[배드민턴 강화 운동]일반인들은 잘 모르는 "회전근" 강화운동 전문가 CAREMOVE 이규민 팀장님이 알려주는 꿀팁!

[@규미랑운동하기]

19:00 영상 후반 어깨 충돌 증후군 자가 진단법이 있습니다 꼭 미리 체크해보세요!

[@고등학생-c5o]

저중량의 덤벨로도 해도 될까요?

[@규미랑운동하기]

이수호 덤벨로 하는 것은 개인적으로 추천하지는 않습니다. 덤벨은 저항이 중력 방향으로 되어있기 때문에 회전근개 보다는 삼각근에 더 많은 힘이 들어옵니다.

[@rosebud5450]

안그래도 어깨 뒷쪽이 아팠었는데.. 저에게 참으로 유익한 정보인듯 합니다~^^열심!열심 !해야겠네염~~^^ 감사합니다~

[@keumjonglee6765]

오늘도..짱..감사...^^'' 잼 코치 규민 님..모두 감사감사..

[@HP-tp9bw]

5:50 세라밴드 설명 6:52 견갑하근 운동 11:50 극하근 운동 13:33 소원근 운동

[@주동주-g3p]

꼭 필요한 정보같네요 늘 감사합니다

[@sujung5k3]

정말 좋은 영상인것같아요~~

[@TV-lx7gv]

좋네요! 저희도 한번 적용해서 교육시켜봐야겠어요! 영상 잘보고갑니다!ㅎ

[@KIMLUILUI]

일단 밴드를 사야겠어요 ㅎㅎㅎ

[@이수진-w6e1l]

Round shoulder 교정하는 운동도 알려주세요. Round shoulder 인데 모르고 과도하게 overhead swing을 해서 어깨가 너무 아프네요.

[@o9wa07e]

정말 유익한 정보네요👍

[@kilo.86]

유익한 영상 주셔서 감사합니다

[@Highbadminton]

잘보고갑니다!! 좋아용!

[@youngpyojo]

항상 유익한 영상 감사합니다 잼코치님!!

[@testertv45]

난 어깨가 약해서 그런지 맨손으로 해도 운동되네요. 좋은정보 감사합니다.

[@nine7589]

강화운동은 배드민턴 끝나고 그 당일에 하는게 좋을까요 아님 쉬는 날 해주는게 좋을까요

[@gurihwang]

소원근운동은 장력을 약하게 해도 근육이 엄청 땡기네요

[@성이름-i1v1v]

마지막에 말씀하신 어개충돌증후군이있는데 그거 재활운동하는거 영상 찍어주시먄앜될까요 ㅠ

[@동지훈크로스]

세라밴드를 사려고 보니 어린이 노약자용이 있고 일반성인남녀용이 있던데요. 어떤 것을 구입하면 좋을까요?

[@규미랑운동하기]

허접한동목이의배드민턴일기 일반 성인 남녀용 구매하시는 것이 좋습니다~!

[@룰루-q2k8h]

회전근개염이 있는상태면 안하는게 좋은가요?

[@규미랑운동하기]

까멜리아 맞습니다 반드시 염증 먼저 치료하고 하셔야합니다.

[@그란데헤이즐넛]

최악이군 그냥 난 회전근이 너무아프다

[@규미랑운동하기]

다비슈11 안녕하세요, 이 운동을 하시고 통증이 있으시다면 꼭 병원이나 재활전문가에게 정밀 진단을 받아보시기 바랍니다.