INSTAGRAM: bebidigo TWITTER: celikkgamze REKLAM VE İŞBİRLİĞİ İÇİN bebidigoo@gmail.com Bahsettiğim ürünlerin siparişi için instagramdan: @dilaybke ile iletişime geçebilirsiniz. #diyet #kilo #motivasyon
Пікірлер: 342
@OzerrMustafa3 жыл бұрын
Kilo ; 84 Boy ; 1.80 Hedef ; 75 Begeninde motivasyon olsun
@kirazsudenaz58023 жыл бұрын
Sen aklına goydugun herseyi basarirsin senin inanilmaz bir gucun var ve sevginde var
@serpildamlaatas69293 жыл бұрын
Sjsjsjdjhd
@kaderbudak13902 жыл бұрын
😂 😂
@sudemsisko9559 Жыл бұрын
Şu yorum şuan bana iyi geldi tşk😂
@Alyn5852 жыл бұрын
Seninle bugün (05.03.22) de tanıştım . Ve bütün kilo verme videolarını izledim ve gayet motive oldum . 06.03.22 pazar günü diyete giriyorum . Yaşım :15 Kilom :72 Hedef :55-55 Beğenip hatırlatırsanız sevinirim .
@sadecebilge16882 жыл бұрын
Nasıl gidiyor
@lordnck2 жыл бұрын
@@sadecebilge1688 bok gibi
@Naz1233123 күн бұрын
2 yıl olmuş ama diyet nasıl gidiyor hedef kilona ulaştın mı
@Alyn58523 күн бұрын
@@Naz12331 ay keşke hayatim ben o kilonun üstüne 12 kilo daha aldım şu anda da diyeteyim tam 9 gün oldu 84 kiloydum başta şu anda ise 80.6 yım nerdeyse 3,5 kilo verdim .
@sudeymisya3 жыл бұрын
sayende 21 kilo verdim, korona olunca bağışıklığım düşmesin diye hayvan gibi yedirdikleri için 10 kilosunu geri aldım dkflgldlclldlxs şimdi kaldığım yerden devam etmeye geldiimm🥰
@furkanherrfubar7283 жыл бұрын
Sanırım sonsuza kadar diyete devam edersek ancak öyle fit kalabileceğiz
@berfiny.35573 жыл бұрын
@@furkanherrfubar728 bana da öyle geliyor ahahahah
@elnureeliyeva80953 жыл бұрын
@@furkanherrfubar728 ayn
@kaderoksuz70493 жыл бұрын
Nasıl verdin yaptıkların neydi
@rumeysagencer25203 жыл бұрын
@@kaderoksuz7049 _Aynen ben de merak ettim.Bende günde 1.000 tane ip atlıyorum,atlayınca zayıflanıyormuş.1,2 hafta,ya da istediğin zamana kadar ama bu bir hafta ve 2 hafta önemlii herkes o zamankilo veriyormuş.İnternete yazaın 1.000 kez ip atlayarak zayıfladım videolarada girin çıkar eğer görmeyen bilmeyen varsa.İşe yararsa yazaın arkadaşlar benim 2. günüm oldu ve çok kolaydı._
@esmanurgww2 жыл бұрын
kilo:55 Boy:1:60 Hedef:48 Bu arada bundan önce 7 kilo verdim ve yaptığım spor yapmak ve sağlıklı beslenmek öğünlerimi azaltmak aç kalmadan vermeye çalışın çünkü geri alırsınız ✨ Hedefe ulaşıldı:48.4:)
@nisanur37692 жыл бұрын
Diyet listeni yazar misin
@denizozel64742 жыл бұрын
Tebrikler
@mozi.gamzenaz2 жыл бұрын
Diyete başlamak istiyorum ama yanlış diyet yaptığımda 4 günde 3,5 kilo vermişliğim var ama ardından hemen geri aldım. Bu yüzden doğru diyet yapmayı öğrenmek istiyorum dhkdhdkd o yüzden buradayım
@ayyssshe3 жыл бұрын
Gamze abla merhaba. Senin sayende tam 6 kg verdim. 67 kilodan 61 kiloya düştüm ve daha verilecek 14 kilom var ama ben şimdiden çok mutluyum, teşekkür ederim🍀
@ilaydabakir87373 жыл бұрын
Ne kadar sürede ve nasıl verdin?
@ayyssshe3 жыл бұрын
@@ilaydabakir8737 3 hafta kadar bir sürede verdim.
@ayyssshe3 жыл бұрын
@@ilaydabakir8737 şekeri,ekmeği vb. Tamamen kestim. Bol bol yürüdüm, merdiven çıktım, çok nadir spor yaptım. 2 ana 1 ara öğün olarak beslendim. Sabah genel olarak yumurtalı kahvaltı yaptım. Öğlen meyve yedim, akşamda ne varsa onu kontrollü bir şekilde yedim.
