Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dari 120 kg Manjadi 60 kg ?

Rahasia kita kupas semua dari pola makan dan latihan apa aja yg bisa dilakukan untuk sukses Menurunkan Berat Badan. buat yang belum tau cara Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dari 120 kg Manjadi 60 kg ? simak yuk pengakuan dan program kak Nisa siapa tau temen temen juga bisa menurunkan berat badan.
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #diet

[@haurajadwa4131]

Diet itu mudah. Yg susah itu ngumpulin niat&istiqomah (konsisten)....

[@nurbaety1098]

😂😂😂

[@rezajamez7281]

​@@nurbaety1098a

[@sitisundari2209]

Betul

[@user-wo9zh2gq4s]

Aku😞😭

[@ithahenauniz1981]

BETUL APALAGI IBU²... yaa ada anak 3 PCS nih gak abis Makannya apapun kasih Kemamanya BAPAKnya jg Klu Beli makanan buat makanan pasti sisain 😅🤣 GIMANAAAAAA YAAAA... CUMA 3 AJAA YANG SANGAT TIDAK BISA DISANGGUPI "KONSISTEN TEKAD & NIAT" KOK SUSYYYAAAAHH BANGETTT🤧🤧🤧🤧🤧🤧

[@ayuridha1437]

bener, setuju, diet itu bukan hanya sekedar ngomongin cantik gak cantik, bukan sekedar soal gendut kurus, tapi ada hal yg lebih penting dari itu, yaitu 'SEHAT' semangatttt..!!

[@Mlyyy-u7v]

Rintangan memang lingkungan. Kadang masak makanan tuk keluarga ngiler. Nampak cemilan d meja makan lirik2 akhirnya termakan jg.tambah lagi teman2 yg ngejek sok sok an diet. Padahal mereka gak tau nikmat nya sehat juga Lansing.juga gak enakan klu ada yg ngajak2 makan

[@laodesamsul5159]

Luar biasa... Gak perlu capek capek kita mengambil contoh diet dari para artis dengan cara instan.

[@merihunson7927]

Aku setuju, hanya niat yg kuat untuk sukses jadi langsing tp sehat. Otomatis di siplin dlm pola makan, maka badan kita bisa ideal

[@titayanti8122]

Betul banget mengenai rintangan yg kita hadapi saat menjalankan diet, banyak yg nyinyir lihat kita berhasil, di bilang kekurusan, jadi jelek dll. Tapi tetap semangat buat sehat saja kan kita yg merasakan

[@Widia-ef2lb]

Iya betul kak..padahal klo dibandingkan foto pas gendut sama pas langsing, lebih fresh dan cantik yang udah langsing...

[@SholehSupardi-gs8ld]

Ok, dengan pengalaman kak nisa,,, semoga jadi contoh yg baik dan mmberikn semangat bagi kita semua yg berjuang menurunkan bb, kini saya lagi berjuang dengan bb 70kg, dengan senam bodyfit dn makan rendah lemak,kalori masih turun 1kg, pinginnya bb menjadi 55kg, terimah kasih bodyfit sukses selalu🙏🙏sya baru temukn channel kak bagus baru 1mgg, dn cerita kak nissa bikin saya semangat,, terimah kasih juga untuk kak nisa atas inspirasi nya🙏🙏salam santun dan rahayu dari saya... Sukses selalu kak bagus...

[@jelitapinneaple7338]

Mkin brtambah'y usia aplgi yg udh mnginjak 40th itu hrus bner2 bsa jaga berat badan... bkan krna ingin cantik atau enak d liat tp biar jauh dr penyakit.. krna klo badan qt smkn mmbesar resiko kena penyakit... sehat tuk diri sndiri bukan tuk orglain... cantik ideal itu bonus

[@bundaahmad8383]

Setuju 👍👍

[@murnieman9367]

Betul aku umur 56 susah nurunin BB. Dulu 77 sekarang 63 mentok g bisa lagi. Dari kecil badan gendut juga😅😅

[@Mifaify]

Salfok sama video bagian kakinya di blur, MasyaAllah sangat menghargai aurat perempuan nih Coach Bagus

[@Widia-ef2lb]

Aurat coach Bagus juga harusnya dijaga..batasnya lutut kalau untuk laki laki...

