Balanced menu for the whole Day Day for Vegans

[@mikhailvegan]

👉🏻 подпишись на инстаграм instagram.com/vegan.bombbar 👉🏻 ​​​​​​​используй промокод: ymikhail и получи скидку 20% Рецепты из моего меню: 🎬 ТОФНИКИ: тут: kzbin.info/www/bejne/epioqapnlJJ3ers и тут: kzbin.info/www/bejne/p2etnqqPmr6JZ5I 🎬 ХУМУС: kzbin.info/www/bejne/Y33KgKlsqZeal9U 🎬 САЛАТ: kzbin.info/www/bejne/j5O9aZSZnZ2ehac 🎬 СУП: kzbin.info/www/bejne/fn7UnGefjtqZaM0 🎬 ПАШТЕТ: kzbin.info/www/bejne/opnCqGewmKermZo 🎬 ЛОБИО: kzbin.info/www/bejne/nHalfWqXdqmFnbc

[@Н.П-р3и]

Снимите видео о рецептах обедов в офис 🙏

[@ЖеняШац]

Действительно смешно, открываете интернет и смотрите где есть белок. Вам разжуют каждый продукт, что где когда))) Михаил, Вы лучший!

[@zaneta2116]

)) ну чтоб открыть интернет надо до него хотя бы дойти ( ногами) как минимум ,а это усилие , кому то может лень, )))

[@Pilu_pletu]

@Bestin Makitus да. Так же как и мясо не рекомендуется есть каждый день. Но все ж едят

[@sergeborn9676]

в основном советская школа и культура питания(в большинстве своем люди заааа 50, т.к. они выросли на этом) не понимает, как человек может жить без мяса и т.п. Остальные умеют искать информацию и в принципе понимают что как.

[@СергейСмирнов-л9т]

@Алёна Смирнова ООН сообщает, что фермы по разведению мясного скота способствуют выбросам в атмосферу большего объёма парниковых газов, чем все автомобили, вместе взятые.

[@сержпоп-ы7ш]

​@@sergeborn9676 в растительном питании, белок не полноценный, да и усваивается он гораздо меньше, в лучшем случае 70% всего из 100гр. Человек при нормальном питании какает один раз, при растительном, минимум два раза. Это плохо.

[@_pchelkin0_]

Была бы рада увидеть побольше таких меню на день, потому что иногда просто из головы все рецепты выпадают, а даже если и есть, то только углеводные, вроде бананового мороженого (такое бывает в ленивые дни). А такие подборки сразу все на место ставят, причем блюда такииие вкусные!!!

[@lilymariebaray4700]

А как же белковое мороженное Михаила из аквафабы)

[@СергейКорчагин-ю9л]

"естественное" состояние для вида - рацион, по большей части состоящий из овощей, богатых клетчаткой, в противовес современному рациону, состоящему из огромного количества жира и животного белка и ведущему к хроническим заболеваниям. Д.Зерзан "Первобытный человек будущего"

[@nikolayantipov7254]

Михаил, ЛАЙК за приведения себя в спортивную форму, интересно будет посмотреть!

[@АнастасияГолубева-н4у]

Извините, что врываюсь в тусовку, я не веган, но Вы так круто рассказываете и у Вас такие крутые рецепты!! Настолько классно, что тоже хочется стать веганом) Спасибо большое, за мотивацию и позитив, Михаил

[@tanyamartynova3867]

Есть классный фильм Арнольда Шварцнеггера о веганстве. Прям так вводите в поиске, и найдёте, он длительностью где-то час 20 мин.

[@ВладимирКригер-в1щ]

Миша, ты красавчик) всегда когда заходу в тупик и не знаю что приготовить, открываю твой канал и все))) хочется готовить не останавливаясь) привет тебе из Барнаула!

[@mikhailvegan]

Привет!

[@ЮляшаЮляша-ж6х]

По моему это меню лучше чем повседневная пища не веганов😂

[@pater_noster]

Они так зад рвут за свою еду, а едят макароны и кусок какой-то курицы

[@ДуджиМодульный]

Лучше говяжьего стейка, роллов с лососем, плова с бараниной, острых куриных крылышек, или простой яичницы с беконом нет ничего

[@pater_noster]

@@ДуджиМодульный спасибо за твое мнение, Дуджи. Мы не прислушаемся, да и не хотим прислушиваться

[@ДуджиМодульный]

@@pater_noster спасибо, Помогите. Продолжай обманывать себя и пытаться говорить за всех)))

[@pater_noster]

@@ДуджиМодульный Непременно, Дуджи. Ведь на канале для веганов ваш не веганский рацион который не является повседневным очень востребован. Продолжайте в том же духе, Дуджи.

