Glukoza i fruktoza - zabójczy duet ... ale nie dla sportowców

[@BartoszCzekala]

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Degreed - Ride Along (kzbin.info/www/bejne/pKSzqWR6mZqHpKc&ab_channel=FrontiersMusicsrl) 👉 Lou Gramm - Lover Come Back (kzbin.info/www/bejne/paWqfWxtjcSjg68&ab_channel=LouGramm-Topic) 👉 Outlaw Blood - Slave To Blood (kzbin.info/www/bejne/i6jQpoilmZlnkLs&ab_channel=dokken)

[@aniaanna6374]

38:57

[@romanbernad4642]

Dziękuję za Twoją pracę i dzielenie się wiedzą

[@bronialacka9100]

Zawsze słucham Cie uważnie bo Twoje informacje są bezcenne, dziękuję ❤

[@irenakreutzer4417]

Bartku geniuszu, jestes bezkonkurencyjny !!!! Wciagam Twoja wiedze jak gabka wode. Dziekuje, ze jestes ❤

[@gracjanbasakrator3505]

Jeśli uważasz, że jest bezkonkurencyjny, to polecam Ci Dawida Dobropolskiego, który też publikuje genialne publikacje na tematy dietetyczne

[@jadziakowalska3530]

​@@gracjanbasakrator3505Dobropolski do pięt nie dorasta Bartkowi.

[@mar-mz8kv]

Pamiętam smak jedzenia z Prl... To byly prawdziwe wyroby, wszystko też w szklanych butelkach... Biegałam po oranzadke i wodę sodowa do pobliskiego warzywniaka 😊 ludzie śmiali się z szarego papieru, którymi pakowanie produkty a zastąpili je folią, dziś szary papier jest używany w eko sklepach 😅

[@ankaontravel9747]

Ta oranżada była tak samo jak dzisiaj naszpikowana cukrem.W PRL nie było tyle wyboru albo nie było nic i dlatego ludzie jedli po prostu mniej.Trza pamiętać że to była era jaroszy,rozwoju sterowanych od wew.organizacji hippisowskich by ludzie popadali w nałogi.Prawie każdy palił wielu przez nałóg narkotykowy pożegnał się z tym światem.Zaplanowana akcja by monary i tego typu organizacje mogły działać.

[@ruch8-miugwiazd172]

ta, kiedyś to były czasy, a dzisiaj już nie ma czasów...

[@piotrkowalski5818]

A chleb jak smakował.

[@mar-mz8kv]

@@piotrkowalski5818 swojski, pachnący i mógł przeleżeć bez pleśni... aż wysechl... 😅

[@mar-mz8kv]

@@ankaontravel9747 à jaki masz dziś wybór??? Mało zdrowego za to duzo naszpikowanego chemią, gmo itp... Wtedy żyło się na produktach podstawowych, własnych domowych wyrobach... Zwierzęta byly karmione naturalnie np świnki dostawały ziemniaki z pokrzywą plus otręby a mięsko smakowało jak nigdy potem kiedy zniszczono rzemiosło, rolnictwo i wyprano mózgi ludziom wszystko się zmienilo... Ciekawostką jest to, że teraz młodzi na zachodzie przywracają to co panstwo korporacja zniszczyło..

[@anetablahut6284]

Jak zawsze wykład potrzebny,otwierający oczy i poszerzanie świadomości. Dziękuję za To co robisz tu na kanale. Pozdrawiam

[@marekkozowski1134]

Dzieki Bartek tylko ty potrafisz tak dokladnie wyjaśniać te skomplikowane procesy jeszcze raz dzieki

[@wojmys]

*Dziękuję. Gdyby lekarze przyswoili sobie tę wiedzę, jakość życia pacjentów znacznie by się polepszyła.*

[@magicznyogrod369]

Ale im by się pogorszyła więc po co przyswajać

[@fddevnull]

Wielu lekarzy ma tą wiedzę ale łatwiej brać pigułkę i zjeść coś słodkiego, niż iść na basen czy siłownię.

[@lidiakubiak2539]

Wielu lekarzy ma wiedzę i ją stosuje lecz jawnie jej nie poleca. Strach przed koncern i farmaceutycznymi i utrata profitów bierze górę.

[@aleksandrakowalczyk6043]

Żaden strach przed mitycznymi koncernami, po prostu wiadomo że się nie posłuchają, a jeszcze obrażą, że niby nie s agrubi.

