Como MELHORAR sua capacidade respiratória/apneia na NATAÇÃO

[@neziaveiga1382]

Passei a vida inteira querendo aprender nadar...hj com 59 anos aprendi ..nunca e tarde, to muito feliz 😍

[@Hastagnatacao]

Muito Nezia! E que a natação continue trazendo muitas felicidades para vc!

[@ReginaSan1929]

Eu tbm comecei esse ano e tenho a sua idade. Estou aprendendo muito com as orientações do #NATAÇÃO Prof Ricardo Barreto. Estou amando a natação!! Indico o canal a todos os colegas 🤭😉😍🙏

[@carmenceliaseveriano8020]

É eu tenho 73 e sempre tive vontade de aprender , mais tenho muito medo , eu queria vencer esse medo

[@ReginaSan1929]

@@carmenceliaseveriano8020 , eu dou o maior apoio. Procure uma escola de natação e converse sobre esse medo, tenho certeza que você o vencerá. Digo isso porque comigo foi assim, e hoje já não tenho mais medo e consigo nadar. Estou amando. Se você achar que natação é muito difícil, comece com a hidroginástica, talvez possa te ajudar. Força!!💪🏽

[@terezajesus7900]

Eu aprendi com 63 no SESI de Mauá, há um mês atrás.

[@cristanocosta5726]

Agora eu consegui entender o porquê sinto uma sensação diferente quando respiro fundo! Nadei 3 quilômetros sem parar respirando fundo por várias vezes a cada 4 braçadas! Um efeito dilatando os músculos dos pulmões.

[@Hastagnatacao]

Vlw Cristiano! Obrigado pelo feedback!

[@victorfrankee5899]

É um pouco estranho, mas funcionou comigo.. Pra melhorar meu fôlego tenho feito treinos de prancha com uma bacia de água kkkk Sim isso mesmo, faço prancha com minha cabeça dentro da água e simulo a respiração lateral da natação Em duas semanas fazendo isso todo dia consegui melhorar minha distância dentro da piscina. E sim é bem estranho pra quem olha de fora kkkkk😂😂

[@Hastagnatacao]

👏👏👏👏 feliz em poder ajudar

[@aislainesabrina8848]

Sinto que respiro melhor quando estou de olho fechado 😅😂

[@Hastagnatacao]

O olhar é super importante para manter a posição do nado!

[@lgsluz]

Na Apneia vou bem, mas na respiração lateral, tenho dificuldades. Só treinando e seguindo suas dicas. Valeu Ricardo

[@Hastagnatacao]

Vai treinando que melhora!!! Acredita no processo!!!

[@Hastagnatacao]

Vai melhorar com certeza!

[@Hastagnatacao]

Nada

[@SelmaManhaes]

Boa noite Amado Mestre. Saudades. Bjs

[@Hastagnatacao]

💪😁👍! Sabe onde me encontrar! 🤣🤣

[@marciacastellano3074]

Gosto do seu jeito ,do seu sorriso ,tem.sido muito bom ouvir seus conselhos e dicas, ouço várias vezes o mesmo . Você é poderoso ,amoroso,preocupado e isto é uma benção para nós.

[@Hastagnatacao]

Obrigado Márcia!!! E vcs são uma benção pra mim! 🙏🙏🙏

[@fernandacorretora]

Sou dive master de scuba e apneia e estudamos a parte fisiológica da respiração e o que acontece no corpo no mergulho. Só para REFORÇAR, o que o professor falou REALMENTE , esse tipo de exercício precisa ser acompanhado. Pode causar sobrecarga de gás carbônico e desmaio, com possível afogamento. O snorkel cria um espaço morto q dificulta a troca gasosa e favorece ainda mais essa sobrecarga.

[@Hastagnatacao]

👏👏👏

[@hadsoncostadaluz1285]

É vital aprendermos essas técnicas, a princípio afigura-se-nos inextricável. Entretanto, insta ressaltar que nos é vital às diversas perspectivas.🏊🏾

[@Hastagnatacao]

É isso aí!

