뱃살빼고 면역올리는 당근 가장 맛있게 잘 먹는 방법! 당근라페 당근 싫어하는 아이들도 잘먹어요!

[@henna388]

당근쥬스는 너무 지겹고 매번 볶아 먹기도 힘들었는데 박사님께서 또 귀한 레시피를 알려주셨네요 마침 냉장고에 당근이 있어서 만들어 두었어요 2시간 숙성하지 않아도 바로 만들어 먹어도 맛있어요 당근이 이렇게 맛있다면 매일매일 모든 음식에 곁들여 다양하게 먹을수 있겠어요 당근향도 없어서 당근 싫어하는 남편도 좋아할것 같아요 오늘도 감사합니다

[@양석순-l7f]

원장님 반갑습니다 당근은 좋아해서 생당근을 먹고 열무물김치 많이 넣고 많이 먹을려고 노력 해요 원장님 당근라페 레시피 보고 냉장고 당근으로 내일 해 먹어보고 싶습니다 원장님 덕분에 지금부터 건강해 지는느낌이듭니다 건강한 요리감사합니다

[@taeheeyoon6961]

박사님 감사합니다. 저희가족은 당근을 많이 먹는편이지만 당근라페는 처음듣는 강의 입니다. 어제 코스코에서 한봉지 사온것으로 만들어 가족건강 챙기겠습니다. 항상 영육이 강건하시길 기도합니다.

[@박준-e7o]

당근하고 양파를 올리브유에 볶는게 맛과 영양면에서 최고라고 생각했는데 이런 방법도 있었네요. 덕분에 식탁이 더 풍성하고 건강해졌습니다. 오늘 아침 똑같이 따라해서 냉장고에 한병 넣어뒀습니다.. 아, 올리고당 대신 스테비아 사용한것만 다르네요. 항상 좋은 정보 감사합니다..

[@여행복한복실이]

당뇨있는분들 먹어도 된다고하니 넘 좋아요 꼭 만들어 보겠습니다 감사합니다 벗꽃이 활짝 피었어요 주말 잘보내셔요

[@Hello_eyes-for]

만드시는분들 주의하셔야될게 있습니다... 평소 육아로 입맛도 없고 당근도 안좋아하던 제가...아이 영양 때문에 당근을 꾸준히 사놓긴 해도 볶음밥 재료로만 쓰고 남은건 어찌해야 될지 계속 남겨두기만 했는데요 원장님 알려주신 레시피대로 해서 먹었는데 식욕 돋구는데 최고인듯 합니다 !! 당근이 이렇게 맛있는 재료인줄?!! 저는 레몬이 두개뿐이 없어서 두개 즙짜서 했는데요..레시피대로 넉넉히 하셔야 병에 담았을때 당근이 양념에 잠겨야 나중에 먹어도 촉촉하게 드실 수 있을 것 같아요 그리고 저도 홀그레인머스타드 소스는 꼭 함께 넣으시는걸 추천드립니다 새콤상큼이 더 극대화됩니다 당근의 단맛과 너무 잘어울려요 정말 감사합니다 ❤

[@김정식여-z6y]

얼굴 못알아 보았네요 ㆍ

[@hiY-on4ck]

원장님당근 조금도 아복아도 영양 있을까요

[@hiY-on4ck]

저는친정 어머니와 10년 살았는대 하 늘나라가시고 우울증할 번 하다 원장님 강이 딸이보니 나도 봐요 일주년 아직 안되는대 웃서지고 위로가 많이 되요 고마습니다

[@인동초-b3m]

당근이 건강에 좋아서 매일 챙겨먹지만 그냥 우걱우걱 씹어먹고 견과류 먹는데 박사님께서 알려주신 레시피로 만들어서 먹어 봐야겠네요

[@꽃뿌리영]