[@katarzynafedak3778]

@@aleksandrakowalczyk6043 strach przed koncernami nie jest mityczny, bo wiadomo, że lekarzom odbierają prawo wykonywania zawodu za nie przestrzeganie procedur, które zresztą nie mają nic wspólnego z leczeniem. Ale też prawda jest, że nasze społeczeństwo nie jest przygotowane na leczenie dieta - jak lekarz nie przepisze 2-3 "lekarstw" to co to za lekarz? Pieniądze za darmo bierze 😊

[@EwaPol-wm2co]

Dziękuję Ci za ten fantastyczny wykład ,jesteś ,kuźnią ,,wiedzy na każdy temat.Pozdrawiam bardzo serdecznie ❤😊

[@PanMasito]

Mega materiał Bartek! Dzięki wielkie 💪 PS. Cały czas czekam na materiał o Histaminie. Dziękuję

[@mikaelkozub2090]

Witam. Wspanialy odcinek - z jednej strony duzo aktualnej wiedzy popartej konkretnymi publikacjami co motywuje do jej stalego poglebiania … z drugiej, co bardzo cenne, pokazanie jak wazna jest umiejetnosc rozumienia mechanizmow i zdolnos integrowania roznych dziedzin wiedzy dla pelnego poznania przyczyn i rozwoju chorob. Dla tych wszystkich zainteresowanych metaboliczna koncepcja chorob nowotworowych chcialbym wspomniec nazwisko Dr Thomas N. Seyfried z Boston College. Dziekuje za odcinek. Pozdrawiam

[@iwonaiwona9658]

Bartku, trafiłam tutaj dzieki Audiotece. Bardzo sie ciesze, oprócz wartościowych treści masz też bardzo ciekawy i przyjemny glos. Natomiast piszę, aby prosić o poprawę bledu, który tak wiele osób popełnia. . 1 gram, ale juz 5 gramow. 22 lata temu nauczycielka chemii przykładała ogromna wage do tego i jestem jej ogromnie wdzięczna. A jako, ze Ciebie słucha tak wiele osob tak wiec jesteś przykładem.

[@hubertgawlik2438]

Dziękuję bardzo za materiał

[@reniaK]

Bardzo ciekawe wiadomości, wielkie dzięki Bartek,pozdrawiam serdecznie 🙂

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Niechaj Ci się darzy Bartku

[@magorzatababicz2175]

Dziękuję ☺️ mega dawka wiedzy❤

[@malpi9046]

Cześć Bartek. Dzięki za kolejny filmik - do obejrzenia po pracy. 😊

[@AlaLeśniak]

Dzięki cudowny człowieku❤

[@andylange4805]

Szkoda ze tego nie powiedzial mi ktos 30 lat temu 😁 Przez te lata mialem zawsze wysoki cholesterol,cukier i trojglicerydy. Oczywiacie wysokie cisnienie krwi,w szpitalu zrobili mi wtedy wszystkie badania. Okazalo sie ze organy sa zdrowe a nadcisnienie samoistne 😛 2 lata temu odstawilem cukier,weglowodany,i zywnosc przetworzona,wszystkie wyniki i cisnienie krwi mam jak noworodek 😀 Dziekuje bardzo za filmik i pozdrawiam serdecznie z Arkansas 👋❤

[@Mirka-dg3bw]

Bartek jesteś Wielki.❤💟🤍💟🤍💟🙏 Dziękujemy.

[@Monia2016]

Dziękuje, świetny odcinek 💚

[@BesSenny]

Dziękuję, świetny wykład czekam na więcej 😀

[@BartoszCzekala]

3 minuty po zaladowaniu odcinka to troche za malo, zeby sitwerdzic, czy jest dobry, ale doceniam entuzjazm :D Pozdrawiam!

[@reniaK]

My z góry wiemy Bartku,że jest dobry!😂

[@BesSenny]

@@BartoszCzekala Dokończę spokojnie ale tak naprawdę wystarczy parę zdań aby stwierdzić że ktoś ma pojęcie

[@ewadaszkiewicz4341]

Panie Bartku dziękuję Panu za przekazywanie swojej wiedzy i poświęcony czas.Pozdrawiam serdecznie .❤❤❤❤❤

[@mariaszlek7762]

Bartoszu słucham ciebie od miesiąca. O rok za późno😏

[@maberlinify]

Będę słuchała tyle razy aż wszystko zapamiętam. Przemysł spożywczy się rozwija a my dzięki temu popełniamy tyle błędów żywieniowych że aż dziw że tyle nas żyje na Ziemi. Dziękuję za wspaniałe rady i recepty na zdrowie ❤️

[@agnieszkadudek7277]

Dziękuję za następny bardzo ciekawy filmik 😊

[@MrLelek56]

mocne , dzięki !

