Viendo los comentarios, me di cuenta que no soy la única jajajaja así que abrazo virtual a todos ❤️
@milenaromerod78254 жыл бұрын
Corazoncito coriano 💓 :3
@claudiacerrato57714 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@adajimenes85172 жыл бұрын
Si 👏 😊❤
@ceciliaarzola43117 жыл бұрын
Yo me lavo los dientes cuando me entra la ansiedad, y como no quiero ensuciarlos de nuevo me funciona por que se me pasa el antojo. Ojalá les sirva
@angieechudez74616 жыл бұрын
Grax
6 жыл бұрын
:o
@joseres82506 жыл бұрын
Ohhh funciona gracias
@fanyoporto26246 жыл бұрын
Jsjshs x2 yo también lo hago xd
@mariaalejandracante39236 жыл бұрын
Ceci yo también lo hago por dos pero hay veces que no me funciona siempre como pero si me a ayudado bastante
@jesusenzo11604 жыл бұрын
Like si no paras de comer por la CUARENTENA :(
@salomonquirozalvaro62194 жыл бұрын
si
@zairasanta93134 жыл бұрын
Amigo vamos a crear un grupo para apoyarnos 😉
@salomonquirozalvaro62194 жыл бұрын
@@zairasanta9313 si
@salomonquirozalvaro62194 жыл бұрын
@@zairasanta9313 aunque soy niña con una cuenta de mi abuelito
@zairasanta93134 жыл бұрын
@@salomonquirozalvaro6219 lo puedes hacer desde el WhatsApp de tu abuelito no te preocupes 🙌🏻
@los.bordados.de.Marlene5 жыл бұрын
Estoy sola en casa y me da ansiedad y me pongo a comer cereal o pan o cualquier cosa y luego me siento culpable
@namelesschatte20455 жыл бұрын
Me pasa mucho, me meto cualquier cosa que vea y después me voy a llorar, porque no tengo suficiente fuerza de voluntad para no parar. Pero ya estoy decidida, ya no voy a seguir en esto. Suerte
@marcorodriguezricapa21494 жыл бұрын
Mita a mi me pasa lo mismo
@cocinemostuyyo56524 жыл бұрын
Un consejo ..no compren pan ni dulces ni snack...compren frutas ...hagan un preparado de avena con frutas pueden echarle un poquito de chocolate negro ...
@marlensalazar55614 жыл бұрын
A me pasa eso tambien
@mmili14074 жыл бұрын
@@cocinemostuyyo5652 eso no me sirve. En mi casa no vivo solo yo y no todos quieren seguir mi estilo de vida. Mi hermano come galletas, mi papá pan, mi mamá pasta. Es inevitable.
@suscriptordeyoutube25086 жыл бұрын
"pues ya comí de más, ya arruiné mi día, mejor sigo comiendo." Increíble todo lo que aprendí en este video, exactamente eso me pasa y es a una hora determinada, siempre en las tardes me dan muchos antojos de cosas dulces o bebidas dulces 😥
@angelinehenriquez28104 жыл бұрын
Igual a mi , me da de 2 a 3 de la tarde
@agos_cutello4 жыл бұрын
Angeline Henríquez a mi tb!
@blue11674 жыл бұрын
Ese es literalmente mí pensamiento diario, y siempre es entre las 9pm y la 1am, de verdad odio ser tan asquerosa
@anto_v99484 жыл бұрын
Realmente es algo psicológico lo q se tiene de antojar algo dulce, porq es una señal de que el cuerpo necesita hidratarce ya que no ha consumido mucha agua, cuando le den estos antojos tomen agua y si se les paso es porq tenían sed, si no se les pasa, eso ya es hambre
@adrianalombana88984 жыл бұрын
0 y q1hwyqyy} de
@pablina72475 жыл бұрын
1 buen desayuno rico en fibra y proteína 2 no esperar mucho entre comidas cada 3 o 4 horas 3 identificar cuáles son los eventos se desencadena la ansiedad 4 ataque de ansiedad hacer distintas cosas que nesecita mi concentración 5 comer saludable 6 practicar actividad de relajación 7 aléjate de alimentos procesados
@johanamarisolrangelgelvez76726 жыл бұрын
Tengo ansiedad emocional porque no me lleno con nada y me estreso
@elvergalarga-xz2vm5 жыл бұрын
X1
@normahernandez8405 жыл бұрын
X2.
@rebeevargas38185 жыл бұрын
X3
@blinckarmy98395 жыл бұрын
Johana Marisol Rangel Gelvez igual
@DaniCU-b5j4 жыл бұрын
×4
@joannhouses62955 жыл бұрын
Identificar si estamos comiendo por ansiedad, hay dos tipos de hambre: • hambre emocional: va a aparecer rapidamente, se siente en la boca y no en el estomago, nunca se sacia, sentimiento de comer más y mas. • hambre fisica: aparecerá gradualmente, se siente en el estómago, sentimiento de satisfacción, estar lleno. ● Como dejar de comer por ansiedad: - inicia tu día con un muy buen desayuno incluyendo fibra y proteina. - No esperes a estar muriendo de hambre, no te saltes tus comidas puesto que despues no podrás controlar tus porciones de comida chatarra. Come cada 3 o 4 horas. - identifica que situación desencadena tus ataques de ansiedad por comer. - cuando te de un ataque haz algo para distraerte, mantén tu mente ocupada. Afronta el problema que tienes de estar comiendo impulsivamente, desahogate, un tip es escribir tus problemas en un cuaderno. - come saludable, come vegetales, frutas y semillas nutritivas. - práctica alguna actividad que te relaje. - aléjate de los alimentos procesados, en especial de aquellos que tengan mucha grasa.