[@jelitakartika8390]

Hihihi

[@_purpleU]

​@@Widia-ef2lbbiar it urusan coach kak,, pasti beliau sudah tau itu... Setidak beliau menghargai orang di sini

[@AisyahAlarif]

Itu krn maunya si mbak itu sendiri. Klo coach ny jaga kenapa pesertany rata rata terbuka semuany? 😅😅

[@sitimulyani5119]

Iyesbangetpokoknya...

[@ernaheliana9106]

Tambah semangat ngatur pola makn dan selalu ikutuin obic bodyfit ..mkasi ka nisa ..bodyfit ❤❤❤

[@bismiearieskalubis8713]

aLHAMDULILLAH, terima kasih info dan tips sehatnya...Sukses dan sehat selalu yaaa...aamiin

[@Anne-wm3pp]

Siiipp terimakasih coach 🙏🏻 trimakasih kak nisa ak jdi termotivasi jdi semangat tuk proses nurunin bb nya ,siap thanks ❤🙏🏻

[@laodesamsul5159]

Luar biasa Hebatnya kak nisa bisa nurunin 60 kg.

[@monkeyworld88761]

Betul sekali...gemuk itu cpt capek,g PD,g enak rasanya...cari baju susah..tp setelah Kurus ,alhamdullillah merasakan enak semuanya...Dan yg penting...tetap olahraga ..trimakasih Coach Bagus n Bodyfit team..selama 10 bln ini sy bisa menurunkan berat BB kurang lebih 21kg Dan sy masih berusaha turun smp 51/52... Makasih Dan sehat selalu Coach Bagus...

[@rosmaladewipramitha3743]

Tips nya turun 21 kg apa kak ubah pola makan atau bareng olahraga

[@nitanita2624]

ap aj yg d krjkn kk

[@salamabd50]

Gmn carax kak sy BB 85

[@laodesamsul5159]

Saya salut angkat 2 Jempol buat kak Nisa atas Semangat nya menurunkan berat badan yang begitu Banyak 60 kg dalam 6 bulan menjadi inspirasi buat kita semua bahwa kunci kesuksesan adalah niat usaha & Kerja keras. Good Job... Kak Nisa anda terlihat cantik dengan BB sekarang.

[@AroyanMandiri]

Mantab selamat atas keberhasilannya dan mencoba

[@adewahyuhidayat]

bermanfaat banget obrolan n sharingnya Coach Bagus n Kak Nisa...

[@BodyFitByBagus]

Semoga bermanfaat ya

[@kamtonotono7624]

Bb istri 98 lihat youtube mas bagus jdi semangat zumba ikut pola mkn sehat dan diet berhasil turun ke 89 15 hari tpi sayang asam lambung nya kumat dan berhenti dlu mohon doa nya biar istri saya cepat sehat dan bisa melanjutkan pola hidup sehatnya 🙏🙏

[@anisanisa68]

Hah? 15 hari turun 9 kg?

[@dianaari6532]

terlalu extrim 15 hari turun mpe 9 kg

[@kamtonotono7624]

@@dianaari6532 iya malah skr lambungnya luka...

[@kamtonotono7624]

@@anisanisa68 iya terlalu maksa akhirnya skr malah sakit

[@setyaalfitrah8659]

Wah sama tuh kyk istriku, tb 166 bb 80 setelah melahrikan 2 anak, tiap hari olahraga yg di aplikasi itu selama sejam. Terus puasa sunah senin kamis. Dalam setahun emang turun sih jadi 65 eh asam lambung naik. jadi saya suruh stop. Yang penting itu kesehatan, jgn olahraga terlalu extrim. Saya sebagai suami pastilah menerima apaadanya karna sudah melahirkan & menyusui anak2 saya, tanpa harus diet yg menyiksa. MakanyavSaya paling benci sama orang yg suka body shamming orang yg di katain itu jadi tertekan & kepikiran. Kalo udah sakit mereka gk peduli juga,, Semangat buat semuanya,, tetep jaga kesehatan 🙏

[@pujianti8563]