[@u.w.158]

Dziękuję, mega wiedza! Pozdrawiam serdecznie.

[@teresawalczak4828]

Dopiero wczoraj odkryłam twoj kanal.Wiele już slyszalam Jest ok zgadza się z moimi poglądami Pozdrawiam 🌻

[@macropodus]

Dziękuję za ten filmik

[@krystynakargier8759]

Paczka jest super wysokiej klsy Dziekuje

[@teresakleszyk1209]

Witam, będę wdzięczna za omówienie tematu tłuszczaków. Dlaczego Się Pojawiają. Czy dieta keto- czyli tłusta dieta może być stosowana i czy poprzez jakąkolwiek dietę jest możliwość ich usuniecia. Z góry dziękuję za poruszenie tematu dla mnie to jest bardzo istotne, chciałabym pozbyć się tego g.......😒 pozdrawiam serdecznie.

[@bilkry]

Dzięki Bartku oczywiście i przede wszystkim za przekazaną w sposób zrozumiały wiedzę ale również za info o mięsnej paczce🤗 bo od jakiegoś czasu przymierzam się do zamówienia ale z jakiegoś powodu podchodziłam do nich z lekką dozą nieśmiałości 😂 teraz gdy Ty to wypróbowałeś i polecasz zrobię to 👍💪 dzięki dzięki ❤❤

[@bartasol80]

Zgadzam się. Uprawiam ultra kolarstwo i stosuję taki protokół węglowodanów, ale tylko podczas treningu aby dostarczyć odpowiedniej ilości energii i zaraz po treningu w celu lepszej regeneracji i odbudowy. Pozdrawiam

[@mariuszb2154]

a kasze można z marchewką gotowaną i łyżką dobrego oleju ?

[@pawegolonka3031]

Genialny odcinek. Dziękuję Ci Bartku. Muszę go odsłuchać pewnie jeszcze ze dwa razy. Uprawiam właśnie dyscypliny wytrzymałościowe i spożywanie cukrów w czasie wysiłku jest dla mnie niezbędne. Natomiast wiele właśnie zrozumiałem jeśli chodzi o ten mechanizm.

[@jagoda281]

😊Dzięki, mega dawka praktycznej wiedzy. Jesteś wielki❤

[@iwonna61]

Dziękuję pozdrawiam i proszę o niewydolności nerek

[@klaudiavelkoborska8185]

Kolejna fajna dawka rzeczowych informacji przekazana w bardzo przystępny sposób 🙂 Bardzo lubię Cię słuchać ❤

[@bozenalg1889]

Bartku jestem zafascynowana Twoją wiedzą. Dziękuję bardzo😊

[@mariamagdalena6984]

💜 Dziękuję, bardzo ciekawe.. Pozdrawiam serdecznie.. 😃

[@LifeOxygenO3]

Jak niesamowite jest połączenie Bartka z badaniami naukowymi każdy widzi 🤩

[@rosol_polski]

Dzień dobry! 😁Ciekawy wykład jak zawsze u Ciebie. Gratuluję Bartku fajnej współpracy:)

[@besemako]

Genialny filmik, dziękuję❤

[@AgnieszkaDeptua-rx3km]

Jest Pan rewelacyjne. Podziwiam Pana wiedzę.

[@Malgorzata06]

Dzien Dobry Bartku.Zarazasz postami!!💪Prosze nagraj odcinek jakiej dlugosci i jak czesto POSTY sa najskuteczniejsze dla kobiet 70 plus😂😂😂.Dzieki Tobie chcemy zyc dlugo ale i SPRAWNE!!🥳dzieki

[@piotrp9726]

Dzięki 👍

[@kasiakasia17862]

Dziękuję za bardzo wartościowe informacje!

