총 600만 뷰! 걷기 영상의 끝판왕! 따라하면 저절로 잘 걸어지는 ‘바르게 걷기’ 한번에 몰아보기

[@sungminlee4606]

젊고 건강한 사람들은 이게 얼마나 중요한 내용인지 모를겁니다. 하지만 장담하건데 바르게 걷기가 건강의 비법입니다!

[@minhyeok99]

저도 다치고나서 깨달음을 알게되었습니다.

[@설지산]

광고 한개 없이 앉기부터 걷기까지 이론을 바탕으로 몸으로 실천해 주시면서 열과성의를 다해 알려 주시는 선생님의 진심이 감동으로 다가옵니다. 저장해 두고 걷기연습 열심히 해 볼께요~~ 마지막으로 누워서 걷기는 생각지도 못했던 깜짝 선물입니다ㅎ 최고의 강의 감사합니다^^

[@장정강-m2g]

저는. 정맥류도. 있고 척추도. 안. 좋고 통풍도 있습니다 오른쪽 장단지가. 아파서. 걷지를 못합니다. 선샘님의. 가르침을. 보고 따라서. 하는데. 너무 힘이 듭니다 그런데. 조금. 나아지는. 것을 느껴집니다 그래서. 집에서 날마다 연습을.합니다 선생님. 정말. 고맙습니다. 감사합니다 열심히. 하겠습니다

[@오후두시-o9x]

광고 쩔어요.ㅎㅎㅎ

[@kuneunida]

1:29바르게 앉기 48:58누워서 걷기

[@윤지-l3d2s]

넘 쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다 이론적으로는 알고 있지만 어려웠어요 실지로 좋은방법 훌련해서 잘 걸어보겠어요 걷기자세 응원하겠어요~♡♡♡♡♡~

[@황금알-w7d]

아주아주좋아요 고맙습니다^^

[@래인보우-q9u]

자세한 설명과 안내 감사합니다 바른 걷기 실천햐겠습니다

[@오영도-n7n]

안녕하세요 자세전문가 🍒송영민 소장님 🙏. > 바르게 걷기의 핵심 : 바른 자세 - 상체의 바른 자세 - 앉아 있을 때 양 발바닥이 바닥에 가지런히 붙어있어야 한다 - 좌골 앉기 > 바르게 앉기 : 허리 펴기 - 몸의 불필요한 힘은 뺄 것 > 바르게 서기 : 발의 아치를 세워줄 것 바르게 서기 : 무릎 자세 > 바르게 걷기 - 발의 움직임 - 보폭 설정과 골반 회전 - 엉덩이 힘을 주며 걷기 > 누워서 걷기 누워서 걸을 때 정말 힘드네요. 엉덩이 힘 주기 잘 안 되는 것을 더 신경 쓸게요. 고맙습니다 🙏. 💓

[@khj126]

늘 궁금했었는데... 유익한 정보 감사합니다~

[@이유진-u2b2i]

좋은영상 만들어 주셔서 감사합니다. 저장해서 틈틈해 봐야겠어요. 매일매일 굿하루 되세요.

[@이정숙-f3z7h]

넘좋아요 감사합니다 열심히 노력하여 좋은 자세 만들어 보겠습니다 복많이 받으시기를 바랍니다

[@midookchoi9441]

God bless you!!! 사람에 대한 애정과 헌신하고자하는 맘이 없다면 아렇게 6편을 하나로 묶는 가르침이 어떻게 나오겠어요 그 마음 존경합니다

[@yunann9924]

Midok Choi님 글에 동감입니다!

[@최정선-i9s]

11

[@서경석-n5f]

자세바로잡기 손영민

[@서경석-n5f]

바르게걷기

[@monster7129]

너무 도움 많이 됬어요 감사합니다!!!

[@오블리-z9t]

영상 너무너무 잘봤습니다 항상 응원합니다

[@이도식-k6t]

너무너무 감사합니다 따라하니까 춤 추는것같이 리듬감이생기네요.무릎통증 허리통증 방지하면서 춤도 배우고

[@김정숙-d1d2t]

건강의 좋은정보감사합니다 열심히 따라 하겠습니다

[@이연정-r6z]

허리가 뒤로넘아가서 자세가 너무안좋아 디스크까지 왔어요. 하지만 선생님 말씀듣고 많이 교정해서 요즘 허리통증이 많이 줄었습니다. 열심히 하겠습니다. 감사드립니다. 고맙습니다 🙏

[@굿라이프]

화이팅이에요~👍

[@chunsangyun6171]

ㅣ ㅣ

[@구구-d2f3w]

@@굿라이프 and aw

[@향이-w8v]

너무나 소중한 영상 감사합니다 어르신들을 위한 걷기도 안내해주세요

[@굿라이프]

네~ 준비해볼게요. 즐거운 주말되세요😊❤

[@shinesong3737]

29:00 발 움직임 연습 34:00 보폭 만들기(골반) 38:40 엉덩이 힘! 43:10 몸통교차 패턴 / 어깨연습 44:10 팔교차 연습 / 팔은 직선으로 45:32 몸통교차 체조 3분이상후

[@user-df87qo2m1f]

.

