25 Kilo Verme Sürecimde Motivasyonumu Nasıl Sağladım ve Korudum? Şeker Detoxu

[@Merve-df5fb]

Çok asil duruyorsun o koltuğun üzerinde o kıyafet, o kilo ve kendine duydugun memnuniyetinle, güveninle . Darısı tüm kadınların başına 🙏☘️

[@TT-sd2zr]

Yarından itibaren başlıyorum💪🏻 Boy:1.73 Güncel kilo:69 Hedef:58 Beğenin hatırladıkça kilomu güncelliyim 💕

[@hilalsimsek2027]

Nasıl gidiyo

[@huseyinbabayev6279]

nasil gidiyo ve ya yapip bitirdin mi

[@huseyinbabayev6279]

sonucc nasil

[@huseyinbabayev6279]

lutfen yazz

[@buserose5134]

Sonuç ne? 1 ay olmusy

[@e.k3360]

Şekeri bırakınca her şeyin tadını anlamını daha iyi anlıyorsun. Yediğin bir meyve hurma bile o kadar lezzetli oluyor ki.

[@gulsevinmendesagu5034]

size ne kadar teşekkür etsem az, asla diyette veya sporda motivasyon bulamayan ve hatta ilk gün vazgeçip diyeti bırakan birisiyim. Çünkü motive olamıyordum, bu video belkide bana 1 ay sonra çok fazla şey katıcak. Evet kararlıyım ve gerçekten kilo vermek istediğimi farkettim. Yarın başlıycam ve 1 ay boyunca asla pes etmeden bırakmadan devam edicem, sonuçları yazıcam sizlere beğenirseniz çok sevinirim hem bende hatırlarım. Sizin bu başarınız da çok güzel, 25 kilo vermek büyük başarı❤️💪🏻

[@hilalsimsek2027]

Nasıl gidiyo

[@semademirtas3783]

ablacım nası gidiyor

[@huseyinbabayev6279]

nasil gidiyoo

[@huseyinbabayev6279]

bitirdin mi ?? degisim oldumuuu??

[@fadimenurkizmaz2180]

kaç kilo verdin

[@melisakoyunxu5014]

Arkadaşlar bende 120 kiloydum diyet ve sporla 60 kiloya düştüm isterseniz yaparsınız ♥️🙏🏾

[@esmayusuf1899]

Ne kadar sürede düştün

[@melisakoyunxu5014]

Esma Yusuf merhaba 🌞 bir buçuk yıl gibi bir süre de verdim çok zordu ama İnan tartıda kilo verdiğini gördükçe motive olup yemek istemiyorsun :) . Belki bir yılda da verirdim ama vücudum deformasyona uğrardı o yüzden en doğru şekilde kilo verdim 🤗♥️

[@oflustyle61]

@@melisakoyunxu5014 sarkma oldumu?

[@melisakoyunxu5014]

hazal merhaba kesinlikle spor yaptığım için bir deformasyon olmadı ve çok hızlı kilo vermediğim için deformasyon olmadı. Spor gerçekten çok önemli ve yedikleriniz ..çok şanslısınız çünkü buğçe hanım Aslında herşeyi açıklamış 🤗♥️

[@melisakoyunxu5014]

OFLu hayır ❣️ her insan belirli bölgelerde yağ daha fazla toplanır benim de üst bölgemde sadece kollarım birazcık pufidik ama sporla çok daha iyiye gidiyor 😊❤️

[@esrakaradeniz8427]

2 aydır gram şeker kullanmıyorum ve hayat çok güzel gerçekten..

[@gezenvegan314]

Meyve falan tüketiyor musun tüketiyorsan ne kadar yiyiyorsun mesela günde

[@subatmasal9354]

Yarın başlıyorum. Haftada bir kilomu güncelleyeceğim. Güncel kilo: 67 Hedef kilo: 57 herkese başarılar dilerim 😊

Şubat Masalı basarilar👍 bende bugun basladim guncel kilom 60 hedef 56

[@eminekunt2330]

@ bende bugün başlıyorum güncel kilom 55.45 hedef ne kadar verirsem 21 günde falan lgs ye giri cem sonra tatile gidicez acil vermem lazım

emine kunt öncelikle basarilar lgs icin 🙏 hadi bakalim kilo verme konusunda ayrica basarilar😊 ama 45 kiloda cok zayif olmazmisiniz ?