[@pstachu988stachu9]

Super materiał 👍

[@sandramju]

Super materiał

[@polishfarmer8259]

Jak zawsze na najwyższym poziomie.❤ Pozdro z Uk

[@piotrpiotrowiec6197]

Bardzo dobry i merytoryczny filmik więcej takich Poprosimy❤

[@patrykbartkow8939]

Dziękuje za kolejna dawkę wiedzy. Niezwykle cenię sobie to że się nią dzielisz w tak merytoryczny sposób. Wiem , że jesteś niezwykle zajęty ale mam sugestię jeśli mogę na jakiś nastepny film. Chciałbym abyś wyjaśnił jakie według Ciebie paliwo jest lepsze dla organizmu. Czy to będzie glukoza czy tłuszcze. W książkach piszą tylko, że tłuszcz wytwarza więcej ATP ale ostatnio słyszałem zdania, że w połączeniu z tlenem w spalaniu w komórkach to glukoza wytwarza więcej ATP.Jak się ma wytwarzanie energi z tłuszczów w kontekście zwiększonej ilości mitochondriów w komórkach pod wpływem diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowyvh? Ja nie jestem w stanie tego zrozumieć jak jest na prawdę, a to ciekawy temat. Jeżeli Ty Bartku uznasz go za równie Ciekawy i będziesz na tyle łaskaw aby nam ten temat przybliżyć to będziemy wdzięczni. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję za wiedzę jaką się dzielisz!

[@Podroze.Na.Emeryturze]

Bartek, jesteś przemądry facet i uwielbiam Cię słuchać. Ale BŁAGAM!!!!! Nie mów PÓŁTOREJ procenta, tysiaca itp. To są "chlopaki" więc PÓŁTORA!!!

[@grazynawyszomierska3653]

Dziękuję bardzo

[@JanKowalski-nm1jh]

Świetny materiał - dziękuję

[@MaciejArtur]

Dop obejrzalem ,odcinek niezwykle wazny i ciekawy . Dohtore Ci tego nie powie. Nie marudzę ale.brak sygnatur czasowych 🙂

[@autussi5037]

Dzięki piękne za ogrom wiedzy podanej w przystępny sposób.

[@JakubTrzyna-u1h]

Miód około treningowo wydaje się super opcją :D

[@desideralux]

Dziękuję jak zawsze cenne rady. Osobiście miałam ostatnio problem z niskim ciśnieniem , za dużo chyba aronii , podwyższyła wypiciem duszkiem 2 szklanek zimnej wody ,zadziałało . Pozdrawiam

[@ultrasone8450]

Jak zwykle świetny film! mam pytanie Bartoszu czy to normalne że przy keto adaptacji (jakoś 2 tydzień) niektóre osoby mają na głowie coś co wygląda jak łuszczyca? to że okres może się chwilowo rozregulować to wiem bo kortyzol na adaptacji leci do góry, więc ta skóra na głowie też pewnie od tego? kortyzol ty dziadu :D

[@nataliakp8237]

Bardzo dziękuję. Martwię się duzo ostatnio co będzie po menopauzie, bo tak bardzo ryzyko nowotworów rośnie u kobiet podobno. Ale pocieszam się, że zjadam 0 (słownie: zero) węgli, więc chyba żaden rak u mnie by nie pożył sobie. O ile oczywiście dobrze rozumiem to wszystko, efekt Warburga itd. W temacie menopauzy to nadmienię jeszcze, że ciężko u nas o ginekologa, który nie straszy HTZ (nawet bio-identycznymi hormonami). Pozdrawiam

[@danielkedziak6653]

Świetny odcinek

[@MaciejArtur]

Jest Bartek jest dobrze 💪 Korzystam jeszcze z twojej uwagi. Czy odktyto juz spoosob na odwrócenie / usunięcie AGE z wewnątrz organizmu ?

[@BartoszCzekala]

Dzieki! Duzy temat, ale piszac skrotowo: ograniczenie fluktuacji poziomu glukozy i jego wysokich poziomow, wyciecie fruktozy (powoduje wielokrotnie wieksza glikacje tkanek niz glukoza), mocne ograniczenie PUFAs pochodzenie roslinnego (utlenione potrafia robic duzo wieksza glikacje niz glukoza czesto) oraz dodanie mieska - to bedzie osobny temat na odcinek., ale karnozyna pieknie zmniejsza poziom glikacji.

[@piotrkowalski5818]

@@BartoszCzekala I jak najmniej sacharozy.