[@Irena.govorena]

Это ооооочень полезное видео) очень интересно увидеть продолжение

[@mikhailvegan]

Будет, спасибо

[@НеллиАлександровна-ж5т]

Спасибо. .

[@galinafurkalo8975]

Супер! Как вовремя я увидела ваш ролик. Я новичок и очень тяжело найти путевые рецепты. В основном у всех одно и тоже. Благодарю!🙏

[@НатальяСадукова]

Определённо хочется увидеть видео типа до и после) Ждемсъ

[@mikhailvegan]

спасибо за интерес!

[@Elena.SkyFox]

Михаил,какой же вы молодчяга!!! Обожаю все ваши видео!!! Огромная благодарность и низкий поклон!!!🙏

[@daisy-jt4vr]

Сырники из тофу по твоему рецепту я готовила не раз и оставалась довольная. Очень при очень вкусная и уютная еда.

[@KozhevnikovaAnna]

Миша, мы ЛЮБИМ тебя 💕🤗 Благодарим ♥️♥️♥️ Обожаем всем сердцем ♥️🤗

[@mikhailvegan]

И я вас!

[@ЖаннаЦелуйко-д1б]

Михаил, я вас обожаю. Как хорошо, что вы есть

[@mikhailvegan]

И я вас!

[@myflower4542]

Будет очень интересно наблюдать за Вашим прогрессом в приведении себя в форму! Ну и рецептики конечно!)) С нетерпением жду следующего выпуска! Вам успехов! Это очень классная тема!

[@dog-and-cat-your-best-friend]

Будет очень-очень интересно, ведь здоровье - это не только правильное питание, но и правильный образ жизни, и спорт для всех обязателен!

[@Kira-hh2lb]

Супер рецепты) всегда с удовольствием смотрю, хоть и не веганка. Помогает неплохо разнообразить меню. Да и смотреть и слушать приятно. И мне очень нравится " не вылизанная" картинка, ты такой какой есть, настоящий с косяками и с юмором. Хорошо, что смешные моменты не вырезаешь))) Продолжай развиваться!

[@СергейСмирнов-л9т]

Эпиктет говорил, что стоик не должен думать о десерте, пока до него не дошло время, и тогда не будет огорчений, даже если отведать сладкое блюдо не удалось. Если стоик всё-таки сможет получить десерт, то будет соблюдать меру и не лишит остальных удовольствия. Настоящий стоик сможет без труда и сам отказаться от десерта - по мнению Эпиктета, такой человек достоин внимания богов!

[@lunaa5188]

Любимый блогер👌🏼

[@alikkalimullin]

Отличное решение делать вставки своих видео (и ссылочки на них прикреплять) 👍 Многое ведь забывается, из просмотренного контента )) А тут прям захотелось всё приготовить 😋 P.S. Михаил, спасибо вам за рецепты и всегда отличное настроение! 🤝

[@mikhailvegan]

спасибо!

[@_Tatyana_Sineokaya]

Михаил, 👍👍👍!

[@marigarde8079]

Глядя в эти глаза веришь каждому слову😁 благодарим за полезное и нужное видео🤗

[@Anna.fullride]

Ооочень интересно увидеть как вы будете себя приводить в форму!! Хочу даже к вам присоединиться👌

[@NataliSineNomine]

Михаил, спасибо за позитив! Вы большой молодец! 🙂💐

[@mikhailvegan]

спасибо

[@ilonazayceva6590]

Интересен формат меню на день + как будете приводить себя в форму:)

[@diana_bri]

Спасибо за сайт веганплан. Я уже давно такой ищу! Меню шикарное, кто бы мне его еще приготовил, пока я на работе )))

[@mashkakashka93]

Конечно, обязательно делитесь всем! Это интересно!

