BACK Workout for thickness - UNDERCONTRUCTION series 2

[@anonyamousanonyamous802]

Sir am ur big fan and i am also in bodybuilding field..i just wanna say that whole world watches your video so kindly try to use english subtitles so that we all can understand about ur precious advice....love from India

[@improveyourself2012]

Eres una bestia bro. Me alegra que hayas vuelto. Un abrazo.

[@ashu030991]

Bodybuilding and love doesn't require language 😍😍. Didn't understand a single word but going to perform this back workout today.

[@omkarpatil1210]

👏

[@bluepeter3470]

Ashish Mishra hello You on steroids to. God help you. All the best mate.

[@ashu030991]

@@bluepeter3470 Bro its not about taking steroids , its about giving your hardwork and sweat.

[@bluepeter3470]

Ashish Mishra hello God help you if that's what you think. These junkies would not train if they were not on steroids I have friends who only train when they are on a steroid cycle. What do you think people like him would look like without roids God bless and stay clean and healthy.

[@ashu030991]

I do agree that they are on steroid but you guys have general misconception that steroid is a magical potion which makes bodybuilder , after pushing their body to certain limit then they start cycle for playing competitive .if only steroid produced bodybuilder then every pharmacist would be bodybuilder.

[@sunandabyedajee6874]

You are the best of best sergi just a big wow😍😇💯

[@josecarlosvenencia]

Eres el mejor sergio sigue haviendo videos, eres nuestra motivacion te apollamos sergi💪🏽💪🏽

[@9blackford]

The HAIR is back!!!!!!!! The man the legend!!!!

[@faraazkhan1227]

Its soo good to see you after long time

[@arturo2054]

Tienes q darle duro y competir en Classic.

[@mariamendozacotrina9102]

Brutal Sergi !! Se te extrañaba

[@juanitofuen.1355]

Espalda 1. Jalon estrecho alto 5x12 2. Remo con barra 5x12 3. Remo mancuerna a una mano 5x12 4. Remo inverso máquina a una mano 5x12 BISERIE 6. Pull over barra polea 5x12 7. Remo centado triángulo 5x12

[@juanitogomez9892]

Muy buen vídeo especificando las series y repeticiones, así todo más claro, solo falta más videos semanalmente!

[@michelkassouf732]

😅😮😅😮😅

[@ashishchaudhary1020]

He is so humble nd a grt person ......legend

[@DavidFluor-fx5zg]

El Culturismo Natural y el Culturismo de Esteroides dos ligas y divisiones diferentes...... Viva el culturismo Natural!!! Men sana in corpore sano interior y exterior

[@ehsanullah5195]

After a long time sergi

[@jhozapco]

Brutal !! Cómo siempre ! 💪🏽👏🏽

[@wilsonvega8331]

Great vidoe serg big fan cant wait till next vidoe

[@MarcoPolo-kb5dj]

I hardly understand a word you say but bruh you still one of the best!!

[@JoseManuel-lf6cj]

Hola Sergio, haz más vidios de alimentación, las proteínas, aminoácidos son muy buenos, un saludo desde Vigo, Esp, 👍💪💪

[@marcgarcia8163]

Son esenciales para ponerte asi. Sigue la cadena de chistes.

[@capsulacosmos7136]

@@marcgarcia8163 no hay chistes que seguir bro, esto es para ejercicios .

[@javierantonio141]

Demonios Sergii🔥🔥🔥 vaya Crack!!

[@jesusmoreno4576]

Yo antes de ir al gym no me tomo cafeína ni ningún suplemento de preentreno, directamente voy a KZbin y pongo sergi constance, eso sí es un buen preentreno para ir motivado al gym💪😬

[@artbyrkiamabeginner1028]

Ooooo

[@juancarlosguerrero3381]

Gracias bro por este video.siempre aprendemos algo nuevo🏋️‍♂️

[@louiecarrion]

He sido un suoer fan oor mucho tiempo, gracias por los videos, sigue trabajando y llegaras a donde quieres, me has motivado para continuar mi entrenamiento, era un chico obeso y ahora estoy trabajando en ponerle musculos a mi cuerpo, de nuevo gracias por la motivacion, que Dios le cuide y lo veo en el proximo video.

[@TheBeastMotivation]

🔥🔥🔥

[@deshawnenrique5006]

I dont mean to be off topic but does anybody know of a tool to log back into an instagram account? I somehow forgot my login password. I love any assistance you can offer me.