@DrDtArda3 жыл бұрын
47 kilo çok az değil mi boyun 148 falan mi
@ayyssshe3 жыл бұрын
@@DrDtArda bundan sonra bozup 64 kiloya çıktım, şuna yeniden verdim ve 60 kiloyum. Hedefim okullara kadar 57 felan olup, daha sonra 50 ye düşmek. 47 ye gelincede 50 olduktan sonra eğer devam istersem 47 olacağım:-)
@gulsumkucuk66743 жыл бұрын
Gerçekten çok içtensiniz .Bu ictenliginiz insanları size cekiyor..Başarılarınızın devamını dilerim .
@nisabayramoglu66013 жыл бұрын
2 3 yıl diyet yapmışsın hiç mi sıkılmıyosun yani insan normal insanlar gibi beslenmeyi özlüyor yani mesela çok sıcakladigımda dondurma yemek fln.
@ppontiacbanditt3 жыл бұрын
Diyette her şeyi tüketebilirsin hamburger dondurma da dahil ama arada tüketeceksin mesela 2 haftadır canın dondurma çekiyor bir porsiyon tadını çıkara çıkara yiyebilirsin kendini kısıtlarsan daha çok yersin
@kzlelma38833 жыл бұрын
Evet ya ben hiç sürdüremiyorum. En fazla 1 ay diyet yapmıştım. Ondan sonra hep başlayıp bırakıyordum
@ppontiacbanditt3 жыл бұрын
@@kzlelma3883 sürdürememenin nedeni kendini çok kısıtlaman olabilir olabildiğince kendini zorlamadan beslenmeye çalış
@kzlelma38833 жыл бұрын
@@ppontiacbanditt Evet bencede hep sıkıyorum sonra bırakıyom
@gulyorulmaz78033 жыл бұрын
Kendi bedeninizi tanıyarak düzen oluşturursanız yaşam tarzı haline geliyor.ben de bu dönemlerden geçtiğim için söylüyorum yanlış anlamayın 🤗
@fatimrhmanova76373 жыл бұрын
Ah Gamzem benimmm. Gerçekden hazırlanıyorsun video için. Çok güzel anlatıyorsun. Mükemmelsin. Hayran kaldım sana❤️
@alexbagc83433 жыл бұрын
Kilo vermek konusunda tembellik yapmak istediğim zaman senin videolarını izliyorum ve çok motive oluyorum iyi ki varsin seni çok seviyorum♡
@gizemnisan063 жыл бұрын
O kadar güzel konuşmuşsun ki, kendi tecrübelerine dayanarak verdiğin bilgiler için çok teşekkürler. Ben de kilo vermeye çalışıyorum ve bu süreçte ilk başlarda en zorlandığım şey çevremden duyduğum laflar olmuştu, insanız sonuçta elde olmuyor duymamak, ama elimizden geldiğince umursamamaya çalışmalıyız bence de.
@aalam3322 жыл бұрын
👍👍👍
@aalam3322 жыл бұрын
çoox teşekūr super enerji verdiz mene🥰
@selmaacarturk29863 жыл бұрын
Valla bu yaşta bu bilinç MasAllah helal olsun 🥰
@tulipbulbs12323 жыл бұрын
Boy:171 Kilo Geçen yıl Ağustos: 76.7 Kilo Şuan: 58~59 Tebrik ederim seni de 🎉👍
@zeyneptasdelenofficial203 жыл бұрын
👏👏👏
@eylul72263 жыл бұрын
Okadar doğru söylüyorsun ki bu hatalar ölüme bile götürür malesef
@aiesecvideos62383 жыл бұрын
nasıl ya
@iamwaterina3 жыл бұрын
aynen öyle insanlar her zaman konuşur. ben saat 6 dan sonra yemek yemiyorum ve misafirlikte falan da yemeği geç yiyorlar diye bende oturmuyorum sonra annem de herkese söylüyor yaptıklarımı ve yemeği bana yedirmeye çalışıyor sürekli, oradakilere söylüyor onlar da bana sen kilo vermişsin yüzün çökmüş falan filan diyorlar aşırı sinir bozucu gerçekten de
@defneerdem81923 жыл бұрын
Eğer sabah öğlen kalorili beslendiysen akşam 6 7 den sonra yemek yememenin bi yararı yok sana.