Saya ibu 3 ank awalnya sering sakit di lutut sampai prnh GX buat bngun aja susah bgt niat mengubah pola makan kurangin Karbo,tepung ,gula,minyak ..senam awalnya pagi sore ikutin Chanel kak bagus alhmdulillah 10 bulan pelan tapi pasti turun 17 kilo ..dari 75,5 skrg 58 nyaman bgt di tubuh..tapi ya gitu ada yg bilang kelihatan jelek lah . Tua lah ..sempet down tapi semua kembali k diri sendiri yg merasakn..bnyk baju yg sudah 10thun tx di pkai bisa di pakai lagi ...seneng bgt suami juga sangat mendukung ..saya masih ttp lanjut tapi skrg Olga nya GX setiap hari ..hnya 2 hari sekali saja.untuk mmpertahan BB supaya tidak naik lagi😅😅abaikan omongn orang saja lah..ada yg ngira diabet ,di gosipin pake pil diet..pdhl bner2 hnya merubah pola makan ya sudah biar kan ..yg pnting hnya diri sendiri yg tau yg trbaik untuk tubuh..sehat sehat sehat ..💪🤲

[@sulianiagus332]

Sama kak saya juga sampai kirus no gula tepung dan nasi

[@bundaahmad8383]

Enakan langsing buu EntEng kayak nya perut g berat lagi

[@muhammadabyan5530]

Alhamdulillah infonya bermanfaat banget,terima kasih KK 😊❤

[@pizulchannel3523]

saya dari malaysia pun, selalu ikuti senaman bapak.. mudah sekali..

[@estiherti22]

Terima kasih mas Bagus utk motivasi & semangat nya.berat sy bermula 65 sekarang BB di 50-51...dan lingkungan berkomentar kekurusan, kelihatan tua dll...tadi nya sy pikir mau naikin BB lg Krn komen" tsb...tapi setelah lihat vd ini berubah pikiran, gak apa kurus yg penting sehat, Krn nutrisi & gizi tercukupi & Olga sdh rutin stiap hari....Salam sehat..💪

[@yulianatha8434]

Bener banget kata mas bagus.. kita kurus di bilang kekurusan jelek.. gemuk dikit dibilangin gendut kaya emak2.. serba salah.. jadi sekarang fokus aja sama hidup sehat diet.. semoga sehat langsing...aamiin

[@Suharni11-ci1rv]

Pernh banget nglmin di ktain sperti itu,pdhl bb cma 52 wktu itu sudah dibilang gndut,dengn tb 145,tapi sya termorifsi dengn hinaan itu llu sya coba diet +olga dan berhsil nrunin bb 8klo dlm wkru 4bln,eh mlah diktain lagi kekrusn,pkoknya bner² bkin aku down,dan skrang aku dh g diet² lgi cm fokus ke olga aja,bb naik tpi g sgemoy wktu 52 dn perut alhmdulillh msi rata g terllu yg bergelmbir kya pas masi gemuk,.

[@Suharni11-ci1rv]

Dan yg lbih prahnya yg ngtain aku adiku sendri,bner² bkin aku sakit hati dibuatnya.

[@uminurrohmah6818]

Bermanfaat bangett sharing nya... Setiap hr senam bikin badan Enteng. Walau pola makan masih berantakan tp enjoy ngikutinn gerakan² bodyfit

[@Varidah54AChannel]

Terimakasih tips program diet sehatnya semoga bs menginspirasi buat suami

[@user-rt9ft8zl6g]

Luar biasa cara nya keren banget

[@dewikurniawati5382]

Yg ditunggu² tayang juga, nyimak nih,,, semoga bisa turun juga sampe ke bb ideal

[@sugengriyanto1248]

Bener bgt mas bagus . Lingkungan kita pengaruhi program kita

[@sitinuryanah138]

Slam kenal mas bagus... Q bru sminggu ini gabung sma chanel ini q dlu aktf aerobic stelah lma vacum body jd g nyamn bgt mau aktf lg udh g mood mngkin krn faktor U y usia q 41 th dan stelah gabung dng senam bodyfit ini alhamdullh bdn yg tdinya sering pegel tangan juga sering ksemutan skrng udh mulai brkurang... Smoga body q bisa sehat lg n fit lgi mks bgttt likeee bgtt pkoknya slam sehat dr cicurug sukabumi❤❤❤🎉🎉🎉

[@Cartiy_dailyvlog]

Baru jalanin 6 bulan, ikut olahraga by bagusbodifit,.awal bb 74 sekarang 64.dgn tinggi bb 162 . Kpgen di Bb 58 or 55.. ttp jaga polamkn hindari gorengan tepung² an .. cuma ini agak loss .mau semangat lagi kpgen bb ideal. Semangat.. terimakasih @bybagusbodfit.