[@tx8846]

Bende basliyorum kilo 65 hedef 55🙏🏻sonra 52

F X basarilar sizede 🥰

[@zuleyhapolat3616]

O zerafetin ve verdiğin motivasyonla insana yapamayacağı hiçbir şeyin olmadığı hissettirmen gerçekten hayatı güzelleştiriyor. Ağzına sağlık.

[@iremstyles9962]

Boy:170 Kilo:60 Hedef:50 2 hafta sonra gelip yazıcamm Yapacağım değişiklikler: -şeker yok -bol su -her gün karın antrenmanı -öğün azaltma

[@zeynepyldz3825]

Senin sayende girmiştim diyete, 4 kilo verdim devamda ediyorum . Çok minnettarım sana harika bir kadınsın 😗💙

[@Dunyayibenyoneticem]

Devam ettin mi? Şuan kaç kilosun?

[@zeynepyldz3825]

@@Dunyayibenyoneticem Malesef tatile gidince bozuldu ama 2 öğüne düşürünce ve dikkat edince otomatik olarak veriyorum yeniden

[@AizatKaparova]

Ben de 30+ kilo verdim, ama motivasyon aslinda en basta gelmiyor, o yuzden en onemlisi baslamak ve sonuclari gormeye basladiginizda daha cok motive oluyorsunuz

[@ardacetin4538]

Abla derin sarktı mı? Bende 183.5 cm 100 kiloyum 75 kiloya düşsem derim sarkar mı?

[@septsama]

​​@@ardacetin4538 genelde sarkmalar ya çok hızlı kilo vermekten ya da sporsuz hareketsiz sadece diyetle vermekten kaynaklanıyor. Ben 70 kilodan 60 kiloya gerçekten hızlı bir şekilde düşmüştüm ve sarkmalarım çatlaklarım olmuştu. Çok uzun süre spor yaptım ve gerçekten tüm sarkmaları toparladım. Vücudum çok güzel şekillenmişti. Ancak spor esnasında geçen sene bacağımı sakatladığım için uzun zamandır spor yapamıyorum ve eski kilomun da çok çok üstüne çıktım.

[@haticee1103]

Eveet bende 78 kiloydum ve 56 ya düştüm sadece kendinizi inandırın yaptığını spordan koşudan zevk almaya bakın müzik dinleyin yemenize dikkat edin zaten bir süre sonra vücudunuzdaki değişimi görünce siz zaten isteyerek yapıyorsunuz 😊

[@dilaragurel4825]

Ne kadar sürede verdiniz acaba

[@haticee1103]

@@dilaragurel4825 ben sporcuydum bir ayda 6 kilo o vesileyle verdim tabi hızlı verdiğim için bi kaç kiloyu hızlı aldım ama bir seneye yakın sürede düştüm bu kiloya 60 kilo idealdi boyumdan kaynaklı ona da 6 ay süre içerisinde verdim

[@blackswan1597]

Bu videonuzu yeni gördüm. Ben de aynı düşünceler içerisindeyim. Yeni kıyafet bile almak istemiyorum. Çünkü üstüme giyip yakıştıramayınca daha çok üzülüyorum.Ben de dün başladım. Şuan kilomu bilmiyorum çünkü tartı yok evde🤦🏻‍♀️ Zaten tartılmaya tartılmaya kilo aldım hep. Evde de bol şeyler giyince kilo aldığıma inandıramıyordum kendimi. Yaklaşık 1 ay önce hastanede tartıldığımda şok oldum. Fakat bir türlü başlayamadım, sürekli başlayıp bozdum. Verdiğim 1 2 kiloyu misliyle aldım.Ama yarın sokağa çıkma yasağı yok tartı alıcam çıkıp. Bu sefer kararlıyım inşallah başarıcam. Çünkü gerçekten istiyorum. Beğenin bana hatırlatın ve ben beğeni ya da yorumları gördükçe size verdiğim sözden dolayı daha da hırsla devam edeyim♥️

[@sm-db2iw]

Güzellik,seviliyorsun. Hep devam et,eminim başarıcaksın

[@smyrneika]

Seninle aralıklı oruç u tanıdım ve çok güzel gidiyor 4 kilo verdim. Üç gündür şekersiz hayat yaşıyorum ama şimdi seninle sekersizhayat a devam ediyorum ❤️ Güncel kilom: 61.3 Boy: 1.64 Hedef kilom: 56 Yeniden Baslangicim olsun bugün.