@heladocore61074 жыл бұрын
Yo escribia mis problemas en cuadernos hasta que llene decenas de ellos con escrituras como si estuviera loca
@mirellamaylixd8024 жыл бұрын
zi...tengo hambre emocional :c
@alejandrabel.61935 жыл бұрын
Me dan los ataques de ansiedad en la noche y es horrible! 😔 Espero no ser la única! 😞
@olgaluciacallechavarriaga29633 жыл бұрын
A mi también me cojean en la noche
@marycandelario893 жыл бұрын
A mi también me pasa eso
@PyschoKimlrc5 жыл бұрын
Yo antes estaba muy gorda, por hambre físico y hambre emocional ala vez. Hasta que me di cuenta que me estaba haciendo daño, asique Empeze a llevar mi vida más saludable. Ahora estoy muy bien, estoy muy sana No dejen que los malos sentimientos les afecte :)
@Lorena-tz1lf5 жыл бұрын
Con todo el respeto que usted merece y considerando de mucha ayuda lo que informa, el problema no es la saciedad. NO es lo que comes, NO es cuánto comes, NO es a qué hora comes, el problema es POR QUE COMES! y ésto es algo que los nutricionistas no logran comprender y no se soluciona con consejos, sólo es posible atacarlo con terapias ya que la voluntad, lamentablemente, no entiende razones.
@saracross37985 жыл бұрын
No me siento tan sola leyéndolos. Todos deberíamos ser capaces de superar esto. Les mando a todos buenas energías y si esto no fuera tan “taboo” podríamos hacer un grupo no sé y apoyarnos unos a otros :(🧡
@m4rcelonunez6336 жыл бұрын
Like si eres GORDIT@ 🍔
@xxfranforeverxx53995 жыл бұрын
Jaja ste men
@melinasanchez45875 жыл бұрын
si jsjs
@elvergalarga-xz2vm5 жыл бұрын
Chi
@JimyPinto5 жыл бұрын
Gorditos y bonitos muchachos
@aloah_5 жыл бұрын
@@JimyPinto este compa me entiende 😂😂
@LuzHernandez-yn9yy7 жыл бұрын
es horrible estar asi ansioso... Le pido a Dios wue me ayude
@TheJimboch7 жыл бұрын
Luz Hernandez dios no existe
@kikiem22027 жыл бұрын
Luz Hernández. Yo tambien le pido a Dios. Y créeme, nos ayuda. Saludos.
@SoyYoAlvaro6 жыл бұрын
Kiki Em Lo siento, no te creo.
@xinanin9376 жыл бұрын
@@TheJimboch que ignorante
@eve75226 жыл бұрын
@@TheJimboch No puedes simplemente ir por ahí contradiciendo las creencias de otro, qué falta de respeto.
@agustinasilveira4564 жыл бұрын
A mi me pasa que me da muchas ganas de comer cuando estoy en mi casa , y más ahora que no puedo salir de mi casa por la cuarentena
@Inky_Bo4 жыл бұрын
Yo esta mañana me levanté, me vi en el espejo y pensé “Joder, estoy subiendo de peso ._.”
@yonax-kimarmy_4 жыл бұрын
@@Inky_Bo x2 :'( Estoy comiendo mucha comida chatarra y ya quiero parar!!! :'''( Me da ansiedad...
@melinasanchez45874 жыл бұрын
Subí 14 kilos con la cuarentena .-.
@io_live74 жыл бұрын
Pues haz ejercicio mujer
@303LalaZ4 жыл бұрын
Melina Sanchez Estoy igual . Mido 1,63 pesaba 66 ( ya estaba un poquito en sobre peso ) pero con la bendita cuarentena ya estoy pesando 74,75kg .. en estos meses perdí la cuenta de las veces que empecé a cuidar mi alimentación y a hacer ejercicios, lo hago por un par de semanas y vuelvo a retroceder ooootra vez 🤷🏻♀️
@kymeba65727 жыл бұрын
Excelentes consejos, soy fan muchas gracias ya llevo 1 mes cuidando mi alimentación haciendo que sea lo más natural posible y me siento de maravilla. Baje 4 kilos. He incorporado avena en la mayoría de mis desayunos y me he sentido satisfecha. es cierto era muy antojadiza y ansiosa pero ahora me siento más fortalecida para evitar consumir comida procesada. Dios te bendiga Adri!
@BalanceandoLaVida7 жыл бұрын
ky Meba me da mucho gusto por ti, sigue así. Un abrazo enorme
@angelinasampedro62117 жыл бұрын
ky Meba como l histes m pasa l mismo teng ansiedad n s q hacer q desayuno q almuerzo y q seno para bajar d.peso
@neryramirez38156 жыл бұрын
Yo desayunaba avena, pero alguien me dijo que hacia daño y la deje, la retomare y ya les platico en un mes vale?¡
@losfimifriendsfii27984 жыл бұрын
saben que me siento tan bien al escuchar todo lo que siento en un video:( me da valor sentir que no estoy solo... fuerza a todes ❤️
@skypeople20875 жыл бұрын
A mi me da hambre, luego de un regaño, llorar o luego de un coraje, no dejo de comer hasta que se me pasa Soy la unica?!