[@sonalovers7977]

Wow keren, pokok e semangat terus yg lgi program diet semoga cepat berhasil termasuk saya Salam dari Kalimantan mas Bagus

[@suriyanimamalini2205]

Makasih infonya kk Bagus

[@iswatipurbalinggabaeiswati1527]

terimakasih atas infonya iya mas bagus

[@joelianna8464]

Wow luar biasa banget ! Terima kasih Ms Agus kontenya sangat bermanfaat banget 🙏🤗, semangat hidup sehat semangat olah raga 🤗💯❤💪🏽🏃‍♀️

[@BodyFitByBagus]

Sama sama ka semoga bermanfaat ya

[@OperatorCibiuk]

64 Kg, mudah-mudahan bisa ke 50 kg lagii..Bismillah konsisten olahraga bersama bodyfit by bagus..🫡

[@lidiaadi9994]

koq sama mba ky saya... sy juga 64 kg target 50...dari tgl 17 kemarin sy diet n senam pola mas Bagus Puji Tuhan dah turun 3 kg mba... yuuk semangat mba bareng" berjuang yg penting " niat " ❤

[@indriani3002]

Wah bagus di turun nih ...mkn ngg pake nasi,,,biar ngg pusing lgi mikirin beras mahal

[@saquramadhina]

Masyaa Allah ka nisaaa ❤

[@annisa3752]

Tadinya BBku 75 kg dalam waktu 1 thn jadi 50 kg, tadinya juga gak makan nasi, gorengan, makanan mengandung tepung dan gula pasir. Ditambah puasa sunah dan IF . Olah raga tiap hari, pagi dan sore @1 jam😂, pokoknya tiap hari mesti keluar keringat😂, olah raga dari yg ngos ngos-ngosan( karena masih gemoy😅😅) sampai sekarang dah mulai stabil nafasnya, variasi olga mulai dari aerobik, weight traning sampe jalan kaki dan sepeda. Alhamdulillah sampai sekarang bb masih stabil, dan gak ganti chanel juga. Trimakasih Body fit by Bagus dan membuat bajuku dari ukuran XXL ke S/M🎉🎉🎉🎉

[@padmasariadiwidya1474]

🌹💖😎👍👍👍✊🙏🏻

[@susantirohmat8971]

👍👍

[@BodyFitByBagus]

Wih kerennnn banget kaka nya, hebatt sehat selalu ya 💪

[@yanisuwandi6120]

Jadi pingin niih ikutan

[@KhoirulZayyan-sq1ud]

Smngatin aku KK yg sllu GGL konsisten

[@azizanmuhammad8313]

Q olhrga ngikutin ms bgus mlm juga jm 7 higa jm 8 mlm

[@user-rj2qg7kc7d]

Mas bagus...kl hbs olahraga aku laper bgt luarbiasa

[@liayu4554]

Terima Kasih

[@Liaiswandi-lf2qd]

Terima kasih mas bagus, dulu awal BB saya 58kg rutin selama 2 bln trun jd 53kg 🥰 Skrg jd 50kg gk rutin sih olga a tp harus senam walau smggu 2x, skrg ada kegiatan main bola kasti ibu² antar dusun, kan jd semangat lari karna BB udah ringan 🥰

[@putraputri3975]

Pola makan nya dijaga ga ka

[@sitinurjanaharrosid1693]

- Pagi : Air Putih 1 Liter - Menjelang siang jam 10 pagi atau untuk Cemilan : Putih telur/Ubi/Kentang/Singkong/Pisang (rebus) - 12 Siang : No nasi selama 6 bulan, sayur atau lauk (ayam, kentang, tempe tahu) di ungkep/rebus/bakar/pepes/bacem - Terakhir makan jam 5 sore. - Buah : melon/semangka habis makan siang/malam - Bumbu : kurangi gula & garam, no micin - 3 bulan pertama fokus pola makan - Olahraga aerobik di malam hari / disesuaikan waktunya - 3 bulan pertama, bb turun naik karena tubuh sudah mengenali aktivitas