[@dayseolivieri6422]

Tirou dez na tese dourorado, zero por se fz incompreender aos leigos

[@lordebravo1366]

Brabo demais. Bora nadar 🏊‍♂️

[@Hastagnatacao]

Bora!!!

[@elielnj]

Fan deste professor aula top!!🎉🎉❤

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo! Feliz em poder ajudar!!!

[@iranibarbosa1130]

Sempre gostei de nadar aprende mas velha mas outro sonho era competir e aprende muito com esse vidio agora vou competir

[@Hastagnatacao]

👏👏👏

[@suelyacfantasias2490]

Comecei a aprender a nadar com 63 anos,por dois motivos: medo de água e tratamento contra a osteoporose, estou a 4 meses ,tenho bons resultados, frequência de 3 vezes por semana, estou amando, e recomendo, obrigada.

[@Hastagnatacao]

Nada! Feliz em poder ajudar!

[@ivonecarvalho5403]

As vezes sinto a água da piscina meio pesada e sou iniciante. Me preocupo pq ainda sou Iniciante. Como devo agir?.

[@lenisoares1725]

Estou começando agora com 70 anos!

[@Hastagnatacao]

👏👏👏 vai adorar!

[@emmanuellopes7736]

Mais um vídeo sensacional no canal. 🏊‍♂️🏊‍♂️🎊🎉🎉🎊🎉

[@Hastagnatacao]

Fala Emmanuel!!! 💪😁👍!! Vamos marcar um dia para nadarmos juntos ehm!!!

[@cosmecardoso7458]

Dicas top demais!😅

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@alcirsantos9694]

Vídeo show, parabéns.

[@Hastagnatacao]

Obrigado pela força Alcir!!!!

[@edsonfreitas1408]

Valeu Mestre. Excelentes dicas. Topzeera

[@Hastagnatacao]

Obrigado pela força Edson! 💪😁👍

[@marisacruz117]

Boas Dicas 🤙👌

[@Hastagnatacao]

Obrigado!

[@marleneribeiro354]

PARABÉNS professor, mais uma dica excelente para desenvolver uma boa respiração através da apneia.Quando pratico me sinto bem.👏👏👏😍😍

[@Hastagnatacao]

Obrigado Marlene! 💪😁👍

[@vaniawendie1256]

Adoro esses vídeos.

[@Hastagnatacao]

Obrigado Vania!!!

[@jardissongoncalves9251]

excelente vídeo

[@Hastagnatacao]

Obrigado pela força! 😁👍

[@arevsantos7235]

Sempre apreendendo mais,grata

[@Hastagnatacao]

De nada!

[@thomasrichard92]

Como sempre dicas de ouro. Obrigado, Professor!

[@Hastagnatacao]

Vlw Thomas pela força!!!!💪😁👍

[@Concurseiroemformacao-xe7lv]

Parabwns mestre! Vídeo excelente! Vou testar na prática. Estava buscando estas orientações para melhorar minha respiração.

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@GabrielleCarvalholopes-re3dr]

Muito obrigada por tudo 😍😍

[@Hastagnatacao]

Nada! 😁👍

[@LucasReiss]

Ótima dica

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo!

[@elianafonseca9700]

Já consigo nadar crawl e costas. Preciso melhorar minha respiração no crawl sim.

[@Hastagnatacao]

Aqui no canal tem uns 4 ou 5 vídeos sobre respiração

[@sergiofreitas2241]

Excelente

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo!

[@douglaslima5327]

Canal show de bola! Explica de maneira simples e eficaz, muito bom! Parabéns!

[@Hastagnatacao]

Obrigado!!! Feliz em poder ajudar!!