@luisannymariahernandezsant91475 жыл бұрын
No
@Pyrohell6164 жыл бұрын
Yo cuando como y me lleno demasiado me aguito xd Y me doy cuenta de que casi siempre como por ansiedad xd
@yasminnoemi23434 жыл бұрын
No eres la unika🙋♀️
@praverchiel58737 жыл бұрын
Como hago para no relacionar todo con la comida.? 😕
@shirleyveramendiestela52936 жыл бұрын
x2
@Tayra_j6 жыл бұрын
x3
@lisassodiangelo6 жыл бұрын
X4
@yuyig.61276 жыл бұрын
X5
@Everdelafuente6 жыл бұрын
X6
@riveramedinaemilymaria64494 жыл бұрын
Tips ______________________________ - Iniciar mi día con un buen desayuno ( que contenga fibra, proteina ) - No esperar estarse muriendo de hambre para comer. - comer cada 3 horas ( colaciones ) - identifica que situación o envento desencadena comer x ansiedad. - cuando te de un ataque de ansiedad , has algo que te distraiga. -afrontar el problema ( desahogarse, canalizando el problema diferente ) - Come saludable. * -Practicar una act. que te relaje. ( coloraer , yoga , meditación) - alejarse de los alimentos procesados ( azucar , sal , refinados )
@elizabethmt19544 жыл бұрын
Gracias, me estaba dando ansiedad ver todo el vídeo.
@bethalfaro98775 жыл бұрын
Yo comencé a comer demasiado desde que empecé a hacer dieta y al final termino tragando como cerdo de todo 😥😔
@valeriamodestovasquez73064 жыл бұрын
Igual yo i me siento muy mal después de comerme todo
@licda.zojailinpaulino55914 жыл бұрын
somos dos xd
@aurebm65034 жыл бұрын
Yo igual, de pronto me entra la ansiedad y busco que comer, despues me siento culpable, me da mas ansiedad cuando pienso en bajar de peso, tengo una una maquina para caminar y no la uso,
@aurebm65034 жыл бұрын
Si saben de unas vitaminas para tener energia
@timypark72644 жыл бұрын
Pos también
@AraxielCambic4 жыл бұрын
Desde que soy niño eh sido gordo, y hasta hacé unos meses (antes de la cuarentena) estaba bajando de peso por lo que estaba feliz, pero desde que inició la cuarentena empecé a tomar un chingo de refresco por lo que empecé a engordar por lo que hace un mes aproximadamente me dispuse a ponerme bueno para sentirme bien y hasta ahora me va meDIO bien
@larimarmatossena85676 жыл бұрын
Yo como cuando estoy aburrida, felicidades excelente video 👏👏👏
@germayoniescarletruanomasc17515 жыл бұрын
X2
@pandiwaii72004 жыл бұрын
X3
@gukkiswan4 жыл бұрын
Últimamente he tenido bastantes problemas emocionales y ansiedad, como consecuencia estoy comiendo todo el tiempo, siento que es lo único que me provoca alguna "emoción bonita" por así decirlo, la verdad no sabia que hacer pero este video y los comentarios me ayudaron. Muchas gracias.
@evarcis5 жыл бұрын
Exacto después de pegarme el atracón paso rabia, me frustro. Gracias por el video
@elenasalgado92655 жыл бұрын
Adri tu vídeo llegó a mi vida en el mejor momento he subido mucho de peso por qué he pasado por momentos muy difíciles en mi vida y he tratado de llenar los vacíos con comida pero quiero volver a ser yo ser saludable
@auroraartemisamorales87517 жыл бұрын
No cabe duda que la ansiedad de hambre es una cuestión mental. Muy interesante tu información, gracias.
@karen-go1ne4 жыл бұрын
Es mi canal favorito y este es el primer video que ví ,porque estaba buscando sobre porque comía por ansiedad,y lo encontré. Muchas gracias por sus consejos nutrióloga 😋❤️
@angelicarojas13597 жыл бұрын
Hola, yo siempre tengo hambre, y como muy bien, llevo un alimentación saludable, pero soy como un reloj, siempre pienso en la comida, y me acuesto pensando lo que voy a desayunar. como cada tres horas, pero a veces me da hambre antes. Por que será?
@damarisbello89487 жыл бұрын
ANGELICA ROJAS a mi me pasaba y es porq quizás tus porciones de comida son demasiado pequeñas y no contienen suficiente proteína o fibra
@denissaguilar76856 жыл бұрын
Me pasa 😭
@constanzaorellana86146 жыл бұрын
Despues de comer trata de distraerte en otras cosas, sal a caminar, dibuja etc
@aliproductions77015 жыл бұрын
Estoy en la misma pero hablando con otras personas se me pasa
@dinar14028 жыл бұрын
Hola adriana , yo aveces tenia mucha hambre y no era en mi estomago, ahora entiendo lo que me pasaba, eso casi no me sucede en la actualidad, gracias por tus consejos como dices si uno identifica el problema lo evita , justo eso hago yo . eres un amor de persona vendiciones.
@asda-wu8rl7 жыл бұрын
yo siempre fui carnivoro y golozo.mi experiencia es que una vez que empiezas a nutrirte de verdad la adiccion y ansiedad se van a los pocos dias. me tomo un jugo verde al despertar y al antes de dormir levadura de cerveza. noto mejorias en mi pelo tmb.