[@abizararfan-wb9pn]

Saya lagi proses menuju proses diet karena blom kuat niatnya

[@bundaannisa1791]

Memang yang tersulit itu NIAT UNTUK MEMULAI & NIAT utk KONSISTEN. ​@@abizararfan-wb9pn

[@amiami733]

Makasih pak Bagus barakah semua ilmunya, Allah SWT memberikan kesehatan dan kelancaran dalam segala hal sukses bahagia selamanya tuk semua keluarga besar body fit aamiin ❤️❤️🔥

[@sussiituvhey391]

Saya juga BB nya 127 kg apa bisa langsing

[@rinaindahwati3986]

Bb sy 70 tinggi 163,sering coba mengurangi makan tp malah lemes,sy jg ada keluhan jantung..baiknya gmn ya dietnya

[@herniatytakinallo9988]

seger banget yah ikut senamnya mas bagus,badan jd seger..ikut senam dan defisit karbo selama 3 minggu sdh bisa turun 5kg

[@putriangelicha3502]

Allhamdullillah....Aku Mulai Diet Sebulan Yg Lalu...Dan Ikutt Senam Mas Bagus....Senam Bodyfit....Dari BB 76...Satu bln Turun 5kg Masih PR...10kg Lagi Gk Makan Nasi 1 Bln

[@JagutJagut-hb5hg]

gmn caranya kak aku berat 75 tinggi cmn150

[@asihmadsohim1194]

Sudah 3 minggu saya ngikutin senam nya pak bagus, dan defisit kalori.. alhamdulillah badan sudah mulai enteng, perut gak begah, biasanya setiap hari perut begah.. sekarang mood lebih terkontrol, badan jadi lebih seger, dan mulai sudah turun 1,2 kg. Mudah2an bisa turun lagi sampe ke BB ideal.. Makasih pak bagus, sehat selalu..

[@ayawae4049]

Uuuuhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

[@RahmaWati-pn4gb]

Ada yg punya grub wa kah...

[@nurkhayati2197]

Bismillahirrahmanirrahim saya baru mulai ikut senam 3 hari smoga bisa lnjut trs dan BB bisa stabil, lagi udah tau lama soal bodyfit tp entah ni gara² lihat kak tri ak trs bner² mau ikut senam aerobik dan atur pola makan

[@septywidhi3897]

Bismillah...semoga ak jg bisa turun BB nya ky ka nisa

[@rini.purmaka86]

Terima kasih motifasinya kakak,jadi semangat iki🙏🙏👍👍👍

[@BodyFitByBagus]

Semangatt kak

[@zizizuzu7808]

Bismillah harus lurus nih konsisten niat dan bnar2 jaga pola makan..20/25kg target turun🥺😪☺sudah capek dngan bully2an omongan2 Bercanda an orang2 pkok e aku hrus bis semangatin dri sndri☺

[@dianayupalupi9834]

Cobaan terbesar emang bener lingkungan.. Padahal udah ngurangi makan, ngurangi ngemil, tp orang2 kalo masak bnyk2 mulu, sering kasih ke orang tuh makann.. Tapi kadang suka sebel sendiri, udah di bilangin jgn masak bnyk2 masih ajaaa.. Yg penting aq mulai pelan2 gak makan malam kurangi ngemil dan setiap hari olahraga 1 jam.. Gpp bismillah

[@user-ub6ws6xl4g]

emang terbukti bgt bisa turun berat badan asal rutin senam

[@LindaRumondang]

Aku pagi sore ikuti vlog mas bagus thx u mas

[@MaslenSusanti-mx4ov]

Hebat bener k Alhamdulillah

[@febrimutiara7079]

Memang benar lingkungan adalah penentu

[@mayslw1162]

Baru nemu akunnya kak bagus 🫣🤭 , tiap hari ngikutin senamnya..