@Aysegullcmdlll3 жыл бұрын
@@defneerdem8192 akşam yemek yersen gece yediklerinden yanar 6 dan sonra yemezen vucundunda bulunan enerjiden gider yani kilo vermene yardımcı olur
@ozlemdogutekin54143 жыл бұрын
Çok iyi denk geldi bu video 1 haftadır diyetisyenin verdiği diyet listesi yapıyorum ve hiç veremedim diyeti birakicaktim seni dinleyince diyete dewam edecem ama spor yapamıyorum vertigo olduğum için
@sorykimebaktin3 жыл бұрын
Abla seni çok seviyorum senin sayende yaklaşık 2 3 ayda 13 kilo verdim 78 kiloydum 65 düştüm hedefim 50 kilo zayıfladıkça yazacağım 64 kilo 63 kilo 62 kilo 61 kilo 60 kilo 59 kilo 58 kiloyum
@aydanurturan50143 жыл бұрын
Nasıl verdin
@sorykimebaktin3 жыл бұрын
@@aydanurturan5014 diyet ve sporla 😁
@masmavideniz3 жыл бұрын
Boyun kac
@sorykimebaktin3 жыл бұрын
@@masmavideniz 1.63
@masmavideniz3 жыл бұрын
Bravo cok iyi yol kat etmişsin 🙏🏻🙏🏻
@havvaozgul49583 жыл бұрын
Senin videolarını izleyerek 100kilodan 74geldim gamze hedefim 59 şimdiye kadar 26kilo gitti çok teşekkür ederim
@galipbozkr25553 жыл бұрын
Tebrik ederim
@fadimekaracadag56263 жыл бұрын
yaa ne yaptin ekmeği şekeri tamamen kestinmi anlatirmisin
@iris-rm7cm3 жыл бұрын
Nasıl ve ne kadar sürede verdin? Lütfen anlatır mısın..
@figentasar63353 жыл бұрын
Tebrikler arkadasim darisi basima🤣
@aqsinagazade8643 жыл бұрын
cavab verersenmi lutfen cavablandirin nece diet saxladiz
@eylul72263 жыл бұрын
zayiflamada su cok onemli emin olun 3 litre su içiyorum çok şükür 😅
@eylul72263 жыл бұрын
@Aysu E oda iyi fikir 😁
@nehiryz32153 жыл бұрын
Herkese merhaba 🙂Ben 14 yaşında bir kızım.15 kg fazlam var.Boyum uzun olduğu için çok göstermiyorum ama yinede ben hem sağlığım için hemde biraz kendime özendiğim için diyete ve spora başlamaya karar verdim 🤗Okulda hoşlandığım kişi bana tombik baykuş demişti 🙂 o zaman o kadar üzülmüştüm ki ama artık umrumda değil.Beni motive ettin abla teşekkür ederim 🧡🍁
@hw4tj9903 жыл бұрын
Yaşımız aynı,bir yık once 20-28 kilo vermiştim hala devam ediyorum,her hafta sonunda burda yazalım mı kilomuzu?
@Lunapetrov3 жыл бұрын
14 ağustos 62 kg 💫 hatırlatın güncelleyim 💣
@yaren98302 жыл бұрын
Simdi
@hw4tj9903 жыл бұрын
Yaa ben 93-95 den 80e düştüm ve vazgeçtim,sonra senin videolarını görünce yine başladım ve 69 oldum,şimdi hedef 58
@imworldwidehandsomeyouknow4173 жыл бұрын
Nasıl verdin?
@hw4tj9903 жыл бұрын
@@imworldwidehandsomeyouknow417 bir yilda verdim İlk 12 kiloyu şoyle verdim: 40 gün boyunca hiç bi şekilde şeker tüketmiceksiniz,40 gün bittiğinde 2 gün istedim şeyleri yiyordum,ama dikkat edin ki 2 günden fazla tüketmeyin çünkü sonra bırakamazsınız,bunu bir yıl hep tekrar ettim ve bir yılın sonunda 12 kilo verdim (Ama şöyle bir şey var yemeğimi hiç dikkat etmiyordum günde 2 hamburger ve kola tükettiğim günler de vardı,spor da yapmadım siz bunları dikkat ederseniz daha çok kilo verirsiniz) Bundan sonrası 2 gün sadece su içtim,yemek yemedim ,2 gün bitince oğlen yemeği yiyip yine 2 gün yaptım,bununla 3 kilo verdim bir haftada ve sporda yaptım Bundan sonrası işte 6 kiloyu ece sarı diyetleri,hurma yoğurt diyeti yaptım 69 kiloye düştüm, bugün de aryan ercanın (neler yiyorum ) videosu var,onu başladım Bakalım nolcak Kusura bakmayın uzun oldu ama,ben sorunca kimse detaylı bi şekilde anlatmıyordu,detaylı bir şekilde anlatmak istedim :)) umarım yardımcı olmuşumdur
@@hw4tj990 son cumlene bayildim 👏🏻👏🏻👏🏻🌸 tesekkurler detaylari verdigin icin 🙏🏻
@furkanherrfubar7283 жыл бұрын
Bu kıza kim disslike atıyor ve neden atıyor biri açıklayabilir mi???