[@nusretmemmedov7817]

4 kiloyu 1 ayamı verdiz

[@zeynepylmaz2704]

kaç günde verdiniz

[@smyrneika]

Bir ayda evet

[@azrakenar472]

Güncel kilomuz, boyumuz, hedef kilomuz aynı

[@haticetabak4928]

Haha okadar iyi anlatmışsın ki gerçekten, şuan Bi motive olmadım desem yalan olur 🙃 başlıyoruzzz inşallah 🤩

[@damlakoseoglu6860]

Ben sayende 23 kilo verdim 50 kiloya düştüm ama şu aralar 10 kilo aldım bu vidyo beni çok motive eti inş 10 kiloyu geri veririm

[@ipekt.9899]

hangidiyeti uyguladınız

[@asiyehanmertem9545]

Hangi diyet ve hangi spor?

[@Rana-vz7tf]

Rez

[@renarren1063]

80 kiloyum ve 60 olmak istiyorum. gercekten artik kilo vermek istiyorum, verdigin motivasyon icin cok tesekkur ederim, sayende enerji depolamis gibiyim

[@narminmehdiyeva2378]

Nasıl gidiyor kardeşim

[@sudepines886]

Seni if videonla tanıdım vee sen bana çok iyi geldin. Şuan her an story ,post,video paylaşmasını dört gözle beklediğim motivasyon kaynağımsın

[@magnolia1930]

Nasil yaptinn

[@nur4313]

Nasıl oldu

[@yagmursena365]

Oha bende 74 kiloyum denesem olur muyum acaba 54 kilo @@nur4313

[@sevde2313]

40 gundur sekersiz besleniyorum o kadar guzel gidiyor ki tam 9,400 kilo verdim suan 61,9 kiloyum hedef 59 boy 1.65

[@turkanp.memmedova8276]

40 gun icinde 9,400 kilo verirken baska neler yaptin sadece seker kullanmayarakmi?

[@betulyalabk1442]

Kanalın bağımlısı oldum resmen. Konuşman,mimiklerin bile insana enerji veriyor ❤

[@ezgiyldz8743]

Sekeri tamamen birakan insanla seker tuketen insan enerjisi cok farkli oluyor gercekten. Ben 6 aydir hic seker tuketmiyorum ve bunun tadi mutlulugu bambaska. Tamamen bagimlilik eksikliginde de sinir ve gerginlik yapan bir gida

[@Yiasyy]

Pazartesi başlamıştım şu an çarşamba saat 23:05 Boyum: 1.77 İlk kilom: 67 Şu an ki kilom: 64.7… Hedef: 57

[@suemuftu]

Harika bi insansın, çok samimisin. Seni tanımıyorum ama videolarından gördüğüm kadarıyla kamera arkasında bir perde olmadığını tüm benliğinle iyimser bir insan olduğunu düşünüyorum. Bu yüzündeki gülümsemeden, sesindeki mutluluk heyecandan anlaşılıyor. Bu şekilde bir çok insanın hayatına dokunmak çok güzel ve gurur verici:) Dediğin gibi kendinle vücudunla barışık olmak muhteşem bir şey ve insanların benliğini benimsemesine katkıda bulunman büyük bir şey. Çok teşekkür ediyorum sana, iyi ki varsın. Umarım seninle yüzyüze tanışma şansı yakalarım🌸

[@melikeerol7]

Bu zamana kadar hep bir şekilde bozdum diyetimi istikrarlı gidemedim ama şimdi başlamanın tam zamanı güncel kilo: 52 hedef kilo: 47

[@BeyzaAydın-h8u]

Zaten gayet zayıfsın amacın ne ölmek mi

[@dibevurdumiyice]

Hedef kilo:45kg Hatırlatın güncelleyim

[@zinsanem]

Sana olansevgimi,hayranlığımı anlatamıyorum ya alıp böyle içime sokasım geliyor bu ne mütevazilik,samimiyet,doğallık,olgunluk...Buğçe maşallah sana sakın kendin olmaktan vazgeçme muhteşemsin seninle beraber bu yola dün kesin bi şekilde basladım senden aldığım motivasyonla.her sey çok daha guzel olacak.