@carlosmoraled51637 жыл бұрын
Muchas gracias. Quise entender a mi hija y con este esfuerzo suyo lo estoy logrando. Muy agradecido.
@genesismarielopez96346 жыл бұрын
Estuve estreñida por mucho tiempo, por la ansiedad por comer... Eso me hizo engordar demasiado. Mi estreñimiento era por estrés. Tomaba agua, comia papaya, ciruela, avena... Nada normalizada mi estado. Me cure de esta manera: 1)Tomando aceite de oliva virgen extra, 10minutos antes de cada comida. 2) Cada que me da hambre demás me como una o dos naranjas o mandarinas. 3)Tomo por lo menos 8 vasos de agua al día. 4)Camino una hora diaria. Ya tengo un mes de seguir está rutina. Mi organizmo se normalizo, me costó porque estaba acostumbrada a los laxantes. Otra cosa, NOOO me limito a NO comer, como de TODO con moderación y disfruto la comida.
@sofia-29996 жыл бұрын
Yo estoy en esa situación, ya no me funcionan ni los laxantes!!😔
@Paollaitu4 жыл бұрын
Me encanto, gracias por tus consejos. Busque el video después de comerme 3 arepas, siendo que acababa de almorzar hace menos de 1 hora.
@Defitnessnada7 жыл бұрын
Últimamente me dan ataques de ansiedad de comer pasteles o pan dulce 🤔 no se que será porque no estoy deprimida ni nada y anteriormente ya había dejado la panadería al 100 y sin problema 🤔
@Alejandra-nw8ik7 жыл бұрын
Arlette Diaz estoy igual, había dejado todo lo no saludable y ahora de pronto no puedo dejar de comerlos y lo peor es que estoy subiendo de peso, cuando venía bajando super bien y saludablemente.. : (
@ximena29927 жыл бұрын
Arlette Diaz te entiendo yo habia bajado bastante de peso y ahora volvi a subir u.u ........... porque la comida no saludable es tan ricaaa xdd
@xvxv22067 жыл бұрын
Puedes reemplazarlos por su versión saludable 😊 y comer bien
@Venom-ev6sx6 жыл бұрын
Vale no soy el único
@majucalderom56106 жыл бұрын
Es una señal de que has estado consumiendo demasiada azúcar, la azúcar te causa adicción; para calmar esas ansias debes tener siempre a la mano frutas como pera, manzanas uva pero no la consumas tanto ya que tiene una alto nivel de azúcar a lo mucho 15 unidades de uva. Espero te sirva.
@lluviauriostegui73048 жыл бұрын
yei!! el que necesitaba!! gracias :) mi hambre en este momenyo si ha sido muy emocional, me siento satisfecha pero quiero comer y comer y comer...y ya subi dos kg... y me da coraje pero tendre que dejarlo... hacer todo lo posible...
@BalanceandoLaVida8 жыл бұрын
espero que te sirva el video :) muchos saludos
@mardammferrer61318 жыл бұрын
hola qué tal!!! podrías hacer un vídeo solo diciendo que necesita el cuerpo cuando pide ciertos antojos o atracones? por ej: Que necesitamos cuando queremos algo dulce, que necesitamos con cosas saladas, con Chocolate, con harinas y etc? muchísimas gracias 😊
@ingridestevez57498 жыл бұрын
Nuevamente gracias, te puedo decirte que tus consejos y alternativos son muy practicos, me sumo a las. personas que como por ansiedad especialmente cuando estoy bajo mucho estrés. Pero la verdad es que nadie hasta hoy me había dado alternativas, nuevamente GRACIAS, Dios bendiga y prospere tu vida no sabes como en mi caso me van a ayudar tus consejos.
@BalanceandoLaVida8 жыл бұрын
Muchas gracias Ingrid!!! espero que te ayude toda esta información, un abrazo
@Javierandrijose7 жыл бұрын
Ingrid Estevez hola
@IrisSibilina5 жыл бұрын
Yo: hoy voy a empezar a comer menos *5 minutos después en la cocina* Yo: mierda :'v *come helado*
@odinblanco5 жыл бұрын
Me pasa lo mismo :v
@mariaantonietamamaniquispe63445 жыл бұрын
Jajaja estamos iguales
@Laura-uo9fc4 жыл бұрын
Recién acabo de hacerlo :( y eso que venía minutos antes diciéndome: "Helado no voy a comer, no lo voy a comer"
@ximenaperedaa2 жыл бұрын
Tuve un tiempo en el cual comence a mejorar mi vida en todos los aspectos, en el aspecto alimenticio: comence a comer más saludable, le aumente verduras y frutas a mi vida (En lo personal me encantan las verduras), deje las gaseosas y comencé a tomar más agua. al principio fue bastante difícil, dejar algo de años me costo, hoy en día puedo decir que prefiero mil veces un vaso con agua en lugar de uno con gaseosa, pero ahora me preocupa como después de tanto esfuerzo volví a algunos habitos malos (Sigo sin tocar la gaseosa) comencé a comer comida chatarra, a aumentar las porciones de comida y a disminuir el consumo de agua, estoy durmiendo menos y no es q quiera eso, la academia me consume, los viajes de ida y vueltan me estresan, aún me falta mucha constancia, se que esto no es facíl, pero tmb se que todos nosotros somos muy fuertes, les deseo lo mejor, uds pueden:(
@hika63077 жыл бұрын
Veo esto mientras como
@TheJimboch7 жыл бұрын
Iwa Jajajaja
@shirleyveramendiestela52936 жыл бұрын
x2
@miriamcorral2336 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJJAJAAJ
@lauralalakap62976 жыл бұрын
Yo me estoy friendo unas croketas de jamon a las 6 de la tarde :v enserio tengo un problema jajaja
@cristianr18886 жыл бұрын
X3 xD
@luluperez60326 жыл бұрын
Gracias que buena información. A veces nos recompensamos con comida. Me ha funcionado ver videos de diabetes e hipertensión y siempre me ubica en que me estoy haciendo daño.