[@Pawel-D]

Witam! A propos Cyklu Randla, widze dwie interpretacje: (1) jedzenie tluszczu i cukrow razem powoduje problemy z utlenianiem i w efekcie stany zapalne (2) jedzenie tluszczu i cukrow powoduje "partitioning" czyli czesc ciala korzysta z energii z tluszczy, a czesc z cukrow; innymi slowy Cyklu Randla funkcjonuje na poziomie komorki a nie calego ciala. Ktora z tych interpretacji jest poprawna?

[@Ja_Dorota]

Genialne ❤Dziękuję 🌹

[@zofiaukaszowicz112]

Jesteś wielki 💋

[@mariolasikora4466]

Dziękuję ❤

[@maciejproscinski5506]

Witaj Bartku, dziękuję za to, że dzielisz się z nami wiedzą. Co filmik to dowiaduję się o błędach jakie popełniam przy żywieniu. Pytanie, czy picie wyciskanych soków z warzyw jest zdrowe ze względu na kw. fitynowy i szczawiany a ponadto dodawanie do nich jabłek? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie, Maciek

[@mar-mz8kv]

Wreszcie jakaś alternatywa dla niezdrowego miesa produkcji przemyslowej... Gdyby było więcej takich alternatyw spoleczenstwo byłoby bardziej świadome... Ja kupuje tylko bio produkty... Świetnie że reklamujesz ich... Też dostałam od nich reklamę...

[@BartoszCzekala]

Jedyna na ktora moglem bez wahania sie zgodzic w zalewie dziesiatek propozycji, ktore dostalem w ciagu ostatnich 2 lat. Super firma i produkty :)

[@grzegorz4484]

Skąd ceny np. warzyw bio są większe od innych Jeśli podobno są : - bez oprysków chemicznych - bez nawozów sztucznych - bez stymulatorów wzrostu - bez modyfikacji genetycznej I tak się zastanawiam o co tu chodzi ?. Koszty uprawy niższe a ceny niebiańskie. Doskonały marketing

[@AnnaK-yj4mx]

​@@grzegorz4484🤦🏼‍♀️trzeba mieć swój obornik, pielić motyką a zamiast chemii np. rozrabiać drożdże i opryskiwać ogórki, cukinię przed zarazą... wiedza i praca zawsze w cenie

[@mar-mz8kv]

@@grzegorz4484 chlopie na tym trzeba się znać.. Myślisz jak globalista... Tym zajęli się ludzie mądrzejsi... Niestety Polska jest w tyle o 20 lat.... Stad takie podejście jak twoje...

[@grzegorz4484]

@@mar-mz8kv A Ci, którzy używają nawozów sztucznych, oprysków nie muszą się znać? Rozwój rolnictwa przyczynił się do maksymalizacji upraw, ile osób dzięki temu nie umarło z głodu. A te Bio, eko używają miedzianów czy innych oprysków bardziej szkodliwych zdrowiu, które na dłuższą metę i tak są mało skutecznym środkiem. Polecam obejrzeć to odnośnie szkodliwych substancji w eko uprawach kzbin.info/www/bejne/rKfEpIqbeNaUgpo&ab_channel=PodMikroskopem

[@iwonnalasmanowicz6528]

Cieszę się Bartek ,że Ciebie odkryłam.

[@dorotkak.7598]

Świetny filmik jestem na keto także jem jedynie parę borówek dziennie

[@maciejlorenc1690]

Bardzo dobry serial o cukrach i połączeniu z sodem i tłuszczami. Na to czekałem. Ciekawe, że cały ten mix występuje właściwie we wszystkich produkowanych słodyczach, ale też w innych potrawach przetworzonych i konserwowanych. Zatem jak podejść do małych ilości fruktozy dziennie np. jedno jabłko, jedna gruszka itp. Czy nie jest to tak, jak z każdą substancją, że w odpowiednio małych ilościach leczy a w dużych zabija?

[@alicjanowak659]

Jestem na keto diecie od 16 m-cy. W czasie ostatniej zimy przez 2-3 miesiące zjadałam 1 jabłko dziennie. Pojawiły się artretyczne guzki na stawach palców rąk. Zniknęły po jakimś czasie od odstawienia jabłek. Mam raczej za mało ruchu i 61 lat.

[@autussi5037]

Wszystko to pewnie razem połączone, plus być może uczulenie na psiankowate albo ich zła tolerancja...