[@ЯнаДенисова-ъ1б]

Очень полезное видео! Хочется больше такого формата, а то пока не успела всё отрегулировать и переживаю)

[@Katerina_burd]

Очень крутое видео. Хочу ещё такие меню на день, а лучше на неделю😁 чтобы не думать, чтобы такого вкусного и полезного приготовить

[@МИР-я3р]

Какой вы позитивный!☺️😃 Заряжаете энергией!👌 Спасибо за ссылки и рецепты! Очень нужная тема - меню на весь день. Посоветуйте ещё хорошую безвредную посуду, если знаете такую)). 😘💕

[@anastasia_arkstar]

Очень круто! Спасибо большое❤️

[@СветланК]

Клёво так приподнесенно)))) Вы супер Веган) смотреть одно удовольствие 😳😳😳😳😳😳😳😳

[@aleksandra9571]

В животе заурчало😂 как же все вкусно! Михаил, вы уже легенда веганского мира) спасибо за ваши старания, очень вдохновляете🙏

[@СергейКорчагин-ю9л]

Те, кто употребляет исключительно растительную пищу, весят в среднем на 14 кг меньше, чем те, кто придерживается стандартного пищевого рациона‹‹114››.

[@Virginia...]

@@СергейКорчагин-ю9л Это к лучшему 🤔

[@elenafegorovna2591]

Михаил, здравствуйте! Какая вкуснятина, мне тоже надоели такими вопросами, где белок берёте? Пока посмотрела , слюнки уже тикут, невозможно. Многие ваши рецепты уже испробовала, вкусно, просто и доступно. Спасибо вам.

[@dgedrise6289]

Миша, спасибо за полезную информацию. Твои рецепты вносят полезное разнообразие в мою кухню.

[@galinakoriakina9302]

Михаил, замечательное и полезное видео! Благодарю! Будет очень здорово, если ты подготовишь ролик о веганском рационе сына (что ест, какие витамины даете, как общаетесь с педиатрами, которые обвиняют в издевательстве над ребёнком).

[@vikapanova660]

Спасибо за новое видео! Обязательно буду смотреть про трансформацию.

[@ВарвараПлатонова-в6ч]

Как интересно вы рассказываете! Всё рецепты подробны! Спасибо!

[@luna_lunnaya]

Всегда рекомендую ваш канал всем своим друзьям вегетарианцам, а так же рекламирую вас - всем приятелям/знакомым - пока еще мясоедам - интересующимся ПП, ЗОЖ, и начинающим вегетарианцам.

[@aliealie9313]

Красава! БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ

[@Глен-жжж]

Красавчик! Слава Богу я не одна кто ломает постоянно голову что же приготовить с учетом того что готовить я в принципе не люблю😂

[@Ekaterina66666]

Спасибо! Успеха в спорте👍

[@ОлександраГорулько]

Михаил, спасибо огромное за рецепты!❤️🐾🌍👣❤️

[@elenamerzlaya4385]

Очень рада ,что случайно попала на ваш канал ,все готовлю -вкусно очень!Сейчас пост и все рецепты подходят ,спасибо и хочется ещё побольше таких классных рецептов !!!!

[@Life-bk5hf]

Михаил, интересно будет посмотреть, как ты будешь приводить себя в спортивную форму! Я буду твоим фанатом :-D

[@iraryazanova2602]

Конечно интересно!!! Было бы замечательно наблюдать за вашим превращением!!! Вы замечательный блогер!!!

[@ИринаМарченко-й2г]

Тофу делаю сама, так как у меня получается вкуснее, чем продаётся. ))) Шикарные рецепты!

[@ЮляЮля-ф9н]

расскажите как делаете, пожалуйста

[@светикцветик-о4ж]

И мне будет интересно🤗

[@lilymariebaray4700]

Поделитесь своим рецептиком)

[@marikakolesnikova528]

Спасибо за видео. Реально помогаешь разнообразить питание. Продолжай в том же духе. И было бы интересно посмотреть как будешь приводить себя в спортивную форму

[@Дора-в9ы]

Концовка нарисованная оч красивая! ❤

[@nurzhantleubaev7310]

Благодарю!

[@ianalove6515]

Спасибо большое за инфу, жду продолжения! Успехов!

[@mikhailvegan]

Спасибо

[@ОльгаАнушко-л8й]

Я тебя обожаю !!! Супер !!!!👏👏👏👌🙏🙏🙏

[@PopNauch]

Михаил, сайт оч.удобный! Спасибо!