Ay bir gün buraya ben de yazacağımı hiç tahmin etmezdim ama 86 kilodan 58e düştüm bir yıldır biraz aldım arada veriyorum sonra alıyorum ve tekrardan 2 gün önce başladım. 61.3 ile pazartesi günü başladım her pazartesi güncelleyeyim burayı (inş verirsem vay be derim) hedef 55 🍭 arada hatırlatırsanız sevinirim :)

56 olursam da 30 kg verdim videosu çekeceğim hadi inşAllah

59.1 pazartesi sonucum ✨

[@neko-ow3vc]

@ ne kadar sürede 86dan 58e düştün boyun kaç ve sarkman oldu mu spor yaptın mı

[@nilsu5734]

Güncel kilom 68 ve aktif spor yaptığım için 53 olmaya karar verdim boyum ise 1.69 yarından itibaren başlıyorum beğendiğiniz sürece buraya gelip güncellerim kilomu☺️

[@emircanar1141]

Boy:163 Yaş:19 Kilo:76 Hedef:55 15 gün önce kilom 82'ydi.... 4 gündür tartılmıyorum.. Şekeri hayatımdan çıkardım..Abur çubur yemiyorum.. Aralıklı oruçda tutuyormuşum haberim olmadan...6'dan sonra birşey yemiyorum..

[@neko-ow3vc]

ne kadar sürede kaç kilo verdin anlamadım

[@firdevsmelekoksum3505]

Son durumun ne ve kaç gün sürdü

[@sude_nzkblt140]

Senin sayende bugün tam anlamıyla başlıyorum💪🏻

[@songulustuner3339]

şekeri bırakınca çok iyi oluyo spor ve biraz da sağlıklı beslenmeyle çok guzel sonuclar alabiliriz hedefimize az kaldı hedefimizi unutmayalım biz başarabiliriz kendimize günelim ve hedifi unutmayalım insanlara hayallerimizi anlatmak yerine gösterelim yarın bugün ne kadar erken başlarsak okadar iyi ya en iyisini yapmak yada hiç yapmamak size güveniyorum başarabiliriz pes etmek yok devam

[@gizli7882]

Bugünden itibaren başlıyorum şu an ki kilom 58. 1 ay sonraki kilomu burada paylaşıcam. Seni çok seviyorum ❤

[@oshlemertas6978]

Bugün ki kilom 57 bende 1 ay sonra paylaşıcam 😊

[@abidetskn6069]

Boyle yazanlarin, hic bir zaman 1 ay sonra dönüp guncelleme yaptıklarını gormedim.

[@gizli7882]

@@abidetskn6069 umarım bu sefer görürsün :)

[@abidetskn6069]

@@gizli7882 umarım... hadi bakalım 😎

[@gizli7882]

@@esranur4159 1.57

[@cicekk34]

Herkes senin sayende diyete basladim demis. Ben senin sayende saçımı kestim😁 konuyla alakasiz

[@khayalamikhayilova3560]

Cok guzel salon . Cicek yesillik . Urek acici.pozitiv ,videolariniz da cok iyi sizin.

[@soulflynz8603]

seninle bu yola çıktığım için çok mutluyum, şimdiden herşey için teşekkür ederim umarım hepimiz başarabiliriz " sayende " (:

[@elifakyurek6417]

Samimiyetine çok inaniyorum. sayende inancımız artıyor teşekkürler🌷🌷❤❤

[@nisanurfrat7589]

Ben de diyete başlıyorum Boy:160 Kilo:63 İlk Hedef:58 Son Hedef:45 Güncellemeleri paylaşacağım

Nisa Nur Fırat basarilar ama birsey soylicek 45 fazla olmazmi 50 size ideal olabilir 🙏❤️

[@ElifSuKzlkaya]

İrlanda Günlükleri kesinlikle katılıyorum 🙏🏻sağlıklı bir şekilde ideal kiloda olmak en iyisi başarılar😊

Elif Eda tesekkurler 😊

[@nisanurfrat7589]

İrlanda Günlükleri pek bilemiyorum ama kendimi beğendiğim kiloda duracağım uyarınız için teşekkürler 😊

[@betul.kemerkaya]

Elveda şekerler 🖐🏻

[@mihribansahpaz6800]

Ben 25 gündür şekeri neredeyse tamamen hayatımdan çıkarttım hurma ve meyvelerden şeker ihtiyacımı karşılıyordum sadece ama son günlerde gözüm kararmaya başladı sonrasında da 2 kere bayıldım ve hastaneye gittiğimizde kan şekerimin aşırı düşük olduğunu öğrendim. 54,5dan 50.5 kiloya düştüm. Kilo verdiğim için mutluyum ama bu tarz problemler yaşadım. Videonuzu görünce yazmak istedim belki benim yaptığım bilinçli olan değildi böyle kararlar alırken doktorunuza danışın derim