[@유유희-g3y]

바르게 운동하는거 잘배웠어요 정말 유익하네요 특히 걷기운동 누워걷기 오늘부터 열심히 해야겠어요

[@SunnyKim-z3q]

좋은 정보 감사합니다

[@minjipark280]

바르게걷는 자세부터 차근차근 알려주시니 너무 좋네요 저장해놓고 걷을때마다 신경쓰고 노력해봐야겠어요 ^^

[@정규용-n5g]

많은 도움이 되는 것 같습니다 감사드립니다

[@김순년-g7c]

너무좋은 프로그램입니다 도움이 많이 되었어요 배운대로 바른걸음걸이가 되도록 열심히 노력해서 바른 걸음걸이가 되도록 연습할게요

[@김청자-h1j]

네~~넘감사합니다 생각없이걷고 했는데 참으로과학적입니다 바른자세구체적인동작 다른분들하고공유하고싶습니다 감사합니다

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@백순금-b6e]

감사합니다 특히 누워서걷기는 정말 좋은 운동이군요

[@이정인-t7l]

정말감사합니다 항상 궁금했던걸 이제야 보게되네요 건강의 기본자세가 되어야 유지도할수 있을텐데 어디에서도 알수없어 운동을 하면서도ᆢ바른자세를 몰라 힘들었어요 이제야 진짜바른 운동이될것같아요 정말감사드려요

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@푸른별-t6x]

정말 좋은 영상입니다. 감사합니다.

[@sky770107]

건강의 기초인 바른 자세를 알려주셔서 감사합니다

[@양동희-z7p]

감사합니다^^ 우리나라 국민이 모두 봐야 할 좋은 내용이네요 한번 가지고는 부족하고 최소한 100번은 봐야할 천기누설 같은 내용이네요~^^ 감사합니다~♥♥♥

[@박옐로스톤]

너무나 유익하고 좋은 자세 정보입니다.. 원장님 너무나 감사합니다.

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@이수미-r1s]

감사합니다 열심히 따라할께요

[@문덕조]

설명이넘 좋아요 도움이많이됨니다 감사합니다

[@younghyekim2055]

앉기, 걷기 등 많은 것을 배울 수 있는 좋은 정보 알려 주셔서 감사합니다. 즐거운 마음으로 따라하며 교정을 시도하는 중인데 저는 좌식생활을 하는데 방바닥에 앉을 때는 어떻게 하는 것이 좋은가요? 좋은 정보 기다립니다. 감사합니다.

[@굿라이프]

바닥에 앉는 것은 의자에 앉는 것보다도 더 허리에 안 좋은 자세이기 때문에 좌식생활 자체를 추천드리지 않습니다. 하지만 어쩔 수 없는 경우라면 등받이 있는 좌식 의자를 사용하시고 가능한 자주 일어서서 허리를 쉬게 해주시는 정도가 도움이 될 수 있습니다.

[@younghyekim2055]

@@굿라이프 감사합니다.

[@이재복-j6t]

감사합니다 존경합니다 복받으실거예요 큰도움되었습니다

[@정윤숙-i4v]

감사합니다 평소에 교정받고 싶은생각이 늘 있었는데 이렇게 유익한 영상이 있었네요

[@swan4425]

제가 본 영상 중 최고입니다. 마침 필요할 때 보게 된 이유도 있겠으나 차분하고 꼼꼼한 설명 덕분에 오래 기억에 남아 습관으로 이어질 수 있겠습니다. 영상 만들어 주셔서 참으로 고맙습니다. 모두가 이 영상을 봤으면 좋겠습니다. 🙏👍👏

[@SongYoungmin]

감사합니다. 좋은 답글이 저와 굿라이프 채널에 큰 힘이 됩니다.

