SOP ¿Qué suplementos tomar?

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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@cubierta130]

Yo tengo el sindrome de ovario polquistico y me puse a investigar y SI HAY MANERA DE REVERTIR el sindrome de ovario poliquistico. Debes tener principalmente una dieta baja en carbohidratos, eliminar azucar, el azucar alimenta los quistes, tener una vida saludable en general y tomar suplementos que te ayuden. INVESTIGUEN CHICAS! si hay solucion.

[@hakuritzio]

Qué suplementos?

[@ciudadanakane8743]

si pudiera agregar la respiración ovárica sumado s todo eso, anda perfecto.

[@fiorellarojas1587]

@@hakuritzio zinc , magnesio , inositol , pero acude a un especialista

[@user-rb5re8so7j]

Parte 2 y cuánto se debe tomar de melatonina

[@yazmtz4773]

A mi me diagnosticaron sop hace un año y fui con la ginecóloga y lo que me recetó fueron los anticonceptivos además de bajar de peso; en un inicio no presente ninguna contraindicación pero con el paso del tiempo aumento mi ansiedad e incluso mi peso a pesar de realizar ejercicio y cambiar mi alimentación Había veces que me sentía triste o enojada, honestamente fue uno de los peores momentos. Cuando regrese con la ginecóloga a explicarle la situación lo único que hizo fue regañarme por no haber bajado de peso y diciéndome que no tengo amor por mi misma, en fin comentarios que solo me lastimaron Decidí dejar las pastillas y seguí con mi rutina y he bajado de peso poco en poco, en estos momentos me encuentro a la espera de encontrar a un experto que me pueda ayudar pues sigo siendo irregular en mi periodo Dejen su like si se sienten identificadas como yo u.u

[@pati2366]

A mi también me lo detectaron hace casi 3 años, pero no fui a la ginecóloga sino al endocrinólogo y me dijo que mejor no me iba a recetar anticonceptivos porque podía subir de peso y aparte que yo tampoco quería tomar eso, me recetó metformina y tener alimentación balanceada, y me va bien a menos que suba de peso y cuando pasa tengo algunos problemitas. Te recomiendo ir al endocrinólogo.

[@yazmtz4773]

@@pati2366 Gracias por el dato c: Intentaré encontrar alguien de confianza para que me revise, por lo de la cuarentena es un poco complicado moverse Deseenme suerte

[@LURDESandrea]

Busca a un endocrinológo (a) en conjunto con tú nutricionista. A mi me llevo 10 años enxontrar un buen médico. Y apenas encontré una excelente ginecológa, te entiendo perfectamente, ya había estado en planes alimenticios y siempre me regañaban porque no bajaba de peso y me hacían sentir mal, pero nadie me dijo que tenía resistencia a la insulina y e ahí el problema, bueno la añimentación es clave y el ejercicio, que tu médico te entienda también!!! Porque nos toman de exageradas y si lo primero qje siempre me decían es lo de los anticonceptivos. Mi hermana mayor tambiém tiene sop y a ella le fue muy mal le daban hemorragias y ahora tiene diabetes tipo 2. Puedes buscar en IG la cuenta @hormonasyneuronas es un endocrinológo te puede ayudar mucho!

[@yazmtz4773]

@@LURDESandrea Te comprendo, creen que no queremos estar sanas y piensan que no nos esforzamos Afortunadamente mi mamá me está apoyando y estamos buscando juntas Gracias por la información lo revisaré ♡

[@LURDESandrea]

@@yazmtz4773 es lo mejor el apoyo de tu mami te va a levantar!!! Tu busca y busca hasta que te convenza! Te deseo .mucho éxito! Y si necesitas ayuda o apoyo aquí estaré 💛

[@ML-dj8fq]

Muy bien, yo tomo inositol+folato desde hace 10 años, con eso sustituí los anticonceptivos, que es lo único que me proponían los ginecólogos. Desde hace 1 año tb tomo vitamina d porque no paso casi tiempo al sol. Está bien remitir a lo que diga el médico, pero mi experiencia fue que estaban menos enterados que yo, y con los suplementos me ha ido bien. Muchos problemas se mejoran o resuelven con nutrición y suplementos, pero los doctores se limitan a recetar medicamentos.