[@olgaskold6213]

Мой любимый юмористический канал ♥️😅

[@simpatos]

Да! Очень интересно! Вы молодец, 10/10, спасибо вам!

[@АнастасияКалинина-ы9м]

Мишка, ты лучший! И очень меня поддержали твои видео в начале пути! Не останавливайся;)

[@МайяНигматянова-ь6ы]

Спасибо за видео! Все очень интересно!

[@Hitman-zs4vc]

Если подсушитесь форма будет огонь , интересно посмотреть на процесс. Ведь спортсмены веганы лучшие мотиваторы !

[@white_apricot]

Я далека от вегетарианства, но ваши видео смотреть интересно. А так же полезно разнообразить свой рацион более полезной едой.

[@ДаниилСенин-н7ь]

СПАСИБО!!!! Я ТАК ЭТОГО ЖДАЛ

[@Alisa-Lena]

Спасибо Михаил!!! Ты вдохновляешь. Ссылка пригодится. Как раз искала коктейль веганский. Да, ещё про спортивный образ своей жизни конечно расскажи. С радостью посмотрим.

[@mikhailvegan]

Спасибо

[@romansceculovs8242]

Майкл! Сила и задорно!👍🤟 Респект и удачи!!!💖

[@АсиляМифташонка]

Спасибо большое,Михаил 🤗🌹

[@ЭмильСагдиев-н8ш]

Очень интересно!!!Приводите, это что-то новое и необычное!

[@ЛевГиносян]

Имею не малый опыт поста. Особенно строгий пост очень приближен к веганской диете, Но! Например я стараюсь находить для поста рецепты из веганской кухни, безусловно можно питаться вкусно и где то экзотично, но все равно не сытно. Ничто не заменит привычных нам белковых продуктов. Не говорю о мясе, без него можно и обойтись. А, вот, молоко, сыр, кисломолочные продукты, яйца, рыба, это ассортимент незаменимый. Начиная пост всегда ощущаешь лёгкость, энергию, интеллектуальный взрыв, но по мере его продолжения работоспособность падает, желание двигаться тоже снижается. Всегда чувство ненасыщения и с нетерпением ждёшь возможности вернуться к скоромной пище. Когда начинаешь привычно питаться возвращается энергия. Только надо правильно питаться- много зелени, овощей и фруктов. В меру рыбы, яиц и др. белков и совсем в меру мяса. Поэтому не могу понять, как можно быть веганом, пытаясь задурить организм чем то очень "вкусным", но не вкусным и не колорийным. Тофу, как его не готовь имеет специфический ( для меня неприятный) вкус и уже в первый же месяц от него просто тошнит. Наверно веганы это волевые люди.

[@arlinekingsley1500]

все привычки можно поменять. вопрос только, что вам важнее: ваше вкусное питание или жизнь животных.

[@reddiplodocus5703]

я хоть и мальчик, но глаза завораживающие, как космос

[@mikhailvegan]

ПРОМОКОД АКТИВИРУЕТСЯ 7 НОЯБРЯ ПОСЛЕ 22:00

[@АльфияБижанова-э6я]

Подскажите пожалуйста, как долго промо код будет действовать ?

[@NakormiteVasu]

0:35 08.11.20 не работает

[@arinaportniazhkina3881]

@@NakormiteVasu по мск времени видимо

[@NakormiteVasu]

@@arinaportniazhkina3881 по МСК и проверял

[@mikhailvegan]

Сообщил ответственным, как исправят, я вам отпишусь.

[@АртурСомов-б4п]

Если ты пожалеешь, что не позавтракал омлетом, попробуй омлет из тофу, он изумителен. Из других вкусняшек на завтрак можем порекомендовать овсяные и кукурузные хлопья с соевым молоком, свежие фрукты и фруктовые коктейли, тосты с веганским маргарином, арахис или кешью, масло из миндаля, домашнюю картошку (смесь обычного и сладкого картофеля), веганские булочки, французские тосты и оладьи. "Веган-Фрик" Боб и Дженна Торрес

[@НеллиАлександровна-ж5т]

Спасибо.