@Mnna93063 жыл бұрын
Llevo un mes con mucho antojo de chocolates o de lo que sea dulce, le doy una cucharadas al chocomilk en polvo y quiero más y más. Como mucho más que antes, a la hora del desayuno y la comida, mi periodo es inconstante, entonces no se si sea hormonal o problemas de ansiedad 😪
@freddyherrera74905 жыл бұрын
Muchas gracias por sus consejos ,espero y me sirvan. Yo tengo 18 años y voy a la prepa sin desayunar y como sin medida y extremadamente rápido aveces ni veo lo que estoy comiendo y sin tener hambre
@Lolo-cz8fs7 жыл бұрын
hay que llegar a la raíz de lo que causa la ansiedad ... probablemente sean miedos o traumas del pasado
@vivizofi91975 жыл бұрын
Tengo muchos fans
@Pyrohell6164 жыл бұрын
Yo estoy en este pedo porque perdi tanto esto ultimos años Desde las varias veces que casi pierdo a mi madre (casi se muere varias veces y aun sigo en shock por todas esas veces) Mi padre fallecio el año anterior ppr leucemia y yo lo vi morir La chica que era la unica que me mantenia me dejo cuando mas lo nesecitaba Tuvimos varios problemas monetarios y casi perdemos la casa que mi padre compro esto despues de que el fallecio Y todo eso se junto y todo fue un gran mal dia y de ahi llego a la locura, ansiedad, estres y nerviosismo
@claudiacerrato57714 жыл бұрын
@@Pyrohell616 lo ciento y te entiendo 🤗🤗😒
@veerocastillo80748 жыл бұрын
Hola buena tarde. Me encanta tu informacion es dificil aveces no poder controlarse al los antojos pero desde k empece haber tu canal e puesto en practica tus consejos y tus recetas muchas gracias. Y no olvidar de hacer alguna actividad fisica es muy importante .
@BalanceandoLaVida8 жыл бұрын
un placer Vero, muchos saludos!!!!
@snowymystery3 жыл бұрын
_A finales del 2019 comencé a comer demasiado sin tener hambre, solo eran antojos_ 🍜 Yo era muy delgada así que no me preocupe mucho 🐱 y pues me sentía re bien comiendo 😈 Pero,, cuando pasó el tiempo (al empezar la pandemia), no puede controlar "mi hambre", seguía comiendo regularmente en porciones regulares pero no tan sanas :( Posteriormente al no poder controlarlo me llevó en esta situación... Tengo sobrepeso 😓 A pesar de que no quiera no puedo... Es imposible, siento mucha culpabilidad al comer, no me siento a gusto. Mi abuelito (no quiero culpar a nadie) me insiste en las mañanas y en las tardes que coma otro pan, le digo que no quiero porque ya me llené y me dice " Entonces ya no te vuelvo a insistir, seguramente vez videos de que si desayunas engordas" (Esos comentarios me hacen sentir mal) así que me veo obligada a comer,, eso no me ayuda en nada 😞 Por mi está bien seguir comiendo, pero no me quiero enfermar de algo... Y sobre todo, quiero complacerme a mi misma y ya no tener la autoestima baja por mi físico...
@Aaron_X3 жыл бұрын
Por cosas como esas, todos extrañamos el 2019. Nuestro año dorado 🌟
@eimilyvargas30892 жыл бұрын
Creo que es muy importante lo que sientes, por lo tanto debes buscar algún método de que te sientas feliz comiendo sin sentir culpa después.Balancea tu vida comiendo lo que te gusta y comer también cosas saludables o nutritivas
@natalietorres91274 жыл бұрын
Hola hermosa Me encanta cómo explicas y todo esto nos ayuda Saludos y muchas bendiciones
@oliviadiaz89044 жыл бұрын
Cuando me pongo triste, ansiosa o enojada me voy a comprar comida
@marianita55433 жыл бұрын
Yo pienso en las horribles de mis cuñadas como me critican cada vez que me ven y me alluda mucho a cuidar mi alimentación gracias víboras 🙋🏻♀️
@abcdoremi2153 жыл бұрын
JAJAJAJA
@abcdoremi2153 жыл бұрын
Yo no tengo cuñadas pero siempre me critican mis tías por lo delgada que estoy, sin embargo la ansiedad por comer, aunque no me haga subir de peso, sí me hace vomitar, no sé que hacer la verdad 🙃
@karengalvez78017 жыл бұрын
A mi me da ansiedad por el estrés del trabajo... y por las mañanas no tengo hambre...debo obligarme a desayunar
@jynngonzalez07857 жыл бұрын
Eres un estraterrestre o que!!!! 😱
@luzhdez25006 жыл бұрын
No cenes, o cena muy poquito y amanecerás con apetito, así le hago yo.
@sneyderavila66606 жыл бұрын
También me da, el estómago se revuelve en mi caso
@martingutierrezmata95835 жыл бұрын
Para mí es las armas contra la ansiedad
@lfvc19844 жыл бұрын
Pero Desayunar tarde es Buenísimo.