[@minniemouseclubhousee]

Bu seker olayi cok dogru ya. Ben 2 ay falan icecek icmemeye karar verdim ki ben icecek icmeyi yemek yemekten severim. Daha dogrusu severdim. Iste babam bi bi ara ramazanda didi ile cola almisti djslfjsl bende coladan azcik icmek istedim. Bi yudum falan aldim, ama tadi okadar kotu ki. Igrenc sekerli su iciyomusum gibi. Kesinlikle denemeniz gerek. Sonra zaten kendilignden hersey oluyo:) & motivasyonun icin cok tesekkur ederim cok guzel bi videoyo olmus🥰

[@benrakunum3068]

Ben 1 sene falan kola içmedim ama kolayı şu an içiyorum tadı şekerli su gibi gelmiyor harika geliyor :/

[@minniemouseclubhousee]

@@benrakunum3068Tadi ictikce normallesiyodur. En iyisi hic icme. :) sen bilirsin tabiikide

[@benrakunum3068]

@@minniemouseclubhousee valla tadı güzel içiyorum :D

[@mehrigulsu4849]

Kendimi sevmek için değil kendimi sevdiğim için bunu yapacağım

[@gokyuzukralicesi6312]

Bende azmettim 78 kiloydum ve şuan 54 kiloyum azim inanç çok önemli 🖤

[@nagehansen2812]

Yaa benim de hedef kilom o ve seninle aynı kilodaymışımmm şu an 78im kaç ay da verdin? ❤❤

[@ssinemtasdemir]

reis gene başladık sağlıkı yaşama hadi bakalım hayrılısı ama dediğin gibi bu işin psikolojik tarafı çok yorucu ama başaracağız :)

[@arielortega4022]

Gerçekten tam istediğim gibi açık net ve motive edici konuşmuşsun ağzına sağlık teşekkür ederiz :)

[@seydenurkartav2059]

1 haziran 2020 başlıyorum. 4 ay sonra bu videoya geri döneceğim.alarmi kurup ikinci yorumum başardım olacak.seni ve videolarına doğal tavırlarına bayılıyorum canım....vira bismillah...

[@nazl7494]

5 gün önce diyete başladım ve 74,9 kilodaydım şu an 71,800 devam ediyorum

[@zuleyhaalan9000]

ben 1 ay öce şeker hastası oldugumu ogerndim ve 13 yşındayım kanalını buldum benim için yararlı olucak tşekkürler

[@MissAce00]

Bugün 28 ocak şubat sonuna kadar şeker tüketmemeye çalışacağım. Her akşam buraya gelip check yapacağım. Düzenli 3 öğün beslenip yürüyüş yapacağım bakalım ne olucak. Gün 1: ✅ bugünü başarıyla tamamladım zor olmadı. Hasta olduğum için spor yapamadım ama dengeli beslenmeye özen gösterdim. Gün:2 yarın akşam görüşürüz #buğçeileşekersizhayat

[@ajansalt7442]

Evet bugun sekeri azaltmayi seciyorum :) Git gide hayatimdan cikartmayi seciyorum. Tesekkur ederim:)

[@betulezer1128]

Ben gerçekten senin karin anteremanini denedim ve düzenli olarak sağlıklı beslenmeyle yapmaya başladım.Şuan yaglarimin içinden de olsa karin kaslarimi hissedebiliyorum.Umarım daha da ilerliycek.Seviyoruz seni 😘

[@yakamoz5673]

ah ye ye dıye ısrar eden arkadaslar...

[@meryemmuzaffer327]

Başlıyoruuuuuuum 😁 bende başara bilirim. motive edici vidyolar çok gelsin lütfaaan

[@ceylin1744]

Bugün itibariyle şekeri azltıcam, bir anda bırakamam heleki ramazanda. Bayram sonrası daha sıkı yapmayı düşünüyorum

[@pheoebebuffay9683]

annemle akşam çay içerken izleyeceğiz..nasıl sabredeceğim😩😩🤦🏻‍♀️

[@lamia1330]

kanalini dun kesfettim tam da diyetteyken cok iyi geliyorsun bana❤

[@ayteneynalova7090]

