked]

Şu an nasılsınız kilonuz kaç 2 yıl olmuş umarım hedefinize ulasabilmissinizdir

[@yagmurtasdemir8582]

@@dowked 62 kiloya kadar düştüm ancak sonrasında kan ilaçları kullanmaya başladım ve kilo aldım.6 kilo kadar aldım şimdi onları vermeye çalışıyorum. Şu an 66 kilo oldum 2 kilo verdim sjsjsjjsj devam ediyorum tekrar 62 kilo olmak hedefim

[@dowked]

@@yagmurtasdemir8582 ayyy çok guzell ben 54 kiloyum hedefim 38 bu yaklaşık 16 kilo vermem anlamına geliyor bende dün diyete girmek falan istedim yağrın başlıyorum 2 gündür alisma surecindeyim

[@gulistanbars7760]

Yemin ederim ki senle dalga geçenler şuan öyle bir pişmandırlar ki😍

[@zeynik]

disney prensesi gibisin çok tatlı ve güzelsin gamzeee

[@ckwnicnwidmsisj]

Lily ye benziyor VSÖŞŞHQW

[@karanlkgeceler]

20 günde 5 kilo verdim 10 lıkedan bir kilomu yazicam beyininde hatıra olsun nasıl başladımı falan anlatirim

[@Elif-kl5ln]

Ayy nasıl verdin?

[@karanlkgeceler]

@@Elif-kl5ln önce ekmegi kestim şekeri sadece bir az azaldım sonra zaten maksimum 3 gün sonra resmen unuttum ama şeker her zaman hayatımın parçası oldu onu kesemedim ama azalttım mesela bir paket çikolata yiyorsam 3 küçük parca yedim kendimi çok kısmadım anlamadığın bir yer yaz anlatiyim🤪

[@Elif-kl5ln]

@@karanlkgeceler teşekkür ederim cevap verdiğin için ekstra spor yaptın mı?

[@karanlkgeceler]

@@Elif-kl5ln hayır ben zaten çok aktif hayatım var 15 yaşım napalim okul ben azerbaycanliyim bizde hazirliq yanı özel ders 5 tane ev falan yapmadim

[@Elif-kl5ln]

@@karanlkgeceler hmm haklısın teşekkür ederim 😊

[@eowynmsqueen3718]

Evet 13 yaşındayım. Kilo verme serüvenimi buraya yazacağım. Like atın da üstte kalsın gelişmemi yazayım. Başlangıç kilosu: 70.8 Başlangıç Boy: 1.63 Hedef kilo: 55-56 kg (1hafta önce 70.8 kilo idim, bugun tarıldım 68.8 çıkttım) 1. Hafta:68.800 2. Hafta:68.500 (2. haftada spor yaparken ayağımı sakatladım ona rağmen 300 gram vermişim) 3. Hafta: 4. Hafta:

[@kimene1973]

nasıl verdin 2 kilo

[@eowynmsqueen3718]

@@kimene1973 0 ekmek, günde sadece 3 öğün(ara öğün yok), en az günde 20 dakika spor ve 3-4 L su

[@kimene1973]

@@eowynmsqueen3718 teşekkürler

[@eowynmsqueen3718]

@@kimene1973 ne demek

[@RecepDyn]

Verdin mi peki

[@hilalllllllll]

Aaa benim instagram hesabımın adı baslayamiyorum 😂 89dan 59a doğru bir yoldayım şu an 71 kiloyum devam ediyorum 💪 Gerçekten dediklerinin her kelimesi çok kıymetli. Çok klişe gibi gelen şeyler aslında bizi ne kadar değiştiriyor. Teşekkür ederiz Bebidigo 😍😍💖💖

[@hanifeasc5570]

Şimdi nasılsınız devam ediyor musunuz

[@hilalllllllll]

@@hanifeasc5570 Benim sağlıklı beslenme sürecim aşure gibi oldu ya djfjfh ara sıra yapıyorum ama hala aynı kilodayım hatta vermeye çalışıyorum ama kendimi hiç sıkmadan yapıyorum bunu diyebilirim. Hem bedenen hem zihinsel olarak iyi hissediyorum ve bunu için şükrediyorum.