당근라페 처음 접했는데 꼭 해봐야겠어요. 생 으로 먹어도 맛있는데 라페해서 먹으면 몇배로 맛있겠어요. 당근이랑 박사님 옷색깔이 깔맞춤이시네요. 당근라페 감사해요. ❤

[@이권희-n9y]

당근 눈에도. 몸에 좋다는 거죠. 원장님 화이팅입니다

[@똘망이엄마]

원장님의 수더분함이 너무 좋아요. 맛있게 드시는것도 너무 이쁘구요❤❤❤ 지금 당근라페 만들고있어요😂😂😂

[@김수현-e8c]

만들면서도 이렇게까지 맛있을줄 몰랏습니다. 당근을 여러방면으로 먹는데 질리고 싫었는데 당근라떼가 이렇게. 맛있다니. 새로운건강식을 만나게 되어서 너무 너무 감사합니다.

[@수연-i2w9c]

당근라페에 당근색 티셔츠 넘이쁘시고~~맛있겠네요~~^^

[@현지맘-v9b]

당근 이렇게먹음 좀 많 이먹겠어요 저는 당근썰다가 꼬다리먹음 맛있는데요 식빵속에 넣고먹어도 맛나겠네요 행복한 주말되세요 ^^

[@dongkeunkwak]

'당근 라페'에 관한 강의 잘 들었습니다. 실제 만드는 과정을 보여주시는 영상 재미있게 봤습니다. 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다. 4월엔 좋은 일만 가득하시고 행운이 함께하는 즐거운 날 되시고 행복하게 보내세요. 💕

[@봄에-n2p]

원장님😊 사랑합니다. 좋으정보감사하고,마음이흐뭇해지고 해피짱입니다요

[@박점화-t4b]

히힛 우리원장님 최고 이십니다 넘 고맙습니다💕

[@hwangtommy7240]

똑똑한 소형이 매력이 넘쳐 흘러요옹. 고마워요, 사랑해요, chao

[@미슈손]

샘 참 귀여워영!!!옷까지 주황으로 ~~다이어트도 되고 건강도 좋아지고 ~~고맙습당 두머리 토끼 다 잡을께요~~~

[@어둠속에빛나는별먼지]

당근라페 당장 만들어봐야겠습니다 꼭 필요한 건강 정보 음식들 정말 고맙습니다 당근을 꼭 먹여야되는데 방법이 많지않아서..이렇게 먹음 딱 좋겠습니다 세젤예 박사님 사랑스런 페퍼도 주말 휴일 평안히 즐겁게 잘 보내십시요 사놓고 해먹지 못하고 잘안먹어서 뒹굴거리다 싹이 나서 버리게 되었는데 당근의 변신 기대됩니다 최곱니다 유쾌 상쾌 즐거운 방송 덕분에 또 자신감 만땅 얻어서 도전해보겠습니다 너무 맛보고 싶습니다Jtm🙏🙇‍♀️👍

[@권인순-n7c]

선생님 제가지금 서울 가는길이라서~ 담시간에. 들어 오께요^^ 당근 좋아 하는데~^^ 오늘도 행복한 날 되세요~^^😊

[@김지원-x3w3e]

다른레시피는 소금에절여 물기 짜라해서 그리했더니 맛이없어요 선생님 레시피로했더니 촉촉하니 더맛있어요~~~전화이트 발사믹추가하니더좋았네요~~^^

[@봄날의소녀]

어머낫 처음 댕댕이 엎드려있는게 너무 얌전해서 인형인줄 알았어요 ㅋㅋㅋ 영상 감사합니다~!

[@열정과끈기-g2s]

원장님 영상나오는거 매번 먹고있습니다. 감사합니다~!!