[@영자이-w2t]

저는질십대아주마그러대걸음을못걸러요서울병위에서허리수술을해서요걹리고이상이없다해요그러대걸음이안대요아들이돈은대줄거대어가서고질지러몰라울고있단니아

[@박창섭-c7h]

. ㅖㅔ

[@이원순-n8c]

바르게 걷기 잘 보고 실천할게요. 고맙습니다.

[@지니-q4p2v]

정학하고 자세하게 머리에 쏙쏙! 감사 합니다

[@yj4186]

감사합니다 오늘 처음으로 이영상을 봤는데 많이 도움이 될것같습니다. 연습을 해봐야 겠습니다. 수고 많이 하셨어요.

[@cvitamin8462]

영상이 많은 도움이 되네요 그리고 연이어 볼 수 있어서 넘 좋아요😁

[@유정자-x2n]

ㆍ너무고마워요

[@이경자-c8x]

@@유정자-x2n 좋아요쉽게가르쳐주셔서감사합니다.~~~

[@이경자-c8x]

@@유정자-x2n 십일자걸음운동맣이하겧습니다.

[@silbia5200]

자세한 걷기자세 감사하고 응원합니다

[@권혁옥-f4v]

좋은 동영상 감사드립니다 ^^

[@명불허전-e4i]

꼭 필요한 내용이었는데 감사합니다 목소리도 발음도 좋으시고 차분하게 설명도잘 해주시네요

[@러브홀릭-n2d]

바른자세 좋은정보 감사합니다~^^

[@estertete7164]

자세바로 잡아주셔서 대단히 감사합니다. 많은. 도움이. 많이 되었습니다 . 감사합니다 .

[@김선옥-g8n]

저는 척추측만증과 골반틀어짐이 함께있는 상태입니다 걸음걸이가 바르지 못해 고생하고있습니다 몸의 중심을 잡는데 많은 도움이되어 감사합니다

[@정예주-t1t]

정말 좋은 영상입니다 감사합니다 ㆍ

[@avaford8261]

It's so helpful. Thank you for taking the time to share your knowledge!

[@늘봄날-h6r]

자세한 설명 감사합니다 통증 멊이 살수있도록 노력 하겠습니다

[@명선자연사랑채널]

과학적인 걷기운동이네요. 바른자세 실천 해보겠습니다. 감사합니다.

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@ramb113]

걸음걸이 이상하다는말 평생듣고살았는데 꼼꼼히봤어요 마지막 누워서걷기는 필요할까? 하고 안볼려했는데 젤도움되는거같아요 이걸로좀 연습을해야할거같은 넊김ㅜ 감사합니다

[@굿라이프]

응원합니다

[@kjm6253]

대단히 이해하기 용이하도록 설명을 아주~~아주 잘해주시네요. 열심히 따라해야겠어요~~ 감사해요~~~!!^^b

[@seheelee6841]

이렇게 좋은 교육을 알려주셔서 정말 감사해요!! ㅠㅠ 신체균형에 고민이 있었는데 노력하는 방법을 알게되서 다행이에요!!

[@최영미-g9l]

어쩌면 이렇게 자세한 설명... 넘 감사합니다 운동하면서 잘못된 걷기로 무릎 통증으로 고생하고 있는 한사람으로서 정말 유익한 내몸의 사용설명서 같은 동작들 너무너무 감사합니다.

[@강정순-h1k]

영상 감사합니다 많은 도움 될것 같아요 열심히 자세 바르게 신경 써서 열심히 걷기 운동 하도록 노력 하겠습니다

[@brownieasdf5373]

ㅜㅠㅠㅠ 갓 영민 선생님. 진짜 이런거 알려주는 분이 없었는데.. 바르게 걸어라 어깨펴라 이런 어린시절의 어머님의 요구에 긴장만했던 시절이 떠오르네요 이런내용이 교과서에 실려야합니다 ㅋㅋㅋ 여러군데서 들었지만 우리몸의 자연스런 본능과 보상작용에대해 억지로 저항하면 부상이생길수도있다고 들었는데 그걸 모르고 애기들 가르치고 얘기 하시는 분들 보면 마음 아프더라구요

[@김순옥-b7o4c]

선생님 너무너무 자세하게 말씀해주시니깐 해볼수있을것갇읍니다 고맙습니다 좋아요 구독 입니다

[@행복폭설]

와~~눈으로 쏙 들어오는 설명~찐 강사이십니다.

