백니에게 교정운동보다 중요한 이것. 99%가 모르는 비밀

교정운동 백날해도 달라지지 않는 백니(back knee)!
서 있는 자세를 바꾸지 않으면 백니는 평생 교정 불가능합니다.
바르게 서는 방법. 지금 영상으로 확인해보세요-!
1:07 슬개골 움직여보기
4:18 앉아서 바르게 무릎 펴는 연습하기
6:07 서서 바르게 무릎 펴는 연습하기
#무릎통증 #백니 #backknee #무릎교정 #바르게서는방법 #바른자세 #교정운동 #휜다리 #하지부종 #종아리통증

[@user-dj9yn9lz4m]

서서 연습하는거 좋은것 같아요. 백니인데 도움이 됩니다

[@yeji_teacher]

@@user-dj9yn9lz4m 꾸준히 연습해보세요 생각 외로 습관 금방 개선됩니다 :)

[@kiss0803a]

안녕하세요 선생님 경미한 소뇌뇌생색 우측편마비로 재활초기엔 뛰기도했는데 몸밸런스가 무너져버려서인지 신경을 써서 걸으면 단시간은 정상보행을 하는데 신경을 안쓰거나 힘을 안주면 걸으면 우측 발 뒷꿈치가 아닌 무릅이 펴진채로 발가락 쪽이 먼저 닿고 엄지발쪽이 아닌 우측발의 바같쪽만 지면이 닿는 칼발 증세도 있어 보행이 너무 힘들어요 빽니와 칼발이 지속되고 아프기 전 평소 거북목이 있어서 더욱 우측 발가락들의 지면쪽으로 말리는 증세도 있구요 질문이 길어 죄송학니다 도움 될 고견이나 영상 부탁드려도 될련지요~

[@sherlock5104]

4:56 에 화면이 계속 깜빡거리네요

[@yeji_teacher]

헉 감사해요! 수정해두겠습니다