[@debysoevina1047]

Baiknya biar Mbaknya banyak cerita ttg pengalamannya, jangan dipotong2 hehehe

[@Banjari_murni]

Saya termotivasi dengan kata" seperti kepompong itu, jadi ibarat kempompong di rumah terus dan seperti kita di rumah terus berlatih terus yang awal nya gendut jelek dan tiba" kalau udah waktunya akan menjadi ganteng/cantik bagus dan akan membalas kata" orang yang menjelekan kita di masa kita berusaha😊

[@kitiandriani8378]

Akhirnya di up juga, terimkasih mas bagus ya jadi semangat buat kami untuk melakukan program diet dibarengi olahraga dan untuk menjaga pola makan 😊 Sehat selalu mas bagus 🙏😇

[@BodyFitByBagus]

Semangatt dan salam sehat ya ka

[@endahregency1834]

Terima kasih mas bagus chanelnya. ❤.

[@SuharniAni-hb4yn]

Keren, mantap,,,, semangat,,, klo aku susah dipola makan, msh berantakan,, makanya susah turun lg, mentok di 63kg,, klo olahraga aku konsisten pagi dan sore 1jam kadang 45menit,, klo setengah jam kurang,, 😮

[@jana85ina5]

Betul saya jg sdh diet 2 bln turun 10 kg, dgn cara ngatur pola makan, konsisten.. Nmr 1😊😊😊

[@driverlegend282]

Keren banget🫡🫡🫡 Bikin semangatttt ✊🏻✊🏻✊🏻

[@liakwartaningrum8774]

Kak nisa mungkin dari outfitnya ya.. ku kira emak² umur 35 th eh taunya 23 th, tp goodjob bisa nurunin sampe 60kg congrats🎉

[@ithahenauniz1981]

tp emang gitu SEMUA MATA yaa🤣 OUTFIT apalagi yg jilbab besar badan besar BILANG IBU² AJAA ENAK AJA PADAHAL DIA LEBIH TUA KELIATAN KAN NYESEKKK tuuhh

[@liakwartaningrum8774]

@@ithahenauniz1981 terlepas muka boros atau enggk, setidaknya outfit bisa terlhat lebih muda..itu tinggal bawahannya n style jilbab aja yg perlu dirubah. Rok bs diganti rok softjeans, jilbab segi 4.udh

[@varellshakeel]

Baru nyoba diet +olahrga bersama bodyfit tgl 19 nov Bb 78 tb 156 . :) Semangat trus... Smpai bb ideal

[@FatimahNusaibah-gl4cd]

Menginspirasi banget. Saya pemula BB 75lebihan trs TB 154 dan badan SDH sering sakit ke badan gampang lelah jg..bismillah mau hidup sehat dan pengen trun bb

[@chusnulchotimah3024]

Aslix sdh dulu" sering liat vidio ini ..tp g kesampaian ngikuti... Bismillah.. mau coba lagi..sy anak 4 usia 49 BB 96.. TB 160.. Bb susah bangt turun... Masalahx lingkungan kurang mendukung untuk diet😅.... Bismillah.. bisa

[@nuriandriyanti6322]

Bb 77 tinggi 159, udah ngos²san, pergelangan kaki sakit, tumit sakit, karna ngerasain serba sakit, akhirnya mulai diet dan ikut senam, yg kakak uplod di yt.

[@pawestrisukmajati4895]

Ikutin aerobik di channel ini dan terapin defcal, 6 bulan turun 16kg🎉

[@channelngawuran7430]

Beneran KA ..aku BB 74 .. pengen jd 60 dlu

[@umiyasir3994]

MasyaAllah k nisa... IsnyaAllah Semangat

[@noorfatimah5322]

Keren mas bagus sharingnya, lebih keren lagi pakaian kru senam mas bagus santun2 dan berhijab, kakinya si mbk jg diblurkan❤

[@tehanieadha3199]

Aq prnh mengalami bodyshaming. Lama gak ketemu kawan2, mereka bolang badan aq gemok drastis. Blk dr reunian itu aq trs nekad diet. Berat 74 skrg 67. Blm trun bgt sih...tp aq diet slow2 aja.. yg penting ada hasil. Dan trs jaga pola makan

[@inamarlina3490]

Saya ikutin terus tiap hari alahamdulilah badan ku langsing ❤❤❤mau pake baju apapun cuco enag deh 🎉🎉🎉🎉❤❤❤ sehat selalu mas bagus sama keluar salam sehat selalau ❤️

[@AnumShaleha]

Mantap ka Nisa👍👍 semoga ka trie bisa kaya ka Nisa👍

[@melasugiarti6110]

Saya tadinya 118kg,skrg baru 104kg,msh semangat klu liat kakak ini jg...