[@reedmohammed40]

@Deshawn Enrique Instablaster :)

[@jay1hi547]

Next Level Greatness!💪👍💪🥇

[@lords.9557]

Grande Sergi !! Gracias por compartir tus entrenos

[@neysercayao1526]

Está de vuelta 🙌

[@bl6611]

Who is this beast???? Respect bro... respect...

[@danroydsbarbadostravelvlog3057]

New subscriber here. Watching from Barbados💪💪💪👍

[@zone_luck5242]

why does he wrap his hand bands with the machine rods? 8:18 like here?

[@Yusfmzeri-fe2zy]

🩵🩶

[@austinwalker7092]

This guy is honestly starting to look freaky😂😂 veins for days.. keep up the good work!!

[@adriandiaz655]

Soy tu fan Sergi !!!

[@oscarnolasco4296]

La leyenda está de regreso . Respecto a quien lo merece .

[@jorgetager4253]

Muy buen video, excelente entrenamiento vi algunos ejercicios que he descuidado y volveré a poner en práctica 👊🏼

[@chhotupatil9148]

Please sir what is your full day of eating please makes are videos your diet plan

[@supriyosutradhar7180]

Awesome, please upload other body part's workout as well 👍

[@leonardofloresortiz6119]

Bien video

[@mostafaselim8446]

love you sergi❤

[@mostafaselim8446]

?!

[@anglodumanog7498]

Grande 👌👌 esos entrenos

[@sebastianortiz1944]

hola Sergio desde Argentina excelmt rutina la voy a poner en practica ,gracias

[@theblackblack5602]

Voy a empezar a ir al gym y quiero coger masa muscular q puedo tomar y q no tenga lactosa porque tengo gastritis ,ni cafeína

[@francoantica4716]

Woooow Eres una bestia Sergi 💪🏼💪🏼🙌🏼

[@luisreyna9537]

Soy nuevo en el canal, tu eres la BESTIA, puedes hablar sobre tu dieta y suplementos en un video? Se que muestras los envases pero..... Agradecería que los explicaras, saludos desde Panama

[@Pathanparvez09]

I'm your biggest fan sir 💪💪💪

[@severianolisboa8966]

Bro eres una bestia 😬😬💪🏼💪🏼💪🏼 deberías competir hermano 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@alvarobonillo4432]

tremenda rutina legenda eres un campeon, sube mas videos asi

[@agussobral8945]

Si no rengo la máquina de agarre inverso otro ejercicio que pueda hacer cual sería?

[@isaiasaluisa1838]

Dale con todo 👍🏽👍🏽 eres un grande envías buenas vibras

[@iamluke1523]

Già solo per l'introduzione sto video merita il like 💪

[@heriadigaming]

Nice video bro

[@abrahamplasenciamartin9700]

Bien allado , buen vídeo , espero más vídeos , que nos tenías abandonados .

[@andreeapop-g67]

me encantaa lo explicas super bien !

[@dela72]

Hola Sergi! me encanta tu físico, gracias por los vídeos !!!

[@diegogomez1272]

luego no dicen las mujeres que no les gustan a los hombres bien musculosos....no se las entienden

[@gaborszabo6270]

King!!

[@diegozata3889]

Ya hacía falta motivación de la buena🤙🏼

[@itsmeakram5840]

Monster,,,, 💪

[@rohitsimar8474]

You are my favourite bodybuilder love from India

[@pilarcarrillolopez711]

hola sergio es cierto que el pullover implico más dorsales que pecho??me lo aclaras porfavor.gracias

[@vikramjadhav8231]

I understood all the words coming out of his mouth. Just love it, all of it..

[@omkarpatil1210]

Hi Jadhav bhai. Please translate all the Spanish words he said in Hindi or English.

[@bluepeter3470]

Omkar Patil hello The words are, I'm a steroid junky. Stay clean and healthy. You won't regret it in later years. God bless.

[@omkarpatil1210]

@@bluepeter3470 thank you bro for translating. Thank you very much.

[@sujin.ssujin3189]

Sergi sir I am your big fan

[@tanahernandez3606]

Muy grande sergi saludo de las Palmas de Gran Canaria

[@brandonperez2716]

Exelente video 👍💪

[@pedroca5372]

Buen formato, hace rato no te veía, saludos!

[@RamoulVinit]

Motivational 💪💪

[@makoomako-ei4tv]

Good gym boss 🙌🙌🙌🙌

[@chofamex]

Exelente rutina Y qué ciclo esta llevando?...🤔💭

[@christianblanco4670]

Ya lo dijo un ciclo de ganancia muscular, creo que te refieres a que anabolicos esta usando seguro trembodona, con protectores hepáticos, y reguladores.