@nurcanaydemir30893 жыл бұрын
Yaaa senin sayende motivasyonum yükseliyor her motivasyonum düştüğünde sana geliyorum kuzum iyiki varsın yaa...💗
@lordnck2 жыл бұрын
🤡
@OguzhanKlk3 жыл бұрын
Bu kadar azim, hırs nereden geliyor 🤨
@ismailaral25553 жыл бұрын
Bence kilo verdikçe insana mutluluk veriyo,ben olsam bende kilo verdikten sonra baya bı uzun zmn kilo vermek için uğraşırım sonra bidaha hiç uğraşmamak için ve istediğim kiloya kadar gelebilmek için, sonra hafif hafif salarım
@kzlelma38833 жыл бұрын
Evet yaa. Ben sürekli başlıyıp bırakıyorum:(Nasıl sabretmiş helal olsun
@ismailaral25553 жыл бұрын
@@kzlelma3883 aynnnn bende , voleybol a gitcem inş yediklerimede dikkat edersem veririm diye düşünüyorum
@kzlelma38833 жыл бұрын
@@ismailaral2555 ben 82 den 72ye indim her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum ama çok kaçamak yaptığım için çok geç veriyorum. Birde diyet yaşam şekli olmalı🤕önemli olan diyeti. Sürdürmemiz.
@ismailaral25553 жыл бұрын
@@kzlelma3883 maalesef diyet😔 keşke diyetsiz olsa bende 3 günde 3 kilo vermiştim ama çok az yiyodum sonra kaç katını geri aldım saldım😔 bundan sonra inş salman istediğim kiloya gelirim
@eylul72263 жыл бұрын
Okadar değerli bilgiler veriyorsun ki tesekkurler canim benim 🤩🌹
@exlofiper26533 жыл бұрын
91 kiloydum ilk videon çıktığı zaman izlemiştim takip ettim ve şuan 73 kiloya düştüm:)
@BusraTass2 жыл бұрын
Çok güzel vermişsin rica etsem nasıl bir yol izlediğini anlatırmısın
@hw4tj9903 жыл бұрын
93-95 den 67e düştüm,2 kilo aldım yine başlıyorum ,her gün yazmaya çalışıyorum İlk gün:69.8
@gulmisaly56393 жыл бұрын
Ne kadar sürede vermiştiniz
@hw4tj9903 жыл бұрын
@@gulmisaly5639 1.5 yılda verdim,ama spor yapmadan
@berfindogan343 жыл бұрын
Ay tam zamanında gelen bir video 🤩💗😘
@naciyebaran99793 жыл бұрын
Diyete baslıyorum 1 ay sonra 1 hafta sonra yazicam beğeninde güncellim
@fatimebalayeva92742 жыл бұрын
Neoldu davam ediyor musun?
@gulcankaya34903 жыл бұрын
Saçların çok güzel rengi falan yanmış dediğinde inanamadım seni seviyorum ❤
2 haftada 90 kilodan 83 kiloya düştüm fakat 3 ay gibi bir süre içerisinde en az 65 kiloya düşmem lazım daha hızlı kilo verebilimem için ne yapmam gerekiyor abla? Lütfen bana yardımcı ol
@melekbulut60323 жыл бұрын
Temmuz da spora gidicem ama nasıl sağlıklı beslenmem gerektiğini bilmiyorum bunun hakkındada bir vido çekersen çok mutlu olurum
@nisabayramoglu66013 жыл бұрын
Bir cok videosunda anlatıyor.
@sedanurbaykal83303 жыл бұрын
Seninle Zayıflamak seninle motive olmak en iyi seçimlerimden bir tanesisin❤️🥰
@rpisrpis96112 жыл бұрын
Samimi bir video olmuş yada samimisin normalde hızlandırıp izlerdim ama zaten akıcı video olmuş bakalım bende dün başladım inşallah başaracağım inşallah🌹
@kuponkodlarimcom3 жыл бұрын
Maaşallah çok güzel görünüyorsun. Ben de 127 kilo ile başladım 18 kilo verdim yılmak yok.