@k.h.s25434 жыл бұрын
Yo ya llevo seis veces que intento una dieta y ya fui con una nutricionista,y por ansiedad la arruinó,no quiero volver a arruinarla (fui a terapia y resulta que anteriormente tenía un TCA),pero ahora quiero bajar de manera saludable.... gracias por este video...me siento hasta mal por volverlo a Intentar otra vez ....tengo un poco de miedo por lo que vaya a decir la gente ,auxiliooooooooooooooo,,😟😟😟😟😟😟😟😟...voy a volverlo a intentar otra vez .
@dany39374 жыл бұрын
Situación: Tristeza, estrés físico y emocional. Creó que empezare a comer menos y cuando este estresada tomare agua o un vegetal. -Cerrar la cocina XD
@maryiglesias6735 жыл бұрын
Doctora gracias.DIOS LA PUSO EN MI CAMINO
@hianescobar12876 жыл бұрын
Yo si no como no estoy feliz Suelo comer demasiado Acabó de comer y 5 min después "meda hambre" Y vuelvo a comer No puedo ver comida porque siento ganas de comer
@aideelimachi9265 жыл бұрын
X2
@martingutierrez20424 жыл бұрын
Vea un vídeo de conecta con ella
@blancaleon36798 жыл бұрын
Hola Adriana ☺ . . Esos son muy buen consejos 🖒 que los tender muy presente 😉. Eres consistente, practica y original ¡¡ Tanbien I love love love todos tus desayunos y cenas rapidas, usas condimentos + ingredientes practico que todos tenemos en el pantry 🙄😊 . . porfavor as mas videos de breakfast, lunch y dinner rapidos que los echo en casa para mi familia y an sido un EXCITO 👌 . . . Gracias. KEEP IT COMING . . .
@mmpt0447 жыл бұрын
ami me agarra la ansiedad en la madrugada😢 estoy luchando contra eso, se me esta haciendo rutinario levantarme a comer aveces como que no reatziono, y en la mañana en el desayuno tambien, esos son mis momento vulnerables, en donde se va de las manos. luego de haberme ezforzado en bajar de peso, ahora me esta costando mantenerme por culpa de esa ansiedad y de mi mal autocontrol estoy subiendo de peso y eso me molesta😭tengo 16. quiero volver a bajar de peso y no engordar mas pero me esta costando
@santiagoaparicio76767 жыл бұрын
Mmpt 04 tengo 15 años y me pasa eso, baje de peso pero últimamente me da mucha ansiedad, lo solucionaste ?
@mitchiejustin7 жыл бұрын
Describiste exactamente lo que me pasa... Yo antes controlaba muy bien mis alimentos, hacia ejercicio y de hecho ya estaba en el peso que yo queria, no me costo dejar todos los alimentos chatarra, o los comia muy poco pero desde inicios del año pasado aparecio mi ansiedad por un problema que tuve y empeze a comer todo lo que me hacia mal, ya no hacia ejercicio y me la pasaba viendo tele, durmiendo con pocas ganas de hacer mis actividades diarias, y de hecho me sigue costando quiero hacer ejercicio y entonces veo mis tentaciones y no resisto y termino comiendo todo lo que encuentre, estoy subiendo mucho de peso, y de verdad quiero bajar, pero como dices, no puedo autocontrolarme
@mmpt0447 жыл бұрын
Santiago Aparicio No lo e solucionado por completo me sigue dando esos descontroles, pero an disminuido, e intentado hacer mas ejercicio pero bajar de peso me sigue costando
@mmpt0447 жыл бұрын
Michelle Style Wolves exacto, es lo mismo,maldita ansiedad
@xvxv22067 жыл бұрын
Vayan con el psicólogo, yo estaba llendo, además de ir con el nutriólogo, supe identificar mi hambre por ansiedad y mi hambre física, ahora digo puro cuerno que la ansiedad me va a afectar! (Bueno quizá lo hace pero ya no dejo que lo haga con la comida) y bueno ps a veces si se me antoja alguna comida chatarra y me cumplo ese antojo pero ya no es por ansiedad (lo hago como una vez por semana) o lo sustituyo por su versión saludable o light (si se me antojan unas papitas 🍟 y veo qué hay otras con menos calorías pues compro de esas) o mi dieta incluye cacahuates y almendras, solo tomo lo necesario, también incluyo la avena, trato de variarle un poco en mis alimentos por ejemplo todavía no es fin de semana y ya se me antojan galletas o pan dulce integral, entonces yo los hago con mis porciones o para la familia pero agarro lo que me corresponde, en cuanto la ansiedad pues estoy en eso, de hecho creo que me fui al otro extremo que ya no quiero bajar de peso pero sigo bajando creo...