[@monikat2327]

@@autussi5037 Jabłko i gruszka to są różowate

[@gracja8526]

​@@alicjanowak659😢

[@gracja8526]

​@@alicjanowak6592:56

[@dorotabrozdowska901]

Dziękuję za jak zwykle ciekawy wykład. W jednym z ostatnich filmów, może miesiąc lub kilka miesięcy temu, pojawiła się obietnica filmu o szkodliwości statyn. Chciałabym dowiedzieć się szczegółowo o szkodliwości, gdyż je mam zapisane przez kardiologa - hipercholesterolemua rodzinna. Wskażniki zagrożenia chorobami sercowo- naczyniowymi nieciekawe. Proszę...

[@anetab1645]

Jak zawsze skarbnica wiedzy. Czy udziela Pan konsultacji telefonicznej badz online? Nie mieszkam w Polsce.

[@FrankiFrank]

Dzięki Bartek! I kolejna dawka super wiedzy, którą można wdrażać w życie i się nią kierować🙂Pozdrawiam! 🙋

[@DominikITrustInYou]

Dzięki !

[@MsJewka_]

Posłuchać pod koniec zależności cukrów i tłuszczów i SOLI

[@ketozaur8552]

Uprzejmie proszę o odpowiedź na pytanie zamieszczone pod poprzednim filmikiem: "Poproszę o wyjaśnienie drobnej wątpliwości. W klasycznym lipidogramie pojęcie "cholesterol całkowity" odnosi się do całkowitego stężenia lipoprotein (HDL, IDL, LDL, VLDL i Chylomikronów) w osoczu krwi czy chodzi o stężenie konkretnego związku chemicznego o nazwie "cholesterol" transportowanego za pomocą tych lipoprotein?"

[@ferrum11dr99]

Mateial Mistrzowski.

[@GM-xr2qq]

Świetny film. Bardzo dziękuję! Panie Bartku może przepis na te smakowite burgery?

[@BartoszCzekala]

W moim wykonaniu? Wrzucic na elektrycznego grilla, srednio wypiec, polozyc na talerz i jesc :D

[@wyskun]

Czyli ja jako osoba mająca pracę fizyczną plus 2x w tygodniu trening silowy - mogę przed treningiem zjeść coś weglowodanowego a po treningu wjeżdża posilek białkowo tłuszczowo słony i powinno byc ok🙂

[@zofiasironi8601]

Dziekuje ze jestes❤

[@mariusznowakowski7999]

Cześć Bartek, mam prośbę i pytanie. Istnieje jakieś badanie naukowe o niekorzystnych skutkach, łączenia węglowodanów z tłuszczami?

[@elawagner2348]

Jak zwykle świetny materiał.

[@tomasztom7836]

To gdy w posiłku mamy duzo węglowodanów np ryż to ile i czy w ogóle mozna dodać tluszcze np orzechy czy oliwe z oliwek ?

[@alcapone5213]

Co sądzisz o suplemencie co zawierała rtęć chodzi mi kreatyna... Jak sprawdzić czy organizm jest zatruty metalami ciężkimi

[@tomaszskiba8959]

So czek

[@marcinkoltermann7918]

Mieszkam w Irlandii i mamy jeszcze takich rzeźników którzy maja dostęp do grass feed albo organic. Niesamowity smak mięsa. Mamy tez dostęp do mleka prosto od krowy Raw milk. Sam robię jogurt i śmietanę masło i białe sery. Dzięki tobie Bartku przestaje jeść warzywa. Dzisiaj anulowałem subskrypcje na warzywa :)

[@marcinpalanis349]

@@marcinkoltermann7918 po polsku już nie można,napisać!!!!

[@magdalenazydzik6766]

Dzięki

[@karolinabroda8688]

Bartku, to jak to jest że często się zaleca żeby owoce zjeść z czymś tłustym, aby spowolnić wchłanianie glukozy do krwi? z góry dziękuje za odp :)

[@maksymilianogromski89]

Bo jesli juz musisz jesc, to wlasnie tak - wegle po tluszczach. Ale to nie oznacza, ze masz jesc te owoce.