[@임라경-y8l]

ㅎㅎ 김박사님 당근 라페 생소한 레시피네요 우리집 냉장고에 다 있는 준비물들이라 꼭한번 해봐겠네요 애들이 이좋은 당근채소를 싫어해서 거의 반찬으로도 못해봤는데 박사님 레시피 보고 당근이 정말 좋은식품 이라는걸 또한번 알고 갑니다 귀여운 김박사님 당근 영상 오늘도 최고의 영상 잘 보고 갑니다 감사합니다👍👍👍❤️❤️❤️

[@배별이-x8v]

원장님 만나는 시간 즐거움 그 자체입니다 보고 또 봐도 유익한 정보 늘 감사합니다❤ ❤ ❤

[@olycho7656]

저도 이거보고 당근라페 만들어뒀어용 저는 출출할때 크게 포크로 2번 떠서 조금씩 나눠먹는데 포만감이 너무 좋고 눈이 벌써 맑아지는 느낌 👀

[@김순옥-z1j]

이쁜 소형선생님 오늘도 좋은정보 너무 감사드립니다.

[@jjung1565]

GI지수 낮은 당근 + 엑스트라버진 올리브유로 베타카로틴 흡수율 높이고 + 올리고당으로 건강한 단맛을 즐기는 법 소개 감사합니다. 평소 원장님께서 즐겨 소개하시는 생양배추채를 같이 곁들여서 샌드위치로 먹어도 맛있을 것 같습니다

[@遠藤利奈]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ맛 보시는 모습 복 스럽습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ일본에서 항상 보고 있답니다 실뢰감 만점 입니다 고맙습니다 사랑합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@주디는토끼-i8o]

우왕 방금만들어서 맛봤는데 너~~~무맛있어요 싫은 당근향도 안나고 상큼새큼 이제 매일반찬이예요!!♡♡ 감사합니다

[@조정환-k7f]

박사님. 저도 당근 별로 안좋아했습니다만 😊 오늘 당근색에 맞는 의상까지!❤ 음식 제작 영상에서는 머스타드소스 색 의상까지😅😂😮 감사합니다!

[@mint5657]

당근전도 맛있어요ㅠ열허분 . 설탕업어도 단짠이됩니다 👍

[@seagreen8775]

닮았다 둘이 멍멍이랑 보송한 따사로운 하이얀 털 멍멍이!! 얼굴도 이삐고 열심히 살고있는 저 여인네!!~~ ㅋㅋ 당근요리 영양뜸뿍 오늘도 배우고 실천으로 당장 해볼라꼬 맛난 황산해제 건강요리.~ 쵝오!!~👍👏💯🎶☘💕🦋

[@jjs52]

당근은 태음인에게만 좋은 거라하던데요.저는 당근 많이 먹는 사람입니다.당근 라페,당근과 양배추 소금에 절인 후 꼭짜서 만든 후,통밀빵에 치즈 올리고 우유 1잔이랑 주 5회 먹습니다.음식으로 골다공증 -3.3에서 골감소증 -1.87로 좋아졌습니다.3년만에요. 몸에 맞는 음식이 몸을 살리네요.

[@올리브-x9m]

아는 레시피지만 김소형쌤의 영양정보와 함께 들으니 안해먹을수없는 당근 라페~ 항상 감사한 영향력으로 인해 건강해지는 국민들이 많아질겁니다^^ 쌤 앞으로도 쭈~욱 부탁합니다~♡~

[@나는나-e7l]

원장님 너무 귀여우세요~~^^

[@이승기-b5o]

오늘은 당근 레시피에 이미 중독됀네요 당근. 레시피. 성은이 망극하옵니다 😂😂😂

[@안남주-z9i]

뱃살빼는. 당근라페 꼭 만들거에요 박사님 감사합니다

[@미경-g6y]

오늘의 궁합요리 당근라페 레시피 감사합니다

[@양안순-q5w]

준비됐나요? 네네..박사님.ㅋㅋ 저희 얼집에서 하는건데 박사님이 하시니 귀엽네요. 당근을 요즘 자주 먹을려고 하는데 맛있는 요리법 알려주셔서 감사합니다.