[@ilaydakarabulut5255]

kendimi asla durduramıyorum verdiğim tüm kiloları hızla alıyorum kilo verdikçe ne kadar mutlu oluyorsam şuan da o kadar mutsuzum neresinden tutacağım nasıl toparlıyacağım bilmiyorum bu video kendime gelmemi sağlar umarım

[@nazyener8315]

on dört yaşındayım ve hayatımda en az dört beş kere diyet yaptım.hepsinde de başarılı oldum diyebiliriz.Şu an bir kez daha diyetteyim ve bir haftada bir kilo verdim neredeyse.Yapmanız gereken tek şey yemekten kaçınmak, mesela sofradan aça yakın bir bünyede kalkın.Asla tok hissetmeyin.Ekmek,pilav makarna hiç yemeyin.Spor yapın, kısa sürede bedeninizdeki değişimleri görüp motive olacaksınız.Aynadaki o halinizi görünce hiçbir yemeğin veremeyeceği bir haz alacaksınız zaten

[@kezbanparlak6596]

2 ay izlemedim devrim geçirmişsin 😀😀😀

[@nilufer510]

Evrim*

[@SKrdln-ob5le]

5 ayda 25/30 kilo vermek istiyorum. Oofff Allahim biktim kilolu olmaktan.

[@melikekar3719]

gamze sen mükemmel bir motive kaynağıııımsın

[@busrasolmaz5377]

aralıklı oruçla kilo vermeye karar verdim. bu akşamdan itibaren başlıyorum beğenin de güncelleyim yorumumu haftalık olarak:)

[@guler986]

Başarılar dilerim.

[@cerendemir9808]

Nasıl gidiyorr

[@busrasolmaz5377]

@@cerendemir9808 2 kilom gitti

[@cerendemir9808]

@@busrasolmaz5377 ne güzel inşallah bende verebilirim başarılar dilerim yapabilirsin tam gaz devam 🥰

[@busrasolmaz5377]

@@cerendemir9808 benim rutinimde şunlar var: sabah 8de kalkıyorum 12de kahvaltımı yapıyorum sonra 18de akşam yemeğimi yiyorum başka hiçbir şey yemiyorum. Yeşil çay, kahve ve su içiyorum. Saat 20 gibi sporumu yapıyorum, 23te de yatıyorum. İnşallah sen de verirsin kilo. Başarılar dilerim🤗🌸

[@mad2154]

Boyum:162 Kilom:60 Hedef kilom:50 2 günde bir gelip yazarım beğenip hatırlatırsanız sevinirim Başlangıç(0):60kg 2. Gün :59,2 5.gün 58,3

[@guler986]

Başarılar

[@firdevscabuk7555]

75 d'en 58 e doğru bir yoldayım şuan 66 kiloyum senin bir videonu izleyerek başladım bu yola seninle motivé oldum ve oluyorum gelişmeleri yazacağım seviliyorsun canım

[@hanife2141]

1 yıl oldu umarım istediğin kiloya ulaşmıssındır. Eğer ulastıysan ne tür diyet ve spor yaptığını yazarsan sevinirim

[@RagnarLothbrok402]

1) Yemek yapan yok 2)Yemek yapmayı bilmiyorum 3) Yemek yapmayı bilseydim bile sevmiyorum. Çiğ yiyebileceğim sebzeler falan yok mu ya alıp yesem direkt 😄

[@ben1.]

Sana anca salata olur o zaman . Havuç turp salatalık biber domates lahana falan öyle 😊amma onunlada ömür geçmez 😀

[@RagnarLothbrok402]

@@ben1. Raw food diye bişey varmış onu araştırıcam bakalım.. zaten bence çoğumuz en sağlıklı pişirme yöntemlerini bile bilmiyoruz. bazı yemeklerde buharda pişirme mi ne varmış, balık da buğulama tekniği varmış. tencere kullanarak çoğu kişinin yaptığı gibi pişirmenin en sağlıklı yöntem olmadığını söyleyen doktorlar var..(Dr. Can Çiftçi) O kadar çok yanlış var ki resmen yanlışların içinde yüzüyoruz, belki de yemek yapmayı bu yüzden sevmiyorumdur sjsjsjsjs alıp yiyek işte yaa çiğ çiğ 😁

[@Beyza-cc5bb]

KZbinda falan bir sürü kolay ve sağlıklı tarif var aslında, onlara bakabilirsin🤷‍♀️

[@RagnarLothbrok402]

@@Beyza-cc5bb emoji çok manidar :) yorum için teşekkür ederim 🙏

[@Beyza-cc5bb]

@@RagnarLothbrok402 rica ederim :)

[@mervebozkurt4000]

En büyük motivasyon kaynağım sensin tatlış 95den 88e düştüm 5 6 ayda be 2 kiloyuda 10 gunde verdim bi kere kilo vermeye başlayınca çorap söküğü gibi geliyo iyi ki varsın 💜