Çox təşəkkür edirəm sizə bu video üçün. İnsana acayip özgüvən verirsiniz. Mən də artiq dünəndən sizin digər videonuzla diete başladım .İnsallah bacararam. Bu arada sizə Azərbaycandan yaziram

[@fatmasilaturan]

O zaman ben de dahil olayım buna. Sınav dönemine 67 yle girip bu sabah 80 i görmek noluyor ya dememe sebep oldu. Sınava 25 gün var bu süre zarfında ne kadar ilgilenebilirim bilmiyorum ama en azından sadece şekerden vazgeçebilirim. 25 gün sonra hayatımda 2 büyük sınav vermiş olucam. Ve kazanan ben olucam. İnanıyorum. Teşekkürler Buğçe

[@songulyigit4532]

Merhaba umarım iki kısımda da başarılı olmuşsundur, cok merak ettim acaba suan ne durumdasın?

[@fatmasilaturan]

@@songulyigit4532 Merhaba 🤗 Açıkçası siz bu yorumu yapınca ben de vay bee dedim kendime😂 Çünkü baya uzun zaman olmuş. Üniversite sınavım güzel geçti istediğim bölümde istediğim okuldayım çok şükür 🙏🏻 Kilo konusundaysa çok zor zamanlar geçirdim ama yememi düzene soktum. Sağlıklı besleniyorum artık. Üniversite falan derken spora önem vermemiştim. Ama 2 haftadır falan ona da önem veriyorum. Şu anda kilomu bilmiyorum çünkü sayılar beni son 1 senedir kötü hissettiriyor bu yüzden kilo versem de alsam da aynadaki kendime bakıyorum. O beni mutlu ediyorsa tartı umrumda olmuyor 🤗

[@songulyigit4532]

@@fatmasilaturan gerçekten çok mutlu oldum adınıza ben de suan sınav dönemindeyim ve hem çalışma düzenim hem beslenme düzenim berbat halde üstüne karantina döneminde de kiloma iyice kilo kattım bu yüzden benimle benzer durumda birini görünce cok merak ettim. Sayılara takılmayarak en güzelini yapmışsınız umarım diğer çabaladıklarınız da gönlünüzce olur, sağlıklı günler dilerim. :) 🌿

[@salih9735]

Will Tennyson izlemelisiniz özellikle cheat day videolarını, şeker yiyip yememekle değil de bence şekeri nerede ne zaman ne kadar yiyeceğini bilmek çok daha faydalı. Sağlıklı olmak için hayattan zevk almayı bırakmaya gerek yok.

[@BG74934]

Siz coook tatlisiniz ben severek takipediyorum ve coook positiv oliyorum ve ben 9 Kilo verdim coook tsk ediyorummm 🎉❣💝😘👌🙏türkcem o kadar yok ama ben gercekten sizin video herzaman coook iyi sagoln buketen slmlar 🌻🌻👌

[@cereenercn]

O kadar motive veriyosun ki gerçekten çok teşekkürler :)💗

[@hovarda1897]

Ya bende şekersiz besleniyorum mart ayından itibaren hayatımı verdiğim TRİLEÇE tatlısını aylardır yemiyordum dün 1 çatal aldım ve aşırı şekerli geldii. Bidaha yemeyeceğim gerçekten. Değişen ölçüler beni çok mutlu ediyor 🍓🙈

[@Nisa-oo2pq]

kilo vermeyi gerçekten çok istiyordum ama hiçbir zaman tam olarak hayatımdan şekeri çıkaramamıştım enerjin ve çektiğin videolarla gerçekten çok motive oldum ve 2 gündür bu şekilde devam ediyorum çokk teşekkür ederimm

[@Whiterose81813]

1.65 boyum, kilom 86 bende basliyorum Allah devamını versin 🎉 hedef 56

[@Zübeyde-d1n]

Birlikte diyet grubu kuralım mı

[@Yiasyy]

Şu an kaç kilosun başardın mı

[@Ahferciyizzzzz0]

Yarın başlıyorum okulun açılmasına 21 gün kaldı: Şimdiki kilo:58.75 Boy:1.58 Hedef kilo:52

[@Clarimondenyx]

Kafayı yiyeceğim mükemmel bir video ❤️❤️❤️

[@ozgeozcan3935]

Hemen başlıyorum şekeriz hayata acayip gaza geldim şimdi buğçe ❤️💋

[@snavmiyimidoktor1925]

Çok güzel olmuşsunuz maşallah❤

[@kendihalinde2557]

21 gün şekersiz hayata bugün başlayacağım. Her gün buraya işaret atacağım 🤗

[@hilalaydogan1731]

Bende başlıyorummm :))) hadi bakalım şekersiz 21 güüüünnnnn 🙏🏼😊😊😊😊

[@helin6752]

kanalına iyi ki denk gelmişiim seninle bu yola çıkacağım..