[@jessicapark804]

원장님~ 맛보시는것치곤 양이많네요 ㅎ 내일 꼭 만들어볼거예요 ^^

[@에델바이스-s9u]

내일 만들어 먹을래요 늘 감사드려요

[@아리영-b7i]

토스트안에 넣어 매일 먹고 있는 당근... 머스타드는 빼고 만들래요 머스타드는 별로인 반면 당근향을 좋아하니까요 ㅎ 당근피클? 고기랑 곁들여서~최고일거에요 쌤 감사해요~^

[@모니카-w7v]

저도 머스타드 싫어했는데 한번 넣어서 먹었더니 신세계네요

[@juliekim2190]

김소형 원장님 라페 레시피로 하면 너무 상큼하고 맛있어요. 식초, 발사믹식초 조합도 해봤는데 레몬즙 레시피가 저는 젤 좋네요~

[@j.7241]

❤ㅎㅎ 저도 해봐야겠네요 감사합니다

[@조민화-y4u]

당근요리 중 가장 맛있는 요리가 될 듯합니다 ~~오늘 꼭 만들어보겠습니다 ~~귀한정보 항상 감사드려요^^.❤

[@이한샘-l4j]

당근을보면서 기름에 볶아먹어도 비타민이 좋다고느꼈습니다~^^오늘도 즐거운 주말잘보내십시오~♡♡

[@heejinkim0626]

김사합니다~ 정말 맛있어요^^ 만들면서 반은 다 먹어버렸어요^^

[@모야-g8n]

거의 매일 기름에 양배추와 당근 볶아 먹고 있는데 알려주신데로 해보아야 겠어요

[@kyongcha6416]

😮❤박사님. 멋쟁이셔요. 감사합니다. 오늘도 페퍼봣어요. 이뻐요. 만들어 볼께요😊 응원 할게요

[@sng-mp9os]

소형쌤 고맙습니다~^^ 한번해볼께요 당근 색까 너무이쁘서 조아하는 야채인데 더 조아질듯 합니다😍

[@소피아-z4c]

박사님!!!! 감사 합니다 저는 당근채에 구운소금살짝뿌리고 올리브오일에 살짝 볶아서 먹고있는데 이 영상따라 해먹어야겠네요 감사합니다!!!♡

[@김은성-r3x]

원장님~ 🙇감사드립니다♡

[@김은성-r3x]

감사드립니다^^

[@양미희-w6s]

당근을 얻어서 어찌 먹어야하나 고민했는데요 완전 꿀메뉴네요 감사합니다 박사님 사랑하고 축복합니다 ❤

[@Naver1105]

강아지 넘 예쁘고 구엽네용~~😁❤️ 좋은말씀 넘 감사해용~~^^❤️❤️😀

[@ssamw1603]

얼굴도 이뿌신 쌤 당근완전좋아합니다~♡♡❤

[@잘아자아자]

소형박사님 역시 최고😊😊😊😊😊 당근 억지로 먹는데, 왜 이제 이영상을 봤을까요?ㅎㅎ 감사합니다 ^^

[@wjddnjs999]

선생님 덕분에 매일 토마토당근쥬스 먹고있어요~ 이것도 해 먹어봐야겠어요 감사해요~^^

[@김현우-c8n8t]

너무 사랑스러워요 원장님😆😆😆

[@BraveJson]

ㅎ 오늘도 건강정보를 올려주심에 감사드립니다 평안하시고 강건하세요 샬롬 ㅎ

[@루치아최]

😅최고 최고 윈장님 감사합니다 건강하게 살아가렵니다

[@김소연-v2r5s]

ㅎㅎ 귀여우신 원장님 따봉입니다 당장 당근사러 고😊😂

[@어니-m7l]

굿입니다

[@오인숙-x8h]

원장님 항상 좋은정보 감사합니다 ❤❤❤

[@유니s-o4c]

너무 좋은 최고 정보 감사합니다

[@나비엄마-m7q]

오늘도 감사해요

[@신형철-d3d]