[@ardz5730]

Exacto, todo se acomoda mientras comamos bien, el medicamento solo trata los síntomas, no la raíz del problema.

[@maarmont2478]

Pienso lo mismo👏😘🇦🇷

[@mayraalejandragonzalez5398]

hola espero te encuentres bien, yo compré 4 tarros de inositol, y se los mostré al ginecólogo y me aconsejó que no me los tomara 😧 pero todo molesto, como si no conociera a l producto, me dejo pensativa, tu como lo tomas en ayunas o después de que comida? agradecería tu respuesta 😃

[@pmcg87]

@@mayraalejandragonzalez5398 a mi al contrario mi Ginecologo me lo recomendó por 6 meses.

[@carolinasofymaye]

@@mayraalejandragonzalez5398 y no te dijo un por qué del por qué no te lo tomarás?

[@DianaElizabbth]

Si quiero parte 2, por favor!

[@stephgc4679]

Holaaa. Podrías hablar del colom irritable? Sufro de ello por ansiedad y buscando una dieta adecuada por todos lados veo que las restricciones son muchísimas incluso frutas y verduras que no son recomendables. Gracias!!

[@Giiinn02]

Cuando a mi me diagnosticaron sop el doctor me recetó anticonceptivos y me fue muy mal porque no paraba de sangrar, luego me recetó aldactone y lo he estado tomando por unos meses y me va bien, he tenido mis periodos cuando se debe y claro... También estoy intentando comer mejor y hago ejercicio, para mantener un peso saludable, hay días en donde me siento muy deprimida y cansada y se me cae mucho el cabello pero luego me siento mejor e intento manterme activa.

[@marianareyes.4333]

Muchas gracias doctora! Sufro de SOP y todos los videos que compartes me han servido muchísimo! Una parte 2 estaría genial

[@aliciacirilo]

Muchisimas gracias por esta info, hace 1 año me detectaron sop y la ginecóloga me receto anticonceptivas por 8 meses, ya no las aguantaba, me causaban muchos efectos secundarios. Ahora revisando fu video me doy cuenta que los suplementos que me he tomado tienen las vitaminas que mencionas y yo no las habia leído ja ya decía que me sentía muy bien pero no sabia exactamente porqué!! Claro, ya deje las anticonceptivas, hago ejercicio pero no al nivel de estresante sino de disfrutarlo, como ligero y trato de descansar lo mejor posible. Nuevamente gracias!!!

[@wally2975]

Excelente video Adriana, y siiii, una segunda parte por favor. Muchas gracias por la información que nos das.

[@joulesmc9019]

Excelente información, muchas gracias. Y si, una segunda parte, por favor

[@danielagonzalez3592]

Magnesio, ácido folico

[@raquel9218]

Si es importante la parte 2 Por favor yo busco embarazarme estoy en tratamiento pero peros sus videos de este tema del sop me han ayudado es estar mejor en conjunto con el tratamiento del dr. Gracias

[@nayelizamudio3838]

Hola! Una pregunta si lograste embarazo? Y con que tratamiento, yo estoy en esa situación porfavor. Saludos.

[@nayelizamudio3838]

Hola! Una pregunta si lograste embarazo? Y con que tratamiento, yo estoy en esa situación porfavor. Saludos.

[@analuisafuentesfonseca1944]

Vine a video y a comentarios para tomar la desicion de tomar el inositol, mi nutriologa me lo recomendo, pero tengo mis dudas. Si uso anticonceptivos desde hace tres meses sin efectos graves y mi dermatologa me recetó probioticos. Llevo tres meses en este caminar y noto mas mejoria desde que empece la dieta y el ejercicio

[@cecyl678]

Hola Dra. Mi ginecóloga me recetó Inofolic, asumo que es una mezcla del Inositol con el ácido fólico. Me fue muy bien ya que me quitó el síndrome premenstrual que padecía (yo tengo (SOP) y como usted bien menciona, lo tomé sólo por 3-4 meses.

[@carolinasofymaye]

Qué pasa si lo tomas por más tiempo?

[@pattyzarate2145]

Como tomas el inofolic?

[@erikagarciavazquez6292]

Al tomarlo te llegó la regla? A los cuantos días paso eso? :((

[@alondrawy3841]

Y lo volviste a tomar después?