@JacobMendozaArellano3 жыл бұрын
Buenas tardes mi bella nutriologa Adriana, afortunadamente tu servidor no padece de ese problema. Por anos se me olvidaba que tenia que desayunar, comer o cenar por estar bien metido con la terminación de Proyectos de Plantas Industriales. Saludos
@luisagonzalez47105 жыл бұрын
Gracias por este vídeo en verdad que lo necesitaba
@barbararodriguez82854 жыл бұрын
Muchas gracias Nutri pondre en práctica cada uno de sus consejos
@luzanasco12546 жыл бұрын
Ya no quiero comer ya no 😭
@marinacalello10295 жыл бұрын
same ✌🏼
@nancyz16325 жыл бұрын
Yo si quiero pero no tengo comida...ಥ╭╮ಥ
@raptorgamer54165 жыл бұрын
@@nancyz1632 te regalo una pizza toma🍕🍕🍕
@karencperez62375 жыл бұрын
Re
@paty37934 жыл бұрын
@@raptorgamer5416 bien hecho, ahora a ella y yo se nos antojo una pizza >:'(
@sandyrodriguez90527 жыл бұрын
hola para mí es un placer que tú compartes tus conocimientos que son de mucha ayuda ....das muy buenos consejos . sabes tengo una hija de 11 años y pesa 67 Kg eso me preocupa y la he intentado ayudar llevándola con nutriólogos y motivandola pero no me a funcionado nada espero que ahora que encontré tu canal pueda ayudarla creo por lo que comentas en tu vídeo ella tiene ese problema de ansiedad por que ella come y aunque este satisfecha le da por comer más ...
@danylunny81427 жыл бұрын
Bueno, a mi me pasaba lo mismo y tenia hipotiroidismo y sindrome de ovario poliquistico, asi que una buena forma para ayudarla a bajar de peso seria checar de entrada que no sea un problema metabolico/hormonal
@giannat4184 жыл бұрын
Hoy por ansiedad me comí en la mañana como 4 tostadas con crema de maní, luego en la tarde un paquete de maní, y al rato una mandarina. Me siento re mal. Algo que me ha servido es mantener agua al lado y cuando me entra la ansiedad, me distraigo tomándola lentamente o jugando con la botella.
@mariacelesteoddone98644 жыл бұрын
Haz ejercicios y verás como la culpa y ansiedad desaparece, eso hago yo y me va bien así
@danielcarvajal36054 жыл бұрын
@@mariacelesteoddone9864 como desaparece? Tengo el mismo problema.
@mariacelesteoddone98644 жыл бұрын
@@danielcarvajal3605 Busca rutinas de ejercicios.. yo por temas personales deje de hacer ejercicio.. y la ansiedad me volvió al punto de que engorde 10 kilos( en estos meses) aunque yo estaba en bajo peso.. :( pero hace 3 días retome nuevamente y ya me está bajando nuevamente de a poco la ansiedad , hago rutinas de Fausto Murillo o Gym virtual , créeme que la satisfacción que te da al terminarlos te hace olvidar todo o ese es mí caso espero te sirva :)
@mariselatamayo668 жыл бұрын
MUY BUENISIMOS CONCEJOS ME GUSTÓ MUCHÍSIMO AUNQUE YA SABÍA DE ALGUNOS PERO LOS COMPROBÉ ESCUCHANDO DE TI AMIGA NUTRIOLOGA GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS ÉSTOS CONSEJOS PARA APRENDER A COMER CORRECTAMENTE DIOS TE CUIDÉ Y BENDIGA
@angegy26264 жыл бұрын
Soy la única adolescente aquí?
@banano70963 жыл бұрын
No
@louraylen01516 жыл бұрын
muchas gracias x los consejos y enseñansas sufro mucho de anciedad x distintas razones y eso me iso aumentar 21 kg y tengo 19 años y x esas razones tengo problemas de salud y respiracion asiq gracias ojala que sigas realisando videos asi que nos sirve mucho a todos saludos
@emmarosapachecoacosta3375 жыл бұрын
Haz tenido un cambio?
@ingridestevez57498 жыл бұрын
Gracias, agradezco nuevamente tu tiempo ppr contestarme, te cuento que una compañera de trabajo come por ansiedad y le recomende tu página, gracias no sabes a cuantas personas ayudas con tus vídeos
@BalanceandoLaVida8 жыл бұрын
que linda muchas gracias Ingrid, un abrazo
@sheilaelizbethmedranocovar51586 жыл бұрын
Que recomendación tan buena muchas gracias por afirmar cada una de esos problemas y me parece muy bien y saludable todo ello
@AngelMartinez-bu2bk7 жыл бұрын
Estoy decidido 💪
@mariapu54064 жыл бұрын
Está muy bueno el programa Felicidades doctora
@teresareyesleon89724 жыл бұрын
Me da más estrés pensar en las tareas, las clases en línea, eso me genera ansiedad...
@noelgomariz30384 жыл бұрын
Gracias, me he sentido muy identificado y me ha sido útil verlo
@wilbrenrosario25915 жыл бұрын
Todo muy bien hasta que enceño las imagenes de la dona, ahora me ruge el estomago xD
@JacobMendozaArellano3 жыл бұрын
Buenas noches mi hermosa master y afortunadamente tu servidor no tiene ese problema, como porque tengo que comer lo que por estar trabajando o haciendo cosas mas importantes se me olvida eso, como cuando puedo hacerlo y que no me distraiga de mis tareas mas importantes. Saludos mi bella nutriologa.
@josevaldezgutierrez59075 жыл бұрын
Mastiquen hielo, te quita el hambre por un buen rato
@AdriiPetit5 жыл бұрын
Me encanta el canal! Muchas gracias por compartir tanto! Dios te bendiga y te siga llenando de conocimiento!