[@dianahafifah4638]

Terimakasih sangat memotivasi

[@azzahrams6040]

Temenku gara2 obat diet meninggal ,,, Smoga pejuang diet utk sehat harus smangat mengatur pola makan,,,

[@yurikebelasari1468]

Aku dulu 72kg gak bisa kerja apa2, beres2 rumah dan solat kakiku sakit bangettt kelamaan berdiri juga kaki sakit😢 alhamdulilah sjrng udah 61kg enteng bangettt membiasakan diri gk makan nasi banyak2 dan sering bersih2 rumah sbgai olahraga ringan❤❤❤

[@andiniherlina8436]

Awal bb 80 kg😂 skrang 67 kg, padahal pola makan masih berantakan tp setiap hari olahraga gak skip alhamdulillah bisa turun juga, terimakasih coach bagus😊

[@Jelliungu]

Brp lama mba

[@zuniraharjo6525]

Pingin juga PK. Saya ibu zuni usia 57 berat 98 kg.seorang guru di Semarang. Pingin kurus jadi 60 kg

[@widarinaaprilia]

Nah ini yg aku cari wkwk mau kurus, mau olahraga, tp gamau ninggalin makanan kesukaan, klo ngurangin aja sih oke wkwk smg bisa turun ke bb ideal aamiin

[@j_tio16]

Kurang lebih sama ya.. Saya dari Desember 2022 BB 80 kg, sekarang Januari 2024 BB 61 kg. Untuk pola makan, dibilang berantakan sih nggak juga. Tapi lebih menerapkan intermittent fasting. Selain itu defisit kalori dan jangan lupa olahraga. Dan kalau bisa pantau/timbang BB tiap hari bisa menambah motivasi untuk turunkan BB (apalagi bisa turun dikit-dikit).

[@ayusafitri3571]

Iya mas,KL KTA tmen mlh kyk orng SKT gt KL bbny trn

[@maryatichanneldubai]

Mari semangat.

[@anugrahwisudawan6130]

Iya bener, kadang2 lingkungan sekitar yg gak mendukung...

[@YayukArnikaika]

mas bagus aku baru mulai diet 3hari ini.setiap pagi selalu ikutin gerakan bodyfit.semoga konsisten

[@user-es9px2tw2p]

pak bagus benar yg pak bagus bilang hambatan terbesar memang dari lingkumgan kita sendiri saya sendiri mengalami nya sekarang ini kl teman2 ngaja kita mkn kl kita tolak mereka blng kan kl coba makanan cuma sedikit mereka blng ngga apa2tp saya tetap konsisten ngga bakalan saya tergoda itu udah memamg tekat saya bodoh amat dng apa kata mereka yg penting diet saya sukses mksh pak bagus

[@rohmanbjp4816]

Saya ngikutin erobik mas bagus sudah 6bln, di barengi diet sehat alhamdulillah sudah turun 14kg seneng nyaa moga konsisten trus kaga polmak nya

[@user-ld5qz7ek8m]

Betul banget ak juga d bb 75 serba kerasa sakit kepala karna darah tinggi. Kolestrol.sering sakit bero sampe ga bisa jln klu udah bero nya kambuh. Lambung juga sering sesek klu lagi kambuh.dn setelah ngikutin body fit by bagus sekarang bb 61,25...alhamdulillah ga kerasa sakit2 lagi...

[@nailaputrhychanel1822]

bismillah ganti nasi sama nasi porang gula aku ganti pake stevia plus rutin aerobik smoga bisa turun BB jg

[@laodesamsul5159]

Semua orang normal di Dunia ini tidak ingin Gendut.

[@tehrarachannel22]

Aku juga mulai diet udah 4 hari ini gak makan nasi. Dan senamnya lihat video mas bagus

[@user-pl2nh9kc2m]

Wow... mantap jd motivasi, buat aq yg mo nurunin brt badan, semoga bisa cpt turun tiap mlm sensmbodyfit tak terlewatksn sblm tidur thank's.