@roselie49633 жыл бұрын
Yaaa tebrikler motive oldum☺
@evrentanrover94213 жыл бұрын
Günde tek öğün veya iki öğünle takır takır kilo veriliyor aralıklı orucu bir araştırın derim uzun süre açlıkta vucut kilo vermeyi kesiyor falan değil su oruçu yapan bile takır takır kilo veriyor
@begummm113 жыл бұрын
Saç yanığı için olaplex öneririm, tek kullanımda bile tedavi ediyor
@maideb30143 жыл бұрын
Seni çok seviyorummm❤️
@elieli33843 жыл бұрын
Təşəkkür ❤ həqiqətən mənə çox motivasiyam verdin 💜 . Azərbaycanan salamlar🇹🇷🇦🇿
@esma11032 жыл бұрын
Bu saatten itibaren başlıyorum her hafta güncellemeye çalışıcam boy : 168 kilo : 71 hedef : 58 25.08.2022
@kzlelma38833 жыл бұрын
Ben bir tek sürdüremiyorum diyeti 🤕
@lisamanoban65743 жыл бұрын
seni seviyorum ve videolarına bayılıyorummm
@ayxanehmedov70653 жыл бұрын
Azerbaycanan yazıram çox gözəlsən həmişə sənin vidyolarını izləyirəm,zayıfalaya bilmirəm alınmır məndə çox üzülürəm 😌
@nataaliyeva13212 жыл бұрын
Sebir ve hedefin olsun
@ayxanehmedov70652 жыл бұрын
@@nataaliyeva1321 inşallah çox sağol
@gulludemirtas67383 жыл бұрын
Bu spor yaptığın süreçte bı günlük blog gelir belki
@yakuporman62852 жыл бұрын
Diyet diye bisey olsaydı onca diyet türü olmazdi canan karatay dinle ye ye zayifla saglikli gerisi boş hikaye
@lordnck2 жыл бұрын
Canan Karatay varisi
@user-ce6zl3ws2k3 жыл бұрын
Ben yürşə çıkamıyorum ama evdə hər sabah yutubdan izləyib spor yopuyorum 2 küçük çocuəum olduğundan çıkamıyorum
@vedatsozen3 жыл бұрын
Yararlı bir video olmuş. Hem bilgiler işe yarayacak cinsten hem de anlatım oldukça akıcı.
ALLAHIM maşallah sana kizimcimmmm ben Zeynep seni hep takip ediyorum cnm hiçbir kusurun yok binkere maşallah hep dua ediyorum yorum yapmadım
@tarotnurumruhumsifamofficial883 жыл бұрын
Teşekkürler canım benim
@bengenur94773 жыл бұрын
Abla senin sayende şu an tam 8 kilo verdim devamı da gelicek senin ile inşallah teşekkür ederim ☺️
@merveguler88823 жыл бұрын
Ne kadar sürede
@bengenur94773 жыл бұрын
@@merveguler8882 bir ayda
@merveguler88823 жыл бұрын
@@bengenur9477 tebrik ederim öncelikle nasıl Bi yol izlenidiniz biraz bahseder misiniz
@bengenur94773 жыл бұрын
@@merveguler8882 ben sabahları çok akşam yemeğimide genellikle geç yiyordum ilk önce saat düzeni kurdum sabah ölçülü bir şekilde akşam ise en geç saat 7 de bitirmiş ölüyorum öğlen dershanede oluyorum o yüzden abur cubur yiyordum onu da kestim öğlen de evden bir porsiyon meyve yiyorum Günlük en az 6000 adım atıyorum ve şu videoyu genellikle akşam yapıyorum( 30 minute boosted fitness walk /walk at home ) bu arada rica ederim ☺️
@merveguler88823 жыл бұрын
@@bengenur9477 çok teşekkürler
@esranuryetis17233 жыл бұрын
Motivasyon kaynağım oldun çokk teşekkürler😊🦋🌟
@iremakbas73713 жыл бұрын
Hobaa ilk beğeni ilk yorum
@hiratoprakkaraca12223 жыл бұрын
Yine harika bir video olmuş gamzişimmmm teşekkürler tüyoların için seni seviyoruz ballll bende sürekli tartiliyordummm daha dikkatli olcammm🥰🥰🥰💕💕🌸🌸🌸🤍🤍
@Nuryigits3 жыл бұрын
Ben 7 ayda 22 kilo verdim 800-900 kalori alıyorum yağ hiç kullanmıyorum ve o yüzden regl kesildi 2 kez hastaneye gittim 2 kez ilaç kullandım ama hala olamadım sizin hiç kesilmeniz oldumu sanki menopoza girmiş gibiyim :(((
@Nuryigits3 жыл бұрын
Ve bugün cheat day günüm var siz cheat fay hakkında ne düşünüyorsunuz
@selinuyz3 жыл бұрын