당근 먹어 베타카르틴 섭취 열심히 해야겠읍니다 약초박사님 고맙습니다

[@이병순-k9r]

박사님.늘감사해요....맛난거알려줘서

[@youngilkwon1701]

안녕 하세요 이쁜소형씨 오늘도 내가좋아하는 당근요리 맛있게 잘먹고 갑니다 건행하세요

[@haha-id1oo]

언제나 좋은 정보들과 레시피 알려주셔서 감사드려요 효소 좋다고 해서 사기도 하고 선물도 들어 오기도 하는데 요즘 효소의 종류가 정말 많더라구요 정말 효과는 있는건지,효과가 있다면 어떤 효소가 어떤 효과가 있는건지도 궁금합니다. 언제한번 기회되시면 알려주실수 있을까요

[@hkshin1365]

앗!! 은수저 ...🤩🤩 은수저 없는 사람은 뭘로 대체하면 되나욤??😭 당근 먹을려고 잔뜩 사다놓고 내가 도 미친 짓 했근..하고 있었는데 저렇게 하면 두고 두고 먹을 수 있겠어요.

[@금보물1호2호]

우와 당근볶아만 먹었는데 이번주말에당장 만들어서 동생네랑 나눠먹어야겠어요 샘 감사합니다 근데 샘은 왜 세월을 거꾸로 가시나요 남들은 가는세월 막을수도 고장도 안나는데ㅠㅠ 어쨌든 샘만 열심히 따라가겠습니다.

[@ftggdfghjknnbv]

이 언니는 이쁘고 똑똑하고 돈잘벌고 음식까지 못하는게 뭐야

[@이문경-v8n]

당근라페로 김밥했는데 너무 상큼하고 오이같이 넣엏더니 샐러드김밥처럼 식감도좋고 짱 맛있게 먹었습니다 ^^

[@stylishstylish4445]

💐🌿 김소형 박사님 ~ 오늘도 유익정보 넘넘 감사드려요 ~ 라면 말씀이 나와서 ~ 급궁금해져서 여쭙습니다 짠라면 vs (물 더추가한) 덜짠라면 다 배속으로 맛나게 꿀꺽후엔 ~ 나트륨양은 어짜피 같은양을 섭취 했으니 ~ 둘다 몸에 해로운가요(?) 아님 < 물 더추가 >로 희석된 ’덜짠 라면’이 덜 해로운가요 (?)

[@chh]

양보다는 농도가 더 문제가 됩니다. 염장생선과 피클채소 국제암연구소 발암물질로 지정된 이유입니다

[@stylishstylish4445]

@@chh 박사님 ~ 네 잘 알았습니다 해답 주셔서 감사합니다 ^* 오랜지빛이 예쁘게 잘어울리세요^*

[@koala-kooo]

항상 좋은 말씀 감사합니다 당근라페 해먹으니 아주 맛있어요 댓글로 찾아보려했는데 못찾아서 여쭤봐요 하루섭취량은 어느정도가 적당할까요?

[@chh]

섭취 양 정할 필요가 없는 식품군입니다. 편하게 드세요.

[@koala-kooo]

@@chh 진심 감사합니다 😊

[@윤미숙-e2u]

🥕 마니아 인 으로 좋은 레시피이네요 복잡 하지도 않고 웬만한건 🏡 에 있으 만들기도 간단 해서 좋을거 같아요 ᆢ

[@bin-g7e]

🥕🥕🥕🥕🥕당근라떼?놉 당근라페ㅎ맛잇겟당~ 늘건강하셔요 🥕

[@LetitB11]

우와 원장님 요리 하실 때는 엄청 터프하시네요ㅋㅋ

[@온유랑신유튜브]

👍 👍 👍 당장 오늘 당근라페 만들어야겠습니다~~~^^ 당근 너무 좋아하는데 아주 굳입니다요ㅋㅋ

[@roongz_the_orange_cat]

당근색 옷이 정말 잘 어울리시네요! 봄같아요🌸

[@corsaworkshop5854]

갈수록 약초박사님 유튜브가 재밌어지네요~~ 연기력도 느시는거같아요^^ 예쁜강아지 잘봤습니다~~~

[@조소현-j4q]

올리고당 다신 꿀 넣어도 되나욤? 꿀선물세트가 들어와서 어떻게 해야할지...