@MyGoldie216 жыл бұрын
creo que no todos somos iguales cuando desayuno me da más ansiedad y engordo más, prefiero solo un licuado para sentirme bien por la mañana
@melvidelgado7893 жыл бұрын
Muchas gracias 😘
@abigailmorales97876 жыл бұрын
Hola tengo 15. Años y sufro de ansiedad no puedo dejar de comer todo el tiempo:-( :-( :-( :-(
@gracielacardozo19777 жыл бұрын
Hola me gustó mucho los consejos para la ansiedad, muchas de tus recetas ya las estoy haciendo.. y me siento mejor.. Tengo 50 años y me cuesta mucho adelgazar .. gracias x tus consejos.. saludos
@antoyanet51966 жыл бұрын
Vi esto y tipo que se me fueron las ganas de comer xd
@anamardelamos35898 жыл бұрын
Gracias Adriana por está información tan valiosa.
@BalanceandoLaVida8 жыл бұрын
un placer :) muchos saludos
@emeliadominguez96538 жыл бұрын
Siii yo como por ansiedad es mejor salir de la cocina gracias por tu tiempo digo solo un tamal y acabo comiendome una docena
@BalanceandoLaVida8 жыл бұрын
si!! hay que alejarse de la comida :) muchos saludos
@salomediaz38424 жыл бұрын
Me encanto! Soy nueva en el cana, me sirve de mucho este video
@lizzitaxinis23108 жыл бұрын
muy buenos consejos; una pregunta yo cuando tengo ansiedad como bastante granola eso creo q me esta encordanxo q cantidad podria ser la adecuada
@BalanceandoLaVida8 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rZi4cpaCr6-gb9k te invito a que trates mejor esta granola, además aquí te digo cuanta porción es la adecuada :) muchos saludos
@ariarenitas338 жыл бұрын
Muchisimas gracias Adrina por tu informacion me ha servido para identificar algunas situaciones q no entendia.
@samanthaorihuela64674 жыл бұрын
Yo de la nada me pongo nerviosa porque no se que comer y como lo que encuentro mayormente
@carmenRamirez-lg4ir3 жыл бұрын
Muchas gracias muy bien explicado 👍gracias
@jorgeluiscamposcerron56007 жыл бұрын
Y en la madrugada me da mas hambre pero estoy aprendiendo a tomar agua para no comer cualquier cosa en la madrugada...
@jannetecastro88027 жыл бұрын
me interesa mucho tus tips Adriana, de hecho yo estoy tomando un batido nutricional de origen sueco, q me ayuda a equilibrar mi organismo y me ayuda a quitarme la ansiedad, a comer saludable y no se me antoja las cosas q a mi cuerpo le hace daño, estoy feliz porque me ha cambiado la vida y ahora ya tengo ánimo de hacer ejercicio
@DeniseeBieber7 жыл бұрын
Yo no se que es lo que me pasa :( estoy consiente del mal que le hago a mi cuerpo y que tengo herencia diabética por parte de mi papá pero no puedo dejar de comer dulce, antes lo controlaba un poco de más niña pero ahora que tengo ya 20 años como mucho dulce y en gran cantidad, no soy gorda ni tengo problemas de peso ni nada, al contrario soy muy muy delgada y eso me lo asocian a que como puras porquerías y nada de nutrientes y yo por dentro me siento mal física y emocionalmente, nunca tengo energía y me siento culpable pero sigo comiendo ahora no sólo dulces, panes pasteles y eso sino también comida :(
@abmvazquez9857 жыл бұрын
Necesitas ver a un especialista. lla que tienes problema de depresión , la azúcar la adición mas difícil de dejar
@blancacdza84576 жыл бұрын
Revisa la tiroides los vídeos del Dr. Ludwig Jhonson en IG, KZbin, FB te pueden ayudar
@YONA-f9r6 жыл бұрын
Y cómo está delgada?? Si comes pura chatarra, eso engorda, no?
@tusalud84096 жыл бұрын
Eso es depresión amiga. Busca ayuda psicológica
@mairaalejandramorenovalenc83688 жыл бұрын
muchas gracias Adriana, muy buenos tus consejos, me ayudaron bastante a controlar la hipoglicemia, aunque me había vuelto a desordenar pero aquí estoy de nuevo, saludes
@BalanceandoLaVida8 жыл бұрын
mucha suerte, ojalá ya estes mejor, un abrazo
@soniagm72097 жыл бұрын
Te acabo de descubrir y me encanto tu canal un super likeeeeee enorme guapísima
@pepegames96784 жыл бұрын
Estoy ansioso de veras.....
@staceysmb8 жыл бұрын
a mi me funiona la opcion b distraerme muchas gracias por el consejo
@lupixgarval30475 жыл бұрын
Gracias por esos maravillosos consejos Dios la bendiga🙏😍🙏👏👏👏👏
@angelblunarain49157 жыл бұрын
La verdad casi siempre o siempre que como me siento culpable... independiente de lo que coma. :/
@regalospadillagc8 жыл бұрын
Buenos días... Sinceramente creo que eres mi solución y eres muy buena y profesional... te voy a seguir en los vídeos y espero darte alguna respuesta sobre mi evolución. Sinceramente Gracias.
@BalanceandoLaVida8 жыл бұрын
MUCHA SUERTE!!! MUCHOS SALUDOS ANTONIO
@paty37934 жыл бұрын
Yo: **Queriendo dejar de comer** Anuncio: ¡Mira este rico almuerzo con carne, ensalada y todo tipo de alimentos!
@estibaliz12574 жыл бұрын
Muchas gracias por ayudarme como ya es de noche y me voy a dormir mañana pondré todo en práctica gracias espero k me funcione ☺️😊