Bagno freddo passo a passo e benefici - Metodo Wim Hof Italia

[@leonardopelagottiINSPIRE]

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[@elisepieters6500]

Grazie!

[@klejdigoxhaj9362]

Salve avrei bisogno di un suo aiuto ho cominciato a fare docce fredde gelide di 3 minuti tutti i giorni ma solo che a un certo punto ho dovuto smettere perchè mi svegliavo alle 3 di notte non dormivo... forse perchè mi sono forzato subito al freddo senza riscaldarmi prima ?

[@robertozakinja4291]

Grazie Leonardo. Saluti dal mare del Nord... Adriatico.

[@maurizioloner5805]

Grazie ,video molto chiaro e preciso,seguo il metodo da cinque mesi con docce fredde di 6 minuti al giorno,esercizi di respirazione e poca meditazione,con questo video proverò i bagni al lago . Complimenti per il video e la serenità che traspare !

[@reginamajer9470]

Bellissimo video. Fa venire voglia di tuffarsi. La mia vasca in bagno appare così misera al confronto 😁

[@gabriellacutillo2304]

Adoro i tuoi video!

[@nancytell5813]

Lunga vita e buona fortuna a questo nuovo Canale🙏👌👏

[@sergiomuscardin4934]

Grande...finalmente anche in italiano...Buon lavoro.

[@eleinadan153]

Canale meraviglioso

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Grazie!

[@oldeagle5942]

Certamente che mi interessa. Vorrei saperne di più e tu sei molto chiaro e d'ispirazione.

[@vitosvitos2522]

COMPLIMENTI BEL VIDEO

[@paolopaolucci4362]

Grazie Lorenzo Ti seguo, Trovo il tuo modo di spiegare molto pulito e concreto Seguo il metodo wimhoff da un anno, mi sento Rinato

[@giulialaruffa1403]

Che bello! Anche in Italiano 😀 Grazie Leonardo

[@luigigiuseppetti8484]

👍👍🤝🤝mi associo al ringraziare 🙏🌈sono ben 28 anni che faccio le docce fredde 👍anche in montagna e sotto le cascate 👍 eccellente per stimolare il sistema immunitario 👍🤝 anche con 70 inverni sulle spalle 🤝🤝👍👍🙏

[@albertominogue8600]

ciao, grazie , potresti fare un breve video su come si fa horse stance ? grazie

[@annavalentistudioprana]

Grazie mille Leonardo! Io insegno yoga e ti ho "scoperto" guardando l'intervista che hai fatto poco tempo fa con Jacopo Ceccarelli... ti ringrazio e io abitando fra la neve farò lo stesso immergendomi in neve fresca... che dici??

[@LucaSore89]

Finalmente!!! Grazie!!! P.s.: speriamo di rivederci a Lecco! 🙂

[@Nick-ij3sf]

Grazie per il chiarimento! Iscritto

[@jackpalma4755]

Grazie! Bella l’idea 🙂

[@paoloderchi8680]

Grande Leonardo

[@danielemoretti9284]

Bellissimo 🙏

[@toms6911]

Grazie!!!

[@stefikeymood1987]

Grazie mille!!1 Vorrei il mare!!!!!!!!

[@luigigiuseppetti8484]

Vanno benissimo i ruscelli in alta montagna 👍👍 con cascate👏👍

[@robertocarlassara3517]

Ciao bella idea in italiano, sono già iscritto nell' altro canale, ma purtroppo a volte ho difficoltà a capire. Dimmi , per piacere, se sbaglio la sequenza. Respirazione di Wim Hof 3x40, prima apnea 2 min. seconda apnea 2,5 min e treza 3 min. Doccia fredda 2 min. e alla fine esercizi di ginnastica. Tutti i giorni. Grazie per le tue spiegazioni sempre chiare. Buon anno a tutti

[@giovannimannelli2158]

La respirazione va fatta sempre prima della doccia/bagno freddi?La ginnastica alla fine mi risulta come una cosa necessaria o sbaglio?

[@robertocarlassara3517]

@@giovannimannelli2158 facendo la respirazione prima, mi aiuta a stare concentrato, adesso riesco a fare doccia di più di 5 minuti. L'esercizio fisico a seguire serve per riscaldare il corpo. Ciao buon freddo

[@albertominogue8600]

grazie, in italiano !

[@selvaggiamagni5264]

❄️💪❤️

[@Yugindino]

buonngiorno , mi chiamo eugenio e mi sono iscritto al tuo corso di marzo in toscana nel 2024 , vorrei chiederti una cosa sui 5 btibetani , io 20 anni fa avevo comperato il libro sui 5t di Peter Kelder e dice di non emtrari in contatto con il freddo dopo aver fatto i 5 tibetani altrimenti annulli il loro beneficio , e ne consiglia 21 ripetizioni ad ogni esercizio tu mi dici 11 , mi puoi spiegare , se pui cosa è meglio ? oppure me lo spieghi a marzo quando ci vediamo . grazie ti seguo eugenio ongaro

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Ciao Eugenio , mandaci magari una email . Ci vediamo presto

[@Gio-5]

Vorrei partecipare ad un corso come posso fare?!

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Ciao Gio, puoi contattarci tramite email [e-mail] o visitare il sito www.inspire-potential.com/it/stages-italie

[@marcopoggetti1171]

Buondi, ma già esporsi a petto nudo a 2 gradi ci si allena al freddo ?

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Si assolutamente, ma in modo più lento che in acqua

[@marcopoggetti1171]

@@leonardopelagottiINSPIRE grazie per l attenzione

[@levi10999]

Ciao, dove sei in questo video? 😅👌

[@kenalessi5558]

Domanda: faccio bagni di acqua fredda da qualche mese , mi piace , ora ho una leggera tosse un questo caso convinee ancora fare immersioni ?

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Ciao , non c'è una controindicazione per non farlo, ma non deve essere uno stress , perciò ti consiglierei di ascoltarti e sentire i messaggi che ti manda il corpo:)

[@ilaaloisio5104]

Ciao Leonardo! Leggevo che dopo i 5 tibetani non bisognerebbe fare il bagno o la doccia fredda.. è vero? Meglio farli dopo il bagno freddo? Grazie mille

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Si meglio dopo! Ma io li uso per scaldarmi in questo video

[@angiosperme]

Per seguire il metodo a distanza è possibile?

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Si con i video corsi! Li trovi sul sito wim hof oppure il mio sito inspire

[@paolopaolucci4362]

Scusami Ho sbagliato il tuo nome Continua così Leonardo!!

[@75bianc]

Grazie!!! Io pratico da un po' 4 cicli di respirazione wim hof poi i 5 tibetani e infine 6 minuti di doccia fredda! Però io faccio subito la doccia fredda dopo i tibetani...va bene lo stesso?

[@angiosperme]

Entrare in acqua accaldati....dopo attività fisica?

[@Ultralifespirit]

lo volevo provare pure io...ma non sopporto neanche acqua in estate...si può entrare con i vestiti ? ahhahhahha

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Vai vestita vai! 😅👌

[@Ultralifespirit]

@@leonardopelagottiINSPIRE 😂😂😂 fatto!

[@carlozac8126]

Ciao volevo farti un paio di domande puoi mandarmi la tua mail

[@leonardopelagottiINSPIRE]

[e-mail]

[@sir1980123]

Ma non è pericoloso?

[@only-one1029]

Quindi se fai questo ogni giorno vivi 100 anni?😂🙄😳