[@경김-u3k]

나를 줘야지요.ㅎ

[@루씨와함께]

올리고당보다 꿀이 더좋아요

[@경김-u3k]

@@루씨와함께 꿀도 꿀나름. 거의 설탕먹인꿀은 꿀도아냐. 진짜꿀은 한병 30만원.

[@Lee-546]

한 동안 먹다가 뜸 했는데 다시 만들어 먹을께요 ㅎ

[@아아앙-c4h]

좋은정보. 알여주셔서. 감사합니다 ^♡^

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

[@ianlian7]

원장님 제가 교통사고를 당해 한의원에서 물리치료와 추나치료중인데 농축한약이라면서 성분표시 제조일자없는 약을 주세요 제가 위가 안좋다면서.. 먹어도 괜찮은가요? 첨 보는 형태라 원장님께 문의드립니다

[@안현정-d5z]

당근라페 들어보긴 많이했는데 간단하게 만들어서 특별한 요리로 변신되네요 좋은정보 감사합니다

[@노재영-f8u]

감사합니다 선생님 좀많은것 배우고 갑니다 박사님

[@jylee3321]

원장님 좋은정보 감사합니다. 🥕 당근으로 신메뉴 도전해보겠습니다.

[@안애희-z8k]

건강정보 감사합니다 건강하세요 ~

[@이수-i3d]

당근라페 정말맛있게 잘먹고있네요 또먹고싶네요

[@Yundo._.]

선생님 감사합니다👍

[@loisjeon4193]

좋은 정보 고맙습니다. 궁금한 것은 당근이 대략 몇 그람 정도 될까요? 다른 양념들과의 비율이 알고 싶어서요.

[@chh]

보통 당근 1개는 200-300g 정도 됩니다

[@loisjeon4193]

@@chh 답들 고맙습니다

[@김은영-x9y]

원장님 당근라떼 아삭하고 새콤하고 넘 맛있어요 그런데 당근은 생으로 먹는것보다 익혀먹어야 효과가 크다고 하던데 당근라떼 만들어서 전자렌지에 살짝 익혀먹으면 안되나요?

[@chh]

가능합니다

[@안명희-d1z]

너무 재미있게 설명해주시네요 강추하신거 사다 꼭 만들겠습니다

[@라라벤더-q7h]

이 영상을 왜 이제야 보이네요?? 전 이미 만들어서 먹고 있는데 소금 설탕으로 간해서 물기를 짜고 하는데 혹시 그 과정에서 영양손실은 없을까요?? 그리고 어제도 보리빵 만들었는데 보리빵이랑 먹어도 될것 같아요 아니면 보리빵반죽안에 당근 넣어 찌면 어떨까요

[@chh]

당근의 주요 유효성분이 지용성들이라 수분을 짜낼 때 손실되는 것은 수용성 성분이라 손실이 적습니다.

[@라라벤더-q7h]

@@chh 네 감사합니다 항상요~~^^♡

[@서경원-e9i]

박사님! 또 감사합니다 보관은 어느정도 가능 한가요?

[@chh]

냉장하시면 2주 이상 먹습니다

[@최순하-o4t]

유튜브 보고 방금 당근라페 만들어 냉장고에 넣어두었는데~맛이 무지 궁금해지네요^^

[@heartyDong2]

재치가득한 강의에 여유있는 모습 화사한 주황색 옷에물든 꽃 향기가 물신나는"""아하 꽃피는 춘삼월이 바로 오늘이로구나 박사님 수고 하셨습니다🌷