[@buketcancelik4521]

Çizgi film karakteri gibi çok tatlı duruyor yiyceemm🥰

[@hilalsen6972]

Başlangıç 22 Mart 2021 Saat: 16.27 Boy: 158cm Kilo: 64.1 Hedef kilo: 52 (3 ayda)

[@g.korkut1897]

❤Ya sen bal mısın ya🥺❤ Bizi bu kadar önemseyip GERÇEĞE BAĞLI bize elinden gelenin maximum seviyesiyle, bize kattıkların..🥺 Ya sen beni benden daha çok düşünüyorsun ve bu beni açıkçası duygulanırdı. Bugunden itibaren başlıyorum(bu sefer söz veriyorum💪🏻ben eski ben degilim, bu videodan sonra KARARLI BİR BEN var aynamın karşısında)ve eğer kilo verirsem şunu bil ki HEPSİ SENİN SAYENDE olacak inşallah, çok çok çok seviliyorsun..🧡

[@aleynanurerdogan9780]

Bende çok kez diyete başlayıp bırakmış birisi olarak son 3 haftadır 6 kilo verdim motivasyonumun düştüğünü hissettiğimde açıp sizin videolarınızı izliyorum. Umarım cookk iyi yerlere gelirsiniz basarinizdan dolayi tebrik ederim ☺😘😘

[@gulsumaltun11]

Başlıyorum Boy; 172 Güncel kilo; 80 Hedef; 70 Beğeninde daha çok hırslanıyım 💪

[@levla2653]

04:30 bu saatte izlemem dışında bir sorun yok...

[@Ales_khrmn]

Abla 6 kilo verdim tam pes etmek üzereydim az çok bozuyodum diyeti bu video ilaç gibi geldi seni çok seviyorum💖💖💖

[@cikolatalsut5293]

Videoların beni çok motive ediyor şu an 71 kiloyum iki hafta önce 76 kiloydum başarabileceğime inanıyorum artık ♥️ diyete ve spora devam edicem hedef kilo 55 kg

[@slaa1968]

Abla çok teşekkür ederim😊bu bilgilerin bana çok yarayacağına inanıyorum💕

[@ezgigurgah7187]

Beynimde arka planda sürekli yemek yemek fikri var bir öğünü yerken diğer öğünü düşünüyorum o an istedigim seyi yemezsem hicbir seye odaklanamiyorum

[@leerity4104]

Abla gerçekten diyete giriyorum ama hep bir şey eksik oluyor oda bu senin saydıkların bundan sonra senin dediklerini düzenli olarak yapicam🥰😉

[@iiirrreeeemmmm]

Rez alıp ayda bir kez bana hatırlatır mısınız? Yarın sağlıklı beslenme+yürüyüşe başlıyorum Boy:1.65 Kilo:102.5 Tarih:7 mart 2021 Ayda bir hatırlatınnn lütfeennn 🥺🥰

[@iiirrreeeemmmm]

@Elif Bakan çok fazla dikkat edemedim ama 4 kilo 250 gram vermişim bilee bide o tarihten sonra 1 kilo alarak 102.5 olmuştum..

[@zeynepkaya8760]

Seni yeni tandim ve kilo başım derte 86 bugün başladım. 1 ay sonra görüşmek dileğiyle yüreğine çok iyi bak

[@vildantilki6444]

Yeşil çay içemeyenlere beyaz çay tavsiye ederim. İçimi kolay ve etkileri de yeşilçayla benzer. Ve günlük içmeniz gereken su miktarı ise kilonuz ve 30 u çarpıyorsunuz o kadar ml içmeniz gerekir.

[@eylulyildirim3439]

13 yaşındaki biri olarak söylemeliyim ki ben şuan 9 kilo verdim. kendimi hafiflemiş ve rahatlamış hissediyorum şimdi bu kiloyu nasıl verdiğimi söyleyeyim öncelikle 3 beyazdan vazgeçin un, şeker, tuz sonrasında spor yapın çünkü bu üç beyazdan vazgeçince ve spor yapınca vücutdunuzda mutlaka bir değişim olucaktır ben kilo vermeye devam ediyorum ancak bir insan bulun size diyet arkadaşı bulun kendinize o arada kaçamak yapacaktır ama onu uyarın ben annemi seçtim ama o sadece 3 kg verdi neyse👋🏻💪🏻

[@heybabe7008]