[@잊지말아요]

건강에 좋은 영상이네요 나이 더 먹기전에 올바른 신체유지하는 습관을 들여야 겠네요 감사합니다~^^

[@ikduse]

정말 중요한 내용 감사합니다 저장해 놓고 익숙한 자세가 될때까지 볼려구요 좋아요 구독 누르고 갑니다^^

[@심윤숙-d5s]

중요한 자세 도움주셔서 감사합니다~^^♥

[@redcliff6664]

자세한 설명 감사합니다 귀에 쏙쏙 들어와 뇌에 입력되네요

[@intp7126]

대박이네요 설명도 알아듣기 쉽게, 세세하게 해주셔서 큰 도움이 되었습니다 항상 걸을때 왜 이렇게 불안할까 생각해왔는데 알려주신 대로 동작해보니 자세가 안정적으로 변했어요 감사합니다

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@LuckyGGACHI]

최고에요!!! 나중에도 보려고 캡쳐해놨어요 감사합니다 ㅎㅎ

[@굿라이프]

화이팅입니다! 굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@chony1114]

자세하고 쉬운 설명~ 알고있어도 잘 안됬는데요 이제 앎을 삶으로 적용하여 변화시켜 볼께요~^^감사합니다~

[@유금봉-x8y]

선생님 너무 좋은 영상을 보고 있습니다. 항상 따라하고 있습니다.저는 일자 허리여서 너무너무 고생을 많이 하고 있습니다.별치료를 해도 낫지 않는데 좋은 운동법좀 알려주시면 고맙겠습니다.

[@최영혜-f3z]

섬세한 이론과 표현 몸의동작등을 영상으로 볼수있게 해주시어 노력할 의욕이 생김니다. 고맙습니다.👍😂

[@kimjeonghee4382]

선생님 감사 합니다. 70을 살면서 나 편한대로 살아 왔네요. 처음 접해 봅니다. 바른자세 노력 할께요

[@굿라이프]

자세만 달라져도 몸이 가뿐해지고요, 움직임도 건강도 좋아집니다. 바른 자세에 대한 다양한 영상을 올려놓았습니다. 오늘 업로드한 영상도 도움이 될 거예요💜 kzbin.info/www/bejne/oYCnqamgmJytqs0

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@HanokShumar]

귀한 영상 감사합니다

[@choicegood2950]

귀한 영상 감사한맘으로 잘봣습니다.

[@sjlet9498]

정말 도움이 됍니다. 감사합니다

[@메리골드-v9n]

13:08 2단계 바르게 서기 22:53 3단계 발의 움직임 32:57 4단계 보폭 설정법

[@이순희-u3d]

어쩜 이렇게 내가 원하는 자세를 설명해주니 너무나 감사합니다. 허리가 아픈이유 디스크가 심해지는 이유.. 발목이 아픈 이유가 다 자세에서 나온다는 것을 알게 됐습니다 좋은 정보 감사합나.

[@영찬양-v4t]

참 감사 합니다 정말 잘 따라하면 많은 도움 될것 같아요 맘먹고 해보려고요 축복합니다 하나님 항상 도와 주세요

[@로버트클리어]

바른자세걷기 아주 굿입니다 ~ 누워서운동은 허리가 안조아서 자신은 읍네용~ 감사합니다

[@굿라이프]

응원합니다~^^

[@박종례-y9l]

자새가중요하군요. 건강정보감사합니다😃

[@user-Onad]

정말 완벽한 설명입니다...만 좀 짧게 줄여서 만들어 주시면 더욱 좋겠어요

[@user-Onad]

걸음걸이가 안 좋은 아이에게 보여주고 싶은데 길어서 절대로 안 볼것 같아서 걱정이랍니다

[@걸을레오방송]

좋은 정보, 동영상 잘 보았습니다.. 감사 합니다.. 걷기는? 이론, 실기 보다는.. 실전, 실천이 가장 중요하다 봅니다.. 걷기는? 입으로만 천리를 걷는것이 아니라.. 내두다리로 한걸음이라도 앞으로 나아가는 것이.. 바로 걷기 입니다.. 모두가 걷기를 실천하기를 응원 합니다..

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@까망e-i1h]

어쩜 설명을 이렇게 자세하게 해주시는지 똑소리나시네요 열심 운동해서 잘 걸어볼께요 세심한설명 너무감사해요~^^

[@굿라이프]

감사합니다 화이팅입니다

[@강현희.임명희.놀교]

정말. 중요한. 운동이네요 나이 든 노인들은 더열심히 연습해서 허리 무릎이. 좋아지도록 노력하겠습니다 고맙습니다

[@은정6616]

걸음의 중요성, 잘 걷기만 해도 건강해집니다, 좋은 정보 감사합니다.