[@wadysawal1132]

​@@maksymilianogromski89❤️❤️❤️

[@hubertgawlik2438]

Mega odcinek

[@kris8007]

Jak zwykle warto było:-)

[@katarzynafedak3778]

Super wykład, bardzo dziękuję za tak rzeczowo i przystępnie i za darmo przekazywana bezcenna wiedzę. Wielkie dzięki za namiar na jadalne mięso. Serdeczności ❤️🌹🍀

[@GIBZ1966]

Super!

[@xenaiii]

Jeżeli ktoś próbuje zbudować masę mięśniową i potrzebuje ponad 3600kcal, w tym ponad 300g węglowodanów, to zboża, ziemniaki, ryż będą lepszym rozwiązaniem niż większe ilości owoców? Czy ogółem uważasz, że takie ładowanie kalorii w celu zbudowania masy mięśniowej jest długofalowo złe dla zdrowia? Pomimo tego, że aktywność fizyczna jest duża, a poziom tkanki tłuszczowej niski. Chętnie poznałbym twoją opinie na ten temat. Pozdrawiam, Dawid ;)

[@wojciechwasa6697]

Jeśli będziesz potrzebował żywej kury - daj znać. Wyślę kurierem. Nie ma to jak świeżo zabita i wypatroszona...

[@kubasochacki9815]

Dziękuję za ciekawy material ! Co będzie zatem lepsze w czasie ciężkiego treningu na siłowni carbo( mix glukoza , maltodekstryna,skrobia ) czy miód? czy dodalbys np mct do tego ? ?? Pozdrawiam 💪

[@piotrwojdelko1150]

nie zgodze sie z owocami ,poniewaz kwasy zawarte w cukrach ograniczaja wchlanianie cukru do ok 30%..Czy moglbys zrobic odcinek na temat alkoholu ,co jesc ,lub nic nie jesc i kiedy by zmniejszyc toksycznosc alkoholu w naszym ciele...?

[@mt7557]

Można zmniejszyć toksyczność poprzez zaprzestanie picia 😉

[@marcinszelag8762]

Panie Bartku - czyli przed i po treningu można zjeść jakieś owoce i bedzie ok?

[@przemysawmaecki9958]

Hej, fajna sprawa, ale cena tego mięsa jest kosmiczna. A czy sprawdzałeś, czy to mięso jest faktycznie czyste od antybiotyków etc ?

[@Mateuszyk]

jakby to jeszcze steki były… a w podstawowym zestawie piersi kurczaka, mielone i schab. Mnie problem nie dotyczy, mieso kupuje w sklepie gdzie dostarczają je lokalni dostawcy (wieś). A w cenie mięsnej paczki mam steki kupione gdzieś w większym mieście. Może i znajda sie w nich jakieś antybiotyki, ale nie da sie już wszystkiego co złe unikać

[@miesnapaczka]

Nasze mięso pochodzi z ekologicznych gospodarstw, które w chowie zwierząt nie wykorzystują antybiotyków 🙂 Jednak nie jest to standardem, nawet wśród ekologicznych produktów mięsnych - to nas wyróżnia. Zależy nam na robieniu naszej części najlepiej jak możemy, bez chodzenia na skróty 😉 A chów ekologiczny wymaga dużo większych nakładów niż chów przemysłowy. Uważamy, że w dobie powszechnej globalizacji i pogoni za zyskiem należy zachować pewne wartości, takie jak szacunek do zwierząt i natury. Na Mięsną Paczkę składają się ponadto głębokie mrożenie w szczycie świeżości (mięso zachowuje świeżość do 18 m-cy, dzięki czemu mniej go marnujemy), próżniowe pakowanie porcji, termiczne zabezpieczenie Paczki, transport w stanie zamrożenia i dostawa pod drzwi w wybranym przez Klienta dniu. Może kiedyś skusisz się na Paczkę i osobiście przekonasz, czy warto. Pozdrawiamy!

[@Inconikon]

@@miesnapaczka Jeśli mięso które dostarczacie jest z systemem śledzenia, i wraz z zestawem który zamówię otrzymam liste gospodarstw z których produkty pochodzą to będę najwierniejszym klientem i waszym promotorem. I zgodzę się na te i jeszcze wyższe ceny. A na razie informacja na stronie, fiktywne zdjęcia chłopka i obrazek symbolu eko mnie nie przekonały. Ale pewnie wielu na to pójdzie. Dziwi mnie ze Bartosz siedzi w czymś takim.

[@alicjamazurart]

O super, na taki materiał czekałam, zmieniam się w słuch🎉