Şuan kaç kilosun

[@heybabe7008]

Bende 13 yaşındayım yaza kadar kilo vermek istediğim vücuda ulaşmak istiyorum

[@minikkedi7352]

@@heybabe7008 Bende şuan 4 kilo verdim.çok zor oldu ve şuan54 kiloyum .İstediğim kilo 48 .İnşallah ulaşırım 🧚🏼‍♀️

[@heybabe7008]

@@minikkedi7352 inşallah

[@elifaltuntas226]

Ben kilo vermeye ilk karar verdigimde senin vloglarini seyrederek mtive oldum. 82 kilodan baslayip. 74'e indim. Hala devam ediyorum. Hedefim 65

[@rpisrpis9611]

Şuan kaç kilosun hedefine ulaşa bildin mi

[@elifaltuntas226]

@@rpisrpis9611 şu an 8 aylik hamileydim. Yine 82 oldum

[@rpisrpis9611]

@@elifaltuntas226 sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsin RABBİM inşalalh olsun zayıflarsın inşallah canm

[@elvintahirov5349]

Ya bu tam zamaninda geldibe cok ihtiyacim vardi. sagol ablam 💖💖💖

[@blackcat0694]

Kız minnoş senin söylediğin biçok şey aklımda iyi bi yer etti. Başıma gelip gelecek en kötü olayı yaşadım bu gün. Arabaya binerken sapasağlam olan pantolonum bindiğim an cart diye yırtıldı. Yerin dibine girmek istedim ( kalçam azıcık büyük kilodan ötürü ) şimdi ise hem kilo vermeye kararlıyım hem de o pantolonumu yırtanı küçültmeye. İnşallah benim başıma gelen düşmanımın dahil hiçkimsenin başına gelmez 🙏🏻🙏🏻

[@filizkocak4717]

nasıl ama anında burdayım

[@roshatyldz6415]

Hızır gibi yetiştin be kızıımmm

[@dilarademirci1778]

Ya yemekleri annem yapıyor gidip sağlıklı bir şey yapacağım diyorum kadın bugün olmaz sonra yapalım diyor o gece yine bana dolu bir tabak makarna pilav yediriyor 😑

[@hayr4653]

Yemek yemekten çok bir şey olmaz, mesela makarna ve pirinç o kadar da zararlı değil, önemli olan, çok zararlı şeyler yememek, birde hareket yapmak

[@Beyza-cc5bb]

Ailemle yemek saatlerimi denk getirmemeye çalışıyorum, benimkiler istediğimi yapmama izin veriyor ama yine de onların yediğinden canım istemesin diye dikkat ediyorum. Yemeğimi de kendim yapınca da istediğim gibi hazırlayabiliyorum

[@dilarademirci1778]

@@hayr4653 öyle olmuyor işte evet porsiyonlu yediğinde öyle olmayabilir ama annem bana koskoca tabağı doldurup veriyor.

[@dilarademirci1778]

@@Beyza-cc5bb işte ben öyle yapamıyorum çünkü diyet yapmama karşılar onlara göre böyle iyiymiş 150 boyum var 47kiloyum 😢

[@Beyza-cc5bb]

@@dilarademirci1778 çok fazla değil gibi bence de ama o zaman diyet yapma da beslenme düzenini oturtabilirsin. Porsiyonlarınıza dikkat edin diyor gamze onun gibi. Bir de spor yapabilirsin bence

[@ikonistandiyariprensesi]

kosup da geldim toplam 7 kilo verdim bir 10 kilo daha vermek istiyorum verirsem ilk seninle paylasacagım ❤️

[@meldaseker]

nasıl kilo verdin

[@ikonistandiyariprensesi]

@@meldaseker spor ve az yiyerek

[@dilarademirci1778]

@@ikonistandiyariprensesi benim asala yapamadog bir şekilde 😢

[@jesynelson770]

Makarna falan yedin mi?

[@dilnozabotirova3515]

Çok mutlu bir insansin 😘😘💪💪👍👍

[@cigkofteayranxd8700]

Ben çok çabuk kilo alıp çok çabuk verenlerdenim bu arada ben kendimi şu şekilde motivasyonuluyorum Göbeğime istenmedik yerde durulmaz sen gitmiyosan ben göndermesini bilirim. DİYORUM VE HIRSLANIYIYORUM. 😂

[@omerdemirhindi4686]

Abla seni çok ama çok seviyorum şakaların olsun gülüşün olsun herşeyini çok seviyorum senin sayende okadar motive oldumki resmen sağlıklı bir hayata girmek için heycanlıyım seni çok seviyorum

[@ayseyasar7194]

Çok samimi bi kızsın Maşallah sana. Çok teşekkür ederiz bu motivasyon video için lütfen devamı gelsin.🙏😍

[@t.yasincivan]

Başlıyoruz bundan sonra cumarlarida video gelsin

[@oykusolmaz185]

1.65 boyum var ve 63 kiloyum. 22 Mart diyet+spor yapacağım ve sonucu yazacağım.

