🥞🍳🥣 Desayunos SALUDABLES para llevar

Desayunos para llevar
OPCIÓN 1
1/2 taza de harina- yo usé de garbanzo
2 huevos
1 plátano
1 cdita de polvo para hornear
Canela al gusto
1 puñado de semillas de girasol
OPCIÓN 2
1 rebanada de cebolla
1 taza de champiñones
3 huevos
1 rebanada de queso
Sal y pimenta
1 puñado de espinaca
1 puñado de zanahoria
1-2 cdas de hummus
1 robada de pan
1 cda de crema de cacahuate
1 cdita de mermelada
OPCIONALMEMTE- 1 manzana
OPCIÓN 3
1 rebanada de pepino
1/2 aguacate
1 lata de atún
1 chile chipotle
Pimienta
1 puñado de jitomates cherry
1 paquete de galletas de maíz horneado
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@user-xk7gc5zh3t]

Este canal necesita mas relevancia 🎉

[@BalanceandoLaVida]

Mil Gracias

[@lupitaortiz9947]

Gracias Adriana Cómo siempre tus recetas sencillas, nutritivas y deliciosas!!!

[@rosaaldana6149]

Gracias adri como siempre excelente recetas saludos k estés muy bien cuídate mucho 🤗👍😘

[@rosiserrano5451]

Me encantaron las opciones de desayunos, por ser saludables, practicos, economicos, sirven de base para crear otras preparaciomnes.... Se me activarosn las papilas gustativas y el apetito. Muchas gracias por compartir el video. Saludos desde mi pais Venezuela. Exitos y bendiciones.

[@teregarmon2705]

Hola muchas gracias por compartir tus recetas eres genial y nos das muy buenas ideas para comidas desayunos o cenas gracias un saludo ❤❤

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@GraceLopezGrace]

Deliciosos como siempre y saludables son tus recetas a mi me gustan mucho tu sabes que te sigo hace muchos años un abrazo Adry

[@danielperez-fm6yd]

Muchas gracias por el video.

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!

[@mariagabrielaosalmatos8090]

Muyyy rico ❤

[@BalanceandoLaVida]

💜💜🙏

[@araceliuribeoaxaca3109]

Muy deliciosas Adrianita, gracias!

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti

[@sandrabravo8094]

Muy prácticos desayunos.

[@BalanceandoLaVida]

Gracias 😊

[@josenarez3324]

buen video

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@sandilupitavalerio]

Muy prácticos como siempre...gracias ..

[@BalanceandoLaVida]

Hola, muchas gracias

[@ruthhdz1006]

Delicious muchas gracias por tus resetas😊

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@olivercoilasalas]

todo muy rico

[@BalanceandoLaVida]

Mil Gracias

[@elsymoguel6962]

Hola Adri! Muy buenas ideas, gracias. Saludos guapa ❤

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@encasaconjasmin]

Muy buenas ideas, muchas gracias 🙂😋

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!!

[@lanitagarcia7271]

Me encanta el video y recetas 😊🎉

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias 😊

[@youguadalupe]

Muchas gracias!!

[@BalanceandoLaVida]

A la orden

[@danielperez-fm6yd]

4:49 por lo de los metales pesados o por otra razón????

[@fanyMilzstein]

Gracias, muy buenas ideas 😅

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@samanthagarcia6407]

Hola. Por qué no comes atún?

[@florm3380]

Hola, por que no comes atún?

[@vinagreberry]

Hola, Adriana. Te escribí a través del formulario de tu página pero no he recibido respuesta. ¿Es necesario escribirte por otra vía? Gracias y saludos.

[@BalanceandoLaVida]

Si quieres mándame un correo por favor

[@mayrasg8104]

Ahora dicen que el cacahuate es dañino,que no hay que comerlo seguido.

[@silviaitalia.928]

Solamente puede ser pesado para las personas que sufren del hígado o de la vesícula biliar.