[@zeroaraujo]

Valeu professor

[@Hastagnatacao]

Vlw! 😁👍

[@douglasoliveira5946]

Tu é brabo, eu. Vou aprender contigo, tua aula e padrão. !!!!!

[@Hastagnatacao]

Vlw Douglas!!

[@anaverahebestreit7667]

Òtimo suas explicacões amei Vai me ajudar bastante

[@Hastagnatacao]

Que bom! Feliz em saber a estou ajudando!!

[@fernandawerneck399]

Parabéns 👏

[@Hastagnatacao]

Obrigado 😁👍

[@rosamariagermanovasconcelo1467]

Professor , parabéns suas dicas são valiosas , assisto varias e varias vezes pois sou iniciante e tenho dificuldade para dar a saída ,tem vídeo que mostra isso ?

[@Hastagnatacao]

Tenho sim! kzbin.info/www/bejne/mpXXiWyNeqiFY5Y

[@priscillaalves8398]

Excelentes dicas 😻😻. Obrigada professor.

[@Hastagnatacao]

De nada! 😁👍

[@rr_monrah]

Excelente!!! | 📝 Esse vídeo vai me ajudar muito a melhorar a minha respiração!! | 🏊 Cara, muito grato pelos ensinamentos! | 🧠 Desejo muito sucesso a ti! | 🙏🏼 🤜🏻🤛🏻

[@Hastagnatacao]

Obrigado ! Igualmente! 😁🙏

[@dayseolivieri6422]

C snorkel tem q ter cuidado, pq se a pessoa mergulhar c ele inteiro dentro agua e esquecer entra agua, a pessoa pensa q vai respirar ar, acaba aspirando agua e se afogando. Então muito importante informar o q pode prejudicarr a vida

[@Hastagnatacao]

👍

[@angelateixeira2821]

Professor,não sei fazer virada olímpica com snorkel.Como faço?

[@Hastagnatacao]

Só treinar! Pega bastante ar antes da cambalhota, prende o ar durante e depois solta o ar com força após a virada!💪😁👍

[@saandrade166]

Dicas valiosas.

[@Hastagnatacao]

Obrigado! 🙏

[@WaldeciGomesMEC_DIESEL]

Minha dificuldade respiratória é apenas no nado borboleta, quando chego ao final dos 25m não consigo fazer a virada e voltar...😔, Tenho que esperar uns 15" e voltar no mesmo estilo, só que com a execução do nado já comprometida por falta de fôlego suficiente pra uma boa estética.

[@Hastagnatacao]

Opa! Mas é pq o borboleta consome mais oxigênio mesmo, pois a exigência muscular é maior! Conforme vc vai treinando, isso vai melhorando!

[@WaldeciGomesMEC_DIESEL]

@@Hastagnatacao espero que sim, porém minha insistência nós treinos são diários...😁, mas se os treinos e o tempo andam juntos então vou continuar insistindo quem sabe assim esse medo do borboleta também vá embora.

[@Hastagnatacao]

Já assistiu o vídeo do borboleta do canal?

[@WaldeciGomesMEC_DIESEL]

@@Hastagnatacao sim

[@Hastagnatacao]

Show

[@Cinderela24]

Bom!!!

[@Hastagnatacao]

💪😁👍

[@fernandapaula5543]

Onde o senhor dá aula, professor? Sensacional as explicações! Obrigada.

[@Hastagnatacao]

Obrigado Fernanda! Vila Valqueire, RJ

[@britanfnaval1020]

Obg pelas dicas meu brother!

[@Hastagnatacao]

Nada! 😁👍

[@britanfnaval1020]

@@Hastagnatacao meu irmão com as suas dicas eu estou fzd 23 min em 1k e meio, muito grato!

[@elianabars]

Tive asma severa na infância, e agora com 54 anos voltei a ter crises. Ao entrar na piscina, noto uma diferença, uma dificuldade. Depois de 200m de crawl minha respiração fica limpinha, liberada. Vou treinar um pouquinho de apneia tomorrow!!!! Abraços!

