발바닥 통증 해결하는 초간단 스트레칭! '풋 코어'를 기억하세요! - 김범수의 100세 시대 두 발 혁명

[@굿라이프]

발 건강에 대해 더 궁금하신 점이 있다면 김범수 교수님의 저서 '100세 시대 두발 혁명'을 보시면 더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다.

[@jk1299]

오! 교수님 감사합니다 ^^

[@vaswphyj]

발바닥 스트레칭의 끝판왕이네요. 너무 좋은 내용 감사합니다.

[@깐시기]

영상보면서 따라해 봤는데 발이 엄청 시원해요~ 족저근막이 만져지는 것도 신기하네요~ 좋은 정보 좋은 영상 감사합니다 ^^

[@alsdkfnwlfsd]

안녕하세요. 내용 잘 봤습니다. 저는 이미 염증이 심해서 그런가 여러 스트레칭들 따라해봐도 차도가 없네요... 건강할 때 미리 관리들 하세요.

[@h.jcookie1636]

많이 뵀던 교수님이네요. 제가 무지외반증이 있어서 유튜브로 도움 많이 받았었는데 책을 내셨나보네요. 책도 보겠습니다.

[@mihyeyi]

교수님 굿라이프에서도 뵙네요. ^^ 유튜브 구독하고 발건강관리에 대해서 많이 배웠는데 책도 쓰셨네요 . 책도 사서 볼께요 . 감사합니다 ^^

[@nodrap-pd2pu]

선생님 설명이 간결해서 머리에 잘 들어오네요. 전 체중이 젤 큰 문제라 살 안빼면 뭘해도 별 소용없을거라네요 의사가... 노력중인데 쉽지 않습니다.

[@주원-k9t]

코로나기간중 족저근막염으로 고생많이했는데 교수님 영상보고 스트레칭하고 많이좋아졌어요 그래도완치되지않아 수영장에서 걷는운동하고있답니다 교수님좋은 영상감사 드림니다❤

[@진아-z1i]

족저근막염과 더불에 발목통증 있어서 병원갔더니 종아리스트레칭 많이 하라고 하시더군요 요즘 요가링 사서 스트레칭하고 있어요 어떤병원은 그런거 안가르쳐주기도 하더군요 약막고 물리치료받으라고만 하지

[@치킨환자]

진짜 난생 처음 족저근막염에 걸려 걷는다는게 얼마나 중요하고 편한한것이었는지 느꼇습니당 열심히 따라해보겠습니당 ㅜ,.ㅜ

[@hyungseoklee8862]

족저근막염 설명 보았는데 증상의 원인에대해 이해가 잘 되네요. 스트레칭도 공감이 많이 갑니다. 근육단련과 더불어 오늘부터 해봐야겠네요.

[@오영도-n7n]

안녕하세요 인하대병원 정형외과 🍒김범수 교수님 🙏 풋 코어 근육 저절로 낫는 병이군요. 족저근막이 뻣뻣하고 약해진 풋 코어 근육을 방치해서 그대로 있다보니 염증이 생기는 것이 반복되어 잘 낫지 않는 것이군요. 스트레칭 부족과 풋 코어 근육 약화를 해결하기 스트레칭과 강화 운동하기 고맙습니다 🙏💗

[@컬트에이지]

4:48

[@EJLee-ee3mn]

감시합니다~~

[@지영-v9e]

두발 혁명책 평생 곁에 두고 보려고 주문했어요 ~^^ 발의 증세는 다르지만 풋코어 스트레칭은 모두가 해도 되는지 아니면 증세에 밎는동작이 있는지 알려주세요 저는 요족이라 앞꿈치발가락과 아치아래쪽이 아프거든요 그것도 오른쪽이 좀더 아프네요