[@miadelpilarbendezuloayza7407]

Ese suplemento tambien ayuda con el acné hormonal por SOP?

[@maritzavigil508]

Que, Dios les colme de bendiciones, muchas gracias, por el concejo,.

[@leavithgalvis1817]

Podrías tocar el tema de los miomas uterinos y como manejarlos por favor!

[@munevc3880]

Yo estoy tomando coenzima q10 , inofolic , vitamina D , metformina

[@yollitzincuatetaortiz6736]

A mí igual me habían mandado inofolic, pero no me hizo nada. Ya buscando por mi cuenta de que el Inofolic no trae el gramaje necesario para el SOP, por eso no me hizo nada😢 mejor busca tal cual Myo Inositol y D-Chiro Inositol relación 40:1

[@ma.ysabelbautistalopez9882]

Es la primera vez que la veo y me gustó su explicación

[@katherinejacome9975]

Yo tomo inositol con ácido fólico y me está hiendo bien 🙏🇪🇨

[@biashleyfilpo2688]

Hola, que tipo de inositol consumes y donde lo conseguiste??

[@laurareyesvalencia1763]

Aun no lo veo y si quiero parte dos

[@lopezlopez9011]

Hola doctora los puedo tomar juntos muchas gracias por su información ❤️❤️

[@gabrielazavala969]

Hace dos me diagnosticaron Sop, mi ginecólogo me dio los anticonceptivos y me fue muy bien por un año baje 10 kgs. Pero después de un tiempo comencé con síntomas y recuperé el peso, llevo una dieta saludable y hago ejercicio con regularidad, cuando regrese con mi ginecólogo me recetó Inofolic Hp sin embargo no vi cambio alguno y me cambio el medicamento por Diane 35 y tampoco tuve algún cambio, llegue al punto que me quitaron todo el medicamento pero me cuesta mucho trabajo controlar el aumento de peso, hice cambios en mi dieta y aún así no se refleja nada. En realidad ya no sé qué hacer

[@ishalvarez8916]

Hola gaby, hace meses ne diagnosticaron SOP inicie mi régimen con una bariatra y llevo 14 kg, además de hacer ejercicio con regularidad, tomo inositol por el momento me ah ido bien ya no tomo hormonas busca otras opciones

[@susanaa.3944]

Hola, una pregunta Tomo Inositol HP, pero vi que trae lactoalbumina, ¿si soy sensible a la lactosa me puede causar un efecto contraproducente?

[@AndreaPerez-ny9tl]

Gracias, excelente información!

[@neyliznsoiralf7981]

Ojalá me contestes 😢me detectaron con ovarios poliquisticos y ando muy triste . Me puedes decir cómo tomarlo ??

[@andreajaramillo5658]

Averigüen acerca de disruptorrs endócrinos

[@gabrielapineda5158]

Que no haya estrés? Por favor yo creo que todo mundo hoy en día vive con estres

[@alondraceron9667]

Hola 🙋🏻‍♀️ si estoy tomando el inositol por SOP, en la mañana y noche 4 gr en total. Cómo puedo incluir el omega 3 y el magnesio?

[@maarmont2478]

Hola cómo vas con el INOSITOL? Te ha salido acné? Yo tengo miedo de tomarlo por eso. Saludos desde Argentina 😘🇦🇷

[@jhosselynmero1233]

A mi me ha ayudado con el cabello y rostro graso! Si vi diferencia en la primera toma

[@alondraceron9667]

Hola! El inositol no saca más acné, al contrario, ayuda a disminuir brotes de acné porque controla el exceso de andrógenos en la mujer, y también te ayuda a mantener un buen nivel de insulina en sangre 🙂 pues buscar información en internet sobre el inositol

[@letylopez16]

Gracias por tu video, y si quiero una segunda parte xfis

[@ma.ysabelbautistalopez9882]

Yo tengo problemas de hipertensa diabetes, artritis, menopausia mi edad es de 63 años es recomendable o tomarme la compre un suplemento alimenticio con don SIMIB con vitaminas e inositol no la había oído en comprimidos usted que cree?

[@alicialopez7887]

si agua la segunda parte por favor

[@kathleenmichelle4269]

Hola! Por qué no es recomendable empezar tomando 4gr de inositol?