[@ey3133]

Şuan bu videoyu izleyip acayip gaza geldim şuan başlıyorum hedefim 10 kilo vermek şimdilik burda güncelliycem

[@btl5334]

1 haftadan herkese selamlar ben kendi irademle degil biorezonans diye bri yontem var frekans yukleniyor sana oyle biraktim cunku sigaryi birakmistim ve bagimliligim şekere gecti resmen bir gunde 6 magnolia yiyorum dusunun kendime engel olamiyorum beynimi yiyor onu yiyceksin diye neyseku kurtuldum galiba sekerim hic oynamio acikmiorum buyuzden morelim bozuk olmuo ve gobek bolgesinden ozellikle inceldim 1 haftada 5 kilo verdim ama tabi aralikli oruçta yapiyorum şekesiz aralikli oruc tavsiye ederim

[@ufuk79]

Öncelikle belirtmek isterim kızım ve yaşım küçük.Bir aralar hevesle başlayıp her gün spor yapıp 3. günde bozuyordum.Gerçekten berbat birşey,boyum türk kızının zaten ortalama boylarında 1.63 üm ve kilom 90 ... Arkadaş çevremin hepsi zayıf ve arada böyle bir kiloya sahip insan fotoğrafta ne kadar kötü durur bilirsiniz. Hiçbirzaman zayıf değildim,küçüklüğümden tut bu yana. 1-2 Gün önce eczane tartısına çıktım ve 90'ı gösterdiği an nasıl bir hayal kırıklığına uğradığımı tahmin edebiliyorsunuzdur. Diyetisyene küçük yaşta götürmek istediklerinde hep reddettim.Bir korkum vardı acaba diyetisyen bu kiloyla bana kötü gözlerle bakış atacak mı diye. Haala aynı korku haala aynı düşünüyorum.Bakmasa bile utanıyorum.Biryerden başlamam gerek evet.Biliyorum ama yapamıyorum siz siz olun asla böyle düşünmeyin.Ve şekerden uzak durun tutulması ne kadar kolaysa bırakması o kadar kolay olmaz.

[@ayteneynalova7090]

İnsallah bacararsan tatlımm

[@nirmala5770]

Senin videolarını izledikten sonra feci gaza geliyorum bu işte gerçekten iyisin ♥ Teşekkürler♥

[@prophetia.e198]

ben başlayalı tam 1 hafta oldu bugün 8.günümdü ve bitti. 68le başladım ve bu hafta 3 kilo vermişim 65.1 olmuşum. ve dün bi dilim kendi yaptığım pastayı yememe rağmen :) ama diğer günler cidden taviz vermedim. protein ağırlıklı beslendim. hedefim şuan 62. ama tam hedefim 57-58. aslında ne zaman iyi hissedersem o zaman. haftada 1 geleceğim :). NOT: SİZ SİZ OLUN ŞOK DİYET YAPMAYIN. VERİP GERİ ALIYORSUNUZ. PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENİN SAĞLIKLI BESLENİN HEM ZORLANMIYORSUNUZ HEM DE SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE ZAYIFLIYORSUNUZ

[@sevgiikarabacak]

84 kilodan 67 ye düştüm devam ediyorum Boy:163 Kilo:67 Hedef:60 Hadi bakalım

[@eceozkanl1186]

Ben 4 ayda 64 kilodan 56 ya düştüm hala kilo verme sürecindeyim 50-51 olmak istiyorum. İnanın arkadaşlar gerisi kolay😊

[@nurefsaneksi4457]

Motive etmekte ve içeriklerinle çok iyisin teşekkürler hayata bakışım değişti daha bilinçliyim sayende 🤗😍😍

[@alimagulieva7105]

Mukemmeeel dusunmussuuun

[@zeynepiremklc266]

abla bende senin gibiyim daha çok olmadı başlayalı ama 73 den 70 e düştüm ve devam ediyorum videoların çok motive edici ve sende çok güzelsin

[@nusretmemmedov7817]