[@Hastagnatacao]

Q bom! Obrigado pelo feedback Eliana!

[@mariolucianopereira3357]

Ótimo vídeo, muito informativo

[@Hastagnatacao]

Obrigado pela força Mario!

[@rosana863]

Obrigada, Ricardo, por esta aula maravilhosa!

[@Hastagnatacao]

Obrigado vc Rosana, pela força!

[@paulokaki]

Prof valeu pelo vídeo! Parabéns ✌️🏊

[@izabelphilippi9601]

Excelente trabalho. Obrigada

[@Hastagnatacao]

Obrigado a você Izabel!

[@brunaneves4227]

O que eu quero saber mesmo é como eu faço pra ter uma aula com o senhor 😅🎉

[@Hastagnatacao]

Fácil! Só aparecer na escola de natação nado livre no valqueire RJ

[@margarethrosadepaoli2850]

Oi professor, parabéns pelas dicas...uso todas . Gostaria de saber como me manter embaixo d'agua exercicio passado pelo instrutor...só q nao consigo ficar embaixo muito tempo, embora consiga ficar com os pulmoes com bastante ar...não aumento a distancia pq acabo flutuando rsrs

[@Hastagnatacao]

Vou fazer um vídeo sobre o assunto! Mas basicamente é ter a cabeça como guia! O queixo mais próximo do peito e se precisar usar a braçada de peito pra afundar!

[@fernandacorretora]

Só para contribuir pra discussão cada corpo tem uma flutuabilidade (tendência de boiar ou afundar na água), e normalmente mulheres são mais positivas (o corpo tende a subir) que os homens por conta da composição corporal. Invista em técnica e melhore, mas, entenda também isso, para não se cobrar algo que não seja condizente com o seu biotipo.

[@kitakita6182]

Adoro suas dicas. Gratidão.

[@Hastagnatacao]

Obrigado 🙏🙏

[@ondinaborges6401]

Quando respiro pra encher o pulmão. Da voltade de soltar o mais rápido possível. Muito obrigado

[@Hastagnatacao]

Nada! Precisando é só falar!

[@GiulianoH.]

Algum exercício fora da piscina pra melhorar capacidade pulmonar? A sensação é que vou morrer na natação tendo 38 anos, magro e alto e com 7 meses nadando. Perco para os idosos.

[@Hastagnatacao]

Fazer de vez em qdo umas série de nado bloqueado (só respira quando precisar)

[@EduDC07]

Eu treino há muito tempo, mas não consigo nada mais do que 150 m contínuos.....canso demais

[@Hastagnatacao]

Tem q trabalhar eficiência! Vc pode ter condicionamento, mas sem eficiência vc gasta, mais energia que o nescessário

[@MrZenetao]

Mas professor. Se encher os pulmões para fazer o nado submerso a água me joga para cima e eu não consigo ficar embaixo. Então, tenho que soltar o ar enquanto nado para me manter embaixo d'água.

[@Hastagnatacao]

Mantenha o olhar para o chão e treine aumentar a eficiência para gerar propulsão para baixo! Se mesmo assim não conseguir, pode graduar a quantidade de ar no pulmão sim!

[@dayseolivieri6422]

A pessoa tem q ter cuidado p n se afogar

[@Hastagnatacao]

Tem mesmo

[@ubiratanseixas5002]

Excelente vídeo! Iniciei sozinho a prática da natação, suas orientações são ótimas, colocarei em prática amanhã. Obrigado

[@Hastagnatacao]

Obrigado

[@andreprado1562]

Como posso adquirir duas camisas (branca e azul ), como esta que vc está usando?

[@Hastagnatacao]

Opa Andre! Por enqto as camisas não estão a venda! Se mudar eu te falo! Muito obrigado pelo carinho e interesse!

[@Nico_77]

Eu tô com problema na braçada devo girar o tronco ou ?