[@gunayaliyeva4575]

Boy - 1.60 sm Kilo - 69.800 kq 3 haziran basliyorum.Her hafta guncelliycem.

[@sensmamqjcjsmskjdjfjd661]

Ayn

[@lara6754]

Çok Tesekkur ederim. Çok iyi motive oldum

[@esmacelik9769]

Böyle vidyolar gelsin çünkü çok güzel detaylı anlatıyorsun seni çook seviyorum 😘😘😘😘

[@birallahinkulu1765]

İhtiyacım olan video 😍 teşekkür ederim

[@levla2653]

Çok fazlam yok sadece 7 kg ama ben bunu vermek için bile geberiyorum ya daha fazla olsaydı ne yapardım bilmiyorum... Umarım verebilirim bunu da... Arada yazın da gelişme olursa yazarım...

[@user-xf2zc6ey4m]

Ergenlik dönemimde anoreksiya ile boğuştum, uzun kısıtlamalar sonucu iyileştiğimde tıkanırcasına yeme bozukluğuna yakalandım. 65’den 46’ya düştüm. Şimdi ise 60 kiloyum. Kararlıyım bugünden itibaren yemeklerime ve sporuma özen gösterip yaza kadar istediğim fiziğe ulaşacağım. 22 şubat 2023 Boy;162 Kilo;60

[@arzukaya4818]

Sen kaç kilosun suan yanı kilonu koruyormusun yada nasıl koruyorsun

[@nurhayat2578]

Bende baslamiyorum basliyorum birakyorum. Wermem gerek olon 25 kl war gercekden zayflamak istiyorum. Yas 29 boy 140 kilo 75. 😥😥😥😥

[@oznuryldz8150]

2 ay boyunca diyet yaptim hala devam ediyorum bu diyette abur cuburda yedim ama haftada bir ve 11 kiloya veda ettim cok mutluyum daha vericek 11 kilom var istedigim kiloya inmek istiyorum🎉

[@gulnarjafarova9787]

Boy 157 Kilo 57 Hedef 53 1 hafta sonra görüşuruz.

[@dilekyldz5855]

abla tam da kilo vermek istiyorum tam üstüne bastın ya seni çok sewiyorummmm

[@muratcanyarasir5224]

yeşil çay çok ciddi mucizevi bir şey özellikle düzenli içerseniz çok etkileri oluyor sindirimi hızlandırması sadece bilinen özelliklerinden benim uyku düzenimi bile yerine koymuştu iştahımı dengeliyordu ve genel olarak mutluluk veriyordu yeşil çayı gerçekten deneyim. (açık yeşil çay olmasının daha iyi olduğunu düşünüyorum )

[@boshesapbro]

yine çok dadlusun KALP

[@tunaksa6098]

Bu saçlarla kime benzediğini ben de buldum tabiki Misty 😃

[@Ada-ol1qd]

Sen bizi zayıflatçan he ❤️🌻❤️

[@oykuyeysikan2614]

Bugün başlıyorum.. Güncel: 79 Boy:170 Hedef : 60 Güncelleyeceğim..

[@nevra8605]

Sen her yeni video attınca diyete baslamak🤝ben

[@seymanurtabak3104]

Ama bir türlü devam ettirememek ❤ ben afgagagadhfj

[@nevra8605]

@@seymanurtabak3104 bir de ben wqğwpaksjs

[@bulentmese4414]

Ben kilo vermeye çalışıyorum lutfen bu motive videolarinizi surekli cekin

[@kirikcamlar]

şimdiden 3 kilo gitti. yaklaşık 20 kilo fazlam vardı kaldı 17 kilo💙

[@sohretbayramova3938]

Cok tatlisin yaa iyiki tanidim

[@elifyukselen1465]

çok güzel noktalara değinmişsin

[@kezbanparlak6596]

Diş telleri ile ilgili video çeker misin

[@eylulbusesalkaya2305]

Anında yeaaahhhh

[@kitapmuziksessizlik9901]

Günüün eeeeeen güzel bildirimiiiiiiiiiii 🖤✨

[@mrsmercededs]

Saç rengine aşık oldum sanırım

[@fidancahangirli350]

Korku filmi de izleyin. Zayiflatiyor araştira bilirsiniz.