Bende baya az yiyecek yiyip kalori kısıtlaması yaptığım için reglim kesildi geçen gün doktora gittik ilaç verdi henüz içmedim şuan az çok yemeye çalışıyorum kendiliğinden düzelsin diye uğraşıyorum sende durumlar nasıl doktora falan gittinmi
@grogununkulaklari2 жыл бұрын
sağlıklı yağlar vücudun için çok önemli bunu bildiğini düşünüyorum ama öte yandan yağ tüketmeyerek daha fazla kilo verdiğini düşünüyorsan yanılıyorsun Bu tam tersi yağ oranını azaltmak yerine tam tersi etki yapar yani 10 badem 5 ceviz sağlıklı yağlar barındırdığı için senin için etkisi küçük gibi gözükse de vücutta çok işe yarıyor ben tecrübelerimden bunu söylemek isterim Çünkü bir süre sonra kilo vermen duruyor neyi değiştirebilirim diye düşünüyorsun Ayrıca yağlar ve kolajen sarkıkları da önlüyor 700 800 cal çok çok az hele ki aktif bir hayatın varsa resmen bebek kadar besleniyorsun ama bunun zararları uzun vadede vücudundan çıkacak Tecrübelerimden dolayı söylüyorum lütfen buu yapma kendine :( bir uzmandan yardım al
@kaderiminoyunu79373 жыл бұрын
Çok güzel bir video olmuş bayıldımmmmm senin sayende daha doğru adımlar atıyorum 😍😍😍😍😍
@queenmatiyewa36043 жыл бұрын
Ekmeği değilde. Miktarınımı azaltmalıyız
@quliyeva22393 жыл бұрын
@Perdenin Ardındakiler 😂😂
@benozlem283 жыл бұрын
benimde son 10 kilom kaldi ve 3 aydir veremedim sinir bozucu birsey. bu sefer basaricam inşallah
@manifestangel_777 Жыл бұрын
Verdin mi?
@ebrudalgc28813 жыл бұрын
Sonundaa😍💜
@mertakunal38613 жыл бұрын
herkes ben çok su içiyorum 3 lt diyor ben günde 7 litre su içiyorum hala susuyorum :D
@mertakunal38613 жыл бұрын
sadece sabah kaltıgın anda 2.5 lt içiyorum :D güne başlarken
@hw4tj9903 жыл бұрын
Böbreğe zararlı değil mi o kadar su?
@mertakunal38613 жыл бұрын
@@hw4tj990 susuyorum :D mecbur
@hw4tj9903 жыл бұрын
@@mertakunal3861 bende 4 litre kadar içiyorum da daha fazlasını içemem ki
@mertakunal38613 жыл бұрын
@@hw4tj990 ne kadar içebiliyorsan o kadar iç zaten ben zorlamıyorum kendimi
@seyma83993 жыл бұрын
Kuzuuu son 7 kg kaldı bayrama kadar verebilirmiyim motive edin lutfennn
@betulbasaran19023 жыл бұрын
Benimde 5 6 kilom kaldı umarım başarabiliriz
@seyma83993 жыл бұрын
@@betulbasaran1902 umarım başarabiliriz 💖🙏
@betulbasaran19023 жыл бұрын
@@seyma8399 inanıyorum 💙
@seyma83993 жыл бұрын
@@betulbasaran1902 13 kg verdim son 7 kaldı onuda vermek istiyorum inanılmaz motiveyim
@betulbasaran19023 жыл бұрын
@@seyma8399 Bende 63 tüm şuan 58 im ama sanki ne olursa olsun istediğim bedene gelemiycekmisim gibi gözümle bir fark göremiyorum
@OzerrMustafa3 жыл бұрын
6 günde 5 kilo verdim aç kalarak
@sedanurrogop56793 жыл бұрын
Tam üstüne bastın konunum tek öğün besleniyorum iştahım hiç yok kilo bir iki verdim daha asla gitmedi o kadar az tüketmeme rağmen 😔 birde önceden çok kilo verirdim hiç almadığım kadar aldım ve yüksek kilolara çıktım ilk kez bu kazar zor kilo verdim yüksek kilo da daha zor gidiyor geldi sizce öyle mi?
@coksukur48792 жыл бұрын
Merhaba ben çok vediyo izledim kadinleri hikayesini net bir bilgi alamadım seni şimdi keşf ettim ve dinledim canım sıkılmadı ve dolandırmadan uzatmadan bilgi verdiğin için tşk bende diyetteyim ve doğru yoldamişim tşk
@vanitass.002 жыл бұрын
Bir türlü başlayamıyorum yaa bundan önce 1 ayda 7 kilo fln vermiştim 62 kilodan 55 oldum ama hedefim 50 di kilo veremiyorum başlayamıyorum diyete
@lordnck2 жыл бұрын
Auuuuuuuuu
@vanitass.002 жыл бұрын
@@lordnck ???