[@Hastagnatacao]

Deve! E deve tbm assistir o vídeo da semana que vêm!!! 🤣🤣🤣 É sobre esse assunto!

[@Nico_77]

@@Hastagnatacao combinado então

[@Hastagnatacao]

💪😁👍

[@Nico_77]

@@Hastagnatacao tava vendo seu vídeo sobre a trajetória da mão, e percebi que o impulso do corpo gera uma onda em frente a cabeça facilitando a respiração, acredito que tenha que fazer do corpo sim

[@JorgeLuiz-wt6cq]

Tenho 57 anos sou iniciante como melhorar minha respiração?

[@Hastagnatacao]

Oi Jorge! Bem vindo ao canal! Tenho vários vídeos sobre respiração que podem te ajudar! De uma olhada!

[@regianeoliveira4799]

Gestante pode trabalhar essa respiração Já que a capacidade de oxigênio diminui ?

[@Hastagnatacao]

Um pouco... Por conta da diminuição do espaço que os pulmões tem para respirar

[@esterfernandesss]

Professor, tô com dificuldade pra pegar o ar porque entra água no nariz. Hoje descobri que consigo nadar bem melhor estando em apneia. O senhor acha que vai ser melhor pra mim? Tenho um TAF daqui a 3 semanas e preciso nadar 50 metros.

[@Hastagnatacao]

Qtos metros é o TAF

[@esterfernandesss]

50

[@esterfernandesss]

A piscina tem 25 metros, então é ida e volta.

[@Hastagnatacao]

@@esterfernandesss então treine cadência de Respiração! 4x1 o ideal!

[@lucasmoura2541]

Professor tenho um taf dos bombeiros, não sei nadar nada, mas já estou na natação senhor acha que em 3 meses dá?

[@Hastagnatacao]

Da pow! De dedique q dá! Já fiz gente em 3 semanas!

[@layonlima3084]

Professor, puxamos o ar sempre pela boca correto?

[@Hastagnatacao]

Isso aí! 😁👍

[@membrodaligadassombras158]

Professor estou na aula de numero 20 na natação comecei do 0 eu corro 3km em 12 minutos e na nataçao eu so consigo nadar 15 metros,e quase cuspo os pulmões na piscina isso e normal ?

[@Hastagnatacao]

Não, vai ainda está na faze de adaptação ao meio líquido... Mas está demorando mais a o normal

[@erikajs2]

Prof, já tenho técnica na natação e consigo controlar bem a respiração. O sr. acha que treinando para respirar menos vezes consigo abaixar meu tempo nos 50m? Obrigada pelo vídeo

[@Hastagnatacao]

Na prova de 50m o ideal é respirar de 0 a 5 vezes para adultos! Reduzir as respiração é um maneira eficiência de baixar o tempo!

[@erikajs2]

@@Hastagnatacao obrigada pelas dicas prof!!

[@margarethrosadepaoli2850]

O exercicio é pra ir por baixo d'agua mesmo.

[@Hastagnatacao]

😁👍

[@pulseforyou843]

SEJE É FODA HEIM PROFESSOR. ATÉ VOLTEI O VÍDEO PRA ESCUTAR DE NOVO E TER CERTEZA QUE NAO ENTENDI ERRADO

[@Hastagnatacao]

Faz parte! Desculpa aí!

[@xavolinks]

A palavra "nao" também não existe, até voltei pra ter certeza que li o texto corretamente.

[@Hastagnatacao]

@@xavolinks 👏👏👏👏

[@cheyennemachado]

Já ouviu falar na vírgula?

[@Hastagnatacao]

@@cheyennemachado 😁👍

[@elielnj]

Estou levando uma surra pra virar o troco e respirar😢😢😢

[@Hastagnatacao]

Kkk bora treinar!

[@ubiratarocha4000]

Nada e top e mara Ubiratã 58 anos de idade

[@Hastagnatacao]

👏👏👏👏