Ne zamandlr başladınız

[@mehdim9124]

Şeker isteyi geldiyi zaman ellerim titriyor,o yüzden kurtulamıyorum abla

[@jadolive-emine778]

Abla video çok güzel ard arda 3 kere izledim lütfen daha çok video at seni çok seviyorum

[@bahargulen6424]

şekersiz bir hayata hemen başlıyorum. O kadar tatlı anlatmışsın ki şuan çok motiveyim. İyi ki varsın buğçe ❤️

[@kahvebagmls8837]

Artık şeker yoook yarın başlıyorum agzına saglık çok güzel konuşmuşsun. Teşekkürler🌹

[@kahvebagmls8837]

Yarın degil şuanda başlıyorum

[@yoncax9607]

Saat 2.32 az önce yemek yedim hemde bayağı bi yedim ama artık buna bir dur demem gerekiyor. Yarın sabah uyanınca başlıyorum diyete. Boyum: 166 Güncel kilom: 66 Hedef: 45 Her hafta güncellerim.

[@eminesar3998]

sonunda beklediğim video.. HER GÜN VİDEO ATSAN 7/24 İZLERİMMMMMM

[@bahtszdeve5090]

Maşallahhh buğçe cok güzelsin helal olsun sana

[@aleynaozdemir5628]

Kilolu bir insan değilim 56 kiloyum ama kendimi iyi hissetmiyorum bu kiloda o yuzden 52 ye dusmek icin aralikli oruca basladim bugun itibariyle. insani inanilmaz motive ediyosun. Zaten cok fazla seker ekmek tuketen bi insan degilim ama hamur isi bagimlisiyim sanirim pogaca borek tarzi. Dediklerinin hepsini uygulayacagim seni seviyorummm mukemmelsin💘

[@zehra2179]

Bende ayni kilom normal ama daha zayif olmak istiyorum. Boyun kaç ?

[@bernicecarol2185]

17 yaşında metobalizma yaşım 33 senin yine iyiymiş :/

[@sabrinaspellman6999]

Saat 02.20 bu saatte diyet videoları izliyorum 😅 ve açlıktan ölüyorum su içim bari

[@melodiyesi1485]

Ay tam tam tam hayalimdeki vücut ya maşşallahhh gerçekten harikasın gözlerimi alamadım darısı benim başıma allahım inşallaahh

[@rumeysakeskin6965]

O kadar tatlısın ki bende 2 aydır şekersiz devam ediyorum daha mutluyum sende iyi ki varsın go girl🌿💐

[@sevdesyg]

Eğer denediklerinde olmuyorsa en baştan doktora gitmek de önemli bazı insanlar bilmedikleri sağlık sorunları nedeniyle kilo veremeyip çok hayal kırıklığı yaşıyor

[@melisaemlak2075]

Harika bir içerik olmuş , zaten şeker kullanmıyordum ama daha da dikkat edeceğim artık , hep böyle bilgilendirici , hayat kurtarıcı içerikler gelsin buğçee🧡

[@serra8755]

Buğçe,benim tatlı,şeker,çikolata vs pek ilgim yok hatta çikolata tarzı karbonhidratlar hiç tüketmiyorum. Şekeri de sadece sütlü tatlılarda tüketiyorum. Ama felaket bir şekilde ev yemeği hastasıyım. Abur cubur hiç sevmem ama ev yemeği diyince tutamıyorum kendimi ne yapabilirim?

[@nigaralieva3140]

İnsanın seninle kilo veresi geliyo gerçekten🌝💖Seviliyosun Buğçe Kondakçı❤️💋

[@beste3975]

Tebrik ederim :) Diyet süresince karbonhidratı hayatımızdan tamamen çıkarmamız gerektiği bana yanlış geliyor. Sağlıklı karbonhidratlardan ölçülü bir şekilde tükettiğimiz sürece hem bunu yaşam tarzı haline getirmiş oluruz hem de kendimizi sıkmayız diye düşünüyorum.

Beste Balci ben de ayni fikirdeyimm yulaf cok uygun bir secenek bunaa

[@serra8755]

Şimdi başlıyorum :( keşke daha önce başlasaydım. Boy: 1.62 Kilo:55 Hedef kilo: 48

[@eylulgulucar8246]

Çarşambadan beri diyetteyim 85 kiloydum 83 e düştüm 65 olmam lazım inşallah 3 ayda basaracagim