[@BNMIRACLE]

영상이 정말 좋고, 유익합니다. 고맙습니다 👍

[@mialawrence6302]

정말좋았읍니다 어느날부터 오른쪽어께가 왼쪽보다 움직임이 맞지않는 느낌이였는데 오늘영상보고 알것같아요 정말감사합니다

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 기쁩니다😊응원합니다!

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@steviewonder275]

걷는 운동으로 (그리고 식조절) 당뇨를 약없이 control 하고 있어서 매일 걷는데... 이 비디오를 보면서 몰랐던것을 배운것도 있고 걸으면서 터득한것을 다시 확인한 것들도 있었습니다. 매우 유익한 내용의 비디오 입니다. 감사 합니다.

[@금순김-b6m]

감사합니다 운동잘했습니다

[@user-zt5vn7so5m]

와 .. 자세 관련 설명중에 제일 최고인거같아요 제가 봤던 것 중 가장 도움되고 이해가 쉽네요!

[@박창호-n1w]

박창호

[@장교식-o3t]

슴이차개걸어야된다는데 나이따라걸으면안되나요

[@이호원-z4c]

1

[@홀리-q4w]

최고예요!!!!!!!

[@김진숙-d6j]

감사드립니다

[@한정란-q8o]

걷기부터 상체까지 온 몸균형 아주 디테일 하게 자세히 직접몸으로 하는모습 뼈모형 보여주면서 알기쉽게 귀한 영상 잘 봤어요 제가 늘 궁금했던 것 싹 다 해결할 영상같고 귀한 긴영상 고맙게 잘 봤어요 영상 보면서 하나씩 따라 해봐야 겠어요 선생님 감사 합니다 수고 많으셨어요 👍👍👍🍀🍀🍀♥️♥️♥️

[@굿라이프]

응원합니다~ 즐거운 하루되세요😊

[@김은숙-u3b]

1강 짱 감사합니다.

[@SongYoungmin]

감사합니다

[@user-ub6uc1gi2n]

앉기 서기 걷기 방법 너무 너무 좋아요

[@heavenhaven7254]

자세하게 설명해주셔서 감사합니다. 헌대, 발이 평 발이면 어떻게 스나요?

[@굿라이프]

이 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/bYi9p4WMi9ylaLc

[@장상일-m1y]

@@굿라이프 기본자세 감사합니다. 몸이 좋아지겠습니다.

[@sukilee7795]

세세하고 따라하기쉽게 설명해 주시니 많은 도움이 되네요

[@김민숙-x7n]

걷기운동하다가 무릎이아파서 2주쉬고 디시시작했습니다.선생님 재능기부감사합니다.큰도움되고 더 열심히 운동하겠습니다^^

[@seeyouagain9436]

걷기를 배워야할 줄은 몰랐습니다. 발을 다치고 오래 족저근막염과 발다닥 통증으로 고생한 후 걷는 게 자연스러워지지 않아요, 잘 배우고 갑니다.

[@꽃나비-c2n]

발목 인대 다친지 일년 넘어가니까 족저근막염이 오더라구요ᆢ 위발목에서 못잡아주니까ᆢ발목발바닥이 아니라 엉덩이로걷기배워서 갑니다

[@김정현-x6u]

걷기운동 잘배우고갑니 다

[@bronzehuman]

초, 중, 고 교과과정에 들어가야 할 내용으로 보입니다. 강추~!! 대학 교양에서도, 노인대학에서도 꼭 배워야 할 내용!

[@굿라이프]

맞습니다^^ 굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@ottiss8396]

쉽고 기억에 잘 남게 설명해주셔서 정말 감사합니다. 중요함을 깨달았으니 실천하도록 노력할게요.

[@kim-xw3vp]

선생님~!! 70대인데요 너~무 감사합니다ㅡ 참좋은 고급강의 입니다 ㅡㅡ누워서도 운동 ~👍

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@K시몬]

걷는법 59세에 처음 배워. 걷네요ㆍ 그동안 참 내맘대로 걸었다ᆢㅋ

[@suhyunkim5565]

감사합니다! 걸을때 고개나 시선을 두는 법도 알려주세요!

[@songmaggio7074]

감사합니다 감사합니다 정말 많이 알게되었어요....

[@mrkorea73]

지금까지 본 자세교정 중 역대 최고수준~ 감사합니다 ~ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요

[@간난정-h6m]

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[@未練미련]

최고의 영상입니다. 꼭 열심히 실천하겠습니다. 고맙습니다.