[@monserratochoa326]

Parte 2 porfavor😭

[@yusaramunoz7277]

Muchas gracias por la explicación

[@malenaroscioliblasetti8132]

Holaaa parte 2 porfaaas

[@eliasmiqaqacito]

Ginecóloga Dios le bendiga, una pregunta en mi caso yo no menstruo mas de 10 años, tengo Sop y recien una doctora me receto L carnitina durante 1 mes y 3 meses con inositol puro. Pero es normal que en mi no halla menstruacion con sindrome de Sop xq veo que casi todas si menstruan aunque sea irregular pero si ven regla yo no. Obvio recien me receto el inositol mi doctora. Me podria responder

[@guillerminaedjanggonzales4158]

Yo me estoy suplementándolos por suplementar, por qué todos los ginecólogos y endocrinólogos que he visto no le ayudan 😢😢😢 . Tengo 3 de los síntomas ( testosterona elevada, hirsutismo, miomas ) mesnstruacion irregular, granos por todo el cuerpo. Me encuentro en Rusia estudiando y estoy buscando manera de ir a España a hacerme un chequeo

[@yvannabarbozasalazar4865]

La melatonina me hace tener sueños más vividos ? Es normal? Solo eso me causa

[@elisahuamanichavez2840]

Díganme por favor dónde puedo comprar inositol aquí en Perú no encuentro me dijiron en las boticas venden pero con otro nombre no es igual no sé dónde puedo encontrar necesito

[@RosaMaria-te3du]

Muchas gracias

[@brendaangulodominguez6363]

Puedo tomar la vitamina e??

[@glamournails6535]

Aplica también para pólipos uterinos

[@eimilyvargas3089]

Hola una pregunta?Para el sop el tambien potasio es necesario o solo el magnesio

[@hakuritzio]

Berberina Saw palmetto

[@maarmont2478]

2da parte porfis😘😘🇦🇷

[@mariperez5957]

A mi solo recetaron antibióticos y metformina

[@estefhanyzambrano2029]

Hola. Estube viendo su video. Me recetaron metformina. Pero igual tengo dermografismo. Esto es a causa del SOP?.

[@letlety8151]

No

[@Aladamys]

Para el tema de pólipos endometriales ?

[@carolinasofymaye]

Con el tema del hirsutismo el inositol tiene la misma efectividad que las pastillas? O es menos o más? Yo tengo casi 3 años tomando pastillas anticonceptivas Diane. Y antes de tomarlas me salían unos vellos en la barbilla eran poquito como unos 4 y tomando las pastillas ya no me salieron. Pero ya estoy harta de tomar pastillas y quiero empezar con el inositol claro sin antes consultar con un ginecólogo o nutriocionista. Pero quisiera saber si tomando esto de la misma manera no me saldrán los vellos

[@carolinasofymaye]

Otra cosa tiene algún contradictorio en la salud? O es natural Por ejemplo con las pastillas tienen miles de efectos como dolores de cabeza, cambios de humor hasta trombosis en algunos casos. Lo que quiero es algo natural y no sentir que le hago daño a mi cuerpo :(

[@marianabrooke212]

¿En qué escuela o universidad nos recomiendas tomar un diplomado de nutrición en línea?.

[@diankar3903]

Hola el fenogreco sirve para sop?

[@Jetaime243]

qué pasa si combino ácido fólico + inositol + anticonceptivas?

[@user-st4y]

Hay un suplemento súper bueno que contiene inositol y ácido fólico que se llama "Neolife" es de Abbot! Pero sobre si es bueno combinarlo con anticoceptivos deberías preguntarle a tu ginecologo(a) porque, aunque no he escuchado que sean combinados, dependen mucho de cada uno!

[@karelycontigo]

Así estoy yo con ese tratamiento y yo lo que quiero es dejarlas las pastillas 😢

[@ga8849]

El de Nestlé es bueno?

[@mayteguadalupe2397]

Quien es la persona que me puede recetar el Inositol?

