Desayunos saludables para toda la semana

Yogurt de pie de limón
* 1 taza de yogurt griego
* 1/2 limón
* 1 galleta maria
* 2 cdas de linaza molida
* 2 cdas de semillas hemp
* vainilla
* 1 puñado de nuez de la india
Huevo estilo panqué salado
* 2 huevos
* 1/2 taza de harina (la que te guste y tengas)
* pimienta
* orégano
* jitomates cherry
* 1 rebanada de aguacate
* espinaca al gusto
* 1 rebanada de queso que se derrita
* 1 rebanada de cebolla
Ensalada de garbanzo
* 1 taza de pepinos
* 1 taza de yogurt griego natural
* 1 limón
* 2 cditas de chía
* 1 puñado de albahaca
* 200gr de garbanzos cocidos
Hotcakes con relleno
* 1/2 taza de harina
* 2 huevos
* 1 cdita de polvo para hornear
* 1 pizca de vainilla
* 2 cdas de yogurt griego
* 1 cuadrito de chocolate amargo
* 20 moras azules
Huevos en salsa verde
* 3 tomates verdes
* 1 trozo de cebolla
* 4 huevos
* 1 puñado de espinaca
* 1 chile OPCIONAL
* 1/2 aguacate
* sal
* pimienta
* orégano en polvo o cilatro o tomillo
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@teregarmon2705]

Hola todas las recetas muy ricasssss gracias por compartirlas un saludo

[@mariaquinones6575]

Eres genial gracias por compartir tus ideas 🤗

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@griselamorenomoreno237]

Me encantab las recetas 🤩🤩🤩gracias por las ideas ahora ya se q preparar 🌟🌟🌟un abrazo desde Perú 👋🇵🇪👏🤗🤗

[@MariposaluzPink]

Me encantaron sin duda a partir del sábado me pongo a hacerlas!!

[@lanitagarcia7271]

Que buena pinta 👌😍

[@mariaalejandra5986]

Muy bueno me gusta por es fácil práctico económico sobre todo en mi país la situación es muy apremiante doy gracias a Dios que puedo elegir mis alimentos y comer nutritivo sano pero otras personas No por eso en mi país se ven las dos caras la desnutrición tanto en adultos mayores Cómo en niños y la obesidad es tremendo la inflación no deja que consumas saludable apenas si hace una sola comida diaria . Es apremiante el 60% de la población esta mal todo cuesta muchísimo pero nosotros mi hogar bendecidos por Dios por eso veo comidas saludables y me encanta. Mi hijo de 15 años Está superior sano mi nutrido. No come chatarras acá le decimos así a los alimentos procesados pero sus compañeros de colegio comen mal muy mal. En fin Lo económico fácil y sano yo lo valoro mucho Gracias Adri

[@mariaceledon2997]

María Alejandra de que país eres?

[@mariaalejandra5986]

@@mariaceledon2997Hola bendiciones soy de Argentina de una de las provincias de Argentina no capital federal, y Tu??

[@mariaceledon2997]

Yo soy Mexicana y de ahora en adelante tendré a tu país en mis oración ☺️☺️☺️

[@mariaalejandra5986]

@@mariaceledon2997 Muchísimas Gracias, oremos los unos por los otros yo pertesco a la Kehila gozo y paz del DR. médico cirujano Javier Palacios celorio y en estos días oramos por México por lo sucedido de temblores y terremotos y por todos los hermanos que aman al Eterno y no nos contaminamos con el mundo que se esta cayendo a pedazos!! Las Elites el orden mundial están creando caos igual todo lo permite por algo el Eterno para arrepentimiento de pecados. Dice en Mateo 24 que están cosas serán principios de dolores y lo estamos viendo!! Shalom Ubrajot paz y bendiciones

[@user-eg9wg1ix3j]

Se ve delicious

[@pepe_1253]

Se ve muy deliciosas todas las recetas llenas de Vitaminas saludos desde el centro de Guadalajara Jalisco México 🇲🇽

[@danikachazaro]

Me encantan tus recetas, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Ojalá en alguna ocasión nos ayudaras con algún video de análisis de marcas de leche de almendras.

[@maritzavigil508]

Feliz lunes y buenas tardes , que Dios les bendiga , gracias por la receta , saludos asu familia.

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@BrendaYGM]

Muy rico todo,nueva suscriptora

[@BalanceandoLaVida]

Muchísimas gracias

[@patriciagonzalez3664]

Me encantaron las recetas!! He vistos varias porque deseo comer mejor y estas salen de lo tipico que he visto, gracias❤

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@mariaobregon7238]

Muchas gracias👍🏼 muy deliciosas y saludables las recetas 😋😋

[@BalanceandoLaVida]

💜🙏🙏

[@alrocina141]

¡¡Graciasssss por regalarnos opciones para un delicioso y nutritivo desayuno 😋👏!!. Saludos desde Loja, Ecuador 🇪🇨 🙏🤗😘💪👍🌻💖

[@BalanceandoLaVida]

Un abrazo grande

[@AliToledoStardust]

me gustaron todas las recetas, DIOS YHWH le bendiga grandemente Adri

[@lorenacruz8282]

Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻gracias por compartir 🌻🐝🥰🥰🥰🥰

[@elcafesitoconannel1477]

Que rico

[@BalanceandoLaVida]

Gracias por comentar

[@fidel9097]

Se ve todo muy RICO❤

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@alizmay4737]

Me encantan tus recetas , son muy sencillas pero llenadoras 🤤 saludos desde Quintana Roo 🏖️

[@jks5811]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@elviareyes7885]

Excelentes desayunos y muy nutritivos gracias por compartir, dra. Una pregunta yo soy iportiroidea puedo agregarle la cucharada de linaza? me la prohibido el endocrino, esa es mi pregunta gracias 💞😘

[@Babar223]

Cuando haces nuevos vídeos muy padres las recetas

[@BalanceandoLaVida]

Mil Gracias

[@mariaceledon2997]

💚💚🙏🏻 Wow! Delicioso me encanta el yogurt griego ya que lo puedes hacer en infinidad de recetas! Cuantas veces a la semana podemos comer el yogurt griego? Y cuánta ciruelas pasas podemos comer? GRACIAS

[@BalanceandoLaVida]

Es importante rotar los alimentos. No hay que abusar de los lácteos

[@isamaramartinez4309]

Que yogurth griego utilizas ?

[@aimezdominguez9202]

Cómo puedo sustituir el yogurt griego sin tengo intolerancia a la lactosa?

[@BalanceandoLaVida]

Yogurt de tofu o almendra. Tengo más recetas en el canal

[@user-eg9wg1ix3j]

Doctora la linaza no me cae tan bien,a pesar de que tomo mucha agua

[@BalanceandoLaVida]

Te recomiendo que la consumas molida

[@zahiragordillo2342]

Que tipo de sartén usa? Alguién sabe

[@BalanceandoLaVida]

De ceramica o uno de acero quirúrgico

[@zahiragordillo2342]

@@BalanceandoLaVida gracias!

[@consuelogomez1421]

Tiene 41 gr de carbohidratos!!

[@Arteyculturaparalavida]

Muy bonito todo pero de lo complejos que son da pereza hacer todo eso, además todos los ingredientes son súper raros y rebuscados.... Noh! Deje así... Café, pan y huevos.... O una arepa y ya.