[@borjaperezchilet6238]

Arrosss y pollo guachín!

[@federicominuet7853]

@@borjaperezchilet6238 ajjajaj

[@pacodiazmoreno6709]

Un ídolo y una persona a seguir💯

[@fitnessalmaximo7]

Sos una ispiracion

[@matiasquiroga162]

Todos queremos de nuevo a Sergi en un Mr Olympia 💪

[@Max-kh3hr]

Sergi es monstruo solo miren ese bicep esa espalda un fenomeno

[@gymfreak422]

Dammm... Who else love Sergi's Shoulders 😍😍😍😍

[@supermario8884]

A la trembo le gusta este comentario

[@zeeman5446]

always have. . . mmmm

[@66soky]

@@supermario8884 🤣🤣🤣🤣

[@rhodostoma7525]

I love my shoulders.

[@gopalshahgopalshah5980]

Seth feroce have also beautiful shoulders

[@josedantemojica532]

Muy buena rutina de espalda saludos desde México

[@adrianmoratalla]

Yes yes yessss the best!!!! 💪💪

[@힣-k2q]

Respect. your workout tecnique is very awesome

[@힣-k2q]

And I want to know the title of the background music in this video

[@bluepeter3470]

버섯4세 hello Are you also a lover of steroid junkies. Sad. Stay clean and healthy. God bless.

[@francosoria5299]

Maestro te sigo desde Argentina. Cuando vas a mandarme un saludo? Abrazo enorme

[@J.M.._..]

Que deleite! Gracias gran Sergi Constance 🏋🏻‍♂️💪🏻. #TEAMBELEGEND

[@urielarellano152]

Un dios sergi 🙌🙌

[@Asad0308]

Outclassed

[@jahazieljimenez14]

Saludos leyenda 😎🙌🏻

[@pablocasales6648]

Pura motivación. Gracias, al gym right now !!!

[@manicomioz482]

Una bestia del culturismo 💪🤟🤙✌️

[@sauravsingh7073]

Good workout back and chest

[@Guadalupecoronel-yy5ok]

Buen video sergi

[@Abel-e003]

I don t understand nothing what YOU Say:)) but YOU are awesome ,hell of a MAN ......my inspiration.

[@cristianyyasta7746]

brutal sergi cuales son tus objetivos para este año?

[@ItsPableras]

Como haces para no tener estrias? No le veo a ningun bodybuilder

[@roqueruedaperez3823]

Porque es natyy 😆

[@AM.._.]

Waiting for shoulder,legs and arms workout 💪

[@mithunjathan6318]

Am also

[@sizenandoalves3628]

Excelente vidio estou aprendendo muito e aplicando nos meus treinos

[@romanmolinamacarro498]

Estás enorme perfecto sigue a si eres el mejor bro 💪

[@joebpizarro5265]

Grande Sergio, que música has utilizado? 1:02 - 2:34

[@carlosfitness173]

Bumpa- 4URA y Energy- Hopex & Onur Ormen.

[@vickeykumar3594]

Powder kon say hii aap ka

[@Shahnawazkhanworld]

Super sergi sir love you.

[@noelescobar7367]

El rey de el mundo fitness 🙏🏻🍷

[@parmish1632]

Hi bro I am from India...I am a big fan of you.you are my favourite 💪💪...can you please speak English bro please...

[@QuantumNoir]

✌🏼🇪🇸BESTIA!! 💪🏼🇲🇽🇺🇸🏋🏻‍♂️

[@faysalsolaimanshawon219]

Great sir ♥💕

[@francisconoriega3661]

Alguien sabe cómo se llama la primera canción

[@goldmindfitness2762]

I do five days a week circuit training , 4 workouts always end with abs , 4 set 12 reps , 16 to 24 different workout ... so about 400 abs a day , don't drink soda or eat pork , beef ,pasta , bread , milk , i mainly do a , veggies' with veggie burger , or bake chicken , i drink one egg every morning right before workout and chia seed water , i do 500 calories meal three times a day ............i will craze chips for the salt , so i say better salt then sugar , what do i do to get to next level

[@iampraveengiri]

Sir please put workout in the description....

[@fitnessjourney1287]

You are a good competition to Andrei deiu . Do you guys agree ?? Post replies

[@Ara_XD-431]

Bravo 👏 mi estimado hermanaso gracias por compartir tus entrenamiento 🏋🏻‍♂️ eres mi inspiración me alegra verte contento amigo mío, bendiciones