[@lutfiyahhidayati4487]

Mas bagus, program aeribik untuk penderita osteoarthritis dong, yg tdk bnyk bertumpu pada kaki. Tp bisa utk menurunkan BB dan mengecilkan perut. Terimakasih

[@mamikpurwati]

Salam.. Gobyossss

[@wiwitmuliyasari2004]

BB 78 skrg jd 58 lihat yutube mas bagus...sdh berjalan 3 th....Alkhamdulillah ttp ngikuti sampek sekarang

[@asyainazm6738]

Pola makan gmn ka

[@suparmi-ub5ns]

Alhamdulillah pagi hari ini walaupun cuman 1/4 jam sampai gobyoooss

[@rudyputra9695]

Wah angel.

[@cindyloveyou4253]

Ky aq dua thn yg lalu bb 75 kilo jalan bentar aj dah terasa capek banget pernah jg minum obat diel eee malah melar.. akhirnya lihat KZbin e mas bagus dr pola makan olahraga Alhamdulillah Sebulan bs turun 3 kilo... sampai saat ini berat badan d stuck 49 d umur aq yg k 44 thn..cm kalau Minggu liburan stop diet zo pd kumpul bareng2 temen .. sampai skrg pun msh ngikutin senam aerobik pagi 1 jam mlm 1 jam....sehat it mahal kawan ayo kita atur pola makan dan jangan lp olahraga biar tetap sehat d badan.

[@cahyawati6164]

Berapa lama ka turun bb nya. Aku juga lg usaha nurunin bb skr 70kg. Tapi ga bisa nahan laper. Umur 40 susah banget mau turun. Padahal sampe umur 35th. Bb antara 50an tapi 6thn terahir ini langsung naik 20kg😢

[@cindyloveyou4253]

@@cahyawati6164 aq dah ngikutin hampir dua thn beb cm ngk konsisten pola makanku skrng hehehe alhamdulilah msh d stuck 49 sampai skrg..cm aq sll rutin olahraga dua x pagi dan mlm hari bikin playlist sendiri punya kak bagus

[@hartonotono4629]

Sangat semangat mb nisa. Jaga dan teruskan pola makan dan olahraganya. Salam sehat buat semua🙏

[@mashalinfamily803]

godaan ku yg paling berat saat diet adalah ketika anak” jajan ketika anak” request makan mie makan”an yg tepung” huhuu

[@musaaeae6229]

Awal BB 65 Kg TB 156 cm 10 hari turun 4kg sekarang 61 😍 Tiap hari g skip aerobik coach agus, paling enak malam karna biar lemak2 yg dimakan dalam seharian itu jadi hancur wkwk Semangat menuju BB ideal

[@aurentiasyanauravinrie807]

Gak pakek minum apa2 kah kak

[@zhenhasungjae3853]

Serius ka 10 hari dah 4 kg gimna diet nya 😢

[@musaaeae6229]

@@aurentiasyanauravinrie807 g minum apa2 lagi bka cuma porsi makan dikurangin dan dibanyakin protein

[@musaaeae6229]

@@zhenhasungjae3853 aerobik setiap hari ka sama pola makan aja yang dirubah ka

[@rimaherlina8964]

Akun juga lagi diet udah 3 bulan, awal 95 sekarang 87,kadang nsik trs krn ga konsisten😂alhamdulillah bisa ngikutih senam di ytb mas bagus di rumah, mdh2an nisa bb 55kg.

[@yulpaagustina7289]

Kak kita sama di bb 87kg dan pengen ke 55kg smoga kita bisa aamiin

[@sulaimanentong970]

Aku yang dulu 70 sekarang 56 terus bnyk yg bilang bagusan gede tapi aku ga dengerin ngomongan orang makasih mas bagus aku udah turun banyak

[@nitanita2624]

gmn Cara ny kk

[@Suharni11-ci1rv]

Betul,gliran bdan gede dibilang kegemukn,gliran dah kurus bulangya bgusan pas masi gendut,itu aku pernh banget nglamin dikta²in sperti itu,bner² down pkoknya dibuatnya😢