@sadeceay27393 жыл бұрын
95 kiloyum Hedefim şimdilik 70 Asla iradem yok ama okulumun açılmasına 40 gü kaldı. Verebildigim kadar vermeye çalışıcam..
@nazlcancevik29113 жыл бұрын
Inşallah hedefine ulaşırsın
@h.35273 жыл бұрын
Sana tavsiyem spor salonları var spor ile birlikte gereken kilona ulaşman için diyet te veriyorlar diyetsiz istediğin kiloya ulaşamazsın imkansız değil ama zor.. spor salonuna gidersen ve diyete gerçekten uyarsan hiç kaçamak yapmadan 10-15 kilo verebilirsin... fakat kilo verdikten sonra okul açılacak diye belki sporu bırakabilirsin veya haftada iki gün gidersin cumartesi-pazar olarak diyeti bırakmamanı veya bırakırsan istediklerinden azar azar yemeni öneririm umarım istediğin sonuca ulaşırsın.
@sadeceay27393 жыл бұрын
@@h.3527 teşekkür ederimmm.deniyeceğim eğer iyi gitmezse kesinlikle bir spor salinuna gideceğim saolll
@sadeceay27392 жыл бұрын
@@h.3527 öncelikle bir güncelleme yapayım dedim.. kilo veremedim belki bir kaç kilo falan... neyse bir hafta önce falan boksa yazıldim. Zaten boks yaparken spor yapmış oluyorum ve antrenmanlari yorucu oluyor. İlk çok zorlanıyordum. Pazartesi 6. Ya gideceğim ve hem kendimi korumayı öğreniyorum hem de zayıflıyorum çok teşekkürler ònerilerin için.
@melisaozlu45023 жыл бұрын
Dişlere ne oldu kız 😂😂 🐰🐰Çok tatlısıın yaa🐰🐰
@Efsagunes073 жыл бұрын
Selam, kilo verdikten sonra karın bölgen de sarkma oldumu , şuann ne durumda ? Cevap verirsen çok sevinirim
@yagmurdemir63123 жыл бұрын
Alt dislerine tel takilacakmi
@yaseminalieva89773 жыл бұрын
Guzel bilgiler bundan kaynakli olarak teshekkurler 😅😍
@papatya86223 жыл бұрын
Neredesin yaaa sen gamze abla valla özledikk🌹🌹💕
@heyes36132 жыл бұрын
Uzun süre açlık kilo aldırır diyorsun ama başka bi videonda da if (aralıklı oruç) yapmayı önermiştin kafam karıştı
@Fndky3 жыл бұрын
Kaç kiloydunki 61 kilo verdiniz ??
@cemretezer19393 жыл бұрын
120 kiloydu
@aysueyvazova78503 жыл бұрын
kilo 56 hedef 53
@dilnozabotirova48783 жыл бұрын
Kilo vermek için uykunun önemli olduğunu söylüyorlar. Daha az uyursa kilo vermez mi? Kaç saat uyumanız gerekiyor? Bize anlatın, ablacim♥️
@bna13202 жыл бұрын
doğru uykusuzluk kilo aldırır vücudunuz yeterli uykuyu aldığında zaten sizi uyariyor
@nicatqarayev91883 жыл бұрын
93 den 86 ya dusmusem .Daha getmir.
@medinesar98853 жыл бұрын
Bende 94 ten 78 e dustum benim de daha gitmiyor denemeye devam pes etmek yok💪❤
@vildandagortac3 жыл бұрын
@@medinesar9885 şaşırt vücudunu bir günlük
@medinesar98853 жыл бұрын
@@vildandagortac oneri icin tesekkurler ne yapmalıyım mesela
@user-wu2pd8vo5m3 жыл бұрын
@@medinesar9885 mesela normalde kahvaltı yaptığın saatten 1-2 saat sonra veya önce yap kahvaltıni . Kahvaltıda normalde kaç kalori aliyosan yine o kadar al ama farklı yiyeceklerle, aynı şekilde akşam yemegini de (öğle yemeği yiyorsan oda) tekrar kilo vermeye başlarsın :)İnsallah
@medinesar98853 жыл бұрын
@@user-wu2pd8vo5m evet soylediklerinizi uygulamaya calisicam cok tesekkurler tavsiye icin umarim tekrar verebilirim😀
@ais9813 жыл бұрын
Cok guzel anlatmişsin
@altunbbn8403 жыл бұрын
Yanmış saçı kestirmeden nasıl kurtaracağını banada anlatırsan sevinirim şekillendirme kaynaklı benimde çok yıpranıyor 2 ayda bir kesim yapıyorum😊