[@senaciella2019]

Bir kaç gün önce bir diyetisyene başvurdum ve diyete başladım, şuan da en çok yaşadığım zorluk çikolata/tatlı ve ekmek/hamur işi yememek (bu ikisi benim zaafım diyebilirim) çok ta değil aslında sadece 10 kg vermem lazım ideal kiloma ulaşmak için (70 den 60 a) umarım başarabilirim

[@Reyy053]

Başladığımı yazdığım yoruma kalp atmışsın. Kalp gitmesin diye buradan yazıcam yaptıklarımı😁 1. Gün: Yemeğe dikkat edildi✔️ Yeteri kadar su içildi✔️ Koşu yapıldı✔️

[@jokergirl4351]

Tam da ihtiyacim olan video senden geldi 💕

[@nurayercakr3926]

Arkadaslar 96kılo ıle basladım gecen yıl suan 78 kıloyum ama götüremiyorum artık. 57 dusmek ıstyorum begenın. kılomu güncelleyeyım bır hafta sonra kılo mu yazacagım

[@sofiyashkrv5284]

Gecenin 4:30 da izlemem peki😃

[@seyma802]

başlangıç: 21.02 kilo: 75 boy: 1.70 hedef: 55

[@sedaeryasar8312]

Şu ana kadar izlediğim en faydalı ve en güzel video

[@yagmurcebesoy3287]

Videoyu izlemeden önce mutlaka beğeniyorum zaten güzeldir diyerek 🤍 enerjin benimkini artıyor 🌼💖

[@hilalbirinci5987]

profilindeki kiz kim

[@haticecan24_86]

Kilo vermek istemiyorum değil , şimdiye kadar yaptığım çeşitli diyet programlarına rağmen başarısız olduğum için bir başarısızlığı daha göze alamıyorum😢😢😢

[@nisayldz5294]

Gamze abla ben biraz küçüğüm yaş olarak ve farkettim ki herşey çok çabük olsun istiyorum ve kısa zamanda bu olmayınca vazgeçiyorum çok istememe rağmen: (

[@gokhanasl2889]

Alkol bağımlısıydım , amatem'de tedavimi bitirdim. Şu anda çok ciddi bir kilo problemim var. Diyete girmek istiyorum, doktorum " asla" diyiyor.Bırak kilolu kal , diyetteyken tekrar alkole dönmen büyük ihtimal dedi. Fakat ben doktoruma rağmen diyete başlıyorum. Diyet olayı tahminimce" mental" bir olay.Yani zihinde biten bir olay. Peki bize sürekli motivasyon ve destek verecek bir whatsap gurubu yokmudur ?

[@АфятШахвердиева]

Ben kilo verdim ama hala daha istediyim kiloya duşemiyorum olmuyor

[@xeyaleorucova4386]

Canım ablam seni çok seviyorum ♥️♥️♥️♥️♥️💘💘

[@neymeddinhuseynov570]

Seni cok seviyrum abla❤🌼

[@zmhgolge8919]

62 kiloyum hedefim 50 kilo olmak

[@aysenazdonmaz8580]

Abla farket çok tatlısııın ❤️

[@eli20234]

çok sevimli ve zeki bir genc kizsin. allah esirgesin.💕

[@tuana1365]

Seni çok seviyorum Gamze abla. İyi ki varsın. Videoların çok güzel. 💙

[@SeherkablanU]

150 kiloyum doktor kilodan cocugun olmuyor tup bebek tedavisi istiyorsan kilo vermen gerek dedi bilmem kac kez baslayip bitirdim diyeti yapamiyorum ne yapicagimida bilmiyorum:(

[@zeynepsedasayan5167]

Yarından itibaren başlıyorum 1.72 boyum 109 kilom ilk hedef:70 ve daha fazlası😊🤞

[@anonimperson9749]

8 Eylül 2021 Boy: 167 Kilo: 68 Hedef: 53 Hadi bakalım ayda bir guncelleyecegim

[@herseyguzelolucak3758]

Bu gün aşiri yemek ataklarimdan sonra diyete başlamaya karar verdim.. 16.05.2021 (Kilomu bilmiyorum amma baya kiloluyum )

[@gul2922]

Artık baslıyorum hatırlatın arkadaslar bakalım ne olucak