[@Eli-qp3ee]

Спасибо за сайт, как раз искала что то подобное! Это супер рещение🙏

[@ДанаМельникова-т9п]

Боже, Миша... ван лав среди веганов 😉☺😊привет из Италии с озера Комо

[@mikhailvegan]

Границы откроют - поедем туда!

[@ДанаМельникова-т9п]

@@mikhailvegan ой, Миша, ваши слова да богу в уши... уже год не вижу мою мамы, а мои дети бабушку. Родина наша - Крым...

[@enano3170]

Шикардос! Как раз начинаю свою эстафету по набору мышечной массы и спортивного тела. Будет здорово видеть ваши результаты параллельно💪🏼 Успехов тебе, Миша.

[@anyakuzevanova2035]

Спасибо за то что решили делиться этой информацией с миром)

[@radmilamarcovna1496]

Классное видео получилось. Теперь когда мне будут задавать этот вопрос я буду показывать это видео .😁😁😁👏👏👏

[@mikhailvegan]

Спасибо

[@ЮлияКудрявцева-ы1ъ]

Спасибо Михаил!!!

[@Human_Instruction]

Какой он ржачный!!!! :)))) Обосатся у него юмор! Красавка! Очень классный :))) Мне нравтися !!!!

[@lana1844]

Благодарю за ценнейшее видео ❤️😋

[@spgacc8922]

Такой формат лучше, идет посыл прямо к зрителю, не отвлекаясь :) С белком у веганов вообще никаких проблем нет. Главное - не увлекаться быстрыми углеводами

[@ДарьяАлексеева-д8ъ]

Учёные изучили группу бывших вегетарианцев, чтобы понять, как увеличение потребления мяса влияет на показатель заболеваемости. Для людей, отказавшихся от вегетарианства и начавших есть мясо минимум раз в неделю, существенно повышается риск получить болезнь сердца (на 146 %), инсульт (на 152 %), диабет на (166 %) и ожирение (на 231 %). Доктор Майкл Грегер

[@ИннаСкопенко]

Интересно конечно понаблюдать и рецепты тоже интересно 🤗

[@ТатьянаПермякова-и2х]

Миииишаня, это ж гениально и очень - очень вкусно!!!💥💣🥦🥬🥑😋 Ещё КОНЕЧНО ЖЕ хотим!!!

[@LisiyShepot]

Самое любимое сочетание - хумус, сельдерей и морковь))

[@ezverek]

Орнула с видео-заставки в конце 🤣 белка на 4:32 чуть не свела меня с ума пока я её отлавливала😄

[@ДэнсэмаРанжилова]

Да, очень полезное видео Михаил😘

[@danachooh]

Очень интересен любой формат от тебя :)

[@nutvarina]

Спасибо, что уделяете внимание не только макро-, но и микронутриентам. Очень грамотный подход к формированию рациона, это круто!

[@КсюхаТоряник]

Спасибо Миша. Очень полезно и информативно. Интересно так же как ты будешь приводить себя в форму🙏👍

[@Olga-o5m9y]

Спасибо большое за подборку рецептов. Отличная идея, хотелось бы ещё.

[@serdcemsvami]

Интересно, спасибо за разбор и за ссылку на сайт :)

[@ЮлияГромовая-р7ф]

Спасибо 😊👌

[@Alyona_vegan]

Благодарю

[@АннаСилакова-н7к]

Спасибо за видео, очень мотивирует правильно питаться

[@xeniapanchenko6918]

Замечательное видео) все понятно и полено! Еще отдельное спасибо за ссылки на рецепты)

[@lumirko163]

Все интересно!

[@ИринаКирьянчук]

Спасибо. Очень интересно и полезно будет. Буду ждать экспериментов 😊

[@mikhailvegan]

будут!

[@xeniastarling1000]

Классное видео, ждём продолжение!)

[@ГалинаЕхлакова-у9к]

Благодарю!!! Класс!!!👍👍👍

[@NikitaCoach]

Конечно интересно!!! Дерзай!!!

[@PearlEther]

Блин как же я тебя обожаю!!! 😂😂😂😂😂😂

[@АннаОхинько-з2к]

Спасибо за видео !)

[@a.nedoctor]

Шикарное видео, ждем продолжения

[@almazshcher]

Добрый день. Видео "до и после" всегда хорошо. Ну вкусно