@mehdim9124 Жыл бұрын
Mayonez sür,zeytin Arqan yağı sür
@n.k.013 жыл бұрын
Çok güzel anlatmışsın
@user-ge5ql4nk8x3 жыл бұрын
Psikolojik hakkında çok doğru söylüyorsun
@fatmayeliz_durmus3 жыл бұрын
Vlog istiyorum🌻
@eminetimurboga16063 жыл бұрын
Abla ben 5 kilo verdim sence.ne zaman belli olur ne kadar kilo versem seni çok seviyomm
Bu su hatasini hiç yapmadim ve Ecem Sengorun kanalinda olan nasil zayifladim videosu bence yanlış izleyip cevap verirsen sevinirim😘😘
@ramilhaciyev4993 жыл бұрын
Yani yanlış bilgiler veriyor
@aklllarmerqba47573 жыл бұрын
Meraba ben yaklasik 2 yil once ev de 1 dakika falan kendimi yurumeye alistiriyordum ama suan bir takinti haline geldi saka yapmiyorum saat 9 kalkip 12 ye kadar sadece yuruyus yapip hayal kuruyorum ve sonra tekrar uyuyorum bu arada uyandigim zamanda yuruyorum ama annem bundan hic memnun degil 😂
@zeynep88273 жыл бұрын
faydasını gördünüz mü
@aklllarmerqba47573 жыл бұрын
@@zeynep8827 evet
@LUXY0q3 жыл бұрын
Sen bensin 😄😄
@yagmuruzan90283 жыл бұрын
Catlaklaron olustu mu ?
@yonanyan32993 жыл бұрын
ben de başlamak istiyorum bana yandaş olucak bir insan arıyorum var mıdır ?? 161 ve 75 kiloyum
@nazlcancevik29113 жыл бұрын
Ben olurum istersen
@elifyesilyurt50503 жыл бұрын
Şuanda kaç kilosun?
@toshibalaptop30892 жыл бұрын
Ya ben neden hep 65 kiloya kadar verip 65 te kaliyorum :( Hedefim 1.5 ayda 60 kiloya dusmekti ama sanirim olmicak :(:(:( 65 e gelip yine 67 yada 66 oluyorum, neden oldugu ile ilgili eger bi fikrin varsa lutfen yardim eder misin?
@naz48332 жыл бұрын
Nasıl besleniyorsun mesela şeker veya unlu yağlı gıdalar tüketiyormusun?
@masmavideniz3 жыл бұрын
Teşekkürler canim instagraminda da sıkı takipcinim
@user-ge5ql4nk8x3 жыл бұрын
Seni çok seviyorum
@sagopa_11773 жыл бұрын
yeni keşfettim ve iyi ki keşfettim motivasyonum yükseldi hemde baya bakalım başladım spora + yediklerime dikkat etmeye Şuanki kilom 66 Boyum 1.65 Hedef 54 Ara ara gelip gelişmeleri yazıcam Samimiyetine hayran kaldım teşekkür ederim bebidigom❤
@naz48332 жыл бұрын
Biraz olsun zayıfladınmı?
@lordnck2 жыл бұрын
Sagopa ❤️
@urrose11223 жыл бұрын
Supersinnn
@maraglivideolar56383 жыл бұрын
Her wey yeyorum ekmek tatli yemiyorum super kilo verdim 2 ayda 11 kl
@aliyeva28083 жыл бұрын
Whatcapp qurupla birlikde zayiflayalim diyenler varsa bana ulassin birlikle zayiflayalim🥰🥰💪💪💪
@berenn87173 жыл бұрын
Bu yorumu gören diyet yapıyorsa yanıt verebilir mi
@asosyalpanda59623 жыл бұрын
Ben yapıyorum
@berenn87173 жыл бұрын
@@asosyalpanda5962 Instagram"dan bana ulasabilir misin @liweyl
@pamuk45262 жыл бұрын
Ben 💗
@kayanbiryldz20073 жыл бұрын
Ben diyet yapamıyorum bana yardımcı olur musunuz lütfen :')
@kayanbiryldz20073 жыл бұрын
@@ausssss5831 ya aslında 1 hafta sonra diyeti bozmasam ve sıkıldıkça yemeğe saldırmasam olucak ama bunlara çözüm bulamıyorum
@kayanbiryldz20073 жыл бұрын
@@ausssss5831 yiaa çok teşekkür ederim tavsiyelerin için uygulamaya başlayacağım yarından itibaren inşallah bu sefer kolay pes etmem ve başarırım tekrar teşekkür ederim 🥰
@moonchild62773 жыл бұрын
@@kayanbiryldz2007 melisa altan diye bir youtube kanalı var onun videolarını izleyebilirsin onun yeme stilini uygulayabilirsin diyet yapamıyorsan