[@parangaricuti]

Parte 2

[@ricardoleon9850]

Holaa

[@somidaa1084]

Parte 2 ✋✋✋🙌🙌

[@ma.ysabelbautistalopez9882]

Yo no sé eso del sop, es la primera vez que la oigo mencionar y que tengo o tuve esas cosas

[@user-st4y]

Lo mejor sería visitar al ginecologo(a) y así saber si tienes o no SOP! :)

[@pmcg87]

Con el inositol se adelgaza ? Mi Ginecólogo me lo recetó durante 6 meses pero soy muy delgada. Batallo para engordar mucho

[@user-st4y]

Eso de que te cuesta subir y bajar de peso, es desde que tomaste el Inositol? O desde antes?... Porque el SOP a veces te da problemas para mantener tu peso, ósea que subes y bajas rápido, O te demoras en subir y en bajar.

[@pmcg87]

@@user-st4y desde siempre he batallado para engordar , me mantengo entre 53 -55kg (maximo que he podido subir) pero fue comiendo mucho . Deje de tomar el inositol porque me produzco acné en la barbilla

[@laclau5754]

Hola, una pregunta tengo hipotiroidismo puedo tomar inositol?

[@BalanceandoLaVida]

te recomiendo que lo cheques con el endocrinólogo, no se si estés controlada con el hipo

[@arq.orianadiazsanclemente4373]

Dónde consigo el Inositol, lo he preguntado en Colombia y no lo consigo, o si nos puedes dar una página donde lo vendan.

[@monikarda]

Amazon

[@user-st4y]

Hay uno llamado "Neolife" que es Ácido fólico + Inositol es de la marca Abbott! Podrías preguntar por ese! :)

[@graceguerrero3989]

Amiga yo lo conseguí en Colombia en cualquier farmacia con el nombre de Exelmyo viene en sobre de 2000mg y me tomo 1 diario. Así me lo recomendó la Dra. El precio fue de 120.000 pesos

[@bettysabattini4841]

Muy bueno pueden utilizarlo adolecentes?

[@user-st4y]

De tener SOP, claro que si, pero siempre con la previa evaluación del médico y respetando la dosis :)

[@danielagonzalez3592]

Vitamina D

[@estherfy1875]

y la metformina es recomendable?

[@yollitzincuatetaortiz6736]

A mí sí me ha ayudado. Fue de las primeras cosas que me recetaron y si comencé a bajar mucho de peso junto con dieta. Me la quitaron y tuve rebote (nunca me pidieron estudios para saber si tenía resistencia a la insulina, hasta ahora)

[@reginasalazar7080]

Que tipo de vit D veo q hay varias como v 3 o v4

[@user-st4y]

Generalmente se receta la D3, deberías consultarle a un nutricionista o médico alternativo para que te dé la mejor dosis y concentración para ti!

[@valentinarodriguez-ep4my]

oye ´puedes hablar exelmyo lo tengo que tomar y no se

[@lizziesalsa3233]

Tengo sop, y me cuesta muchísimo bajar de peso, casi casi dejo de comer y bajo 1 gramo en 4 meses, con quien me aconsejas ir? Ginecólogo, endocrinólogo? O no se

[@egdagomez8778]

Hola, limita tu cnsumo de carbohidratos y azúcares, eso me esta ayudando mucho a mi. Y camino cinc veces a la semana entre 40 minutos y una hora

[@cristorres429]

Te recomiendo la dieta keto yo bajé 20 kilos

[@ishalvarez8916]

Nutrición clínica y bariatrica llevo 14 kg, lento pero seguro

[@MarianaVert]

Recomienda el ayuno intermitente para sop?

[@pinzonloezaamerica3624]

Yo también quiero saber!!!

[@MarianaVert]

@@pinzonloezaamerica3624 si no coneesta te digo que ya estuve investigando, algunos dicen que es malo porque restringe calorías y causa amenorrea, otros que es bueno porque ayuda a los niveles de insulina y que te puede regular tu período. Pará saber tendrías que probar y ver si te funciona, por eso yo llevo 1 semana intentandolo.

[@pinzonloezaamerica3624]

Yo llevo con ayuno intermitente dos meses y la verdad me he sentido muy bien

[@MarianaVert]

@@pinzonloezaamerica3624 vale, entonces seguiré, tal vez y depende de la persona :)

[@BalanceandoLaVida]

@@pinzonloezaamerica3624 dependería de cada caso, habría que valorar

[@laralari9561]

El inositol no tiene prácticamente efectos adversos. Cierto? Si está contraidicado en embarazo y niños.